Pernillas Massage & Spa

26/06/2025

Fint reportage om hos på Soul In Balance idag ✨️

Jag är så glad över att jag tog steget att starta eget & låta mitt hjärta få styra och att jag har skapat mig ett liv I frihet och på mina villkor 🍀

Tacksam att jag får dela denna resa med min kära vän och kollega Kristina "Anima Massage & Hälsa" & att vi tog steget och skapade ett ställe med hjärta och omtanke där vi kan förmedla ut Hälsa, Välmående och Återhämtning som vi brinner så för.

Och till fina Hanna Karlsson som korsade vår väg och valde att följa sin dröm genom att flytta in hos oss och starta igång sitt företag Lonikunik ❤️

Nu fortsätter vi bygga på och utöka vårt team och dröm tillsammans ❤️

Så varmt välkomna till oss på Soul In Balance 🧡 En Hälsooas för återhämtning och påfyllning av energi, omtanke och kärlek till sig själv och sin kropp.

Från ölbryggeri till hälsooas när tre företagare satsar tillsammans – Sydöstran

”Det är en fröjd att få komma till jobbet.”

16/06/2025

Äntligen är jag tillbaka här 🤗
Tiden går fort & maj månad bara försvann. Nu är det midsommar om några dagar 🌞🌺 Det innebär att jag kommer ta lite ledigt. Jag finns på plats för behandlingar t.o.m onsdag 18/6. Det finns lediga tider kvar så tveka inte att boka dig en tid!
Innan semester tar vid så jobbar jag fullt de kommande 2 veckorna. Dvs.hela juni ut. Så vill du starta din semester med en avkopplande & välgörande behandling - boka en tid! Jag ser fram emot att få ta emot dig 🤗🌺
Välkommen!

23/04/2025

På måndag den 28 april spås det bli fint väder 🌞 Då öppnar jag upp för ett Pop Up pass - Rörlighet 45 min kl.11.30-12.15.
Skulle det bli regn så är vi inomhus i vår vackra sal. Annars planerar jag att köra utomhus. Samling vid vår ingång.
Du kan läsa mer om passet samt boka din plats på min boka direkt sida "Pernillas Massage & Spa" - Rörelsepass - Rörlighetsträning.
Varmt Välkommen 🙏🌞

17/04/2025

Härmed tar jag lite ledigt några dagar! Jag önskar er alla en riktigt Glad Påskgelg 🌺🐣🐓🐥🌞

16/04/2025

En grönskande tid ligger framför oss 🌺 Planerar du en möhippa eller svensexa för en kär vän?
Vi på Soul In Balance finns här om ni vill skämma bort bruden/brudgummen.
Vi erbjuder ansiktsbehandlingar & massage, yoga & rörelsepass.
Vi sätter ihop paket efter era önskemål.
Hör av er via mail så lägger vi upp en offert åt er!

Varmt Välkomna 🌺
pernillasmassagespa@gmail.com
info@animamassage.se
lonikarlsson@gmail.com

08/04/2025

Gravidlyx / Lyxkuren

Vill du skämma bort dig själv eller någon annan så tycker jag det är lyxkuren du ska boka in dig på 🥰👌
En kombinationsbehandling av tre olika behandlingar. Den inleds med 30 min avslappnande massage av rygg & nacke. Under tiden du får det har du fötterna inpackning i en skön & välgörande fotinpackning. När massagen är klar får du en skön fotmassage med mjukgörande fotkräm. Därefter följer en 30 min avkopplande ansiktskur. Vi ger ansiktet rengöring & massa återfukt. Lyxkuren avslutas med en härlig skalpmassage.

Denna behandlingen kan vem som ta emot. Är du gravid så ligger du på en gravidkudde under massagen.

Detta är en perfekt present/babyshower gåva att få! Kanske något att lägga i påskägget till någon du håller kär 🥰

Hör av dig till mig så hjälper jag dig med bokning/presentkort!
Välkommen!
www.pernillasmassagespa.se

24/03/2025

Lipomassage - vad är det?
Det fungerar så att två motoriserade rullar arbetar tillsammans med ett vacuumsug för att åstadkomma en djup bindvävsmassage och därigenom luckrar upp den förtätade bindväven samt ökar cirkulationen i kroppen och gör att slaggprodukter kan forslas bort från behandlingsområdet och därigenom ut ur kroppen. När detta sker får behandlingsområdet ett minskat tryck ut mot huden, du får en jämnare siluett samt ger förbättrad hudstruktur och en uppstramning av huden.

Förtätad bindväv tillsammans med dålig blodcirkulation är den främsta orsaken till att du får celluliter. Celluliterna syns när slaggprodukter "fastnar" i bindväven och då ökar trycket från fettvävnad och bindväv upp mot hudytan. Dessa syns då som gropar och "apelsinhud".

Lymfsystemet är en viktig del av kroppens cirkulation. Det tillhör kroppens immunförsvar och fungerar både som avlopp & reningsverk. Det är ett eget system som går parallellt med venerna. Vid nyckelbengropen sammankopplas den med blodcirkulationen där den tömmer lymfvätska & slaggprodukter för vidare transport till njurar för att sedan utsöndras via urinen. Ett bra lymfflöde renar bindväven/fascian vilket ger starka smidiga muskler & en frisk kropp.

Innan behandlingen går vi noggrant igenom hälsotillstånd & lägger upp behandlingen utefter det.

Du hittar lediga tider, priser etc både på min hemsida samt på boka direkt.
Välkommen 🙏
www.pernillasmassagespa.se

19/03/2025

Hej där 👋
Du glömmer väl inte bort att boka in dig på en behandlingstid. För tillfället finns det gott om tider att välja på så passa på nu 👍
Du hittar alla mina behandlingar & lediga tider på min boka direkt sida & länk dit på min hemsida.
Du har väl inte missat att jag just nu har en elevbehandling i Massage med Gua Sha Teknik. Du kan läsa mer om den & alla andra behandlingar på min sida.
Jag längtar efter att få hjälpa dig på din hälsoresa 🙏🥰
// Pernilla 🪷
www.pernillasmassagespa.se

14/03/2025

Tänkte presentera en av mina senaste behandlingar jag har - Massage med Gua Sha Teknik. Vad är då detta?

Gua Sha är en teknik som delvis är hämtad är inspirerad inom den Kinesiska Medicinen, där man jobbar efter kroppens meridianer (energikanaler) & akupunkturpunkter som tar hänsyns till Kinesisk medicin sätt att ta diagnostisera kroppens obalanser som t.ex hetta/kyla/flöde/stagnationer.
På kinesiska betyder Gua - skrapa eller skapa friktion på ytan. Sha beskriver de eksemliknande märken som uppträder på det skrapande området. En person kan ha mer eller mindre Sha beroende på omfattningen av stagnation/svullnad som finns i hudmembranet. Vanliga ställen att finna Sha är vid nacke/axlar/rygg/armar.

Gua Sha Teknink är en skrapbehandling som med hjälp av ett verktyg utförs på hel eller halvkropp på hud & muskler med sämre cirkulation som i sin tur orsakar stagnation av blod, vätskor, lymfa & Qi energi vilket leder till smärta & stelhet.
Vid behandling av Gua Sha sker en bristning i de slaggfyllda underhudskapillärerna & en rodnad uppstår. Rodnaden kan variera i färg beroende på hur dålig blodcirkulationen är i det området samt hur länge stagnationen suttit.
Efter behandlingen startar en läkningsprocess tills rodnaden är borta.
Om man har mycket problem & stagnationer så rekommenderas flera behandlingar.

Gua Sha Teknik är mycket effektiv vid stela & ömma muskler, smärta, huvudvärk, ischias, ryggskott, tennisarmbåge, lymfödem etc.
Gua Sha teknik anses förbättra & stärka immunförsvaret & är en väl beprövad, säker & pålitlig behandling & det finns inga biverkningar.

Innan behandlingen går vi tillsammans igenom en hälsoanames så att jag kan skräddarsy behandlingen efter dina problemområden.
Nu har jag erbjudande elevbehandling Gua Sha Massage som gäller mars ut. Lediga tider finns på min boka direkt. Välkommen 🪷🙏

25/02/2025

Nu på måndag den 3 mars kör jag igång med mina pass igen. Jag kommer hålla dem fram till påskveckan.
* Måndagar kl.17.30-18.30 håller jag i Yoga Bas 🧘‍♀️ (tidigare RyggYoga). En yoga klass helt på kroppens egna villkor där vi har fokus på vår inre uppmärksamhet samt andningen. Enkla basövningar.
* Fredagar kl.9.00-9.45 håller jag i Rörlighetsträning 🧎‍♀️🧍‍♀️. Ett lugnt pass med fokus på enkla rörlighetsövningar samt balans.

Alla kan vara med oavsett ålder eller begränsningar. Man jobbar helt efter sina egna förutsättningar, vad ens egna kropp vill & kan. Matta & filtar finns så bara kom i sköna mjuka kläder.
Passen kostar 120 kr per gång, 100 kr som senior. Du bokar din plats på min boka direkt sida "Pernillas Massage & Spa" 🪷

Kom gärna en stund innan eller stanna en liten stund efter passet & njut hos oss med en kopp te 🤗🫖🍵

Varmt Välkommen!
Pernilla 🪷🙏

02/02/2025

Ny vecka & nya möjligheter att besöka passen hos oss på Soul In Balance, Bryggaregården 🙏

Denna veckan, v.6 har vi följande pass:
* Måndag kl 17-18 - Rygg Yoga - Pernilla
* Tisdag kl.9-9.45 - Rörlighet/Balans - Pernilla
* Tisdag kl.17-18 - Sensing Yoga - Kristina
* Onsdag kl 11-11.45 - Sensning Senior - Kristina
* Fredag kl.9-10 - Rygg Yoga - Pernilla

Du bokar din plats på våra respektive sidor på Boka Direkt.
Pernillas Massage & Spa - Pernilla
Anima Massage & Hälsa - Kristina

Varmt Välkommen 🪷
Pernilla & Kristina

22/01/2025

Nu på fredag den 24/1 håller jag i en lugn Rygg Yoga klass 60 min. kl.09.00 🙏 Ett lugnt bas pass där vi andas, lyssnar inåt & väcker kroppen på dess egna villkor. Kom som du är i sköna mjuka kläder. Mattor & filtar finns på plats.
Varmt välkommen till oss på Soul In Balance, Saltsjöbadsvägen Karlskrona. Kostnad 120 kr, 100 kr som senior & du betalar via swish på plats.
Du bokar din plats på min sida på Boka Direkt - Pernillas Massage & Spa. Eller via sms/mail till mig.
Välkommen!
Pernilla 🪷