16/10/2025
Torsdagstips:
Blåbär är små men kraftfulla! De är fullproppade med antioxidanter, särskilt antocyaniner, som skyddar kroppens celler mot skador och bidrar till att stärka immunförsvaret. De kan förbättra minnet, främja hjärtats hälsa och bidra till en balanserad blodsockernivå. Dessutom är blåbär fiberrika, vilket gynnar matsmältningen och ger en långvarig mättnadskänsla. En handfull blåbär om dagen kan alltså vara ett enkelt steg mot mer energi, bättre hälsa och en piggare vardag! 💙
🇬🇧
Blueberries may be small, but they’re mighty! They’re packed with antioxidants—especially anthocyanins—that protect the body’s cells from damage and help strengthen the immune system. They can improve memory, support heart health, and help maintain balanced blood sugar levels. Plus, blueberries are rich in fiber, which promotes good digestion and keeps you feeling full longer. Just a handful of blueberries a day can be a simple step toward more energy, better health, and a brighter everyday life! 💙
̊bra
