15/04/2026
SelfCare is WellCare! 💚
⚡️Massage i olika former kan ha flera positiva effekter på både kropp och sinne. Vet du inte vilken massage du ska välja, isf kommer här kort info om de mest bokade behandlingarna. 🙌
✨Svensk klassisk massage
Det här är den vanligaste formen av massage.
Löser upp muskelspänningar
Ökar blodcirkulationen
Minskar stress och smärta
Bra vid stel nacke, ryggproblem och träningsvärk
👉 Passar de flesta och är ofta en “basmassage”.
✨Lymfmassage
Fokuserar på kroppens lymfsystem (reningssystem).
Hjälper kroppen att transportera bort slaggprodukter
Minskar svullnad och vätskeansamling
Kan stärka immunförsvaret
Kan vara bra efter vissa operationer eller vid trötthet/tyngdkänsla
👉 Väldigt mjuk och lugn behandling.
✨Aromaterapimassage
Helkroppsmassage med terapeutiska eteriska oljor.
Djup avslappning via doftsinnet
Kan påverka humör (lugnande eller uppiggande)
Återfuktar och är närande hud, kropp & själ.
Minskar stress och oro
👉 Kombination av fysisk massage och aromaterapi.
✨Het sten massage
Varma stenar används på kroppen.
Djup muskelavslappning
Ökar blodcirkulationen kraftigt
Lindrar kronisk smärta och stelhet
Klassiska massagegrepp integreras
Väldigt avslappnande och “värmande” effekt
👉 Perfekt om du är frusen eller har mycket spänningar.
✨Regndroppsmassage (Raindrop technique)
Aromaterapi med doftrika terapeutiska oljor, och massage
Innehåller specifika eteriska oljor på fötter/underben samt längs med ryggraden.
Vitaflexteknik (en äldre förgrening av zonterapi)
Kan hjälpa till att minska stress och spänningar
Stödjer avslappning och välbefinnande
Värdefull vid värk och ryggproblem
Vitaliserande för kropp & själ
👉 Mer alternativ behandling – mycket välgörande och utrensande behandling.
✨Indisk hårbottenmassage
Fokus på huvud, nacke och axlar.
Minskar stress och mental trötthet
Kan lindra huvudvärk och spänningar
Stimulerar blodcirkulation i hårbotten
Kan förbättra sömn
👉 Väldigt bra om du är stressad, har spänningshuvudvärk eller sitter mycket vid dator.
✨Gua Sha ansiktsmassage
Detta är en traditionell kinesisk skönhets- och hälsobehandling.
Man använder en slät hjärtformad sten (ofta jade eller rosenkvarts) och drar den ned lätt födande rörelse över huden i ansiktet.
Fokuserar på ansiktet och ibland halsen.
Stimulerar blodcirkulation och lymfflöde.
Effekter:
Minskar svullnad (t.ex. “puffy face”)
Ger mer glow i huden
Kan minska spänningar i ansiktsmuskler
Lätt “lyftande” effekt
Kallas även för ”the eastern natural facelift”.
👉 Mer åt hudvård + avslappning.
✨Healingmassage
Detta är mer av en holistisk/energetisk behandling.
Innehåller lugn beröring och healingenergi Reiki (inga hårda tryck).
Kan inkludera tekniker inspirerade av t.ex. meditation eller energiarbete, kristaller, eteriska oljor.
Mindre fokus på muskler, mer på balans i kropp och sinne. Ingen behandling är den andra lik.
Effekter:
Djup avslappning
Stressreducering
Känsla av inre lugn
👉 Mindre “fysiskt” – mer mentalt och emotionellt välbefinnande.
‼️Sammanfattning
Gemensamt för dessa massageformer:
Sänker stressnivåer
Ökar kroppens återhämtning
Kan minska smärta och spänningar
Ger bättre kroppskännedom och avslappning m.m.
Vilken är din favorit? 🧜♀️
