20/12/2025
Behöver du prata med någon?
Julen är härlig för många, samtidigt som den också kan vara förknippad med ensamhet. Men det behöver inte vara så. Det finns medmänniskor att samtala med. Vi har samlat viktiga telefonnummer och andra kontaktvägar, om du behöver någon att prata med.
Vi på Länsstyrelsen har flera uppdrag inom arbetet för social hållbarhet. Inom de sociala frågorna berörs bland annat jämställdhet, mänskliga rättigheter och ANDTS (alkohol, narkotika, droger, tobak och spel).
Du kan läsa om vårt arbete på vår webbplats:
https://www.lansstyrelsen.se/dalarna/samhalle/social-hallbarhet.html
Viktiga nummer och andra kontaktvägar:
Bris
Du som är under 18 år och behöver stöd kan alltid höra av dig, om vad som helst. Om något känns jobbigt, du är orolig eller känner dig ensam. Inget är för stort, litet, svårt eller konstigt. De som svarar är utbildade kuratorer och har tystnadsplikt. Det kostar inget att höra av sig och ditt samtal syns inte på telefonräkningen. Du kan alltid vara anonym.
📞116 111 – man kan även SMS:a med kurator på 116 11 (Öppet dygnet runt, varje dag. Chatten är alltid öppen, även på natten).
https://www.bris.se/for-barn-och-unga/prata-med-oss/
Självmordslinjen Mind
För dig som har tankar på att ta ditt liv eller har en närstående med sådana tankar. Öppet dygnet runt, varje dag. Du kan prata anonymt och kostnadsfritt med våra volontärer över telefon dygnet runt, årets alla dagar.
📞90101 (Öppet dygnet runt, årets alla dagar. Chatten är öppen dygnet runt, årets alla dagar). Är det akut – ring alltid 112.
https://mind.se/stod-kunskap/prata-eller-chatta-med-volontar/sjalvmordslinjen/
Jourhavande medmänniska
En ideell förening där du kan hitta någon att prata med, både via telefon och chatt. Finns för dig som behöver ett lyssnande öra och medmänskligt stöd – oavsett vad du bär på.
📞08-702 16 80 (Öppet alla nätter 21.00-06-00. Chatten är öppen 21.00-24.00 varje lördag, söndag, måndag och tisdag).
https://www.jourhavande-medmanniska.se/
Kvinnofridslinjen
Som våldsutsatt, oavsett ålder, kan du vända dig till Kvinnofridslinjen dygnet runt. Även du som är anhörig, vän, kollega eller chef till någon som är utsatt kan ringa. Det är öppet dygnet runt, gratis och telefonsamtalet syns inte på telefonräkningen. Du bestämmer om du vill prata med Kvinnofridslinjen via telefon eller chatt.
📞 116 016 (Öppet dygnet runt. Chatten är öppen måndag och torsdag 15.00-21.00 och söndag 11.00-17.00).
https://kvinnofridslinjen.se/
Välj att sluta
Nationell telefonlinje för den som vill få hjälp att förändra ett kontrollerande eller våldsamt beteende. Här går det att prata anonymt med en rådgivare som har stor erfarenhet av dessa frågor. Det går att få stöd, råd och hjälp till vidare behandling, via telefon eller chatt.
📞 020-555 666 (Öppen måndag-fredag, 08.30-16.00. Chatten är öppen måndagar 18.00-21.30).
https://valjattsluta.se/
Stödlinjen för män
Nationell stödtelefon för män som utsatts för hot och våld i nära relation eller sexuellt våld. Även närstående och yrkesverksamma är välkomna att ringa. Samtalet kostar ingenting, man är anonym när man ringer och syns inte på telefonräkningen. Du kan även välja att chatta med stödlinjen.
📞020-80 80 80 (Öppen alla dagar 07.00-21.00. Chatten är öppen måndag och torsdag 15.00-21.00 och söndag 11.00-17.00).
https://stodlinjenforman.se/
Anonyma alkoholister
Om du upplever att du har ett problem med alkoholen, kan du ringa hjälptelefonen för stöd. Både för dig som söker hjälp och för dig som önskar hjälpa någon.
📞08-720 38 42 (Öppet varje dag 11.00-20.00 även helgdagar).
https://www.aa.se
Anonyma narkomaner
Hjälptelefonen är bemannad alla dagar. Om du upplever att du har ett problem med droger så kan man ringa hjälptelefon, den är bemannad av medlemmar i Anonyma narkomaner alla dagar. Telefonnumret är i första hand till de som söker hjälp att ta sig ur missbruk.
📞0771-13 80 00
https://www.nasverige.org
Ätstörningslinjen
För dig som behöver ha någon att prata med gällande tankar kring kropp, mat och träning som känns jobbiga. På Ätstörningslinjen kan man prata med någon som har erfarenhet av att tidigare ha varit drabbad.
📞020-20 80 18 (Måndag 19.00-20.00; tisdag och onsdag 13.00-14.00 och 19.00-20.00, torsdag 19.00-20.00, söndag 19.00-20.00 (bara öppet ojämna veckor).
friskfri.se/fa-stod/telefonlinjer/
Hedersförtryck – Rätt att välja
Rätt att välja är en stödlinje för dig som utsatts för hot, kontroll eller annat våld för att skydda familjens heder. Det är gratis att kontakta Rätt att välja och du är anonym. Alla oavsett ålder kan ringa eller chatta med Rätt att välja.
📞 020-57 70 70 (Alla dagar, 07.00-21.00). Chatten är öppen måndag och torsdag 15.00-21.00, och söndag 11.00-17.00).
https://rattattvalja.se/
Stödlinje för transpersoner
För vuxna transpersoner, inklusive ickebinära, som utsatts för våld i nära relation eller sexuella övergrepp. Samtalet kostar ingenting och du är anonym när du ringer. Du kan även prata med stödlinjen via chatt.
📞 020-55 0000 (Öppet alla dagar 11.00-19.00. Chatten är öppen måndag och torsdag 15.00-21.00 och söndag 11.00-17.00).
https://stodlinjenfortranspersoner.se/
Brottsofferjouren
En politisk och religiöst obunden ideell organisation som ger stöd till brottsoffer, vittnen och anhöriga. Det är gratis att ringa till Brottsofferjouren, du kan vara anonym och ingen polisanmälan krävs. Du kan även mejla eller chatta med Brottsofferjouren. På hemsidan kan du även hitta din lokala jour.
📞 116 006 (Öppet måndag-tisdag 09.00-19.00, onsdag-fredag 09.00-17.00, helger 09.00-12.00 och 13.00-16.00).
https://www.brottsofferjouren.se/
Jourhavande präst
Jourhavande präst erbjuder samtals- och krisstöd alla kvällar och nätter 21.00-06.00. Du kan tala om vad du vill – sorg, ensamhet, självmordstankar, ångest eller något annat som du brottas med. Allt som sägs stannar mellan dig och jourhavande pröst.
📞112 och fråga efter jourhavande präst (Öppet alla kvällar 21.00-06.00. Chatten är öppen alla kvällar 20.00-24.00).
https://www.svenskakyrkan.se/jourhavandeprast
Polisen
📞För akuta fall: 112 (öppet dygnet runt)
📞För icke akuta fall: 114 14 (öppet dygnet runt)
https://polisen.se/
Anhöriglinjen
En nationell stödtelefon som bemannas av volontärer med stor erfarenhet. För dig som önskar få prata med en medmänniska, om du behöver råd och stöd i din situation som anhörig.
📞0200-239 500 (Öppet måndag-tisdag, torsdag-fredag 10.00-15.00, onsdag och söndag 18.00-21.00)
https://anhorigasriksforbund.se/anhoriglinjen/
