Nordic Wellness: Annie Heiderup

Nordic Wellness: Annie Heiderup Marknadsansvarig, Personlig Tränare, Massör, Kostrådgivare och grundare för Lok&Motions MRL (mag

När en dörr stängs öppnas en annan! 🔥Det här beslutet känns helt rätt och vi är så oerhört glada att få vara med i en st...
11/08/2022

När en dörr stängs öppnas en annan! 🔥

Det här beslutet känns helt rätt och vi är så oerhört glada att få vara med i en större verksamhet som brinner för rörelseglädje precis som vi.

Lok&Motion blir Nordic Wellness första gym i Blekinge ⚡️ WOW!

Lok&Motion är det personliga gymmet i hjärtat av Karlskrona. Vårt gym i Karlskrona erbjuder alla former av träning berättar Thomas.

Lok&Motion - platsen för alla Jag är så stolt över att ha fått vara en del av denna verksamhet. Verksamheten som jag har...
13/07/2022

Lok&Motion - platsen för alla

Jag är så stolt över att ha fått vara en del av denna verksamhet. Verksamheten som jag har varit involverad i halva mitt liv. Som lärde mig värdet i livet, nämligen interaktionen med människor.

Att få hjälpa människor men även utbyta tankar och känslor och själv bli hjälpt. Här har jag fått utvecklas.

Utöver det uppenbara med träning har Lok&Motion bidragit till Karlskronas välfärd genom olika insatser. Vi har fått vara samarbetspartners till både universitetet, lokala restauranger, lokala och stora butiker samt mataffärer. Vi har blivit stöttade och stöttat. Vi har gett och vi har fått.

Allt från att hjälpa människor till arbetsprövning, språkutveckling och personlig utveckling. Vi har sett praktikanter växa upp till unga vuxna och till personliga tränare. Värvat medlemmar till anställda och erbjudit olika utbildningar såsom gruppträningsinstruktör eller massör.

Vi har varit ett centrum för rehab, prehab, mental träning, inre och yttre utveckling, hälsa, rörelseglädje, kunskap, utbildningar, föreläsningar och mindfullness. Listan kan göras lång.

Vi har bidragit med det vi har kunnat och ni har gett minst lika mycket tillbaka. En blomma, gårdagens tidning, julklappar och kramar.

Vi har gråtit, vi har skrattat och vi har definitivt svettats tillsammans.

Vårt starkaste budskapsord har alltid varit rörelseglädje och till det kan vi nog även enas om familjärt.

Människan längtar efter samhörighet, bekräftelse och meningsfullhet. Det är precis det Lok&Motion träningscenter har givit mig.

Personal, instruktörer, medlemmar, VD och Lok&Motion - tack för allt!

Ni har gjort mig till den jag är idag.

Men än finns det fortfarande hopp - vi fortsätter att göra det vi gör bäst på tills någon säger stopp.

Nu kör vi 🤍

ÄNTLIGEN är det dags för mig att få börja jobba lite på plats igen!! Jag öppnar därför nu upp för tidsbokning av massage...
29/05/2022

ÄNTLIGEN är det dags för mig att få börja jobba lite på plats igen!!

Jag öppnar därför nu upp för tidsbokning av massage, PT, kroppsmätningar, uppföljningar och kostscheman.

Kommentera så kontaktar jag dig för tidsbokning - eller skicka ett meddelande för att få veta mer om vad ett samarbete med mig handlar om 🔥

Jag söker dig som kan till 100% följa ett individuellt kost- och träningsschema under 6 veckor samt är trygg i att visa ...
08/09/2021

Jag söker dig som kan till 100% följa ett individuellt kost- och träningsschema under 6 veckor samt är trygg i att visa upp resultat på sociala medier.

Skicka mig ett meddelande för mer information! 🔥

✨Att äta allt men inte alltid✨Jag träffar många som upplever att de inte hittar den där berömda balansen i sin kost. Jag...
06/07/2021

✨Att äta allt men inte alltid✨

Jag träffar många som upplever att de inte hittar den där berömda balansen i sin kost. Jag tror det delvis handlar om att vi har för stora krav på oss själva. Att vi sätter förbud som vi inte kan hålla och därmed misslyckas vi redan innan vi har börjat.

Mitt tips till dig som känner igen dig har jag följande frågor till dig att besvara:

- Vad är dina förutsättningar?
- Vad är ditt mål?
- Är det hållbart och hälsosamt?
- Är det något du kan ha som en livsstil?

Lycka till! 🌟

🚨GUESS WHO’s BACK 🚨Från och med vecka 23-30 kommer jag kunna erbjuda dig mina tjänster på plats på Lok&Motion. Jag kan n...
20/05/2021

🚨GUESS WHO’s BACK 🚨

Från och med vecka 23-30 kommer jag kunna erbjuda dig mina tjänster på plats på Lok&Motion. Jag kan nu alltså ta emot bokningar!

Ni kommer kunna se mig både i receptionen, på grupptränings-schemat och i gymmet.

✨Jag är så redo för att träffa er alla! ✨

• PT • Massör • Återkopplingar/kroppsmätningar • Kostrådgivning • Träningsrådgivning •

🌷 Firar 11 år som instruktör! 🌷Min största oro när jag tackade ja till att börja studera efter 11 år som instruktör var ...
04/05/2021

🌷 Firar 11 år som instruktör! 🌷

Min största oro när jag tackade ja till att börja studera efter 11 år som instruktör var huruvida mitt instruerande skulle påverkas när jag väl skall komma tillbaka efter 3 år.

Nu har jag både haft föreläsning och träning digitalt för olika företag och det är helt fantastiskt!

Ingen oro här - det är lika självklart som att andas!

25/04/2021

Läs & sprid vidare om du håller med! 💗
”Kunskap är makt” fick jag höra under hela min skolgång. Trots det glöms vissa viktiga ämnen bort att lyftas och reflekteras över. Gör om - gör rätt!

Live-träning ✌🏼Wow vad roligt det är att hitta nya lösningar för vår verksamhet 🌸 Redan tre bokningar framför mig. 😍 Ida...
15/04/2021

Live-träning ✌🏼

Wow vad roligt det är att hitta nya lösningar för vår verksamhet 🌸 Redan tre bokningar framför mig. 😍

Idag har jag haft mitt första digitala live-pass via facebook!

Första föreläsningen för i år är nu gjord! ✌🏼En beställd föreläsning av ett företag som ville lyfta ämnet ”Stress och tr...
07/04/2021

Första föreläsningen för i år är nu gjord! ✌🏼

En beställd föreläsning av ett företag som ville lyfta ämnet ”Stress och träning - hur den påverkar kroppen och hjärnan” via Skype🌟.

Oj vad nervös jag var och kul att få feedbacken ”Jättebra och informativ föreläsning. Du behöll lugnet fantastiskt bra trots tidspressen”.

Idag har vi skapat historia! 🌟
20/12/2020

Idag har vi skapat historia! 🌟

20/12/2020

Idag fick jag äran att presentera dagens julövning 🎄🎥😍

23/11/2020
Godmorgon världen 06.53Idag gjorde jag min sista öppning på Lok&Motion och imorgon gör jag min sista stängning. För i år...
18/08/2020

Godmorgon världen 06.53

Idag gjorde jag min sista öppning på Lok&Motion och imorgon gör jag min sista stängning.

För i år påbörjar min 3-åriga resa mot Coaching och Sport manegement i Växjö.

Det är med sorg i hjärtat att lämna alla mina medlemmar, instruktörer och kollegor - MEN jag kommer tillbaka! 🚀

Ni kommer troligtvis se mig mer på PT ONLINE och andra sociala medier 😏 ta hand om er så länge 💘

Jag kan hjälpa dig i form - hemifrån! • Kostrådgivning• Hemmaprogram Skicka mig ett meddelande om du är intresserad så b...
24/03/2020

Jag kan hjälpa dig i form - hemifrån!

• Kostrådgivning
• Hemmaprogram

Skicka mig ett meddelande om du är intresserad så berättar jag mer 🔥

Swisha dig I form!

Swisha hemifrån eller där du är, vi skriver in dig, du aktiverar kortet den dag du vill börja!

Du får 20% på träningskort 3 månader om du swishar in din betalning.

För att ta del av detta erbjudande behöver du swisha följande pris och ange följande uppgifter i meddelande-rutan.

Över 15 år till senior: 1200kr (ord. 1500kr)
Ungdom: 720kr (ord. 900kr)
Studerande: 960kr (ord. 1200kr)
Senior: 608kr (ord. 760kr)

Namn: Träningscenter i Karlskrona AB
Meddelande: personnummer & mejladress
Swishnummer: 1231122852
Ring oss på 045523070 vid frågor eller funderingar.

**Gäller mellan vecka 10 till 14**

Adress

Karlskrona

Öppettider

Måndag 06:30 - 21:30
Tisdag 06:30 - 21:30
Onsdag 06:30 - 21:30
Torsdag 06:30 - 21:30
Fredag 06:30 - 20:00
Lördag 09:00 - 18:00
Söndag 10:00 - 20:00

Telefon

+46723575858

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Nordic Wellness: Annie Heiderup postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Praktiken

Skicka ett meddelande till Nordic Wellness: Annie Heiderup:

Dela