16/01/2026
Medicinsk/mjuk yoga är en terapeutisk yogaform, som knyter samman gamla yogiska redskap med modern västerländsk vetenskap.
Den medicinska yogan innehåller mjuka, enkla rörelser, djupavslappning och olika andningsövningar - tekniker som gynnar kroppens självläkande system. Den medvetna andningen finns med som ett ankare genom hela yogapasset, och du kan alltid anpassa övningarna efter din förmåga just för stunden. De flesta övningarna går att göra både på yogamatta och på stol. Medicinsk yoga är en mjuk och inkännande yogaform, utan krav eller prestation.
Svensk forskning har visat att medicinsk yoga har god effekt mot bland annat stress, rygg-, hjärt- och sömnproblem, högt blodtryck, oro och ångest. Oavsett om du är frisk eller sjuk kan du ha stor nytta och glädje av dessa yogiska tekniker, som hjälper dig att skapa ökad hälsa, harmoni och balans i din vardag.
Varje klass avslutas med en skön gongvila. Djup avslappning och återhämtande vila är minst lika viktigt som aktivitet och rörelse. Det är i avslappningen efter yogapasset som själva yogan kan ske - en läkande förening mellan sinne, kropp och själ.
Medicinsk/mjuk yoga tider
måndagar 14.30 - 16.00
Vi startar med introduktionspass vecka 5:
Måndag den 26 januari kl 14.30
Terminen är 14 gånger.
Kom ihåg att du kan använda ditt friskvårdsbidrag till yoga.
Boka din plats genom att fylla i formuläret hemsidan:
www.yogalivikinda.se
Där kan du även läsa om övrig yoga och tider m.m.
Har du några frågor, maila karin@yogalivikinda.se skicka sms eller ring 070 30 19 500.
