Yogasoul Karlstad

Hem
Sverige
Karlstad
Yogasoul Karlstad

Varmt välkommen till Yogasoul Karlstad! Det är en mysig yogastudio som drivs av mig Anna.

Jag är bl a internationellt certifierad kundaliniyoga- och meditationslärare, medicinsk yogainstruktör, yoga nidra-lärare och gongspelare.

19/09/2025

Hej vännen🧡

Hur tar du hand om dig just nu?

När det är mycket runtomkring eller inuti oss själva så är andningen vår bästa vän för att reglera nervsystemet. Det finns mängder av olika andningstekniker men det allra, allra enklaste som du kan göra exakt där du är, är att låta din utandning bli långsammare än din inandning.

Du andas mjukt och långsamt in genom näsan, sedan mjukt och ännu långsammare ut genom näsan. Kanske räknar du till 4 när du andas in och till 8 när du andas ut. Det viktiga är inte räkningen utan att utandningen får ta lite längre tid. Slappna av i käkarna, slappna av i tungan och följ medvetet dina andetag så länge du behöver.

Detta stimulerar ditt parasympatiska nervsystem som aktiverar avslappning, återhämtning och hjälper dig att komma tillbaka till dig själv. Puls och blodtryck sänks och produktionen av stresshormoner minskar. Andetaget talar om för sinnet att du är trygg och kroppen kan mjukna.

Att vistas i skogen och krama ett träd samtidigt har en extra fin effekt på våra stresshormoner men andningen kan du förstås göra precis var som helst och när som helst. Kanske här och nu?

/Anna 😚

13/09/2025

Stunderna här! De är fortfarande bland det vackraste jag vet och jag älskar att yogaterminen är i full gång!🤩

Det är lite som att det känns extra värdefullt den här hösten. Att i en orolig, högljudd och turbulent värld ge sig möjlighet till andrum. Att när allt är mer och mer artificiellt och digitalt faktiskt mötas på riktigt. För jag tror att våra själar bär en djup längtan efter verkliga sammanhang. Att dela energi, andetag och hjärtslag i trygga space.

Yogan gör något vackert med oss. Och jag älskar att möta alla fina deltagare och få se ansikten som mjuknar, axlar som släpps ner och varma leenden efteråt. Kanske dela lite fniss innan vardagen väntar. Många deltagare finns kvar genom alla åren, en del kommer och går. Var och en förgyller på sitt unika vis och alla lämnar vackra avtryck.

Just nu är alla kurserna fulla men fler startar senare i höst och olika event håller på att planeras. Håll utkik och alltid välkommen hit in i värmen när det passar.💚

/Anna🌿

07/09/2025

Transformation.🌕🌑🌊💫

Ikväll har vi en fullmåne i fiskarnas tecken och samtidigt en månförmörkelse - vi går in i en sk eklipsperiod som ofta kan kännas intensiva och väldigt känslomässiga.

Och samtidigt, mitt i det turbulenta, så är det som att vägen in till de djupare lagren av oss själva är lättare att nå. Som att väven mellan det jordliga och andliga är tunnare och vi lättare kan höra själens röst. Vad händer om du pausar, stannar upp och lyssnar?

Den här fullmånen handlar mycket om läkning på djupet, om att släppa taget, att släppa kontrollen, att överlämna sig i djup tillit. Det är inget du ska fixa, ordna, lösa just nu. Du ska bara omfamna dig själv. För transformationen sker när du möter varje del av dig med omtanke.

Kom ihåg att du är både människa och gudomlighet, viskar månen mjukt i ditt öra. Att allt är ett. Att du är månljus, stjärnstoff, böljande hav och närande jord och att du bär fred i hjärtat. Det finns ingen separation. Det finns bara ett enda stort fritt flödande hav. Oneness. Och du är en del av det. Du är kärlek. Minns det. Välj det.♥️

Ha en fin dag! /Anna🌟

01/09/2025

🌟Mantran🌟är en del av den autentiska yogiska traditionen. Allt i universum är energi och allt har en viss vibration - det är något som även modern forskning visar. Ljud och vibrationer är frekvensmedicin.

Vetenskapliga studier visar bl a att serotoninhalten i hjärnan ökar genom mantrameditation, nervsystemet får en positiv påverkan och även det endokrina systemet som styr kroppens hormoner.

Men det som jag själv fascineras mest av när det kommer till yoga, meditation och mantran är allt det som det ännu inte går att forska på. Allt det som sker i det subtila. Hur mantran t ex har förmågan att ta sig igenom de djupare lagren av oss själva och röra våra hjärtan.

Den senaste veckan har vi chantat mantrat ”Ra Ma Da Sa Sa Say So Hung” i flera av yogaklasserna. Ett mantra för healing - fint att använda som omtanke till sig själv, till någon i ens närhet eller som en omtanke för vår jord, vår planet. Enkelt förklarat så står det för: Solen, månen, jorden, oändligheten, föreningen, jag är du. Allt är i mig, i dig, och den oändliga helande energin är vi.

Men det är helt okej att vara obekväm med att chanta. Jag minns själv hur främmande det var, hur ovan jag var att använda min röst. Och hur jag sedan kom att älska det. För det vilar en väldig frigörande kraft i att låta sin egen röst ta plats.

Våra celler i oss vibrerar när vi använder vår röst och genom att chanta så skapar vi en energi, en närvaro. Vi kommer helt enkelt lite närmare oss själva, närmare hjärtat. Det är alltid vackert - och enligt yogan så innehåller vår röst nycklarna till healing.💛

23/08/2025

Att starta dagen med att möta sig själv på yogamattan är något väldigt vackert, närande och stärkande som gör skillnad i hur vi sen möter resten av dagen.💚 Lördag 6/9 kl.10.00-12.00 är du välkommen att sätta tonen för helgen med yoga, soundhealing & meditation.

Du får börja med att landa på den mjuka yogamattan och guidas genom andning och skön kundaliniyoga för att sedan vila till gongarnas och kristallskålarnas helande vibrationer som vitaliserar, lugnar och tar dig till en plats bortom tid och rum.💫

Efteråt soundhealingen avrundar vi med en meditation och ut i vackra dagen får du med dig en liten rawbit som extra hälsoboost tillsammans med ny energi, lätthet i sinnet och värme i hjärtat. Allt för en skön lördagsfeeling!

🌿 Lördag 6/9 kl.10.00-12.00
🌿 Pris: 295 kr
🌿 Anmälan: maila till anna@yogasoul.nu
🌿 Mer info: www.yogasoul.nu

Du blir tryggt guidad, vi släpper prestation och perfektion och ingen tidigare erfarenhet behövs.

Jag ser fram emot att ses! Anna🌟

12/08/2025

Livet kommer alltid bjuda på både smärta och njutning. Dess rörelse kommer alltid ta oss både upp och ner. För ljus och mörker ligger varandra väldigt nära.

Låt oss hålla space för varje mänsklig känsla men komma ihåg att livet är så mycket större än det vi ser. Att vi bär kärlek i hjärtat. Att det finns oceaner av mod, kraft, sol och stjärnstoff som pulserar i oss alla.

Har du ett leende så dela med dig. Behöver du ett leende så ta emot. För oroliga tider behöver extra mycket värme. Och om du inte orkar vara en sol idag, ta då emot någon annans strålar. Vi är alla här tillsammans.

Ha en fin vecka!💗 /Anna

05/08/2025

🌿YOGA & GONG ~ SATURDAY BLISS ~ Lör 6/9 kl.10.00-12.00🌿

Vill du sätta tonen för helgen och starta lördagen på skönaste vis? Vill du fylla på med upplyftande energi? Vill du slappna av på djupet i kropp, sinne och själ? Vill du ge dig själv en stund av vacker omtanke?

Då är du välkommen att landa på den mjuka yogamattan där vi väcker kroppen till liv med härlig kundaliniyoga för att sedan vila till gongarnas och kristallskålarnas helande vibrationer som både vitaliserar och lugnar.

Efter soundhealingen så avrundar vi med en fin meditation och till hemvägen får du med dig en liten rawbit som extra hälsoboost tillsammans med ny energi, lätthet i sinnet & värme i hjärtat. Allt för en skön lördagsfeeling!☀️

🌱 Lördag 6/9 kl.10.00-12.00
🌱 Pris: 300 kr
🌱 Anmälan: anna@yogasoul.nu
🌱 Mer info: www.yogasoul.nu

Du blir tryggt guidad, vi släpper prestation och perfektion och ingen tidigare erfarenhet behövs.

Låt oss starta dagen vackert tillsammans! Anna💚

02/08/2025

Gråa dagar är som gjorda att längta hit.💚 Till tända ljus, mjuka ullyogamattor, värmande yogite och sköna andetag. Här får du ta hand om kroppen och bygga upp smidighet och inre styrka samtidigt som du stärker ditt nervsystem, balanserar hormonsystemet och stimulerar lymfflödet. Du får mjukna, känna och vara med det som är. Du får andas kraft, tillit, lugn och självkärlek. Det är ett vackert sätt att möta sig själv och komma ihåg att vi är tillräckliga precis som vi är.

➡️ Det finns några få platser kvar i måndagskursen med kundaliniyoga, gong och meditation som startar 25/8 kl.18.30-20.00. Mer info på www.yogasoul.nu

Varmaste välkommen! /Anna🌿

26/07/2025

Det är dags att lyfta fram de fina kvinnor som hyr in sig i studion till hösten.🌻 Alla som verkar i min studio är egna småföretagare som precis som jag älskar att dela med sig av olika sorters verktyg för hälsa och välmående. Och de här är riktiga solrosor som jag varmt kan rekommendera:

🌻 Nathalie Gustavsson är tillbaka efter sin mammaledighet och håller två olika kurset på tisdagar. Med start 26/8 håller hon en kurs i My-Spirit-yoga kl.19.15-21.00 och varannan tisdag håller hon en kurs med endast fysiska övningar kl.17.30-18.45 (ojämn vecka) Info/anmälan: www.yogalife.se eller

🌻 Annelie Lärka fortsätter hålla sin uppskattade kurs med Rosenrörelser jämna tisdagar med start 2/9 kl.17.30. Det vänder sig till en lite äldre målgrupp och är väldigt mjuka rörelser som hjälper kroppen att slappna av och hålla sig rörlig genom hela livet. Anmälan/mer info: anneliesrosenmassage.se eller kontakta info@anneliesrosenmassage.se

🌻 Amanda Svensson startar upp en ny omgång av sin omtyckta kurs Dansa! på onsdagar med start 10/9 kl.19.30-20.45 är hon guidar genom härlig dans. Allt handlar om tillåtelse till kroppen och du behöver ingen danserfarenhet. Info/anmälan: www.amandasvensson.se eller

🌻 Själv startar jag upp kurser i kundaliniyoga, meditation & gong och det finns platser kvar i måndagskursen start 25/8 kl.18.30-20.00. Vid frågor/anmälan så mailar du anna@yogasoul.nu och mer info hittar du på www.yogasoul.nu

Varmaste välkommen till en mysig yogastudio för en ny fin termin. /Anna 💚

21/07/2025

Jag är så glad över alla fina recensioner, varenda en av dem. De landar alla som bomull i hjärtat. Här är en.🩷

Vill du också vara med och utforska vad yogan kan göra för dig och ditt liv? Jag guidar men allt handlar om din egen upplevelse. Det är en väg bortanför prestation & perfektion där vi möter oss själva med vänlig blick. Och det fina är, att när vi tar hand om oss själva på ett djupare plan så skapar det vackra ringar på vattnet runtomkring.

➡️ Det finns några platser kvar i mina kommande kurser med kundaliniyoga:

🌿 Måndagar kl.18.30-20.00 • Start 25/8

🌿 Torsdagar kl.17.30-19.00 • Start 21/8 - 1 plats kvar

🌿 Söndagar kl.18.00-19.30 • Start 24/8 - fullbokat

Du anmäler dig till anna@yogasoul.nu och inväntar en bekräftelse på att du har fått en plats. Mer info hittar du på www.yogasoul.nu

Varmaste välkommen! /Anna☀️

15/07/2025

Yogan.🌿 Den är svår att fånga på bild för den handlar så mycket mer om det inre än det yttre. Betydligt lättare att fota rosor.🤍😚

Yoga är ett vackert sätt att möta sig själv, att ta hand om kroppen, hålla klarhet i sinnet och stå stadigt mot jorden. Och något av det jag verkligen älskar med kundaliniyogan är dess förmåga att väcka inre styrka, väcka glädje, väcka mod, väcka hjärta.

För när vi möts på yogamattan och kommer i kontakt med vårt andetag, stärker kroppen och jobbar med vår egen energi så händer det något. När vi blir guidade att slappna av. När nervsystemet får känna sig fullkomligt tryggt. När vi påminns om att vi är tillräckliga som vi är. När vi minns enhet.

I en turbulent och orolig värld så känns det här ännu viktigare. Att stärka vår fysiska, mentala och själsliga hälsa. Så att vi kan navigera genom livet från en skönare plats inombords och leda oss själva i vacker riktning. Med djupt tillit, glimt i ögat och stort hjärta.🌟

Nya kurser startar i augusti - välkommen! /Anna💚

Mer info: https://yogasoul.nu/yogakurser/

Adress

Karlstad

Webbplats

http://yogasoul.nu/

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Yogasoul Karlstad postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Genvägar

Vill du placera din praktik längst upp i Klinik-listan i Karlstad?

Dela

Typ

Webbplats om hälsa och välbefinnande