Massage & Fasciakliniken - Ewa Mårgård

16/03/2026

VAD ÄR FASCIA?
Hur hänger allt ihop?
Hur kan jag hjälpa mig på bästa sätt?

13/03/2026

🌿 Att andas medvetet, genom näsan, ner i magen hjälper lymfsystemet att göra sitt jobb.

🌿 Att andas RÄTT gör att diafragman jobbar som den ska och kan göra sitt jobb- massera alla organ inklusive tarmarna.

🌿 Att andas ner i magen och vidga lungorna ut åt sidan, bak i ryggen och vidare upp till nyckelben gör att vi signalerar till nervsystemet att allt är väl.
Ingen stress. Vilket gör att vi minskar kortisolet och därmed minskar inflammation i kroppen.

Jag jobbar med andningstekniker i mina kurser- välkommen att höra av dig om du är nyfiken att prova på 💕

08/03/2026

04/03/2026

POSTURAL TRÄNING- hjälper kroppen att hitta tillbaka till sin naturliga hållning = smärtfri i fötterna, knän, höfter och nacke/ axlar!
💪💪💪nyfiken på hur detta går till?
Kika på min timecenter och boka

26/02/2026

Nuu startar den första träningen i postural träning för året🤩
På riktigt- jag är taggad, förväntansfull och är så glad att vi är igång- har fått meddelande från några trogna elever att de har väntat och känner stort behov av att få komma igång igen. För detta gör så stor skillnad i kroppen, jag lovar 🤩www.timecenter.se/massageofasciakliniken

24/02/2026

Att vara I nuet, känna inåt och känna tacksamhet. 🙏
Vi kan påverka vårt mående mer än vi tror - var konsekvent i vad du tänker, släpp gamla tankar som inte ger något- tänk på det de har som du mår bra av 🥰 Gör mer av sånt som du mår bra av🥰

23/02/2026

Hallå där!
Snygg bild gjord av chatgpt- eller hur! 😃
Nu är jag hemma igen efter årets semester(!)
Och jag har dragit igång med behandlingar och träning iform av yoga och postural träning.
Meeen även fascia behandling och då har jag landat i ett fantastiskt PAKET ERBJUDANDE!!
⬇️⬇️⬇️

"Fascia behandling 60min/ tillfälle- 4besök

➡️ Jag kikar på hela kroppen och rättar till obalanser i tex fötterna, höfter axel och stel nacke.

➡️ du får fylla i ett formulär som jag skickar till dig
Så kommer du även att få super bra program/ övningar för att hjälpa kroppen att komma tillbaka i rätt balans. - Du får dem på pdf-
➡️ fasciamassage med atlasbalans
Mycket tips för hur just du kan hjälpa dig själv att må så bra som möjligt- även genom bra kost.

300kr rabatt och betalt paket gäller i 12 månader.
Har du några frågor- skicka dm eller mail
ewa.margard@hotmail.com- kika gärna på bokningssidan- länk I bio

22/02/2026

Innan vi åkte hem från Huay yang i torsdags, så blev jag tillfrågad om jag kunde hålla en liten föreläsning om postural träning.

Det kom många som ville veta vad detta var, men även de som varit med och tränat med mig och känt effekten under 5veckor.
Jag pratade om hur jag jobbar- holistiskt, med hela kroppen i fokus.

🤾‍♂️Tankar- blir till känslor i kroppen.
🤾‍♂️ Vad man äter- bränsle till kroppen/ fascia och muskler.

🤾‍♂️Rörelser, träning- vi är skapade att röra på oss och
att sitta stilla (på jobb tex) dagarna I ända är får oss att stelna till och fascian drar ihop sig. Man blir spänd och stel.

🤾‍♂️ Därför jobbar jag med;

- fascia behandling, -hjälpa till att släppa på strama och spända muskler och hitta orsaken till problemet.

- postural Träning
- yoga
- andning
- coachande samtal

Att få berätta om min resa till varför jag brinner för att jobba med detta, vart jag startade för några år sedan med en ruskigt stel kropp. Och hur detta hjälpte mig- var så kul.
Tack till alla som har hängt med mig dessa veckor och som kom på föreläsningen 🙏🙏

20/02/2026

Kundaliniyoga – mer än bara yoga 🙏

🌱 Mer energi
🌱 Mindre stress
🌱 Djupare lugn
🌱 Starkare nervsystem

👉 En kurs = verklig förändring
👉 Regelbunden praktik = bestående resultat

🧘 Ge dig själv den här stunden att mjukt landa i dig
Själv.

START MÅNDAG 23/2 kl 18 - 2 platser kvar
Anmälan på timecenter.se

17/02/2026

Sköna övningar för höfter och ljumsken 🌿🌿

16/02/2026

🌿Andningen är – din superkraft!

Ett medvetet andetag kan lugna nervsystemet,
🌱minska stress,🌱 öka energi och skapa närvaro i stunden.

Att vara närvarande är också en superkraft för att lugna ett stressat nervsystem.

Andningen är alltid med dig – som ett ankare till balans, lugn och kontakt med dig själv.
Ett andetag i taget

🌿🌿Jag jobbar med både YOGA och POSTURAL TRÄNING
Där jag guidar andning och avslappning- allt för att få en spänd kropp att slappna av och aktivera lugn och ro!
⬇️⬇️
Jag har 2 platser kvar på Måndagar kl 18- 19 15 YOGA
Och 4 platser kvar på postural träning torsdagar
kl 18- 19
IN OCH BOKA- hör av dig om du funderar på något eller vill hoppa in för att testa på!

massagefascia.com
massagefascia.ewa