Fenixhälsan

Hem
Sverige
Karlstad
Fenixhälsan

Fenixhälsan är en plats där du kan få en stund för dig själv, genom att ge dig själv tid att

19/09/2025

Jag är så stolt över dig för att du inte gav upp, och överlevde de dagar som kändes omöjliga! 💚🙏🏻💚

🇬🇧
I'm so proud of you for not giving up, and surviving the days that felt impossible!

̊bra

18/09/2025

Torsdagstips:

Ta hand om dig själv!
Alldeles för många kämpar för att finnas där för andra, för att försöka vara tillgängliga större delen av tiden, och säger ofta ja fast man egentligen inte orkar.
Men glöm inte bort att du inte kommer orka hjälpa andra, om du inte tar hand om dig själv först. Och det behöver inte vara stora grejer.

Jag går regelbundet till .bysara för att färga mina fransar och bryn. Jag använder nästan aldrig smink, så att få färg på fransar och bryn får mig att känna att jag ser piggare ut, helt utan smink. Och det håller ju ett tag också. 😊
Att jag tar denna stund för min skull, gör alltså att jag mår lite bättre, i flera veckor. Och sedan är det bara att gå tillbaka. 😉

Så hitta något litet du kan göra för din skull, för att du ska ta hand om dig själv!

🇬🇧
Take care of yourself!
Far too many people struggle to be there for others, to try to be available most of the time, and often say yes even though you really don't have the energy.
But don't forget that you won't be able to help others if you don't take care of yourself first. And it doesn't have to be big things.

I regularly go to .bysara to dye my lashes and brows. I almost never wear makeup, so getting my lashes and brows dyed makes me feel more refreshed, completely without makeup. And it lasts a while too. 😊
Taking this moment for myself makes me feel a little better, for several weeks. And then it's just a matter of going back. 😉

So find something small you can do for yourself, to take care of yourself!

̊bra

17/09/2025

Lördagen den 15 november
kl. 16-19 (dropin)

Varmt välkommen att fira Fenixhälsans 5års-dag!
Vi bjuder på tårta, tävlingar, rabatter, fotohörna, quiz, lekar, karaoke för den som vågar m.m. (Man måste inte delta i allt, utan kan absolut komma förbi på kaffe och tårta.)
Vi ses väl där?

🇬🇧
Saturday, November 15th
4-7pm (drop-in)

A warm welcome to celebrate Fenixhälsan's 5th anniversary!

We offer cake, competitions, discounts, photo corner, quiz, games, karaoke for those who dare, etc. (You don't have to participate in everything, but you can definitely come by for coffee and cake.)
See you there, right?

̊bra

15/09/2025

Måndagsmotivation:

Jag hoppas att du förstår att du är mer än dina misstag.
Att du är mer än allt du gått igenom.
Att du förtjänar kärlek, precis som du är, utan att behöva bevisa något.

🇬🇧
I hope you understand that you are more than your mistakes.
That you are more than everything you've been through.
That you deserve love, just as you are, without having to prove anything.

̊bra

14/09/2025

Finns det fler nerdar än jag där ute? Är det någon som "förstår" min nya t-shirt? 😁

🇬🇧
Are there more nerds than me out there? Is there anyone who "understands" my new t-shirt? 😁

̊bra

12/09/2025

Verkligen haft en underbar dag med fina människor (.karlsson91 & ) med mycket lugn, skratt och förståelse. (Jag kan ha somnat en stund. 🤣)

Alla behöver sådana personer där man kan tanka lite energi för resten av vardagen! 💚🙏🏻💚

🇬🇧
Really had a wonderful day with wonderful people (.karlsson91 & ) with a lot of peace, laughter and understanding. (I may have fallen asleep for a while. 🤣)

Everyone needs people like that where you can refuel some energy for the rest of the everyday life! 💚🙏🏻💚

̊bra

11/09/2025

Torsdagstips:

Danspaus i vardagen!
Sätt på en favoritlåt (gärna en med lite tempo) och dansa loss i 2–3 minuter – hemma, på kontoret eller i köket när du lagar mat.

Det gör mer än du tror:
•pulsen går upp → mini-träning
•endorfiner frigörs → gladare humör
•minskar stress → kroppen släpper spänningar

🇬🇧
Dance break in everyday life!
Put on your favorite song (preferably one with a bit of a tempo) and dance away for 2–3 minutes – at home, in the office or in the kitchen while you cook.

It does more than you think:
•heart rate increases → mini-workout
•endorphins are released → happier mood
•reduces stress → the body releases tension

̊bra

09/09/2025

Tillbaka på favorit-caféet och skriver. 😊 (Tycker fortfarande att de borde sponsra mig.)
Så nya saker är påväg. 😉

🇬🇧
Back at my favorite cafe writing. 😊 (Still think they should sponsor me.)
So new things are on the way. 😉

̊bra

08/09/2025

Empower sportswear har mestadels träningskläder, men jag älskar även deras fantastiska muggar. Under mässan i helgen såg man mig ofta med min kaffekopp från dem i handen.

Passa på att gå in på deras hemsida och klicka hem nya träningskläder, eller varför inte någon av deras snygga muggar? 💚
Och glöm inte att med min kod FENIX20 får du 20% rabatt på hela ditt köp!! Och du kan använda koden hur många gånger du vill.
Bara gå in på länken: https://empower-sportswear.com/ och ange koden i kassan!

🇬🇧
Empower sportswear mostly has workout clothes, but I also love their amazing mugs.
During the Health fair this weekend, I was often seen with my coffee cup from them in my hand.

Take the opportunity to go to their website and click home some new workout clothes, or why not one of their stylish mugs? 💚
And don't forget that with my code FENIX20 you get 20% off your entire purchase!! And you can use the code as many times as you want. Just go to the link: https://empower-sportswear.com/ and enter the code at checkout!

̊bra

06/09/2025

Första dagen av hälsomässan avslutad.
Många trevliga möten, och kul att hålla min föreläsning utifrån min bok Chakramat.
Mässan har öppet i morgon också! (Racketcenter Karlstad.) Kom gärna förbi. 😊

🇬🇧
The first day of the health fair is over. Many nice meetings, and fun to give my lecture based on my book Chakramat. The fair is open tomorrow too! (Racketcenter Karlstad.) Feel free to come by. 😊

̊bra

04/09/2025

Torsdagstips:

Hudvård!
Jag har fått mycket frågor om hudvård, så därför tänkte jag att svaret på de frågorna kunde vara ett bra torsdagstips.

Varför behöver vi hudvård?
Jo, genom att ta hand om sin hud dagligen motverkar man hudsjukdomar, obehag, hudirritationer, förtidigt hudåldrande m.m. Hudvård optimerar återfuktning, cellomsättning och barriärfunkrion.

Exakt vilken hudvård just du ska ha är väldigt personligt, beroende på hur din hud är.

Men jag vill passa på att göra lite reklam för två nya produkter i min butik. Ett spakit som bl.a. innehåller en ansiktsmask och en toner, som passar alla.
Även en facemist som fungerar återfuktande, svalkande samt är antiseptisk och främjar hudens naturliga ph-balans.

Du hittar dessa två hos mig på Hälsomässan i helgen. 🙏🏻🩵

🇬🇧
Skincare!
I've been getting a lot of questions about skin care, so I thought the answer to those questions could be a good Thursday tip.

Why do we need skin care?
Well, by taking care of your skin daily, you prevent skin diseases, discomfort, skin irritations, premature skin aging, etc. Skincare optimizes hydration, cell turnover and barrier function.

Exactly which skin care you should have is very personal, depending on what your skin is like.

But I want to take the opportunity to do a little advertising for two new products in my store.
A spa kit that includes a face mask and a toner, which is suitable for everyone. Also a face mist that works moisturizing, cooling and is antiseptic and promotes the skin's natural pH balance.

You can find these two with me at the Health Fair this weekend. 🙏🏻🩵

̊bra

03/09/2025

Jag hoppas verkligen att du kommer förbi på Hälsomässan i helgen!
Där hittar du mig, både med kristaller m.m. från min butik (med lite mäss-erbjudanden), behandlingar, min bok och en 40 min föreläsning utifrån boken, med start kl 13:45 på lördag. 🙏🏻💚

🇬🇧
I really hope you'll stop by the Health Fair this weekend!
There you'll find me, both with crystals etc. from my shop (with some special offers), treatments, my book and a 40 min lecture (in Swedish) based on the book, starting at 1:45 PM on Saturday. 🙏🏻💚

̊bra

Adress

4e Villagatan 14
Karlstad
65341

Webbplats

http://www.fenixhalsan.se/

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Fenixhälsan postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Praktiken

Skicka ett meddelande till Fenixhälsan:

Genvägar

Vill du placera din praktik längst upp i Klinik-listan i Karlstad?

Dela

Typ

Medicin och hälsa