RyttarFysio

RyttarFysio Leg. fysioterapeut med inriktning ryttare/häst - för ett hållbart ekipage!

Vinterns mörkaste dag bjuder på blå himmel och sol 🙏☀️Glad 4:e advent! 🥰 ✨️
21/12/2025

Vinterns mörkaste dag bjuder på blå himmel och sol 🙏☀️

Glad 4:e advent! 🥰 ✨️

Tänkvärt! 🙏Ha en fortsatt fin lördag 🥰Credit:
20/12/2025

Tänkvärt! 🙏

Ha en fortsatt fin lördag 🥰

Credit:

✨️ Ryttarträning ✨️Många ryttare är medvetna om att det är viktigt att träna sig själv som ryttare - både för sin hästs ...
18/12/2025

✨️ Ryttarträning ✨️

Många ryttare är medvetna om att det är viktigt att träna sig själv som ryttare - både för sin hästs skull och för sin egen. 🙏
Ändå verkar det som att många ryttare har svårt att få till sin egen träning.

Vad är det som hindrar dig från att träna dig själv? 🏇 Svara gärna i kommentarerna! 😊



Credit:

✨️ Glad Lucia! ✨️Snart kommer ljuset tillbaka! 🙏💕Nu hoppas vi här hemma att kyla och snö snart kommer! ❄️ (Bild från för...
13/12/2025

✨️ Glad Lucia! ✨️

Snart kommer ljuset tillbaka! 🙏💕

Nu hoppas vi här hemma att kyla och snö snart kommer! ❄️ (Bild från förra året)

Ta hand om er och varandra! 🥰

/Åsa

05/12/2025

Anja Beran är aktuell med sin bok ”The Dressage Seat: Achieving a Beautiful, Effective Position in Every Gait and Movement” (finns ännu inte på svenska). Under sitt senaste besök på Sparreholms slotts hästcenter presenterade hon huvudpunkterna i boken. – Du kan öva din sits hemma framf....

04/12/2025

Riksföreningen Stoppa Fyrverkerier för Privatpersoner i Sverige är en rikstäckande förening som arbetar för att få till ett förbud för privatpersoner att hantera fyrverkerier och liknande pyroteknik.

25/11/2025
16/11/2025
19/10/2025

Känns det jobbigt och vingligt när du rider? Sitter du och kämpar för att kunna sitta i sadeln? Det är nog inte dig det är fel på, din anatomi och sadeln funkar helt enkelt inte ihop. Du kanske är sned i kroppen, det gör sitt till för att ridningen blir jobbig. Det finns hjälp! Equestrian...

Kom ihåg - Du är VIKTIG och VÄRDEFULL! 💚🙏 ̈lsa ̈lsa
13/10/2025

Kom ihåg - Du är VIKTIG och VÄRDEFULL! 💚🙏

̈lsa ̈lsa

Hur många gånger har du svarat "det är bra" trots att det kanske inte är det?

Idag uppmärksammar vi Världsdagen för mental hälsa 💚 I ridsporten är vi många som ställer höga krav på oss själva och varandra. Därför är det extra viktigt att vi pratar om hur vi mår. På GFRK vill vi bidra till en rid- och stallmiljö där alla känner sig välkomna, trygga och sedda. Ingen ska behöva känna sig ensam i stallet eller någon annanstans. Att vara någon som finns där, lyssnar och låter alla vara med är inte svårt och det känns ofta väldigt bra. Ta hand om varandra, våga prata och våga stå upp för vad som är rätt. Det är otroligt ocoolt att vara elak.

Vi har en trygghetslåda som är helt anonym om du väljer det men du kan också välja att skriva ditt namn så vi kan ta kontakt med dig. Cirkeln som öppnar och läser trygghetslådan är liten och vi låter inget komma ut. Trygghetslådan är placerad inne på stora toaletten i stora entrén där du kan skriva utan att någon vet.

📞💻 Mår du dåligt? Det finns hjälp att få:
BRIS: 116 111 eller chatta online på bris.se
Mind - Självmordslinjen: 90101 eller chatta online på mind.se. Observera att du inte specifikt måste ha självmordstankar för att höra av dig, här finns stöd att få om du mår dåligt.
Jourhavande medmänniska: 08-702 16 80, alla kvällar och nätter
Su***de Zero: Läs på suicidezero.se

💻 För unga som vill prata med jämnåriga:
Tjejzonen: Chatta på tjejzonen.se
Killar.se: Chatta på killar.se

Låt oss ta hand om varandra, på riktigt 💚

Adress

Gränsta Björklund 439
Knutby
74012

Telefon

+46733994398

Webbplats

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när RyttarFysio postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Praktiken

Skicka ett meddelande till RyttarFysio:

Genvägar

Dela

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Typ

Om mig

Mitt namn är Åsa Mellblom och jag är leg. fysioterapeut (sjukgymnast) som brinner för att jobba för hållbara ryttare och hästar. Till vardags jobbar jag inom primärvården på vårdcentral, och har på min fritid valt att engagera mig inom ridsporten. Eftersom jag verkligen brinner för sitsoptimering så har jag nu startat eget företag med inriktning på ryttare - för ett hållbart ekipage!

Senaste forskning inom området visar på att de flesta ryttare är oliksidiga, vilket inte bara påverkar din egen prestation och hållbarhet utan även hästens. Det har även visats att väldigt många ryttare har besvär med smärta i ländryggen, och att proffsryttare är snedare i ländrygg/bäcken – vilket tyder på att ju mer vi rider desto snedare blir vi. Därför är det viktigt att man tränar sin liksidighet för att optimera sin sits.

Jag jobbar utifrån konceptet Vertikal Balanserad Ridning (VBR) utvecklat av leg. sjukgymnast Lena Gunnarsson (Equestrian Fysio) i samarbete med sadeltekniker Maria Hallring (ErgoX2 of Sweden). Detta kan tillämpas för all ridning inom alla discipliner, och från skogsmulle till sporteliten. Baseras på senaste forskningen av hästens och ryttarens biomekanik, och hur dessa påverkar varandra. Grundprincipen är att man ska rida med minsta möjliga anträngning och kraft, för att på så sätt minska belastning på både sin häst och för sig själv som ryttare. Man undersöker alltid helheten - tre-enigheten som utgörs av häst, ryttare och sadel. Alla dessa delar behövs tas med i beaktande för en så energieffektiv ridning som möjligt. (OBS jag är helt oberoende, och jag har valt att arbeta utifrån detta helt enkelt för att det enligt min professionella bedömning är för bra för att inte ta till sig.)

Välkommen att höra av dig till mig!