Yogainstitutet

21/12/2025

3 platser kvar till ”Fira vintersolståndet med yoga & gongbad” idag söndag kl16.00-18.00. Är en av platserna din? Fira att det snart vänder mot ljuset igen. Låt världen bli en ljusare plats under 2026.

Missar du detta gongbad finns en ny chans den 30/12 då vi sätter intentionen för nästa år med ett gongbad.

Pris: 400 kr I gamla tider var det just vintersolståndet och sommarsolståndet man firade. Det har blivit tradition för oss genom åren att hålla gongbad denna dag här på Yogainstitutet. […]

20/12/2025

✨Sköna yogastunder även hemma. ✨ Vi har yogamatta i merinoull, meditationskudde- eller pall, mjuka goa yogakläder och saltkristallampor som skapar ett yogamys
Flera av våra kurser kan du även följa online hemifrån.
Vi har öppet 15.00-16.00 och 18.00-19.00 på söndag, men det går även att kontakta 070-2377894.

Vi har även yogaböcker, presentkort på massage och yoga.

Yogainstitutet.nu

18/12/2025

Önskar du dig en yogaretreat i julklapp? Nu har vi lagt upp nästa års yogaretreat på Shambala gatherings. Guru Dharam är med på den och vi kommer ha sköna yogadagar i fin natur med yoga, meditation, god vegansk mat, dopp i sjön från bryggan där det också finns en bastu där vi brukar ha fina samtal om livet.
Tid: 9-13 sept
Pris inkl mat och boende och yoga: 7500kr

Yogalärare: Guru Dharam, Birgitta Hedman, Inga Strante

Vi ser fram emot en skön start av nästa höst!

Totalt pris: 7500 kr/4,5 dag inkl mat och boende Mat-delen: (4 frukost, 4 lunch & 4 middag och fika) 4,5 dagar och boende 4 nätter 5300 kr (Lunch […]

17/12/2025

Sista yogatillfällena för terminen är torsdag kväll 17 december. Behöver du en yogatimme för lite lugn före jul? - anmäl dig på hemsidan till endera:
Kundaliniyoga Vitalitet& Stress med Birgitta kl 17.15-18.30
eller
Yinyoga med Lisa kl 18.45-20.00

Sedan finns det några platser kvar på:
✨ Fira Vintersolståndet med gongbad den 21/12 kl 16.00-18.00 med Birgitta
✨ Gong-ceremoni för att sätta intentionen för det nya året den 30/12 kl 17.30-19.30 med Birgitta
✨ Breathwork 26 dec med Samir

Varmt välkommen

Boka på Yogainstitutet.nu

16/12/2025

HOW & WHY YOGA WORKS with GURU DHARAM 16-17th of January
Within you lie countless capacities, gifts, strengths, and skills earned through experience in this life, past lives, and beyond. Some are active: others rest quietly, waiting to be activated and brought into the here and now.

The human bio-organism is a living archive that records sense memories, emotional patterns, and energetic imprints across the timeline. These layers can veil the brilliance of what already lives within you. Through the purifying yogic practice of Tapas, the fire of tranformation, we refine the Self and release what obscures it.

This sacred yoga workshop is a process of purification, remembrance, retrieval, activation, and empowerment, reclaiming the buried treasure of your accomplishments and awakening them as living gifts in the present.

Take the opportunity to meat a great yogateacher with a lot of wisdom inside.

Time:
17.30-19.30 Friday 16th of January
09.00-16.00 Saturday 17th of January

Book at https://yogainstitutet.nu/schema-bokning/how-and-why-yoga-works-with-guru-dharam-16th-17th-of-january-09-00-16-00/2026-01-16/

14/12/2025

✨GONGBAD i december✨
🌟 tisdag 16 december kl. 17.30–19.00
En stund att stilla dina tankarna & slappna av till ljudet av gongarna

❄️ Fira vintersolståndet med gongbad – söndag 21 december kl. 16.00–18.00
Fira årets mörkaste dag med ett gongbad som lyser upp inombords och skapar en varm känsla av närvaro.

✨Gong-ceremoni - sätt intentionen för det nya året - tisdag 30 dec kl 17.30-19.30 yoga, gongbad och ceremoni inför nya året

13/12/2025

✨ Våren 2026 på Yogainstitutet! ✨

Nya yogakurser startar i januari & mars – allt från kundaliniyoga och medicinsk yoga till yinyoga, gravidyoga, föräldra-bebisyoga, Vinyasayoga, gongbad, yogaworkshops och vår yogalärarutbildning startar 13 mars.

Ge dig själv mer lugn, energi och närvaro under våren 🌿💛

🧘‍♀️ Upptäck hela vårens kursprogram & boka din plats på Yogainstitutet.nu

12/12/2025

✨ Unna dig ljudets läkande kraft i december hos Yogainstitutet! ✨
Vintern bjuder in till stillhet, reflektion och djup avslappning – så låt gongarnas vibrationer skölja genom kropp och sinne en stund. Kom med på tre unika gongbad där ljudet öppnar upp, löser upp spänningar och skapar plats för ny energi och inre frid.

🌟 Gongbad tisdag 16 december kl. 17.30–19.00
Möt eftermiddagen i ett mjukt flöde av klanger som stillar tankarna och öppnar hjärtat.

❄️ Fira vintersolståndet med gongbad – söndag 21 december kl. 16.00–18.00
Fira årets mörkaste dag med ett gongbad som lyser upp inombords och skapar en varm känsla av närvaro.

✨Gong-ceremoni - sätt intentionen för det nya året - tisdag 30 dec kl 17.30-19.30 yoga, gongbad och ceremoni inför nya året

Låt gongarnas resonans leda dig in i djupare lugn och inre balans inför jul och årsavslut.

Boka på Yogainstitutet.nu

12/12/2025

✨ Unna dig ljudets läkande kraft i december hos Yogainstitutet! ✨
Vintern bjuder in till stillhet, reflektion och djup avslappning – så låt gongarnas vibrationer skölja genom kropp och sinne en stund. Kom med på tre unika gongbad där ljudet öppnar upp, löser upp spänningar och skapar plats för ny energi och inre frid.

🌟 Gongbad tisdag 16 december kl. 17.30–19.00
Möt eftermiddagen i ett mjukt flöde av klanger som stillar tankarna och öppnar hjärtat. 

❄️ Fira vintersolståndet med gongbad – söndag 21 december kl. 16.00–18.00
Fira årets mörkaste dag med ett gongbad som lyser upp inombords och skapar en varm känsla av närvaro. 
✨Gong-ceremoni - sätt intentionen för det nya året - tisdag 30 dec kl 17.30-19.30 yoga, gongbad och ceremoni inför nya året

Låt gongarnas resonans leda dig in i djupare lugn och inre balans inför jul och årsavslut.

Boka på Yogainstitutet.nu

09/12/2025

Idag fick jag ett sent återbud till taktil massage. Kanske är det du som vill unna dig en taktil massage istället?

Taktil massage är en lugn massage med syfte att att aktivera det parasympatiska nervsystemet (kroppens lugn- och återhämtningsläge), vilket kan minska stress, spänningar och främja avslappning.

Det kan användas för att öka medveten närvaro, som stöd vid psykisk eller fysisk stress, eller som del i terapi / kroppslig behandling.

För många innebär taktil massage en chans att komma ned i varv, att bli berörd på ett mjukt och respektfullt sätt — vilket kan bidra till känslomässigt välbefinnande.

Enligt studier sänker det markant stresshormonet kortisol.

När / för vem det kan vara bra?
För personer som är trötta, stressade eller överbelastade — det mjuka tillvägagångssättet kan vara mer skonsamt än traditionell djupmassage.

För dem som kanske upplever sin kropp som spänd, överstimulerad eller har svårt att varva ned.

Som komplement till andra terapier — fysisk, psykisk eller energimässig — där målet är lugn, återhämtning och balans snarare än muskelbehandling.

Efter min taktila massage har mina klienter återrapporterat allmänt välbefinnande och att följande besvär förbättrats:
- ryckningar i ögat
- stel nacke och axlar
- matsmältning
- allmän oro och ångest
- förbättrad hantering av stress
- minskade smärtor

Tid finns idag 15.15

Pris: 800 kr ett tillfälle
Pris 5 tillfällen: 3700kr

Hör av dig till Birgitta@yogainstitutet.nu om du vill boka en tid.

07/12/2025

Jenny och Kärlekens torg i Karlstad. In och stötta Yogainstitutets bössa nu. Om alla som yogar i Sverige, som är ca 1 miljon, lägger 1-10kr så skulle vi snabbt fylla denna bössa.