Yogainstitutet

02/08/2025

🍁 HÖSTENS YOGA 🍁
✨ Sista Sommaryogan i Stadsträdgården med Sonja på tisdag kl 17.30-18.30
✨ Gongbad med Birgitta 7 augusti kl 18-20
✨ Soma+IQ Breathwork med Samir 15 aug 18-20
✨ Förlossningsförberedande Paryoga 18 aug kl 17-20
✨ Yoga Nidra & Gong med Lars 22 aug kl 18-20

☀️Kursstarter vecka 34☀️
Medicinsk yoga med Birgitta tisdag kl 11.30-12.45
Yinyoga med Anette tisdag kl 19.15-20.30
Medicinsk yoga/Kundaliniyoga mix med Birgitta torsdag kl 09.00-10.30 15 ggr
Yoga på stol med Andi torsdag kl 15.30-17.00
Yinyoga med Lisa torsdag kl 18.45-20.00
Medicinsk yoga med Birgitta & Caroline söndag kl 17.00-18.15
Yinyoga med Anette söndag kl 18.30-20.00

☀️Kursstarter vecka 35☀️
Vinyasa yoga med Anna måndag kl 07.15-08.00
Gravidyoga med Birgitta & Jenny måndag kl 17.00-18.15
Kundaliniyoga med Sonja måndag kl 18.30-20.00
Kundaliniyoga med Birgitta tisdag kl 17.30-19.00, 15 ggr
Kundaliniyoga med Caroline onsdag kl 17.00-18.15
Medicinsk yoga med Louise onsdag kl 18.30-20.00, 14 ggr
Kundaliniyoga med Birgitta torsdag kl 17.15-18.30

☀️ Kurstart vecka 36 ☀️
Föräldra-bebisyoga med Birgitta torsdagar kl 11.00-12.00 för 950kr

Pris: Där inget antal gånger anges är kurserna på 8 ggr för 1390 kr, annars där det anges: 2340 kr/14 ggr och 2500kr/15 ggr. Enstaka tillfällen kostar 280kr.

💚 Varmt välkommen till oss på Yogainstitutet! 💚

Läs mer på Yogainstitutet.nu

29/07/2025

Är du yogasugen och är i sommarstugan? Eller jobbar du och vill ha lite avkoppling och ge dig fin energi i augusti? Jag har en Ryggyogakurs via Yogainstitutets online-sida som du kan köpa för ett sommarpris av 495 kr. Det är 6 olika yogapass för en friskare och starkare rygg. Det är övningar som också är bra för din andning, din närvaro och att träna på att vara i kontakt med dig själv i kropp, själ och sinne. Från mina klasser har dessa yogapass varit mycket uppskattade genom åren. Det kan också vara ett fint sätt att starta med yoga för att se om det kan vara något för dig.
https://yogainstitutet-online.se/courses/medicinskyogaforenfriskareochstarkarerygg

Från Yogainstitutets online-sida kan du även nå en hel online- kurs i Gravidyoga att göra hela kursen hemifrån. Köper du den så har du också möjlighet att vara med på plats på Yogainstitutet https://yogainstitutet-online.se/

Yogainstitutet är ett knutpunkt för människor i utveckling. Du möter lugnet när du kliver in genom dörren och kliver ut mer energifylld. Vi har kurser i Kundaliniyoga och Medicinsk yoga samt internationella Yoga Teacher Trainings.

28/07/2025

En sommarkväll dagarna före fullmåne med gongbad för ditt djupa avslappnande. Gongarna och klangskålarna får ljuda och vagga dig in i vila efter att vi har gjort några mjuka yogaövningar.
Varmt välkommen! 🤗

Yogainstitutet.nu

27/07/2025

Early-bird 30 July for Authentic Relationships. Hope to meet you this autumn to Integrate authentic relationships into your life and your teaching.

Explore and understand how we form, sustain, and honor relationships.

Key Topics
* Explore what an authentic relationship is and what it’s not
* Relate to your soul as the foundation for authentic relationships
* Understand the special challenges that long-term relationships and couple relationships face in the Aquarian Age
* Identify the common ways we make relationships fail
* Develop self-love as a key to authentic relationships
* Identify our core paradox and transform it from problem to opportunity
* Create a conscious relationship with your own masculine and feminine energies
* Develop Sacred Community

Everyone is welcome! 💕You can join even if you have not attended the level 1 Kundalini Yoga teacher training.

Lead yoga teachers:
Jiwan Shakti Kaur & Hari Dharam Kaur/Birgitta Hedman

Dates: 17-19th of October & 7-9th of November

Read more: Yogainstitutet.nu

❤️ .academy

26/07/2025

Vi fortsätter med yogan på tisdagar kl 17.30-18.30. Ta med en matta, sittkudde & filt. Den 29 juli leder Anna F passet och den 5 augusti leder Sonja.
Varmt välkommen till Stadsträdgården.

22/07/2025

✨ Gongbad på Yogainstitutet – torsdag 7 augusti 18:00–20:00
Ta chansen att ge dig själv en stund av djup vila och inre ro i sommarvärmen och dagarna före fullmåne. 🌕

Vi inleder med några mjuka yogaövningar för att öppna kroppen och hjälpa dig landa. Sedan får du sträcka ut på en mjuk ullmadrass och låta gongarnas vibrationer skölja genom hela din närvaro. Det är en stund där sinnet stillnar, musklerna slappnar av och du möter ett inre återhämtningsrum.

Vad du kan uppleva:

🌱 Ett sinnestillstånd där tankar och oro stillas

🌱 Djup avslappning – skönt för kropp och nervsystem

🌱 Inre lätthet och känsla av att “kliva ur vardagens brus”

🌱 Muskler som slappnar av utan ansträngning

Plats: Yogainstitutet, Sveagatan 14, Karlstad
Boka din plats via nedanstående länk på yogainstitutet.nu

För vem?
Alla är välkomna – ingen tidigare erfarenhet krävs. Mjuk ullmatta, sittkudde och filt till vilan finns i vår lokal.

Varför gå?
För att ge hjärta, sinne och kropp en stund av återuppbyggnad och stillhet – mitt i sommarens tempo.
Låt gongarna bjuda in dig till tystnad och klang, på riktigt.

🧘‍♀️ Vi ses i klangernas famn. 💛

https://yogainstitutet.nu/schema-bokning/gongbad-pa-yogainstitutet-tisdag-5-augusti-18-00-20-00/

Pris: 400 kr Gongarna hjälper till att släppa på negativa tankar, stress och oro. Ge dig en stund i klangernas och vibrationernas helande sällskap. Du blir naturligt avslappnad och släpper […]

21/07/2025

🤰Är ni två som väntar och vill möta förlossningen med lugn, närvaro och samspel, som ett team? Då är den här kvällen för er. Du som ska föda tar med den som ska vara med vid din förlossning, oavsett om det är partner, mamma, syskon eller den som ska vara styrkan och stabiliteten vid din sida.
Tillsammans gör vi:
Mjuka men ändå stärkande yogaövningar för graviditeten som också visar rörelser som kan användas under förlossningen som är bra för båda parter att känna till
Träna andning, ljuda, visualisera & slappna av — verktyg som skapar stor skillnad vid förlossningen
Ge och ta emot massage som stödjer avslappning
Skapa en stund av närvaro, gemenskap och förberedelse för det magiska som väntar
💞 Varför paryoga för gravida?
Bygger verktyg mot oro, spänningar och rädslor inför förlossningen
Skapar en stund av omtanke — med varandra och för bebisen som snart ska mötas. Vi visar även bebismassage som är en viktig del att känna till före bebisen är född som ett bra sätt att hjälpa bebisens matsmältning och därmed också sömnen.
🌟Boka er plats nu via yogainstitutet.nu – det är begränsat antal platser
Ni är välkomna precis som ni är – med alla känslor, förhoppningar och kanske en gnutta nervositet 💛
Varmt välkomna — låt oss mötas i närvaro, andning och tillit tillsammans!
💚🙏🏻Dela gärna detta med vänner, syskon eller någon annan som är i väntans tider – för en starkare resa tillsammans för nästa geneneration.
https://yogainstitutet.nu/schema-bokning/forlossningsforberedande-paryoga-for-gravida-18-augusti-kl-17-00-20-00/

650 kr om du går gravidyogan för övriga är priset 800 kr (400 kr per person) För en enskild paryoga för bara ett par är kostnaden 1000 kr (850 kr/par […]

13/07/2025

Hösten på Yogainstitutet – kurser som gör skillnad, på riktigt.
Från vecka 34–35 öppnar vi dörrarna igen – till yogamattan, till andningen, till den där platsen i dig där du får vara precis som du är.
Vi erbjuder en plats där du kan släppa taget om måsten, landa i kroppen och återknyta till din inre kompass.
Hos oss hittar du kurser som möter olika behov och livsskeden – alltid med fokus på närvaro, långsiktighet och det verkligt meningsfulla:
🧘‍♀️ Kundaliniyoga
🧘‍♂️ Medicinsk yoga
🧘‍♀️ Yinyoga
🧘‍♂️ Vinyasa yoga
🌕 Gongbad
🤰 Gravidyoga
👶 Föräldra–bebisyoga
🌬️ Soma + IQ Breathwork
Oavsett om du söker återhämtning, styrka, smidighet, livskraft eller bara ett andrum i vardagen – finns här något för dig.
Du behöver inte vara vig, stark eller “bra på yoga”. Det räcker att du är nyfiken – på dig själv, på stillheten, på möjligheten att må lite bättre.
☀️ Kurserna hålls i våra fina lokaler i Karlstad
✨ Start från vecka 34–35, även om vi har kortare event som händer även tidigare i augusti såsom Gongbad, Soma+IQ Breathwork och Yoga Nidra och gong
🌱 Läs mer och boka din plats via yogainstitutet.nu
Vi ses på mattan – där livet landar lite mjukare. 💛

+IQBreathwork

Yogainstitutet ska vara en knutpunkt för människor i utveckling för att stärka hälsa och välbefinnande. Vi har yogakurser och yogautbildningar för alla.

12/07/2025

”Jag har gått två omgångar av den medicinska yogan under våren och ser så fram emot att fortsätta till hösten eftersom den i princip helt håller borta min spänningshuvudvärk.” /Lina

Ja visst hjälper yogan. Inte alltid på en gång, inte som ett mirakel. Men ofta som en vänlig rörelse i rätt riktning – när vi tar oss tid att andas, släppa taget, blicka inåt och lita på att kroppen vet mer än vi tror.
Det är en kombination av stillhet, närvaro, rörelse, medkänsla, och kanske framför allt – en intention om att må bättre. Och ibland räcker det. 💛

Till hösten startar vi vecka 34-35, fr o m den 18 augusti. Vill du vara med?
💚 Hör av dig – oavsett om det handlar om huvudvärk eller något annat som längtar efter mjukhet.