Energy by Lina AB

Hem
Sverige
Karlstad
Energy by Lina AB

Jag vill dela med mig av min energi för att stärka fysisk och psykisk hälsa! Både på plats i Karlstad med omnejd och online.

Jag och mitt företag erbjuder coachning, mental träning och inspiration till rörelse. Varmt välkommen att berätta vad du behöver!

10/03/2026

Känslor. 🤬 😍 😏 😭 🤗😤😂 😳 😁

Jag älskar känslor!

Jag känner allt.
Det bubblar lätt över.
Och ja - jag delar ibland mer än människor bett om.

Men vet du vad?!

Känslor är till för vår överlevnad.
De driver oss framåt.
De får oss att stå kvar.
Och ibland golvar de oss - innan vi ens förstår varför.
För att vi sedan ska resa oss mot något nytt.

Det många missar är att känslor också styr vår uppmärksamhet.
Är du ledsen ser du hinder överallt.
Är du glad ser du lösningar.
Samma verklighet. Olika fokus.

Så om denna dag inte är din bästa.
Vänta med de stora besluten.
Det är inte att prokrastinera.
Det är att arbeta smart.
Det är att känna till sina superkrafter.

Eller gör något åt känslan. Kanske riv av en dans på kontoret med kollegorna? 💃

🤔 VILKEN EMOJI REPRESENTERAR DIN KÄNSLA JUST NU?

Varma kramar
Fröken Känsla 🩷

👉🏻 Vill du ha hjälp med att förstå dina känslor, hitta verktyg som gynnar dig och ditt liv? Skicka ett DM med din mejladress så sätter jag upp dig på väntelistan inför släppet av min DIGITALA kurs ENERGI & SJÄLVMEDKÄNSLA 🙋‍♀️

📷 .eriksen.foto

03/03/2026

Vart är du påväg?
Vart vill du?
Och varför?
💙

Sitter på tåget mot Stockholm och funderar.
Reflekterar.
Varför har vi så bråttom?
Och varför kommer vi inte ihåg VARFÖR vi gör något?

Jag började min vecka med skav.
Vaknade inte med en go magkänsla.
Händer det dig också ibland? Ofta?

Genom att stanna upp.
Andas.
Reflektera.
Så kan känslan skifta.
Genom att påminna sig om VARFÖR.

💭 Vad är ditt Varför?

Varför kliver du upp ur sängen på morgonen?
Vad är du tacksam för när du går och lägger dig?

Livet blir lättare med lättare andetag.
Med reflektion kring vart du är och att du tagit dig dit.
Genom att prata med någon du litar på.
🤍

Livet är viktigt. Det är här och nu. Det är rätt så jäkla fantastiskt ändå 🩵

Och är det inte det just nu, så kommer det bli det! Då behövs istället acceptans för det som är, i väntan på det som kommer! (Trust me, här utmanas jag i mängder 😅)

Så… Vart är du påväg och varför? 🤔

Varma kramar
Fröken Energi

01/03/2026

🤍💙 Jag är bara människa…

Och på fredag ska jag, för vilken gång i ordningen de senaste 3-4 åren vet jag inte, göra något nytt för första gången. Igen. Och alltid inför ”publik”…

Jag ska lede en dansklass. 💫

Jag har alltid skojat om att ”i mitt nästa liv ska jag bli bakgrundsdansare till Beyonce…”

Fram tills nov 2025, då jag stötte på , hade jag inte funderat att på allvar agera på drömmen.

Men kanske det började när en ny vän tog med mig till och . Glädjen och självförtroendet efteråt!!🩷

Eller var det när jag och min barndomsvän dansade disco under ett par år på Helens Dansskola som tonåringar hemma i Lisch? 🪩

Eller kanske när jag tog tjänstledigt från för att fördjupa mig i fysisk och mental hälsa? 🧠

Kan det varit när jag gick min första yogautbildning hos .se och jag fick lära mig att guida andra människor genom min egna kropp? 🧘

Hur som är jag både laddad, förväntansfull och skitnervös inför möjligheten att ge de coola kvinnor som anmält sig till den 6️⃣ mars, Värmlandspremiären, av en möjlighet att få känna det ruset, styrkan och energin jag känner när jag dansar. För sin EGNA skull. Utan speglar, utan prestation och MED KÄNSLA.

Så, nu kör vi… 💃🏼 🕺🏻 🪩

👉🏻 Nyfiken på dig - När dansar du?

Varma kramar
Fröken Energi

📷 .eriksen.foto

andas

23/02/2026

❤️‍🔥 Kan gårdagens nyhet bli dagens inspiration för dig?

I måndags publicerade en fin artikel om mig. Om mig! 🥺

🤔 Och varför vill jag berätta det för dig?

Jo för att artikeln förhoppningsvis kan inspirera dig! 💫

- Att våga ansöka om utbildningen du länge tänkt på.
- Att säga högt till din ledare att du vill söka tjänsten som hens efterträdare.
- Att berätta för din partner att du vill byta stad för att kunna fördjupa dig inom din specialitet.
- Att våga drömma om, och att agera, mot din nya karriär.
- Att ta hjälp att sortera dina tankar för att hitta din väg framåt. 🙋🏼‍♀️

👉🏻 Att………. (Fyll i själv) Vad inspireras DU av?

Fokusera på det kära du. Då växer det 🌱

Varma kramar
Fröken Energi

Ps. Vill du komma och prova med mig & .flowandglow den 6 mars i Karlstad. Skicka mig ett DM 🩷

20/02/2026

💙💛 Jag älskar OS!!

Gemenskapen, möjligheterna, fysiken och fokuset.

Och just under OS ser vi det så tydligt. 🥇

Atleterna har inte bara tränat sin kropp,
de tränar även sitt fokus.

I en arena fylld av ljud, publik, press och förväntningar väljer de medvetet vad de riktar sin uppmärksamhet mot.

För vår uppmärksamhet är en begränsad resurs. Varje sekund tar vi emot cirka 11 miljoner bitar information. Vi kan medvetet hantera cirka 4–20 av dem‼️

Det vi uppmärksammar blir vår verklighet.
Och det vi upprepat fokuserar på, det växer. 🌱

💭 Så, vad lägger du din uppmärksamhet på?
Det som dränerar dig eller det som utvecklar dig?
Det som känns som ”måsten” eller det som du känner dig levande av?

Lägg gärna en kommentar med:
”Idag fokuserar jag på……”
(inte för min skulle, utan för att medvetandegöra ditt fokus för dig själv)

Ps. If it makes you happy…. 😉

Varma kramar
Fröken dans! 💃🏼

17/02/2026

Jag säger som Ma**ca - ”Nyp mig i armen” och Varmt, varmt välkommen till Kupolen i Karlstad den 6 mars kl 17:00. 🩷 💃🏼 ♥️

Flow & Glow Dance, Ma**ca Nordqvist & Lina Öqvist kommer ta hand om dig med värme, kärlek och svett! 💦 💙

17/02/2026

Det började som ett skitår. 💩
Därför börjar jag om idag! 🙋🏼‍♀️
Så - GOTT NYTT ÅR kära vänner! 🥳

📆 Enligt den kinesiska tidsräkningen skiftar kalendern från Ormens år till Hästens år nu. Det har du säkert hört talas om det?

I symbolik betyder det att:
Gå från inre visdom till att våga leva kraften.
Från att veta till att våga och agera.
Från stillhet till rörelse som tar oss framåt.

År 2026 började som ett riktigt skitår för mig personligen. Men det börjar vända nu. Och det ska fortsätta så. 💫

Idag tar jag därför avstamp - med hjälp av hela kroppen - in i något nytt. Och detta vill jag väldigt gärna dela med dig! 💙

1️⃣ Mitt företag har bytt namn! Från Energy by Lina till Enverve. Enverve kommer från engelskan Verve, vilket bland annat betyder energi och livskraft. Detta år sjösätter jag nya tjänster och har ingått nya och spännande samarbeten och just därför byter företaget namn. MEN, det är lika mycket energi, värme, kärlek om kunskap.

2️⃣ I år kommer jag att samarbeta med & .se . Två helt olika företag men som har samma mål som jag. Att på något sätt stärka självmedkänsla och välmående. 🩷

3️⃣ Jag kommer under våren att lansera min helt egna (!) digitala tjänst som stöttar dig i att öka Självmedkänsla och skapa Energi. 💙 Vart du än är eller vart du än befinner dig.🌱 (Jag finns sjävklart fortsatt här för 1:1 coaching också!)

4️⃣ För vänner och organisationer som vill kombinera reflektion, fysisk rörelse och njutning i Värmland välkomnar jag er varmt till och . Där finns jag, tillsammans med 🙋🏼‍♀️

Mitt mantra i år är ”I rörelse”. 💪🏻

Inget är för evigt, varken medgång eller motgång. Rörelsen påminner mig om att allt är som det ska. Kanske inte alltid enligt plan. Men ibland är det meningen att du bara skall hoppa upp och rida hästen i den riktning den springer. 🐎

👉 Känner du någon som behöver börja året “i rörelse”? Tipsa dem gärna om mig eller introducera oss gärna för varandra. 🙏🏻

Varma och tacksamma kramar
Lina
🤍

13/02/2026

Jag älskar att läsa böcker! 📕

Att läsa är ett sätt för mig att återhämta mig.
Ett annat är att sova.
Ett tredje är att virka. Eller bara andas.

Just nu läser jag ”De fenomenala fruntimren på Grand Hotel” av 🙏🏻
Nyligen läste jag ut Konsten att Dö ung så sent som möjligt. Och den tog mig verkligen med storm!

En övning att göra från bok ”Konsten att dö ung så sent som möjligt”. Du har en glasburk, vilken är ditt liv. Fyra stora stenar, en näve småsten och ett rejält mått sand. De stora stenarna representerar det viktigaste i ditt liv, drömmarna, relationerna, passionen och hälsan. De små stenarna är det nödvändiga men inte livsnödvändiga så som räkningar, möten, hemmet osv. Sanden är allt som bara fyller ut, scrollande, andras åsikter och förväntningar osv.

1. Rita en burk på ett papper. Denna burk representerar din tid, energi och uppmärksamhet under en dag.
2. Lägg i de stora stenarna. Skriv ned de viktigaste sakerna i ditt liv som du inte vill kompromissa bort.
3. Identifiera din sand. Skriv ned allt som smyger sig ned i din burk som du inte medvetet valt.
4. Välj en av de stora stenarna och bryt ned den, genom att skapa en liten daglig vana som leder dig i riktning mot just det som är viktigt på riktigt. Något du kan göra redan i morgon!

Enjoy och kom ihåg det vackra i det Enkla! ❤️

Varma kramar
Fröken Energi

Februaritext 💙

Adress

Karlstad

Webbplats

http://www.enverve.se/

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Energy by Lina AB postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Genvägar

Vill du placera din praktik längst upp i Klinik-listan i Karlstad?

Dela

Typ

Webbplats om hälsa och välbefinnande