Kramfors Hälsocentral sida

04/07/2023

Visst vet du att du enkelt kan boka din provtagningstid på LAB genom att logga in, när som helst på dygnet, på 1177.se…!?
Så kan du använda dagarna till att njuta av sommarens alla blommor☺️🌸🌺
Och du… skriv gärna vilken enhet som beställt dina prover, när du bokar💉🧪🩸
Välkomna🌸

30/06/2023

Är du senior kan du redan nu boka in 16 september i din kalender. Då arrangeras en seniormässa i Ådalshallen, Kramfors, på temat Sund och stark senior. TV–kända Sofia Åhman (bilden) kommer att vara föreläsare och inspiratör.

22/06/2023

Med den här härliga sommartårtan vill vi önska er alla en fin Midsommarhelg
🍓🇸🇪☀️🌸

22/06/2023

Vill du bli en del av vårt team?
Vi söker nu en Psykolog till Hälsocentralerna i Ådalen🌸
Läs mer på www.rvn.se/sv/jobb-och-utbildning/Lediga-jobb/

Välkommen med din ansökan🌸

22/06/2023

Välkommen att söka den lediga tjänsten som Psykolog hos oss!

Är du intresserad av ett nytt jobb inom Region Västernorrland? Välkommen med din ansökan!

02/06/2023

Kom ihåg att förnya ditt recept på medicin inför sommaren🌸💕

02/06/2023

DELTA I VÅR NATURBINGO - TÄVLA OM 1 000 KR
I samband med friluftsveckan, 29 maj-4 juni, har vi tagit fram en bingo med friluftstema. Om du skickar in din bingobricka har du dessutom möjlighet att vinna ett presentkort! värt 1000 kronor.

HUR GÖR JAG?
▪ Printscreena inläggsbilden med mobilen.
▪ På bilden markerar du de saker du hittat.
▪ Skicka ifylld bingobricka till friluftsveckan@rvn.se senast den 4 juni.

👉 Om du hellre vill skriva ut bingobrickan kan du göra det här, https://www.rvn.se/globalassets/_rvn/vard-och-halsa/regionens-folkhalsoarbete/fysisk-aktivitet-pa-recept/digitala-kartor/naturbingo_20210910.pdf

👉Läs mer om friluftsveckan och om våra olika tävlingar på rvn.se, http://www.rvn.se/friluftsveckan

30/05/2023

FRILUFTSVECKA I VÄSTERNORRLAND - HÄNG MED!
Nu är friluftsveckan igång! Den pågår 29 maj-4 juni (v.22) men ger dig förhoppningsvis inspiration som räcker längre. Genom varierande utomhusaktiviteter vill vi öka andelen fysiskt aktiva personer i länet och inspirera till fysisk aktivitet i naturen.

HÄLSOEFFEKTER
- Redan efter 5 minuter i naturen går puls och blodtryck ned och mängden stresshormoner i blodet minskar. En promenad i naturen har god återhämtande effekt från en stressig eller orolig vardag, säger Iwona Jacobsson, folkhälsostrateg, Region Västernorrland.

Solljuset, utomhusluften, rörelse bidrar ofta till att man sover bättre. Och god sömn är viktig för att kroppen ska kunna återhämta sig. Vi vill också bidra till att höja kunskapen om naturen, naturvistelser och hälsa.

- Vi hoppas att fler västernorrlänningar uppmuntras och kliver över tröskeln för att uppleva naturen och blir mer fysiskt aktiva, avslutar Iwona Jacobsson.

TÄVLA OM VINSTER
Under veckan så anordnas olika aktiviteter, du som deltar har dessutom möjlighet att vinna ett presentkort till ett värde av 1000 kronor.

👉 Läs mer på www.rvn.se/friluftsveckan

26/05/2023

Hej, visste du att?!
Om ditt hjälpmedel gått sönder eller behöver service kan du själv felanmäla det via Teknisk service!
Tänk på att ha ID-numret på hjälpmedlet till hands🌸

26/05/2023

25/05/2023

Hösten 2021 kom en underbar liten tjej till världen, när tiden gick märkte vi att hon inte utvecklades i samma takt som andra barn i samma ålder. Vi fick till slt hennes diagnos, Mowat-Wilson syndrom. Livet blev inte riktigt som vi tänkt oss och att veta att vi inte är ensamma har givit oss så mycket! Känner du igen dig? Har du ett barn med funktionsnedsättning? Ett barn som ännu inte fått en diagnos, eller har en annorlunda utveckling?
Elina Pallin vill tillsammans med Barnbackens familjecentral öppna upp för träffar under hösten 2023 för barn med funktionsnedsättningar och sjukdomar som leder till anpassningar i vardagen. För barn upp till förskoleklass.
Är du/ni intresserade, eller har några frågor, ta kontakt med Elina Pallin på: elinapallin@hotmail.se och märk mailet med: ”Superhjältar”.
Dela gärna inlägget!

09/05/2023

5 TIPS FÖR ATT MINSKA RISKEN FÖR STROKE
Var 17:e minut får någon i Sverige en stroke. Idag är det strokedagen och vi vill därför passa på att bjuda på fem tips på vad du kan göra för att minska risken för att drabbas av en stroke.

👉 Kontrollera ditt blodtryck
Högt blodtryck är en av de vanligaste orsakerna till stroke. Är du över 50 år är det därför bra att kontrollera blodtrycket för att kunna upptäcka högt blodtryck och behandla det. Passa på att kolla blodsockerhalten och halten av blodfetter också!

👉 Sluta rök
Rökning ökar risken för stroke och genom att sluta röka minskar du risken väsentligt. Även passiv rökning ökar risken för stroke. Läs mer på 1177.se hur du kan sluta röka.

👉 Rör på dig
Både kropp och knopp mår bra av att röra sig. Försök röra på dig en halvtimme om dagen, dela upp det i 15 min åt gången om det blir enklare. Gör något du tycker är kul oavsett om det är att cykla, ta en promenad, arbeta i trädgården, simma eller jogga.

👉 Ät en hälsosam kost
Hälsosamma matvanor kan bidra till att minska risken för att du får en stroke. Några saker du kan tänka på är att äta mycket grönsaker, frukt och bär. Ät fisk och skaldjur och välj fullkorn när du äter pasta, bröd och gryn. Du hittar mer information hur du äter hälsosamt på 1177.se

👉 Drick måttligt med alkohol
Högt intag av alkohol ökar risken för högt blodtryck, vilket i sin tur ökar risken för hjärt- och kärlsjukdomar som hjärtinfarkt och stroke. På 1177.se finns mer information hur du kan ändra dina alkoholvanor.