Yogaskolan Karlstad

10/05/2026

Dessa dagar på Jäverön 🙏💚 I fredags fick vi tillsammans med .javeron förtroendet att hålla en heldag för administrativa gänget på Komvux Karlstad. Och vilken dag vi fick! Strålande solsken, vandring i den grönskande skogen, föreläsning om hållbar hälsa och en massa yoga, både ute i naturen och i vår fina yogasal för dagen, under bar himmel. Tack alla, Så fint! 🙏🩷

10/05/2026

Andning & återhämtning - tekniker för att reglera ditt nervsystem.

Under den här kortkursen ägnar vi oss åt medveten andning, varsamma mjuka rörelser och andra tekniker som hjälper oss att reglera nervsystemet för att komma ner i varv för att hitta djupare återhämtning och vila.
Vi ger extra omtanke till axlar, nacke och rygg då detta är områden där spänning ofta sätter sig vid stillasittande arbete, stress eller felbelastning av kroppen.

Kursen passar dig som har hög anspänning i kroppen, är stressad, svårt att komma ner i varv och kanske sover dåligt, eller bara önskar ta hand om dig själv lite extra just nu.

Kursstart onsdag 20/5 kl.18.30-19.45, 4 ggr, 730 kr. Man kan även delta online.
Vi ger 10% rabatt för sjukskriven, studerande, arbetssökande. Det går bra att använda friskvårdsbidrag, vi är ansluten till både Wellnet/Benefit och Epassi.

Anmälan https://yogaskolan.org/karlstad/ eller mail: karlstad@yogaskolan.se Det går också bra att ringa oss på tel. 054-181183
Har du några frågor, tveka inte, utan hör av dig till oss.
Du är varmt välkommen!

09/05/2026

Härlig lördagmorgon med Löpteknik, yoga i solskenet och bad och bastu för en del av oss! 💦 Helt ljuvligt!

Detta gör vi om! Håll utkik efter nästa tillfälle! 😍


,

08/05/2026

07/05/2026

Magiskt i vårskogen just nu 💚 Så fin kväll med Yoga & ACT i Acksjöns kapell tillsammans med Maria från MW PsykologPraktik. Vi fick en riktigt skön yogastund i kvällssolen medan fåglarna sjöng för oss. 💚 Tack alla! 🙏💚

07/05/2026

Sköna maj på Yogaskolan 🌸🌸🌸
-Kortkurser, fristående tillfällen och drop-in.

Enskilda tillfällen:
Yoga & Löpning tillsammans med Erica på Klarälvskliniken - Lör 9/5 kl. 9.30-11.30
Skutberget, https://yogaskolan.org/karlstad/yoga-och-lopning-pa-vackra-skutberget/

Morgonyoga med frukost på Skutbergets motionscentral, Fre 22/5 kl. 07.15
mer info https://www.facebook.com/events/924813773716540/ Anmälan till skutbergetsmotionscentral@gmail.com

Halvdagsretreat i mysiga Acksjöns kapell,
Sön 24/5 kl. 15-18
https://yogaskolan.org/karlstad/yoga-halvdagsretreat-i-acksjons-kapell/

Yoga & vandring för seniorer på Jäverön,
Mån 25/5 kl. 10.30-17
https://yogaskolan.org/karlstad/yoga-och-seniorvandring-pa-javeron/

Meditativ vandring och yoga hos poeten och konstnären Vildhjärta
Sön 31/5 kl. 15-ca 17.30,
https://yogaskolan.org/karlstad/yogaskolan-halsar-pa-hos-vildhjarta/

Kortkurser:
Minikurs inför sommaren i Acksjöns kapell,
tisdagar kl. 18.30-20. 3 ggr, start 19/5
https://yogaskolan.org/karlstad/minikurs-infor-sommaren-2026/

Andning och återhämtning, på Kanalgatan
onsdagar kl.18.30-19.45, 4 ggr start 20/5,
https://yogaskolan.org/karlstad/andning-aterhamtning/

Mamma-bäbisyoga,
onsdagar kl. 11-11.45, 5 ggr, start 19/5
https://yogaskolan.org/karlstad/mamma-bebis-yoga/

Gravidyoga
måndagar kl. 17-18.15, 4 ggr, start 25/5
https://yogaskolan.org/karlstad/yoga-for-gravida/

drop-in lektioner:
Yoga på parkleken i Rud
Ons kl. 18-19, för dig på mellanstadiet, kostnadsfritt

Senioryoga - drop in, Sockenstugan på Hammarö
onsdag kl. 13-14 13/5, 150 kr swish på plats

Yoga i flöde, fysisk, drop in på Kanalgatan
sön kl. 19.00-20.15, 10, 17, 24 maj, 200 kr, swish på plats

Yoga för kropp och sinne, drop in på Kanalgatan
sön kl. 18.30-19.45, 10, 17, 24 maj, 200 kr, swish på plats.

Välkomna till Yogaskolan i sköna maj! 🌸🌸🌸
Tveka inte att höra av dig om du har frågor,
054-181183, karlstad@yogaskolan.se

Traditionellt utövas yoga en mot en. Vi skräddarsyr ett program som är utarbetat efter just dina behov och önskningar.

06/05/2026

Att bli inbjuden till olika sammanhang för att dela med oss av hur yoga kan vara ett redskap i vardagen för att exempelvis komma ner i varv, sova bättre, bli rörligare, lugnare, starkare, få bättre balans, få mer energi etc. känns alltid lika meningsfullt och roligt! 🌸 Vi har varit ute i verkstäder, på industrier, på skolor, på sjukhuset, på kontor, på teatern, ja i en väldigt massa olika miljöer, och i går kväll var Karin på logen på Odd Fellow. Stort tack för det fina mottagandet och det stora intresset! 🙏 Så roligt att bli inbjuden till er! Hoppas vi ses på yogamattan framöver! 🌸🌸🌸

06/05/2026

Starta helgen på bästa sätt! Löpning på vackra Skutberget med coachning av Erica Grealish, för att sedan sträcka ut kroppen på djupet på yogamattan med guidning av Hanna Staaff. Och varför inte avsluta med ett kallt bad, en stund i bastun och kanske en fika eller lunch i caféet?

Lördagen den 9 maj, kl 9.30-11.30. Den här förmiddagen ser vi fram emot! Det krävs inga förkunskaper av löpning eller yoga, det är bara att hänga på!

För mer info och anmälan. https://yogaskolan.org/karlstad/yoga-och-lopning-pa-vackra-skutberget/

Vi börjar tillsammans i spåret med löpteknik och träningsvarianter som du kan ha nytta av i din egen löpträning både om du är van löpare eller om du inte sprungit så mycket tidigare. Erica, sjukgymnast på Klarälvskliniken och före detta elitlöpare ger oss tips och råd. Hanna Staaff som driver Yogaskolan och har jobbat heltid med yoga i över 20 år guidar oss i specifika yoga positioner som stärker och mjukar upp. Yogans positioner stödjer och kompletterar din löpträning och hjälper dig att förebygga värk och skador.

Yoga och löpning är en fantastisk kombination som verkligen kompletterar varandra!

Tid: 9.30-11.30 De som vill är sedan kvar för att njuta av bad och bastu.
Vi samlas vid Skutbergets motioncentral kl. 09.30 för att vara utomhus med fokus på löpning i ca en timme. Yogan utövar vi utomhus om vädret är skönt, annars har vi Skutbergets motionscentral till vårt förfogande.

Pris 300 kr. (inträde för ombyte, dusch, bastu och bad är inkluderat) Vi ger 10 % rabatt om man är studerande, sjukskriven, pensionär eller arbetssökande. Det går bra att använda friskvårdsbidrag, vi är anslutna till både Wellnet/Benefit och Epassi.

Anmälan och frågor: karlstad@
yogaskolan.se eller 054-181183/ eller i Klarälvsklinikens reception.

Du är varmt välkommen!

05/05/2026

Vår och försommar är på många sätt en underbar tid, men det är inte ovanligt att vi känner av trötthet, nedstämdhet eller extra mycket stress för allt som ska hinnas med under just denna tid.

Detta är en kurs för dig som vill ge dig extra tid till att landa i dig själv, varva ner och hämta kraft inför sommar och semestrar.
Vi kommer att arbeta med skonsamma rörelser för att sträcka ut trötta och spända muskler, vi kommer använda medveten andning för att lugna och stilla sinnet och att arbeta med yogans meditativa redskap för att hitta fokus och närvaro.
Det krävs inga förkunskaper för denna kurs, den passar såväl nybörjare som vana utövare.

Kursen hålls i vackra, rogivande Acksjöns Kapell-Mariebergsskogen

Kursstart tisdag, kl.18.30-20.00, start 19 maj.
Kursen är på 3 tillfällen, pris 660 kronor. (arbetssökande, studerande, sjukskriven, pensionär 10% rabatt)

Anmälan: https://yogaskolan.org/karlstad/ eller karlstad@yogaskolan.se eller 054-181183

Har du några frågor, tveka inte, utan hör av dig till oss!
Du är varmt välkommen!

04/05/2026

Att göra yoga tillsammans med sin bebis kan vara en mysig stund tillsammans. Eller om bebisen sover kan du som mamma passa på att ge dig själv en skön stund för kropp och själ.
Vi gör fysiska övningar som hjälper dig att bygga upp kroppen efter graviditeten, men också andnings- och avspänningsövningar som kan vara bra att ta till när vi ställs inför olika utmaningar som livet som småbarnsförälder kan innebära.

Onsdagar kl.11.00-11.45, start 20 maj, 5 tillfällen, 730 kronor.

Kursen streamas och spelas in (endast yogaläraren är i bild), så alla deltagare har tillgång till inspelningarna och kan på så sätt utövas hemma om man missar tillfällen eller vill göra extra mellan tillfällena.

Anmälan: https://yogaskolan.org/karlstad/, eller mail karlstad@yogaskolan.se, eller 054-181183

Det behövs inga förkunskaper i yoga för att gå i den här gruppen. Bebisarna är välkomna tills de börjar krypa runt.

Ni är varmt välkomna!