Lavandula Yogaskola - Yoga i Katrineholm

21/09/2025

Yoga hemma online 

🌻 Just nu kan du köpa en eller flera onlinekurser med 20-50% rabatt. 

🌻 Erbjudandet gäller t.o.m. 30 september. 

🌻 Finns kurser för alla - Yoga mjuk, grundnivå, fortsättning och fördjupning. 

Läs mer på hemsidan 
Länk i bio .se

14/09/2025

Gotland i september är fantastiskt. Som att förlänga sommaren. Även i år har veckan varit magisk. 

✔️ Vackert väder 

✔️ Yoga morgon och eftermiddag 

✔️ Samvaro runt elden 🔥

✔️ Mantrasång och inspirerande samtal 🕉️

✔️ Varm bastu 

✔️ Magiska solnedgångar 🌅

✔️ Folktomma stränder

✔️ Långa vandringar längs med havet 

✔️ Pittoreska fiskelägen

✔️ Kullerstensgator i Visby

✔️ Underbar, underbar mat - det bästa av allt enligt många 🥰

Vi bokade upp samma vecka nästa år, vecka 37, den 7-13 september 2026. Du kan göra en intresseanmälan på hemsidan eller med DM. Eller så säkrar du din plats på en gång. Max antal deltagare 12. 

Läs mer på hemsidan 
Länk i bio .se

.se

04/09/2025

8-14 september på Gotland. Magiska solnedgångar, yoga, vandringar på stranden, raukar, Visby, goda samtal, inspirerande föreläsningar, vegetarisk mat med många ekologiska råvaror från gården och SMHI lovar varma fina dagar med växlande sol och moln

Det finns ett rum kvar, tvåbädds eller enkel, du väljer.

DM för mer info eller kolla hemsidan
Länk i bio .se

Kursledare Swami JayAtma och Swami Maitreyi
I köket

24/08/2025

Efter en vecka på fantastiska Öland där jag målat efter Vedic Art principerna ser jag mycket fram emot att starta upp kurserna i veckan. 

Nu dansar vi in i en höst full av yoga och sammanhang 💃🏼. 

Varmt välkomna önskar vi,
Lena JayAtma och Karin. 

Läs mer på hemsidan 
Länk i bio .se

10/08/2025

En vecka på kursgården i Hälsingland med tema Bhaktiyoga, kärlekens yoga. 

En vecka utöver det vanliga där vi mött oss själva på djupet och stärkt kontakten med det inre ljuset, välviljan och kärleken. 

Vi har:

🩷 Yogat på mattan morgon o eftermiddag 

🩷 Inspirerats med föreläsningar och diskussioner

🩷 Sjungit mantra och kirtan

🩷 Lärt känna hjärtats rymd och fyllt oss själva med välvilja så vi också kan dela med oss av det till andra.

🩷 Tagit hand om gården så kursverksamheten kan blomstra och växa vidare. Karmayoga är en viktig del av vår verksamhet

🩷 Plockat och ätit massor med kantareller och blåbär

Vi har helt enkelt haft en underbar vecka tillsammans. Tack till alla som var med 🌸

Nästa år gör vi om det. Bhaktiyoga 1-8 augusti 2026.

Vill du uppleva kursgården och det vi har att erbjuda innan dess har vi Yogasadhana fördjupning 27 september-4 oktober.

Mer info på hemsidan. Länk i bio .se

24/07/2025

"Everything is known through the heart"
- Swami Satyananda Saraswati

20/07/2025

När jag grävde upp potatis tänkte jag på retreaten med tema Bhaktiyoga som närmar sig, 2-9 augusti på kursgården i Hälsingland. Och titta hur de ser ut, som hjärtan allihop 🩷. I olika storlekar och former. 

🩷 Bhaktiyoga kallas också för Hjärtats yoga, eller Kärlekens yoga. 

🩷 Bhakti kommer från roten bhaj vilket betyder att vörda, älska, tjäna. Enligt Swami Satyananda är det en mognadsprocess och inget vi kan praktisera. Vi växer in i det. Han menar också att all yoga leder till bhaktiyoga.

🩷 Bhakti är en upplevelse av ren kärlek, en kärlek som finns inom var och en av oss. I våra liv är det mycket som hindrar oss från att känna den. Det kan vara spänningar, oro, rädsla eller annat. 

🩷 Bhaktiyoga är en klassisk yogagren som leder oss i en systematisk och väldefinierad process om hur vi kan hantera negativa känslor samt befria och stärka de positiva känslorna. 

🩷 Bhaktiyoga öppnar dörren till hjärtat och tillåter det att upptäcka och uttrycka dess fulla potential i form av kärlek och medkänsla. 

🩷 Under den här veckan använder vi oss av olika tekniker för att komma i kontakt med bhakti, den rena upplevelsen av kärlek. Asanas, pranayama, meditation på hjärtats rymd, mantras, kirtan, satsang, inspirerande föreläsningar, diskussioner, god hälsosam mat med råvaror från trädgården, m.m.

🩷 Det här är en fördjupningskurs så det är bra om du har någon erfarenhet av yoga, och gärna Satyanandayoga.

Plats: Satyananda Yoga Sveriges Kursgård i Hälsingland
Tider: 2 augusti kl. 17-9 augusti ca kl 14
Pris: 8.200:- inkl. kost & logi

Läs mer på hemsidan 
Länk i bio .se

Vid frågor skicka DM.

29/03/2025

Vad är meditation för dig?

Enligt yoga är meditation (dhyana) ett tillstånd vi hamnar i efter att vi gått igenom en process. Det är ofta själva processen som vi kallar för meditation. Meditationsprocessen sker i tre steg.

I det första steget (pratyahara) vänder vi uppmärksamheten från den yttre världen och det som hindrar oss från att uppleva det inre lugnet.

När vi inte längre blir störda av något i det yttre så går vi naturligt in i steg två (dharana) och vi börjar fokusera vår uppmärksamhet på ett objekt. Det vi fokuserar på är något som inspirerar oss att vilja stanna kvar i koncentrationen på det valda objektet. Det kan vara precis vad som helst och här skiljer sig olika teknikerna åt. Vi kan t.ex. fokusera på en ljuslåga, en tanke, en bild av någon eller något som inspirerar oss, energi (prana) eller ett mantra. För att få bästa effekt så väljer vi en teknik som vi tycker om och som vi vill göra.

När vi hållit koncentrationen tillräckligt länge så det inte finns något annat än objektet vi valt att fokusera på så faller vi in i ett tillstånd av att vara fullt närvarande i ett naturligt varande, en upplevelse av att bara vara, det som yoga kallar för dhyana. I det tillståndet kommer vi i kontakt med vår innersta kärna, som enligt yoga är tystnad, stillhet, lugn och tillfredsställelse på alla plan (samadhi). En känsla av att inte behöva något mer alls. Det yoga kallar för lycka (engelska bliss).

Ajapa Japa är en klassisk meditationsteknik där du leder din medvetenhet, andning, prana och mantra i enrgipassager i kroppen. Japa betyder att upprepa ett mantra Ajapa betyder att upprepandet blivit helt spontant. I Japa gör vi en ansträngning. I Ajapa kommer mantrat spontant från andningen och hjärtat.

Lördag 5 april kl. 10-16 lär jag ut Ajapa Japa på Yogaskolan i Katrineholm.

Läs mer på hemsidan
Länk i bio .se

21/03/2025

Välkommen imorgon lördag 22 mars kl. 10.00 på informationsmöte på Zoom om Yogasadhana - den 1-åriga fördjupningskursen. Presentation av lärarna och en kort intro om kursen och du får ställa frågor.

Är du nyfiken på vad kursen har att erbjuda så är det här tillfället att få dina frågor besvarade.

https://us02web.zoom.us/j/87465441688...

Varmt välkommen!
Här kan du läsa mer om kursen
https://yogakatrineholm.se/yoga-sadhana/

17/03/2025

Välkommen på lördag 22 mars kl 10-12 på zoom. Gratis informationsmöte för dig som vill låta yogan bli en del av varje dag.

Mer info här
https://yogakatrineholm.se/yoga-sadhana/

Lördag 22 mars kl.10.00 håller vi en informationsträff via zoom om den ett-åriga fördjupningskursen i Sadhana. Anmäl dig på gavleyogaskola.se eller yogakatrineholm.se.

Varmt välkommen!
Mattias Gopala Hagman
Lena Jayatma Setterwall

17/03/2025

Lördag 22 mars kl.10.00 håller vi en informationsträff via zoom om den ett-åriga fördjupningskursen i Sadhana. Anmäl dig på gavleyogaskola.se eller yogakatrineholm.se.

Varmt välkommen!
Mattias Gopala Hagman
Lena Jayatma Setterwall

07/03/2025

Nu var det verkligen ett tag sen jag la upp något här så nu när jag är tillbaka från ashramet i Indien vill jag berätta:

🪷 Jag älskar Satyanandayoga, den yoga som jag praktiserat sedan 1990-talet, och som jag lär ut på Yogaskolan sedan 2001, för att den ger mig det jag behöver på alla plan. 

🪷 Jag har provat olika yogaformer genom åren, men det är ingen annan som har kunnat locka mig till sig. Satyanandayoga har allt.

🪷 Vi praktiserar kroppsrörelser och andningstekniker för hälsa och vitalitet.

🪷 Vi gör yoga nidra - en djupavslappnings- och meditationsteknik - för att finna ro och fokus i sinnet och psyket.

🪷 Vi tränar meditation med olika tekniker för att känna det där tysta, stilla och rofyllda inom oss, det som vi längtar efter, men som vi inte alltid vet hur vi ska kunna uppleva.

🪷 Vi undersöker hur vi kan utvecklas till att bli den bästa versionen av oss själva.  

🪷 Utöver allt detta så finns en jordnära och sund filosofi som aldrig säger att man måste vara på ett visst sätt, där acceptans för den man är kommer före allt annat.

🪷 Och det finns en gedigen tradition bakom yogaformen. Det jag lär ut är inget jag hittat på själv, det är inget jag utformat, det är en lång tradition med yogamästare som utformat yogaformen till det den är idag. Tekniker som utvecklats och bevarats i sitt ursprung i flera tusen år. Tekniker som är beprövade av lärda kvinnor och män som ägnat sina liv till att utforska sitt inre, som befriats från lidandet och sedan delat med sig av sin kunskap till oss andra. Björn Natthiko Lindblad sa: "Meningen med livet är att hitta din gåva och sedan ge bort den." 

Jag formligen älskar Satyanandayoga och jag älskar att få dela med mig av den.