Massage & Fasciakliniken - Ewa Mårgård

Massage & Fasciakliniken - Ewa Mårgård Jag arbetar holistiskt med kroppen och knoppen. Massage, fasciabehandling, käkledsbehandling, postural träning, healing, coachande samtal, yoga och meditation.

Just nu erbjuder jag flera spännande behandlingspaket, både för fasciamassage, postural träning och coachning. Så oavset...
31/07/2025

Just nu erbjuder jag flera spännande behandlingspaket, både för fasciamassage, postural träning och coachning. Så oavsett om det är kropp eller själ som behöver omsorg så är Massage & Fasciakliniken helt rätt plats för dig!
Läs mer på mina sociala medier och boka direkt på https://www.timecenter.se/massageofasciakliniken

̈ning

Är du redo att väcka din inre kraft och hitta balans i både kropp och sinne? I augusti startar nästa omgång i Kundalini ...
29/07/2025

Är du redo att väcka din inre kraft och hitta balans i både kropp och sinne?
I augusti startar nästa omgång i Kundalini Yoga – en unik och kraftfull form av yoga som kombinerar rörelse, andning, meditation och mantran för att hjälpa dig att nå djupare nivåer av medvetande och välbefinnande.
Kundalini Yoga är en holistisk praktik som stärker både det fysiska och mentala välmåendet. Genom att arbeta med energiflödet i kroppen öppnar vi upp för ökad medvetenhet, läkning och inre frid. Oavsett om du är nybörjare eller erfaren yogautövare kommer du att känna av effekterna.

Vad du kan förvänta dig:
🌱 En trygg och stödjande miljö för att utforska din inre energi
🌱 Flöden och övningar som frigör blockeringar och ökar din vitalitet
🌱 Verktyg för att minska stress och skapa harmoni i ditt liv
🌱 Djupare kontakt med dig själv genom meditation, mantrasång och andningsövningar

Vi skapar en plats för dig att växa, reflektera och förnya både kropp och själ!

Anmäl dig idag och ta första steget mot en ny, mer balanserad och medveten version av dig själv!
https://www.timecenter.se/massageofasciakliniken

Praktisk information:
Kursen består av 8 tillfällen.
I mån av plats erbjuder jag engångspris/pass.

Kom gärna i mjuka, bekväma kläder – det finns inga stilkrav här, då vårt fokus är på att rikta uppmärksamheten inåt. Du kan vara barfota eller använda strumpor och ta med en vattenflaska för din komfort. Matta, meditationskudde, filt och block finns på plats, så du behöver inte tänka på det!

Frågor? skicka ett DM!

Coachning för dig som vill förstå, växa och förändras – på riktigt!Nu kan du boka coachning hos mig som går djupare än b...
27/07/2025

Coachning för dig som vill förstå, växa och förändras – på riktigt!
Nu kan du boka coachning hos mig som går djupare än bara ”prat”. Direkt på Timecenter: https://www.timecenter.se/massageofasciakliniken

Med trygg vägledning och en helhetssyn på både kropp och sinne, kombineras
flera kraftfulla metoder – alltid utifrån dina behov och i ditt tempo.
Här får hela du plats: tankar, känslor, kropp och livssituation.
Du kanske känner dig fast, stressad, vilsen – eller vill förstå varför kroppen gör
ont trots att du ”gjort allt rätt”. Här börjar vi lyssna inåt.
Jag arbetar med:
🧠 NLP – Neurolingvistisk programmering
Hjälper dig att bryta gamla tankemönster, skapa nya sätt att tänka, känna och
agera.
🗣 Holistiska samtal
Du får utrymme att utforska vad som pågår inom dig – utan prestation, press
eller förväntan. Allt är tillåtet.
🤲 EFT/Tapping – Emotionell frigörelse
En mjuk teknik där vi använder akupressur på olika punkter samtidigt som vi
fokuserar på det som känns. Det lugnar nervsystemet och frigör spänningar –
mentalt och fysiskt.
🌿 Optimum Mind
En kombination av EFT och kinesiologi där vi jobbar med nervsystemet, gamla
känslomönster och begränsande sanningar – som ofta ”fastnat” i kroppen.
Vi jobbar med tankar, känslor och upplevelser som kan ha satt sig som spända
muskler, stelhet eller smärta.

En stel höft eller rygg kan ibland handla mer om något du burit på inombords,
än något du lyft fysiskt. Genom att balansera nervsystemet och möta det som
känns – kan kroppen börja läka på djupet.
Din resa börjar med ett samtal.

Hos Massage & Fasciakliniken – i en trygg, tillåtande miljö.
Coachning som möter hela dig – inifrån och ut. 🌿

OptimumTräning hos mig byter namn till Postural Träning! Samma underbara innehåll - tydligare namn. Nu kör vi säsongens ...
26/07/2025

OptimumTräning hos mig byter namn till Postural Träning! Samma underbara innehåll - tydligare namn.
Nu kör vi säsongens sista 3 tisdagar. Från o med vecka 34 (21 augusti) kommer träningen vara på torsdagar! Du kan redan nu boka in dig på samtliga pass! Frågor? - skicka ett dm!
Boka på https://www.timecenter.se/massageofasciakliniken

Är du färdig med att känna dig stel på morgonen, få ont vid ovana rörelser eller den där isittande ryggvärken?Då är post...
21/07/2025

Är du färdig med att känna dig stel på morgonen, få ont vid ovana rörelser eller den där isittande ryggvärken?
Då är postural träning din nya stil!
🌿🌿
Postural träning går ut på att återställa muskulär balans inifrån och ut på ett helt nytt sätt och med en ny typ av övningar.
Den muskel-/ledmässiga grundorsaken till att man får besvär med kronisk värk i kroppen är att musklerna och lederna förlorat sin förmåga att fördela den belastning som kroppen utsätts för i olika situationer på rätt sätt. Detta leder till över- eller snedbelastning och slutligen till smärta och nedsatt prestationsförmåga. Traditionell rehab-/ core-/ och annan träning kommer oftast inte åt de djupast liggande musklerna på rätt sätt och återställer inte heller belastnings- fördelningsförmågan i sin helhet vilket leder till att man inte blir av med grundorsaken till besvären.
Med postural träning känner man nästan på en gång att något händer i kroppen, det känns mjukare och lättare i kroppen. Bara efter några enstaka tillfällen känns kroppen rakare.
Hos mig kan du både
🍃Träna i grupp
🍃Boka för en privat gruppträning
🍃Individuell behandling
🍃 Nu kan du även ta del av min onlinekurs!
🌿🌿
Länkar:
Onlinekurs: https://ewamargard.mykajabi.com/opt-in
Bokning: https://www.timecenter.se/massageofasciakliniken
(för privat gruppträning skicka ett privat meddelande!)
Hemsida för mer info: https://www.ewamargard.com/

Ibland vet vi inte vad som behövs - men vi vet att vi har ont, känner oss stela eller någonting bara är i obalans i krop...
15/07/2025

Ibland vet vi inte vad som behövs - men vi vet att vi har ont, känner oss stela eller någonting bara är i obalans i kropp och/eller själ.

Därför har jag designat dessa två modeller på konsultation, så att du på ett tryggt sätt ska kunna komma och berätta om din upplevelse innan någon "börjar dra i dig".

Bokning sker på Timecenter:
https://www.timecenter.se/massageofasciakliniken/

Dag 2 av Skärgårdsveckan28 och vi är starka i den härliga solen - idag kom även en skön bris och gjorde oss sällskap!Tac...
11/07/2025

Dag 2 av Skärgårdsveckan28 och vi är starka i den härliga solen - idag kom även en skön bris och gjorde oss sällskap!

Tack alla som kom och provade på yoga och sen även postural träning. Jag blir så glad över alla nya och gamla ansikten som samlas och provar något som står mig så varmt om hjärtat. När jag hör om era livserfarenheter, krämpor och problem - känner jag mer och mer att jag är precis var jag ska vara, HÄR, för att hjälpa andra att komma till en mer balanserad tillvaro!
För er som inte kan komma på plats - glöm inte min nya webbkurs!
https://ewamargard.mykajabi.com/opt-in

Imorgon är det sista dagen, Nocks brygga - enbart yoga kl.9-10. Vi ses!
Och kom ihåg att alla män som deltar får en fribiljett till ett optimum-pass i studion till höstterminen!

Jag säger bara WOW!Vilket otroligt gäng som kom idag! Skärgårdsveckan28 Dag 1 var fullt tempo! Alla mattor, kuddar och b...
10/07/2025

Jag säger bara WOW!
Vilket otroligt gäng som kom idag! Skärgårdsveckan28 Dag 1 var fullt tempo! Alla mattor, kuddar och block användes - 20 tappra själar kom och inför en otrolig blå himmel trotsade den starka förmiddagssolen för att prova kundaliniyoga! Många stannade även för att prova nya posturala träningen Optimum. Jag är varm i hjärtat över hur många som kom och vågade prova ute såhär!
Platserna tog slt fort - så kommer du med imorgon eller lördag rekommenderar jag att vara i god tid! Vi hjälps åt att se till alla som vill får plats såklart 💚
Imorgon kör vi dag 2 - yoga kl.9 och sista chansen för ett optimumpass kl. 10.30, för på lördag är det enbart yoga.
Mer info här https://www.facebook.com/photo?fbid=122265180872010402&set=a.122134521020010402

09/07/2025

Skärgårdsveckan drar igång!
Jag bjuder på gratis provapå-pass i både Yoga och Postural träning (inget man blir svettig av mer än att vi förhoppningsvis kommer stå i solsken!).
Mig hittar du nu både i Kristinehamn men också med digitala kurser!

Praktisk info:
🍃Båda träningsmodellerna sker i mjuka kläder och i strumpor eller barfota.
🍃Ta gärna med en vattenflaska!
🍃Glöm inte solkräm!
🍃Det är begränsat till 20platser – så det är först till kvarn som gäller.
🍃Kom gärna några minuter innan så du hinner landa mjukt på mattan innan vi börjar.
EXTRA ERBJUDANDE:
För de män som deltar under skärgårdsveckan28 erbjuder vi ett frikort att komma till Studion och delta gratis vid ett tillfälle för OptimumTräning (tisdagar kl.18-19).
Plats: Bryggan vid Nock, Vålsundsvägen 117a
Schema:
• Yoga kl. 9:00–10:00
• Torsdag 10 juli
• Fredag 11 juli
• Lördag 12 juli
• OptimumTräning kl.10:30–11:00
• Torsdag 10 juli
• Fredag 11 juli

Mer info: https://www.facebook.com/photo?fbid=122265180872010402&set=a.122134521020010402

Jag har lösningen om du har ont i:😵‍💫nacke, axlar, rygg, höfter, knän eller fötterEller:💥svårt att lyfta en/eller båda a...
08/07/2025

Jag har lösningen om du har ont i:
😵‍💫nacke, axlar, rygg, höfter, knän eller fötter
Eller:
💥svårt att lyfta en/eller båda armarna
💥Tung andning
💥Huvudvärk
💥Frozen shoulder
💥Dålig cirkulation
💥Plantar fascit (hälsporre)
💥Biter ihop käken
💥Dålig sömn
💥kass återhämtning efter ansträngning
Med mera!!!

Såhär går behandlingen till:
Du berättar om vad du har för besvär - Jag kikar på din hållning.
Du behöver inte klä av dig!
Jag behandlar med hjälp av en eller två atlasmaskiner - vibrerande grejer!

Boka Fasciabehandling på https://www.timecenter.se/massageofasciakliniken ! Eller en konsultation om du är osäker på exakt vad ditt behov kan va - du kan även skicka ett DM för mer info om de olika behandlingarna utifrån dina förutsättningar! Vi ses!

🌿🌿
ATLASBALANS!
Maskinen som arbetar med kroppens muskler, nervsystem och fascia på ett effektivt och skonsamt sätt. För fascia som klibbat ihop, påverkar rörligheten i kroppen och eftersom det finns 6 gånger mer nervceller i fascian än i muskler, så går låsningar i fascian att förknippa med till exempel smärta i ländryggen.
En ”sjuk” fascia blir snabbt en ond cirkel. Inflammation uppstår, flödet av vätska och immunförsvar påverkas – och värken i sig gör vila och återhämtning svårare.
🌿🌿🌿🌿
Maskinen vibrerar sig in i din bindväven, utan smärta och ibland kan negativa dagen efter effekter kännas som träningsvärk.
Behandlingen ger djupgående effekt och snabba resultat.
Maskinens vibrationer ger en djupt avslappnande inverkan som låter behandlingen gå in i kroppen utan att nervsystemet håller emot.
🌿🌿🌿
Djupvågsbehandling är fyra gånger så effektiv mot värk och spänningar jämfört med vanlig massage. Bindväven har s*x gånger fler nervändar än en muskel och i din bindväv finns det smärt-receptorer. Dessa vill vi komma åt på ett skonsamt sätt.
🌿🌿🌿
För dom flesta av oss är dagens livsstil allt annat än hälsosam. Vår fascia påverkas av vad du äter, hur bra sömn du har, stressar, sjukdomar, gener, medicinering, motion, träning, ålder, social stress och psykologisk stress. Därför är det viktigt för dig som vill må bra att gå på regelbunden fasciabehandling.

Adress

Varvsgatan 2
Kristinehamn
68150

Öppettider

Måndag 11:00 - 17:00
Tisdag 11:00 - 17:00
Onsdag 11:00 - 17:00
Torsdag 11:00 - 17:00

Webbplats

https://www.timecenter.se/massageofasciakliniken/, https://ewamargard.mykajabi.com/pl/214867

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Massage & Fasciakliniken - Ewa Mårgård postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Genvägar

Dela

Typ