Annas yoga o hälsa

17/03/2026

🌾 Jordning, eller earthing, innebär att komma i direktkontakt med marken, vilket kan ge flera hälsofördelar.
Genom att gå barfota på gräs, sand eller jord kan kroppen ta upp fria elektroner från marken, vilket tros minska inflammation och främja bättre sömn.
Studier har också visat att jordning kan förbättra blodcirkulationen, minska stress och främja allmänt välbefinnande genom att balansera kroppens elektriska miljö - Och detta är gratis🌟🙌🏼🎶💦

**Sol:**
Ger vitamin D, ökar serotonin, lyfter humöret, reglerar sömnen

**Träd:**
Renar luften, lugnar ångest, stödjer andningssystemet, stärker immunförsvaret

**Fågelsång:**
Sänker kortisol, minskar stress och uppmuntrar till medveten närvaro

**Vatten:**
Återfuktar, renar, förbättrar fokus, främjar lugn och avslappning

**Växter:**
Ger näring och medicin för läkning, minskar stress, ångest och depression






🌱🎶

16/03/2026

Ny kurs av min Sensingyoga
ligger ute nu på boka direkt🧘🏻‍♀️

Önskar du mer information
ring mig gärna - 0708 203452✨

✨

12/03/2026

🌱Vårkänslor i luften – men kylan biter fortfarande lite❄️🌱

Efter en dag inomhus blev det en välbehövlig och superskön kvällspromenad i den friska luften.
Ibland är det just de där små stunderna av rörelse och andning som gör störst skillnad🎶

I studion fortsätter vi möta kroppen precis där den är.
SensingYoga – på din kropps villkor.
Med mjukhet och närvaro bjuder vi in våren i kroppen.

Välkommen in i studion – hoppas vi ses på mattan.

Tveka inte att höra av dig om du undrar över något.

Annas yoga o hälsa
0708-203452
Karlskrona

12/03/2026

10/03/2026

Ibland går det inte som man tänkt😤
Gör om - gör rätt😁🌱🎶

Hur som helst är ni hjärtligt välkomna till min Sensingyoga - på Din kropps villkor💞👌🏼✨

04/03/2026

💞Ut, ut, uuuut – nu🙌🏼🎶 få solen i ansiktet, skippa solglasögonen för en stund och bara få in ljuset!

Ja det är just vad vi behöver nu.
Ljuset som väcker kroppen, balanserar vårt nervsystem och fyller på med ny energi🌱🤩
Solen hjälper oss att bilda D-vitamin, stärker immunförsvaret, stöttar vårt skelett och påverkar vårt humör genom att stimulera serotonin – vårt “må-bra-hormon”.

När dagsljuset ökar får även vår dygnsrytm en naturlig reset.
Vi sover bättre, vaknar piggare och känner mer klarhet inombords☀️✨
Det är inte bara värmen vi längtat efter – det är även ljuset.

Så känn skiftet 🌿 Andas in våren.
Låt ljuset landa på huden, i ögonen, i hjärtat.
Sköna vår👏🏼😍💗

Hoppas vi stöter på varann nånstans där ute🎶🤍✨

✨

27/02/2026

🤍Svårt, håller på spåna logga…🤍

13/02/2026

Nu är det dags! 🔥

Ameli är redo att ge sig ut och föreläsa om - postural träning – hur du genom rätt hållning och smart kroppskontroll kan minska smärta, öka energi och skapa en starkare, mer hållbar arbetsvardag.

Med sin kunskap och sitt engagerande sätt inspirerar hon både ledare och medarbetare till konkreta förändringar som gör skillnad – på riktigt.

Vill du att Ameli kommer till Ditt företag, skola eller idrottsförening och föreläser för Er?
Det är bara att slå en signal!

📞 0708 444685

Säkra ett tillfälle som ger både insikt, motivation och verktyg för en bättre arbetsmiljö.

🌟

27/01/2026

Postural träning
Vad är det & för vem?

Postural träning passar i princip alla. Övningarna är enkla, kräver oftast inga avancerade redskap och kan utföras i hemmiljö – men de är samtidigt kraftfulla och ger ofta snabb effekt.
Varje besök fungerar som en utbildning i hur just Din kropp fungerar, och du får en djupare förståelse för hur du kan hålla den stark, smärtfri och välfungerande på lång sikt.

Jag fokuserar på att lösa grundorsaken till dina besvär istället för att bara lindra symtom.
Om du har värkproblematik kan postural träning ofta ge snabb lindring, men metoden är också utmärkt för att förebygga framtida problem och förbättra prestationsförmåga.
Många vet inte hur lätt och smärtfri kroppen faktiskt kan kännas – att uppleva det är en av de största gåvorna du kan ge dig själv.

Därför - tveka inte att kontakta mig om det är något du undrar.

https://helify.org/ameli/

Tider finns på boka direkt via Helify från och med februari😊👌🏼
Saltsjöbadsvägen 1, Karlskrona
Tyska bryggaregården
Tfn 0708 444 685

👌🏼

16/01/2026

🌿 Sensingyoga – tillbaka till det naturliga 🌿

Jag fann Sensingyogan 2020 och sedan 2023 har jag själv lett den vidare, med en stark längtan att sprida denna naturliga yogaform 🤍
Det är rörelsemönster vi alla hade som barn – och som djur fortfarande har – men som vi ofta jobbar bort ju äldre vi blir.

När vi tappar den naturliga rörelsen skapas lätt obalanser i kroppen:
spänningar, låsningar, smärta och stress… listan kan göras lång😉

I Sensingyoga arbetar vi mjukt och inkännande med:
✨ nervsystemet
✨ vagusnerven
✨ bindväven
✨ närvaro och återhämtning

Här finns inget krav, ingen prestation – bara ett tryggt utrymme att lyssna in kroppen och låta den minnas 💫

📩 Önskar du få kontakt eller följa mig:
Facebook: Annas yoga o hälsa
Instagram:
📞 0708-203452

Välkommen hem i kroppen 🌱 på mina klasser.

Har du funderingar möter du mig på Hälsomässan 25/1 kl10-16,
Tyska Bryggaregården med många andra kollegor🤩💫

kollegor ✨

15/01/2026

Älskar att yogan är igång i studion igen🙌🏼 mjukstartade här i tisdags och hoppas på en härlig vårtermin 2026.
Välkomnar både nya och mina stammis yogisar, kramasté😁🎶🙏🏼✨

☃️🤍

09/01/2026

Välkommen in & boka Din kurs på min Sensingyoga här i Karlskrona på Mindful o yogas fina studio på Ronnebygatan 41, 1tr upp ☃️✨
När: Tisdagar 17–18.
8 gånger med start 13 januari.

Kontakta mig för bokning:
anna@bysnickaren.se
Tfn/sms 0708 203452
Kramasté!
Anna🧡

Det är en mjuk yogaform som passar alla som har eller dragit på sig obalanser i kroppen av olika anledningar o behöver ge sig själv lite mjuk självmassage o kärlek till din egna kropp💞

https://www.bokadirekt.se/places/mindful-yoga-23074

💫