Ida Almqvist Duiharmoni

Ida Almqvist Duiharmoni Driver yogastudion Mindful & Yoga. Erbjuder Andling healing, Coaching, Yoga, Retreats đŸ™đŸŒ

❀SĂ„hĂ€r i slutet av Ă„ret brukar jag fĂ„ smĂ„ hĂ€lsningar frĂ„n en del av er. Som har kommit pĂ„ yoga, coaching, healing och m...
21/12/2025

❀
SÄhÀr i slutet av Äret brukar jag fÄ smÄ hÀlsningar frÄn en del av er. Som har kommit pÄ yoga, coaching, healing och medial vÀgledning. Det vÀrmer sÄ i hjÀrtat att fÄ höra var ni befinner er nu. Vilket jobb ni har gjort och gör. MÄnga av er har bestigit berg.
Och ni vet. Att det syns inte alltid pÄ utsidan. Vad som pÄgÄr pÄ insidan.
Det ni alla har gemensamt. Är att ni valt. Er sjĂ€lva. Ni har vĂ„gat. Se de obekvĂ€ma. FörĂ€ndrat.

Alla min egna berg jag har bestigit. Som tidigare kĂ€ndes som högar med skit. Är nu mina guldkorn. Det Ă€r dĂ€r jag har vĂ€xt. Blivit mer av mig. Blivit hela mig.

SĂ„ tack. För alla er! ❀

Massor med kramar Ida

đŸ€ ALLT VI BÄR PÅ Kanske har du burit lĂ€nge nog Kanske Ă€r du trött Redo att slĂ€ppa taget SĂ€g tack för allt du lĂ€rt dig ...
28/09/2025

đŸ€ ALLT VI BÄR PÅ

Kanske har du burit lÀnge nog
Kanske Àr du trött
Redo att slÀppa taget
SÀg tack för allt du lÀrt dig

Kanske vill du hÄlla kvar lite till
För kanske Àr du inte klar Àn
Redo
Att slÀppa
Det Àr ocksÄ okej

Kanske var du redo för lÀnge sen
Men av vana hÄllit kvar
Kanske har du egentligen redan slÀppt

Kanske Àr det inte ens ditt att bÀra
Kanske har det aldrig varit

Kanske
DÀr pÄ andra sidan
VÀntar nÄgot annat
Kanske Àr det friheten
Som vÀntar pÄ dig

đŸ€

I coachande samtal utforskar vi var du Àr just nu och vad du behöver för att vara hela dig. I frihet.
VĂ€lkommen att boka đŸ€

Varma kramar Ida đŸ€

JAG ÄR STOLT LAT đŸ©·Jag fĂ„r ofta höra att jag har sĂ„ mycket för mig. FĂ„r ofta frĂ„gan hur jag orkar. Och det kanske Ă€r det ...
07/09/2025

JAG ÄR STOLT LAT đŸ©·
Jag fÄr ofta höra att jag har sÄ mycket för mig. FÄr ofta frÄgan hur jag orkar.
Och det kanske Àr det som syns utÄt.
Men jag Ă€r faktiskt vĂ€ldigt lat đŸ«Ł. Mellan allt det andra. Mellan att skapa och vara i inspiration.
Min lata sida lÄter disken vara kvar pÄ köksbÀnken. VÀljer soffan. En serie. Tar sovmorgon. UmgÄs vÀldigt sÀllan med dammsugaren. Gör ingenting. Vilar. GÄr i mjukisklÀder med skitigt hÄr en hel helg.

Den lata sidan Àr helt nödvÀndig för mig. Att stÀndigt vara i görande och inspiration blir jag trött av.

SĂ„ jag Ă€r stolt lat đŸ©· jag hoppas du med vĂ„gar vara det!

Massor med söndagskramar!

ATT STÅ I DIN KRAFT Vad betyder det för dig? Och varifrĂ„n kommer den? Jag tror att vi har sĂ„ mycket mer kraft Ă€n vi nĂ„go...
01/09/2025

ATT STÅ I DIN KRAFT
Vad betyder det för dig? Och varifrÄn kommer den?

Jag tror att vi har sÄ mycket mer kraft Àn vi nÄgonsin kan förestÀlla oss.
Den finns i glÀdjen, kÀrleken, skrattet. Men oxÄ i det arga. I ilskan. I det som skaver.
En sak allt har gemensamt Àr att kraften alltid finns i nuet. HÀr och nu. Precis nÀr du behöver den. Om du tillÄter dig att kÀnna det du kÀnner.
TillÄter dig att se verkligheten precis som den Àr. För dÀrifrÄn kan du agera. Se klart och tydligt vad du behöver göra. Se nÀsta steg.
Ta din plats.
SÀtta de grÀnser du behöver.
StÄ lÀngst fram. Eller lÄta nÄgon annan göra det Ät dig en stund. Det Àr ocksÄ kraft.

â€ïžâ€đŸ”„

Yoga. Vad betyder det? MÄnga frÄgar om att vara vig och rörlig. Som om yogan krÀver det. Men vet du. Det fina med yogan ...
21/07/2025

Yoga. Vad betyder det? MÄnga frÄgar om att vara vig och rörlig. Som om yogan krÀver det.
Men vet du. Det fina med yogan Àr. Den krÀver inget av dig. Förutom att du dyker upp. Kanske Àr det de svÄraste ibland. Att faktiskt dyka upp. Att vÄga.

Min intention med att hÄlla space för dig och yogan Àr alltid. Att du ska fÄ en chans att landa in och hem. Att möta dig sjÀlv. Precis dÀr du Àr. Precis som du Àr. I varje andetag.
Att du ska fÄ möjlighet att lÀka det som skaver. Och samtidigt se att du redan Àr hel. Att du redan har allt du behöver inom dig.
Att du kan bli mer rörlig. Det Àr en bonus.
Alla kroppar kan yoga. Det finns ingen jÀmförelse. Ingen prestation.

Mina klasser i höst:
đŸ’«SeniorYoga onsdagar 10.00-11.00 start 13/8 (fullbokad men du kan sĂ€tta upp dig pĂ„ vĂ€ntelista)

đŸ’«Yoga Glow & Flow tisdagar 17.00-18.00 start 26/8

đŸ’«ChakraYoga & Healing tisdagar 18.15-19.15 start 26/8

đŸ’«HarmoniYoga onsdagar 27.40-18.45 start 3/9

Boka via https://www.bokadirekt.se/places/mindful-yoga-23074

Med kĂ€rlek đŸ«¶đŸœ/Ida

Under vÄren har jag funderat pÄ yogan. Att skala ner antal klasser för att göra mer plats till annat i mitt företag. KÀn...
29/06/2025

Under vÄren har jag funderat pÄ yogan. Att skala ner antal klasser för att göra mer plats till annat i mitt företag. KÀnt att jag kanske ville pausa. Skapa annat.
Och sĂ„ fort jag bestĂ€mde mig för det sĂ„ började förfrĂ„gningar frĂ„n företag och föreningar komma. De ville ha yoga. Med mig. DĂ„ tog istĂ€llet tacksamheten plats. Och lugnet. Att yogan och jag Ă€r lĂ„ngt ifrĂ„n klara med varandra. Vi Ă€r nog faktiskt bara i början. Av en livslĂ„ng resa. Efter ett tag byttes kĂ€nslan ut. Jag fick en lĂ€ngtan efter att utforska yogan Ă€nnu mer. Tillsammans med er. Ur den lĂ€ngtan har jag nu skapat kursen ”Yoga Flow & Glow” som Ă€r en förlĂ€ngning och fördjupning frĂ„n min tidigare kurs Yoga Flow.
Allt du behöver för att delta Àr din kropp. Du kommer alltid precis som du Àr dÀr du Àr till mina klasser. Inga masker behövs.

Jag lovar aldrig nÄgot om yogan. Den kommer aldrig med garantier om att du kommer sova som en prinsessa eller att du kommer kunna slÀppa all din stress. Det Àr inte sÄ yoga funkar. För mig.

Det yogan dĂ€remot gör. Är att den kan ta oss in och hem. Om vi vĂ„gar dyka upp. DĂ€r inne kan vi kĂ€nna det vi kĂ€nner. Navigera. Utforska hur vi kan hĂ„lla oss sjĂ€lva i det som Ă€r. Det Ă€r fint och innerligt vackert.

Jag fortsÀtter att lyssna in och Àr sÄ tacksam att jag tillÀt mig att tvivla en stund. PÄ mig och yogan. För dÀr fanns ju nÄgot annat. En lÀngtan. Att dela mer yoga. Med er.

SÄ nu ser jag fram emot en yogahöst.

Yogakurser hösten 2025
đŸ§˜đŸœâ€â™€ïž SeniorYoga onsdagar 10-11 start 13/8 - FULLBOKAD
đŸ§˜đŸœâ€â™€ïžSeniorYoga onsdagar 11.30-12.45 start 13/8 FULLBOKAD
đŸ§˜đŸœâ€â™€ïžChakraYoga & Healing tisdagar 18.15-19.45 start 26/8
đŸ§˜đŸœâ€â™€ïžYoga Flow & Glow tisdagar 17.00-18.00 start 26/8
đŸ§˜đŸœâ€â™€ïžHarmoniYoga onsdagar 17.30-18.45 start 3/9

Boka via www.mindfuloyoga.se

Varma kramar Ida ❀

Tusen tack đŸ©· för att jag fĂ„tt hĂ„lla space och yoga för er under vĂ„ren. Jag blir sĂ„ tacksam nĂ€r jag fĂ„r förtroende att g...
22/05/2025

Tusen tack đŸ©· för att jag fĂ„tt hĂ„lla space och yoga för er under vĂ„ren. Jag blir sĂ„ tacksam nĂ€r jag fĂ„r förtroende att göra det.
SĂ„ himla fint det blev đŸ©· tack tack tack!

Fick frÄgan vad det var som gjorde att jag startade eget och vÄgade tro pÄ mig sjÀlv. LÀngtan var det som tog mig dit. L...
18/05/2025

Fick frÄgan vad det var som gjorde att jag startade eget och vÄgade tro pÄ mig sjÀlv.

LÀngtan var det som tog mig dit. LÀngtan efter att fÄ göra pÄ mitt eget sÀtt. Att fÄ bidra med det som Àr i linje med mig.

Jag tÀnker alltid att jag inte vill Ängra nÄgot. Jag vill aldrig Ängra att jag inte vÄgade.
Att det Àr okej att gÄ fel och lite vilse Àven pÄ vÀgen som Àr rÀtt.

Jag tror pĂ„ mig. Och ibland nĂ€r det sviktar. För det tror jag att det gör för oss alla ibland. Är jag sĂ„ tacksam över att ha mĂ€nniskor i mitt liv som tror pĂ„ mig. Som speglar och fĂ„r mig tillbaka. Till min kĂ€rna. Mitt varför.

Att vara sin egen chef Àr underbart, jobbigt, utvecklande, utmanande och spÀnnande.

Att ha eget Àr för mig Àr en livsstil. NÄgot som jag lagt mycket tid, energi, kÀrlek, pengar och ibland tÄrar pÄ. Men det har alltid och Àr alltid vÀrt det. För just nu Àr det min vÀg. Mitt sÀtt att leva. Och jag Àlskar det.

Det finns sÄ mÄnga sÀtt att leva ett liv pÄ. KÀnslan av frihet Àr stor hos mig och jag tror att det vi vill och drömmer om oxÄ Àr för oss.

Jag fortsÀtter att tro pÄ mig och mina drömmar. Och jag tror pÄ dig. Och dina drömmar. Gör det du ocksÄ.

Varmaste kramarna ❀

Efter en underbar vecka med detta gĂ€nget landar tacksamheten mjukt i hjĂ€rtat ❀En vecka fylld med fina och innerliga möt...
16/05/2025

Efter en underbar vecka med detta gĂ€nget landar tacksamheten mjukt i hjĂ€rtat ❀

En vecka fylld med fina och innerliga möten. Skratt. TÄrar. LÀkning. Gemenskap. Mod. För det Àr modigt. Att skala av. Landa in och hem och möta sig sjÀlv.

Tack till Lottis och Jörgen pÄ för att ni alltid fÄr mig att kÀnna mig som hemma hos er. För att ni har skapat den hÀr platsen och delar med er av den till oss.

Imorgon Ă„ker jag hem till mitt lilla zoo 🐈‍⬛ 🐈‍⬛ 🐕
Och det har slagit mig pĂ„ senare tid. Att jag ofta kĂ€nner mig hemma dĂ€r jag Ă€r. För jag kĂ€nner mig trygg. I mig. Även nĂ€r det blĂ„ser. Det ska jag aldrig ta för givet.

NĂ€sta Ă„rs Yogaretreat i Spanien gĂ„r redan att boka đŸ„ł
9-15 maj 2026
Mejla Ida@duiharmoni.se för mer info och bokning

Varmaste kramarna Ida 🌞

HĂ€r kommer den. Årliga bilden frĂ„n Frigiliana. Samma dörr. Nu outfit i Ă„r. Kanske fĂ„r den symbolisera en annan tid i liv...
12/05/2025

HĂ€r kommer den. Årliga bilden frĂ„n Frigiliana. Samma dörr. Nu outfit i Ă„r. Kanske fĂ„r den symbolisera en annan tid i livet. En ny. FörĂ€ndring.
Kanske Àr det sÄ att livet stÀndigt Àr i förÀndring. Men att vissa kÀnns mer.
Att vi ibland ömsar lite mer skinn. Kommer nÀrmare oss sjÀlva. Skalar av. För att vi inte har nÄgot annat val. Eller för att vi inte vill vÀlja nÄgot annat.

Jag Àr sÄ tacksam över allt jobb jag gör och har gjort. För att komma hit. Till den turkosa dörren. Och att jag fortsÀtter att komma tillbaka. Med nya grupper. Nya fantastiska mÀnniskor. En del Äterkommer. Och det Àr himlans fint.

Glöm inte bort det. Att du kan alltid komma dit du vill. Om den vÀgen Àr för dig. Kan du aldrig missa den.

Massor med kramar đŸ©·

7 maj ❀ du förĂ€ndrade mig. Gjorde ett före och ett efter. 7 Ă„r sedan jag födde dig Georg. DĂ„ nĂ€r jag bestĂ€mde mig för a...
07/05/2025

7 maj ❀ du förĂ€ndrade mig.
Gjorde ett före och ett efter.
7 Ă„r sedan jag födde dig Georg. DĂ„ nĂ€r jag bestĂ€mde mig för att jobba med kroppen. Och inte mot. Även att jag visste att du aldrig skulle fĂ„ andas pĂ„ jorden i detta livet.
Jag bÀr alltid med mig kÀrleken. Den oÀndliga kÀrleken. För det Àr den som förÀndrar. Allt.

Ett liv gÄr att leva pÄ sÄ mÄnga sÀtt. Och sÄ lÀnge vi bÀr kÀrleken kan vi inte gÄ fel.

Dom jobbiga sakerna i livet. Dom kommer inte för att förbereda oss för fler jobbiga saker. Det mörka Àr inte dÀr för att vi ska lÀra oss att vara i mörker. Det Àr dÀr för att vi ska möta det för att sedan kunna landa och möta det ljusa.

Jag vÀljer att slÀppa in ljus. KÀrlek. Att leva mitt liv innerligt. GÄ dit dÀr lÀngtan finns. Möter mörkret och det jobbiga för att omfamna det ljusa. Jag kan eller vill inte göra pÄ nÄgot annat sÀtt. Och min önskan Àr. Att du ocksÄ ska vÄga göra det.

Dig nÀr jag alltid nÀra. Georg.

Massor med kramar ❀

I lördags firades Duiharmoni i studion đŸ„ł med bubbel, dans, skratt och fina samtal. Tack alla fina som kom ❀Min egna per...
07/04/2025

I lördags firades Duiharmoni i studion đŸ„ł med bubbel, dans, skratt och fina samtal. Tack alla fina som kom ❀

Min egna personliga resa och mitt företagande har alltid gÄtt hand i hand. Följts Ät.
Min önskan har alltid att varit att fÄ vara hela mig. Och att du ska fÄ vara hela dig. Och kÀnna att det Àr tillrÀckligt.

För om det Àr nÄgot jag har landat i. SÄ Àr det att vi alla Àr tillrÀckliga. Alldeles tillrÀckliga och ljuvliga precis som vi Àr.

Utmaningen kan vara att vÄga omfamna allt. Dom hÀrliga sidorna. Och skuggsidorna. TillÄta allt att fÄ finnas.

Och visst Ă€r det hĂ€rlig. Att man kan fĂ„ yoga. Meditera. Jobba medialt. Dricka bubbel. Dansa. Driva yogastudio. Äta choklad. Kallbada. FörelĂ€sa. Och massor annat.
För allt fÄr finnas. Vi behöver inte vÀlja. Vi kan fÄ allt.

LÀngtar du oxÄ efter att vÄga vara hela du?
Varmt vÀlkommen att boka in dig pÄ coaching sÄ utforskar vi tillsammans.

Massor med kramar đŸ™đŸŒđŸ„‚đŸ’ƒđŸŒžâ€ïž

Adress

Ronnebygatan 41
Karlskrona
37133

Telefon

+46709235234

Webbplats

Aviseringar

Var den första att veta och lÄt oss skicka ett mail nÀr Ida Almqvist Duiharmoni postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att anvÀndas för nÄgot annat ÀndamÄl, och du kan nÀr som helst avbryta prenumerationen.

GenvÀgar

Dela

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Typ