KnytUpp- massage & hälsa

17/04/2025

Löparsäsongen är nu igång vilket kan kännas i benhinnorna om du är ovan. Med en triggerboll kan du lätt underhålla dina ben både innan och efter en löptur.
Detta går utmärkt att göra i sängen eller på golvet, se bara till att foten får lite utrymme att röra sig. Om du swipar till höger kan du få tips på hur.

Video 1: Lägg bollen till vänster om skenbenet och hitta något ställe där det känns lite. Tryck inte för hårt om du har benhinneinflammation.
Rör sedan foten både upp och ner samt i cirklar tills smärtan börjar avta.

Video 2: Lägg bollen till höger om skenbenet, gör sedan exakt samma sak.

Video 3: Glöm inte bort vaderna. En spänd vad ökar trycket på benhinnorna och bidrar till smärta.

03/02/2025

Jag har under helgen gått en utbildning i fasciabehandling och jag säger bara grattis till er som kommer att få känna på denna kraftfulla teknik framöver och förhoppningsvis känna en enorm skillnad🙌🔥

Mer information om vad fasciabehandling innebär kommer komma ut längre fram 🌟

Tack för denna lärorika och inspirerande helg 🙏

04/12/2023

🎅Vi går mot juletider och det är i stort sett fullbokat ända fram till mars vilket är helt sjukt
Jag vill ändå ge lite info

-Väntelistan i bokadirektappen. Vill du ha en tid så ställ dig på den. Det är just nu mycket avbokningar pågrund av sjukdomar.

-Friskvårdsbidrag
Epassi, wellnet samt friskvårdskort är giltigt i ett år ifrån köpdatum hos mig.

-Tider för mars/april kommer läggas ut i slutet av december.

-Prishöjning sker efter årsskiftet.
Har du redan bokat en tid efter årsskiftet eller köpt friskvårdsbidrag, presentkort etc så gäller nuvarande priser

Dyker det upp frågor så maila mig på
Knytupp@gmail.com

21/11/2023

NYHET!
Du kan nu köpa linnex hos mig för 169 kr.
Linnex är ett kraftfullt liniment med flera aktiva ämnen som hjälper till vid besvär i muskler och leder.
Det är enkelt att stryka på och ökar värmen och blodcirkulationen i området. Perfekt att använda mellan massagebehandlingarna!

Användning:
Prova först på en liten yta.
En till två tunna
strykningar på det aktuella området. Behandla högst 2 gånger per dag. Det tar ca 5-15 min för effekt. Effekten ökar med värme och vid rörelse.
Områden med tunn hud är extra känsliga.

02/10/2023

♦️Tiderna går åt som aldrig förr så därför har jag nu öppnat upp tider för januari och jag vill bara tacka alla som väljer att komma till mig 🤗

♦️Den 1 januari kommer det att bli nya priser.

♦️Du som bokar en tid innan prisjusteringen behåller priset som är vid bokningstillfället. Detsamma gäller om du betalt via epassi, wellnet eller har ett presentkort.
Priserna kommer då justeras i efterhand på plats.

Skicka ett mail till knytupp@gmail.com vid frågor.

30/05/2023

🌞Vi går mot sommar och semester och jag vill bara informera om att jag kommer att hålla stängt ifrån den 17/7-28/8.
Fram tills dess är det ett väldigt tryck på bokningar och det är i stort sett fullbokat. Helt galet!
Tider för slutet av augusti samt september ligger redan uppe på bokadirekt.

Det kan komma avbokningar så ett tips till dig som vill ha en tid innan semestern är att vara inne på bokadirekt och kolla regelbundet.

Tack till alla er som väljer att komma till mig och som gör att jag kan jobba med det jag verkligen tycker om.

Till er jag inte ser innan semestern- ha en riktigt fin sommar och jag hoppas vi ses igen till hösten 🌞

23/12/2022

Önskar er alla en god jul, och ett stort TACK för detta ÅR 🎅❄️
Vi ses nästa år🥰
Nu har jag stängt och är på plats igen 3/1.

25/11/2022

Du som bidrar med valfri summa till min bössa i årets musikhjälpen har chansen att vinna en helkroppsmassage + ansiktsmassage (totalt 100 minuter) - för att vara med i utlottningen gå in på

KnytUppmassage.com/musikhjalpen

Länk till bössan
https://bossan.musikhjalpen.se/knytupp-massage-and-haelsa

Var med och bidra till att barn och unga får en tryggare barndom på flykt från krig ❤️

(tänk på att du måste ta dig till Karlstad för att utnyttja vinsten)

En tryggare barndom på flykt från krig Var med och bidra till att barn och unga på flykt från krig ska få en ökad trygghet och en bättre tillvaro. För årets musikhjälpen lottar jag ut en helkroppsm…

11/10/2022

Har du mycket friskvårdsbidrag kvar? Inga problem.
Gör du en onlinebeställning via epassi eller wellnet så har du ett år på dig att boka in tider och använda det hos mig även om det står annat 🤗

Du som lämnar in kvitto till din arbetsgivare kan köpa ett friskvårdskort via bokadirekts hemsida 🙏

05/10/2022

Varför kan man känna sig "dålig" efter en massage? 

Direkt efter massagen är det vanligt att känna sig yr och omtumlad, för att sedan bli trött och avspänd. 

Dessvärre kan man även få träningsvärk och må illa efter första och andra behandlingen vilket beror på att det händer en hel del i kroppen, tack vare massagen. 

Syretillförseln i musklerna ökar, blodet och övriga kroppsvätskor rinner bättre. Framförallt får kroppens reningssystem-lymfsystemet-sig en rejäl kick vilket gör att slaggprodukter sätter fart vilket kan kännas obehagligt samt göra ont. 

Muskler som inte är vana vid beröring protesterar med träningsvärk när de plötsligt blir mjuka. 

Kroppen vänjer sig efter några behandlingar, bara man kommer över tröskeln.

09/09/2022

Hej alla! Hoppas ni har haft en bra vecka. Jag är på benen igen och kan nu ta emot er alla.

Idag fredag 9/9 kommer jag att hålla stängt från 11:30. Jag kommer inte heller nås på telefon på hela dagen eller kvällen.

Skicka ändå gärna ett sms eller Mail så svarar jag under morgondagen.

Hoppas ni får en fin helg!

28/08/2022

Hej alla!
Hoppas ni har haft en riktigt bra sommar ☀️
Jag vill bara meddela att jag sedan två veckor tillbaka är sjuk med en evis lunginflammation och bihåleinflammation. Jag har nu fått ny antibiotika som förhoppningsvis gör mig bättre.

Jag har skickat sms till alla er det berör denna veckan och jag hoppas att jag snart kan börja jobba igen.

Ha en fin vecka så ses vi snart! 🙏