PeGe TeamLok&Motion

10/07/2022

Det brukar ju alltid bli en sommarträningsbild. Detta är 2022's vy!

04/06/2022

Vem vet, kanske inleder vi en ny tradition på Lok&Motion på måndag.

Vill du med seniorkort delta, meddela mig så hjälper jag er med bokningen.

Välkomna!

28/04/2022

TRX band är bra till mycket. Undrar hur många bilister mellan Jönköping-Karlskrona som fick sig ett gott skratt ikväll.

23/04/2022

Vad man inte saknar under spinningpassen kontra utomhuscykel är flygande insekter i munnen 🤢

14/04/2022

Precis innan jag skulle gå in och jobba, mötte jag en person som jag tidigare hjälpte för diverse åkommor. Hen hejdade mig och berättade att hen gått ifrån att knappt ta sig upp ur sängen till att nu kunna gå promenader.

Hen mådde mycket bättre nu och hade mer livsglädje.

Det är av precis den anledningen jag blev PT, att hjälpa andra till en bättre vardag, så som jag själv en gång i tiden blev hjälpt. Då med målsättningen "kan jag bara hjälpa en enda person, har jag gett tillbaka för den hjälpen jag fick" (Under åren, har det nu blivit några flera).

Med det tar jag påskledigt och önskar er en glad påsk!

P.s Gå inte runt med bekymmer, som du kan gör något åt. Det är så mycket värt att vårda sin hälsa!

02/04/2022

På onsdag blir det ny release. Spinsenior passen tar fasta på 60 & 70-tals musik.

Den nya releasen kommer att innehålla musik från Porter Wagoner i en duett, Smokie, The Byrds, Ramones, Fleetwood Mac, Gyllene Tider, Gene Vincent, The Beatles, mfl (som jag håller hemligt fram till onsdag).

Välkomna!

21/02/2022

När man själv inte har koll, är det bra med medlemmar som håller koll hur länge man jobbat på Lok&Motion. Tack! 🍎🎂

24/01/2022

11/01/2022

15 km i längdspåren idag. Tog emot att sluta i de vackra förhållandena. Men nu skall jag hem och planera spinningpass till imorgon. Finns fortfarande platser kvar, om du vill hänga med.

11/10/2021

Sånt här glädjer en att se.

✅4DP test

Det ni ser är alltså ett cykeltest genomfört nu i oktober med jämförelse värden från förra gången i april.
Sommarens max-& explosiv styrka har verkligen gett resultat. Värt att notera är att testet i oktober genomfördes efter en viloperiod i september.

Utvecklingen är enorm på NM. Hade testet genomförts innan denna återhämtningsmånad hade det med största sannolik varit ännu högre.

NM står för neuromuscular power.

Nu i höst skall vi utveckla nästa egenskap.
Starkt jobbat!

16/09/2021

NY 🚴‍♂️🚴‍♀️ release
kl 9.00 onsdag den 22:e
Välkomna!