Institutet för Personlig Utveckling

23/08/2024

Integral Yoga – En Hälsosam Livsstil

Att leva ett hälsosamt och balanserat liv handlar inte bara om fysisk aktivitet, utan också om att hitta harmoni på alla plan – kropp, själ och medvetande. Integral Yoga är mer än bara en träningsform; det är en helhetsnärmande till livet som hjälper dig att växa och må bra på djupet.

Med Integral Yoga integrerar du alla aspekter av yoga – från fysiska övningar (asanas) till andningsövningar (pranayama), meditation och djupare självreflektion. Det är en livsstil som främjar inre lugn, mental skärpa och emotionell balans. Genom att regelbundet träna Integral Yoga får du verktygen att hantera stress, öka din energinivå och skapa en djupare förståelse för dig själv.

Att leva i enlighet med Integral Yogas principer innebär att du tar hand om hela dig – både fysiskt, mentalt och andligt. Det är ett sätt att skapa en hållbar hälsosam livsstil som inte bara förbättrar ditt välbefinnande, utan också gör att du kan leva ett liv med mer mening och glädje.

✨ Kom och träna Integral Yoga med oss – för ett liv i balans och harmoni. Start den 26/8✨
https://anandayogakarlskrona.se/integral-yoga

21/05/2024

Utforska kraften i din egen andning genom guidade övningar som hjälper dig att centrera dig, släppa på stress och återfå balans.

Unna dig själv en dag där du tillåter dig att slappna av och känna dig själv. En egentid där du inte behöver prestera eller ta hand om andra. En dag av stillsam yoga, djupavslappning, medveten andning och skogsbad.

Under denna retreat kommer du att förnyas!

Varför delta?

Förutom att njuta av en dag i vacker omgivning, erbjuder retreaten följande fördelar:

- Minska stress: Genom medveten andning och skogsbad kan du minska stressnivåerna och frigöra spänningar i kroppen.

- Förbättra hälsan: Andningsövningar kan öka syreupptaget i kroppen och stärka immunförsvaret.

- Förnya sinnet: Skogsbadet ger dig en chans att släppa på tankar och bekymmer, och istället fokusera på närvaro och sinnesfrid.

- Inspiration och gemenskap: Dela denna upplevelse med likasinnade individer och låt naturens skönhet inspirera dig till nya insikter och vänskap.

Släpp taget om vardagens stress och ge dig själv gåvan av en dag i harmoni med naturen och dig själv. Anmäl dig redan idag och låt oss tillsammans utforska vägen till inre lugn och frid!🌱🌞

Genom harmonisk andningsträning kommer du att få:

• En stark och harmonisk vitalitet

• Djupgående läkande effekter på alla nivåer

• Öppnandet av chakran

• Avblockering av dina energisystem

• Medvetenhet och rening av ditt undermedvetna

• Mentalt lugn och lätt fokus

• Utvidgning av medvetande

• Minskad stress

• Ökad inre balans & harmoni

Retreatet innehåller:

• djupgående hatha yoga-sessioner med långvariga och intensiva variationer av pranayama

• miniföreläsningar

• skogsbad

• meditationsövningar

Boka din plats på retreaten: Medveten andning & skogsbad - på EDEN retreat center
lördag 25 maj 2024
kl. 10:00 17:00

Välkommen till en dag fylld med frid och förnyelse i naturens famn! Lördagen den 25 maj bjuder vi in dig till en unik upplevelse där vi kombinerar yoga, medveten andning, Yang-mat och skogsbad för att fördjupa ditt välbefinnande och uppleva djup harmoni.

01/04/2024

Now on Thursday, April 4, at 6-7pm CET, I will reveal the secret of stress, in the upcoming free webinar "Stress less - the real cause of stress" see the link 🔗 in comments

Here comes an interview I gave for some months ago

From mental health struggles to physical health consequences, there is a shocking impact that chronic stress and burnout can have on every aspect of a woman'...

27/02/2024

Välkommen till WHITE HEALING LOUNGE!

Dags att skämma bort dig själv med en helg fylld av healing och välbefinnande! Vi bjuder in dig till en magisk upplevelse på White Healing Lounge, där vi tar emot dig med öppna armar och öppna hjärtan.

Lördag den 2 mars, kl. 14-16: LJUDHEALING
Släpp taget om stress och spänningar med vår ljudhealing-session på lördag. Låt dig svepas iväg av harmoniska ljudvågor och upplev djup avslappning och inre frid.

Söndag den 3 mars, kl.14-16: PLASMATERAPI FÖR STARKARE IMMUNFÖRSVAR
Ge ditt immunförsvar en boost inför vårens ankomst med vår plasmaterapi-session på söndag. Upplev de hälsofrämjande effekterna av högpulserande plasmaterapi och känn dig starkare och mer energifylld än någonsin.

Vi öppnar våra dörrar för dig och din välmående - kom som du är och låt oss tillsammans skapa en helg fylld av ljus, kärlek och healing. Boka din plats redan idag och låt oss ta hand om dig på bästa möjliga sätt! 🌟💖

Föranmälan: https://anandayogakarlskrona.se/event/white-healing-lounge-v9

07/01/2024

Beloved soul,

I trust this message finds you well and in good spirits. As we step into a new year, I wanted to extend a warm invitation to a unique exploration—an exploration of purpose, longevity, and the boundless fulfillment life holds for us.

On January 19, from 7-9pm CET, we're hosting "The Art of Living Happy: Purpose, Longevity, Fulfillment," a live online course designed to illuminate the profound connection between life's purpose, longevity and lasting happiness. This isn't just a course; it's an invitation to delve into the core of what makes life truly meaningful.

Discover the Ultimate Life Mastery in the Art of Longevity Series Ready to unlock the secrets to a long, happy, purposeful, and fulfilling life? Welcome to the captivating finale of "The Art of Longevity" series - The Art of Living Happy

28/12/2023

THE ULTIMATE SPIRITUAL PLANNER - ON DISCOUNT!
Get your planner until December 31, with 30% discount!

Step into the transformative flow with the Ultimate Spiritual Planner 2024! Crafted with love and practical wisdom, this is your passport to a year of self-discovery, growth, and blissful balance!

Immerse yourself in the magic of self-development with a planner that's not just about scheduling – it's about creating a life that reflects your true self. Ready to make 2024 your most harmonious and fulfilling year yet?
Dive into the Ultimate Spiritual Planner 2024 and let the adventure begin!

What you get?
✔ Holistic lifestyle tips for every month
✔ Tracking your progress
✔ Encouragement & inspiration

Feel the energy as you map out your days, set intentions, and track your progress with the specially curated sections inspired by my teachings on mindfulness, emotional balance, and holistic lifestyle. Dive into each week with purpose, syncing your plans with the rhythm of your inner self – because life isn't just about schedules; it's about living in harmony with your true potential.

This isn't your average planner – it's a roadmap to your best self.

Set intentions, track your progress, and infuse your days with mindful practices that nurture your mind, body, and spirit.

Uncover the power within you through insightful prompts, affirmations, and practical tips tailored to your unique journey.
The Ultimate Spiritual Planner 2024 is here to make every week your best week!

https://holisticlifehub.com/webbshop/ultimate-spiritual-planner-2024

Step into the transformative flow with the Ultimate Spiritual Planner 2024! Crafted with love and practical wisdom, this is your passport to a year of self-discovery, growth, and blissful balance! Immerse yourself in the magic of self-development with a planner that's not just about scheduling –

08/07/2023

Home!
I realized that for me, being home is both a place and a state.

As a place, I have my hometown, and the town in my residence country that are "home".

As a state, being silent within, present, centered, at peace and quietly happy feels at home.

What is "home" for you?

Love 😍

29/06/2023

Today is the last day to register for the Be Stress-Free Live online course.

What do you lose if you don't attend the course?

✔ you won't find the time to do the basic actions of the day
✔ you will be under continuous stress
✔ you'll make a lot of mistakes because of the rush
✔ sleep will be shallow and restless
✔ inner tension, frustration and even anger will increase
✔ the quality of your life is affected by unresolved stress
✔ your health will deteriorate

Do you want to solve all this?

Visit the link below and sign up now.

https://holisticlifehub.com/live-online-course/be-stree-free

We look forward to having you join us!

16/06/2023

Does this sound familiar?

When I took the decision to eliminate my stress, I did everything I thought I needed to do to be successful.

I read about it. I spent weeks on tutorials. I created my first anti-stress training program from all those tutorials.

A no brainer, right?

Well, not so fast...
While I had all the pieces in place I thought I should have, there was a big piece missing.

An essential piece that I didn't even know I needed.
And without that piece?
Nothing I did could or would work.
That most important piece of all was ...

THE SECRET ABOUT MY STRESS.

I realized that in trying to follow everyone's "expert advice," I'd fallen into the trap of creating a "cookie-cutter" training program that looked just like theirs.

I'd created a training that had no place for MY unique situation, MY level of stress, MY personality, or what I REALLY NEEDED.

Everybody could feel it. (Especially me.)
Because of that, everything was harder than it needed to be.
After struggling for years, I had 2 important realizations:

- The training for eliminating my stress didn't have to look the way they told me it did
- I needed to put ME back into my stress elimination training

That's when I stumbled on the first Master Key of achieving massive stress elimination success...

MASTER KEY 1: Understand how stress appears in you.

The truth is:
- when you dare to find out how stress really works...

- you realize that actually you are not a victim at the mercy of every day’s whims of fate

I like to call it "regain your power" where YOU are the only master in charge of your life...

Finding that first Master Key started a journey that led me to discovering four more Keys.

And, together, it's these five Keys or steps that have made all the difference for me, my ability to stay stress-free and my community, allowing me to go from almost burned-out to basically stress-free in just 1 year and BUILD a happy, healthy and harmonious life.

And most importantly, to really help people transform their lives and regain their power.

13/06/2023

A warm welcome to the free webinar
STRESS LESS! The real causes of stress

Thursday June 15, at 19 CEST

Apply here

STRESS LESS! The Real Causes of Stress! Go all the way from tension, stress, and anxiety to tranquility! Be balanced, happy & at peace no matter what challenges life throws at you! HOW? I am guiding you through the C.U.R.E. process, a transformational inner makeover! SIGN UP NOW for the free

08/03/2023

A present for you, wonderful women

When a woman affirms and embraces her role as a woman, when she possesses the art of being a woman - she awakens the shakti state. She is in communion with t...