Stark by Vibeke

19/09/2022

Mörkare tider
Mörkare tider kan betyda väldigt olika saker för olika personer. För vissa betyder det bara att sommaren är slt och vi går in i nästa säsong, hösten. För andra är det otroligt tufft när vi går in i denna lite mörkare period. Många upplever att det är svårt att komma upp om mornarna, dagarna är kortare och allt detta kan leda till en inre stress som vi skapar och bygger på alldeles för lätt. Att tänka destruktivt och lämnas själv med sina tankar kan enkelt bli en ond spiral och vissa behöver mer verktyg än andra för att komma ur det.

Vill du ha tips och vägledning i hur du kan ta dig ur denna spiral så är du välkommen att kontakta mig. Mina uppgifter hittar du på https://www.starkbyvibeke.se/.

Ta hand om er

16/09/2022

Framtid
Många ser på framtiden med hopp och glädje, men för många finns det en oro kring hur resan dit ska bli, om den ens kommer bli och vad händer om den inte blir? Vi är mitt uppe i en tid där det ställs många frågor. Vad kommer hända med matpriserna? Vad kommer hända med elpriserna? Dessa frågor lagrar vi och lägger enorm energi på. Utmaningar, problem och saker som vi kan påverka och sånt som vi inte kan påverka. Det enda vi kan påverka är vårt välmående och hur vi hanterar det välmåendet. Sätter vi inte oss själva först kan vi inte heller hjälpa andra eller ens oss själva.

Sätt dig själv först! Behöver du hjälp i hur du kan göra det är du välkommen att kontakta mig. Mina kontaktuppgifter hittar du på https://www.starkbyvibeke.se/.

15/09/2022

Tankar.
Många lämnas ensamma med sina tankar idag, de går runt i huvudet dag som natt. För vissa handlar det om hur det går på jobbet, andra hur familjen mår och vissa lämnas ensamma med tankar om saker som tidigare varit självklara. Nu frågar vi oss: kommer vi ha råd med elen och maten denna månad, kommer barnen att kunna åka iväg på den där aktiviteten? Vi är alla sårbara och har tankar att bearbeta och en enkel lösning är att prata om det. Men att börja är inte alltid det enklaste. Har du svårt att börja? Har du svårt att komma vidare från dina tankar?

Ibland kan det räcka med ett samtal, ibland krävs det fler men det viktigaste är att du tar tag i det.

Vill du veta mer om hur jag kan hjälpa dig komma vidare, besök https://www.starkbyvibeke.se/ och hör av dig idag

15/02/2022

Har du drabbats av sorg, förlust eller någon typ av förändring som påverkar dig? Det är fullt naturligt att känna sorg när man är med om en förlust eller förändring. Däremot kan det vara svårt att förstå att läkning kan ta olika lång tid för olika personer. Bristande kunskap om sorgbearbetning är en av orsakerna till att sorgen blir obearbetad och du kanske upplever att du sitter fast och inte kan komma vidare.

Med hjälp av särskilda metoder med lång och god erfarenhet av vad som hjälper människor i sorg, kan vi tillsammans arbeta med din sorg/förlust/förändring för att du ska få möjlighet att släppa taget och komma vidare i ditt liv.

Läs mer och boka tid på: https://www.starkbyvibeke.se/

03/02/2022

Kanske vill du reda ut vardagliga saker, stort som smått, där du upplever att du behöver vägledning, kört fast, hjälp med att se saker ur ett helt annat perspektiv? Kanske har du svårt att sätta upp egna gränser, lever med en relation som skaver? Kanske upplever du att du ofta hamnar i konflikter eller upprepar samma typ av livsmönster om och om igen och har svårt att bryta det? Eller så är du kanske bara vill utvecklas och är nyfiken på dig själv! Oavsett vad, så kan samtalsterapi vara ett alternativ för dig. En normal uppfattning som många har är att de tror att man behöver ha allvarliga stora problem i livet för att ta hjälp – så är det inte.

I samtalsterapin får du möjlighet att utvecklas som människa. Tillsammans utforskar vi vilka hinder som ligger i vägen för att du ska kunna leva det liv som du önskar, vilka behov som ligger bakom dina känslor och att hitta till ditt inre sanna jag. Genom konkreta övningar och reflekterande samtal hjälps vi åt för att du ska få möjlighet att lära känna dig själv på ett djupare plan, öka din medvetenhet, hitta nya strategier, nya inställningar och nya perspektiv i livet.

Läs mer och boka tid på: https://www.starkbyvibeke.se/

31/01/2022

Nytt år nya möjligheter är ett begrepp som vi är vana att höra såhär i början på året.
Allt som oftast handlar en nystart om att ta tag i träning, kost eller kanske tom hemmet. Men vårt inre då? När handlar nystarten om att må bättre inombords? När går vi över tröskeln och öppnar den dörren? Oftast är det tyvärr när något mindre bra inträffat och ibland kanske tom när det är för sent. Våga ta hjälp och hellre en gång för mycket än en gång för lite.

Jag har nu utökat mina bokningsbara tider för just detta. Välkommen att boka tid på www.starkbyvibeke.se

26/01/2022

Styrka kan vara både fysisk och mental. Oftast utesluter inte den ena den andra, men i mångt och mycket ligger grunden i vår mentala styrka.
Jag startade Stark by Vibeke för att jag vill hjälpa andra att komma över den allra första tröskeln mot en starkare mental hälsa. Ibland behövs det inte några långa processer utan ibland behövs det endast att någon lyssnar. Via Stark by Vibeke kan jag vara med och hjälpa er mot en starkare mental hälsa, i en mysig miljö utan några förpliktelser.
Var inte rädd för att ta hjälp, du är värdefull.

23/12/2021

Jag önskar dig en Jul fylld med kärlek, lugn och energi.

Samtalsterapi och coaching i en lugn och trygg miljö i Åhus Kristianstad. Välkommen till Stark by Vibeke.

23/11/2021

Ett fint reportage om ”Stark by Vibeke” i magasinet Vi syns i Åhus

Kika in sida 26

Vi Syns i Åhus Nr 135

17/11/2021

Coachning är en lösningsfokuserad samtalsteknik som går ut på att hjälpa en person att bli mer aktiv och mer effektivt använda sina förmågor för att nå vissa mål. Coaching är ett effektivt sätt för dig att utvecklas både som människa och karriärmässigt och personligen. I coachingen undersöker vi tillsammans var du befinner dig just nu, vart du vill och hur du ska ta dig dit. Vi arbetar mot tydligt uppsatta mål som vi följer upp under arbetets gång. Vi tittar på dina olika tanke- och beteendemönster och tar reda på vad det är som hindrar dig från att nå dit du vill. Tillsammans arbetar vi fram en plan för hur du kan förändra för att uppnå det du vill och uppfylla det du drömmer om.

Vill du veta mer om mina tjänster, besök: https://www.starkbyvibeke.se/

05/11/2021

Vägledande samtal är ett förberedande samtal där du har möjlighet att ställa frågor, slappna av och ”bara vara”, utan att prestera för en stund och utvärdera hur upplägget känns för just dig. Kanske är du lite nyfiken på vad coaching och samtalsterapi innebär? Eller du kanske undrar om terapi eller coaching är rätt för dig. Vi kan tillsammans reda ut var du befinner dig i livet just nu, vad du vill uppnå framöver, vad du behöver framöver? Det är ett bra tillfälle att ventilera och tänka fritt för att se om det blir tydligare för dig när det gäller vad du behöver för verktyg samt om detta är något för dig.

Läs mer om mina tjänster på https://www.starkbyvibeke.se/