Yogainstitutet

20/03/2026

Nystart Gravidyoga måndagar start 23 mars kl 17.00-18.15
Träna andning, rörelse, avslappning, meditation, uthållighet & öka förståelsen för rösten och massage för att slappna av bättre.

Paryoga/ förlossningsförberedande 22 mars kl 15.15-18.15 Ta med dig den person som ska vara med dig på förlossningen så att ni kan agera som ett team med andning, massage, använda rösten och träna uthållighet tillsammans. Vi gör yoga, tränar den ovärderliga andningstekniken och lär oss att slappna av effektivt för att verkligen få igång mer oxytocin (lugn & ro & anknytningshormonet) som hjälper till att göra sammandragningarna mer effektiva vid förlossningen.

Föräldra-bebisyoga start onsdagar 1 april kl 10-11. En stund för mamma med yoga, bebisyoga, bebismassage, sång och dans.

Varmt välkommen med din anmälan till
https://yogainstitutet.nu

19/03/2026

Workshop nu på lördag... ✨Lär dig grunderna inom Ayurveda ✨ visdomsläran om hur vi kan leva ett långt och lyckligt liv. Under denna workshop får du lära känna din kroppskonstitution, upptäcka ev. obalanser samt få enkla och effektiva tips om hur du kan komma tillbaka till balans. Du får kunskap om vad som bidrar till hälsa samt den transformerande kraften i att följa en daglig rutin. Teori, andningsövningar, yoga, meditation och sharing.

Kursledare: Fredrik Grönqvist

Fredrik är utbildad Ayurvedisk hälsorådgivare, Ayurvedisk yogavägledare, och leg. psykolog med ett stort intresse för psykologi, yoga, holistisk hälsa och personlig utveckling.

Pris: 350 kr Lär dig grunderna inom Ayurvedan, visdomsläran om hur vi kan leva ett långt och lyckligt liv. Under denna workshop får du lära känna din kroppskonstitution, upptäcka ev. […]

16/03/2026

✨ Vilken fantastisk start på vår yogalärarutbildning i Kundaliniyoga och Medicinsk yoga!

En helg fylld av stillhet, gongens vibrationer, djup vila, meditation och gemenskap. Det är något speciellt när en grupp samlas med en gemensam intention att fördjupa sig i yogans läkande kraft. 🙏

Nu fortsätter vårens kurser – redan denna vecka startar två kurser i Medicinsk yoga och en kurs i Yinyoga hos oss. Du vet väl att du kan göra yoga på stol om du behöver på tisdagens och torsdagens Medicinska yoga.

Tisdag 11.30-12.45 Medicinsk yoga med Birgitta
Tisdag 19.15-20.00 Yinyoga med Anette
Torsdag 17.15-18.30 Enstaka yogatillfälle med Dima
Söndag 18.30-20.00 Yinyoga med Anette

Du kan följa även online på Medicinska yogan.

Anmälan till Yogainstitutet.nu

13/03/2026

✨NYA KURSSTARTER i mars & april✨

Måndag
17:00-18:15 Gravidyoga Birgitta & Jenny start 23/3
18:30-20:00 Kundaliniyoga start 13/4 (olika lärare vid olika tillfällen bl a Ved Soorya)

Tisdag
07:00-08:00 Morgonljus Kundaliniyoga med Lena N 8 ggr
11:30-12:45 Medicinsk yoga med Birgitta, start 17/3 (8 ggr) & 12/5 (7 ggr)
17:30-19:00 Kundaliniyoga Frid & Energi med Birgitta 8 ggr En plats ledig
19:15-20:15 Yinyoga med Anette Nilsson 8 ggr, start 17/3

Onsdag
07:15- 08:00 Vinyasa yoga med Anna 8 ggr start 18/3
10.00-11.00 Föräldra-bebisyoga start 1 april
3 onsdagar 16.15-18.15: 18/3, 8/4 & 15/4 Intelligent Aura med Ved Soorya Kundaliniyoga
18:30-20:00 Medicinsk yoga med Dima 5 ggr start 22 april

Torsdag
9:00-10:30 Mix av Medicinsk yoga & Kundaliniyoga för frid och energi Birgitta 7 ggr start 26/3
15:30-17:00 Yoga på stol med Andi 8 ggr start 26/3
17:15- 18:30 Kundaliniyoga Vitalitet & Stress med Birgitta 8 ggr start 26/3
18:45-20:00 Yinyoga med Lisa 8 ggr, start 5/3, Yinyoga med Anette Polleryd start 23/4

Fredag
18:00-20:00 Vissa Fredagar SomatIQ Breathwork with Samir
Söndag
17:00-18:15 Medicinsk yoga med Birgitta & Jenny 8 ggr, start 15/3
18:30-20:00 Yinyoga med Anette Nilsson 8 ggr, start 22/3

8 ggr 45 min - 1 tim 1250 kr Vinyasa / 1300kr Kundaliniyoga/morgonyoga
8 ggr 75-90 min 1390kr
Enstaka tillfällen 280kr

Anmälan till https://yogainstitutet.nu/

13/03/2026

Fåglarna har börjat kvittra på morgonen och ljuset återvänder. Denna helg startar vi upp yogalärarutbildningen och håller sadhana tillsammans på söndag morgon. Det blir en tidig yogamorgon med yoga ca 1 timme och mantrasång ca 1 timme. Det är ljuvligt att vakna som fåglarna med att sjunga. Du är så välkommen att vara med - på plats eller online. Du anmäler dig här och talar om utifall att du vill ha gröt för 40 kr efteråt. Detta tillfälle är på donationsbasis då vi ger till de som behöver. Du bestämmer själv hur mycket och om det är UNHCR, Röda Korset , Världen i Värmland eller någon annan organisation som du skänker till. Bara nämn till oss var du skänker så är det fint att veta.

Pris: donationsbaserat   I samband med vår yogalärarutbildning bjuder vi in dig att vara med på en härlig yogamorgon med yoga och mantrasång. Tänk dig att du stiger […]

12/03/2026

Intelligent Aura
Onsdagar den 18 mars, 8 april & 15 april, kl 16.15 - 18.15.
Under tre tillfällen i mars och april bjuds du in till workshop-serien Intelligent Aura.

En fördjupande utforskning av ditt elektromagnetiska fält och din strålkraft. Inom Kundaliniyogan beskrivs auran som vårt energiskal och är som en sköld runt kroppen. Den omger alla chakran, integrerar deras kvaliteter och speglar vår totala projektion – hur vi upplevs, hur vi möter världen och hur vi bär oss själva genom livet.

En intelligent aura är medveten, stark och strålande. Den kan naturligt filtrera bort negativa influenser och låta dig stå stadigt i din egen energi. När auran är ointelligent eller svag kan vi känna oss mer sårbara, påverkbara eller dränerade av det som passerar genom vårt fält.

I denna workshopserie kommer vi att:

Utforska aurans natur genom föreläsning och egen reflektion
Praktisera utvalda kriyor och meditationer för att stärka och balansera fältet
Fördjupa vår förståelse för hur vi medvetet kan rikta och arbeta med vår energi

Workshoparna är fristående och kan upplevas var för sig, men tillsammans bildar de en djupare helhet. Du är varmt välkommen att delta vid ett enskilt tillfälle eller följa hela serien.

Bio
Ved Soorya Katarina Thorn Jönsson mötte yogamattan för första gången redan som barn och från tonåren har hon praktiserat kundaliniyoga regelbundet och sedan dess haft ett kontinuerligt utforskande och inre arbete.
Hon är Kundaliniyoga och Meditationslärare (KRI) Level 1 & 2 , integrerar Naad yoga och har gått “Conscious Pregnancy Yoga Training” för Sat Hari Kaur samt att hon fördjupar sitt lärarskap genom pågående utbildning till Teacher Trainer med internationellt uppdrag i Ukraina.
Hon guidar människor genom yoga, meditation, ljud och frekvenser för ökad närvaro, självkännedom, inre stabilitet och djupare självkärlek.

07/03/2026

Yogalärarutbildningen startar nästa helg och du är välkommen att prova om det kan vara något för dig. Vill du komma första helgen och bara betala för den helgen och därefter bestämma dig. Det blir ett fint gäng även i år som kommer följas åt. Vänner för livet har det blivit för många tidigare som gått.
Men framförallt jobbar vi med att du ska vara vän med dig själv. Hitta in via rörelse, andning och mantra till det som är Du på riktigt.

Om du vill känna dig för och bara betala för första tillfället så går det bra. 3500kr
Sedan bestämma dig för om det är nåt för dig. ✨😍✨

Läs mer om utbildningen på Yogainstitutet.nu

❤️

28/02/2026

After-work gongbad på fredag. Avrunda veckan med ett gongbad. Släpp stress och spänningarna för att sätta tonen för resten av helgen.

Pris: 400 kr Gongarna hjälper till att släppa på negativa tankar, stress och oro. Ge dig en stund i klangernas och vibrationernas helande sällskap. Du blir naturligt avslappnad och släpper […]

25/02/2026

✨ Vill du fördjupa dig i meditation i höst? ✨

I höst startar 21 Stages of Meditation – tre resor inåt, en unik möjlighet att under fem månader steg för steg fördjupa din meditationspraktik.

Programmet består av tre moduler (2 + 2 + 2 dagar):
25–27 september. 6–8 november. 8–10 januari

Du kan delta enstaka helger, men vi rekommenderar varmt att följa hela processen. Tillsammans bildar de en sammanhängande inre resa genom meditationens olika stadier.

Under utbildningen utforskar vi bland annat:
– andningsmeditationer
– mantrameditationer
– djupa stilla meditationer
– varierande meditationstider som stärker uthållighet och närvaro

21 Stages of Meditation är en strukturerad och internationellt utvecklad meditationsprocess som hjälper dig att förstå sinnets mönster, fördjupa din koncentration och bygga inre stabilitet. I en tid där informationsflödet ständigt drar oss utåt ger denna kurs verktyg för att istället vända blicken inåt – och hitta kraften där.

Programmet passar både dig som är erfaren yogi och dig som vill ge meditationen en mer central plats i livet.

Online eller på plats.
Läs mer och boka här:
https://yogainstitutet.nu/schema-bokning/21-stages-of-meditation-3-resor-inat-online-eller-pa-plats-25-27-september-6-8-nov-8-10-januari/

Välkommen till en höst och vinter av fördjupning, fokus och inre klarhet.