03/12/2025
Hej vill tacka för denna gångna termin o nu blir det juluppehåll för min Sensingyoga i Karlskrona.
Tack alla underbara o fina yogisar, ni gör min dag/vecka/månad… ja hela mitt liv faktiskt.
Tänkte passa på att berätta lite om hur Sensingyogan är uppbyggd.
En pandikulation innehåller tonvis av information. Visst har du vaknat på morgonen i en rejäl kroppsgäsp någon gång som du kommer ihåg? Eller visst har du sträckt upp händerna i luften från kontorsstolen o gäspat stort o upplevt ett lugn efteråt? Det lugnet kommer från att hjärnan har fått en information om vad som pågår i den fysiska kroppen o kan bidra med att släppa på spänningar från t.ex. natten, efter en stressfylld dag, en längre stilla period eller kanske till o med trauman från barndomen.
Vi är så häftiga o så fulla med en inneboende vilja att få må bra!
Vår fysiska kropp vet vi i dag håller det vi har varit med om o genom att återinföra dessa naturliga rörelser så ger vi oss själva en möjlighet att få släppa på det som inte tjänar oss längre.
Genom Sensingens milda o tillåtande form så kan vi alltså få släppa på gammalt som gör oss trötta, utmattade, sjuka o fulla av oro, även sorg o vi gör allt genom rörelser i den fysiska kroppen - visst är det fantastiskt?
Så när vi andas in i en kroppsgäsp o rör på oss samtidigt, så expanderar t.ex muskeln i den delen vi aktiverar o i det området finns då små receptorer som skickar upp en information till hjärnans sensoriska del. Väl i hjärnan så tas den informationen tacksamt emot o skapar utefter informationen en motorisk signal om att släppa på eventuella spänningar o låsningar i det berörda området.
Det här är något vi i miljontals år alltid gjort intuitivt men idag nästan slutat med helt o hållet, kanske fem gånger om dagen - i stället för ca40 som när vi föddes.
Idag ska vi inte vara som djur, utan belevade o ordentliga för att passa in i mallen av att alla är lika o behöver lika.
Vi är inte lika o vi behöver inte lika - för vi har gått igenom olika saker i våra liv o behöver få läka på Våra kroppars villkor genom naturlighet inifrån - inifrån vårt djupaste inre tillsammans med skak, russel o pandikualtioner.
Blev långt🤭 så nu önskar jag er en fin vecka🌟
