05/02/2026
En liten pĂ„minnelse om vad trĂ€ning Ă€r đ
đȘAll trĂ€ning Ă€r bra och vi behöver det för att mĂ„ bra. Men vad innebĂ€r det egentligen?
Att trÀna och speciellt styrketrÀna Àr inte bara nÄgot man gör för att se bra ut. StyrketrÀning handlar om sÄ mycket mer Àn bara muskler!
đȘMuskler skyddar dina leder och ditt skelett. Du ökar bentĂ€theten, minskar skaderisk och du fĂ„r bĂ€ttre hĂ„llning!
đȘDu ökar metabolism dĂ„ muskler krĂ€ver mer energi i vila och du fĂ„r jĂ€mnare blodsocker!
đȘDin hjĂ€rna pĂ„verkas positivt. StyrketrĂ€ning Ă€r som en lĂ„ngsam dopaminkick. Det frisĂ€tter endorfiner och dopaminet motverkar stress och depression!
đȘJu tidigare och mer regelbundet du investerar i dig sjĂ€lv desto bĂ€ttre livskvalite fĂ„r du senare.
SĂ„ ja det Ă€r vĂ€rt att trĂ€na och gym Ă€r inte bara för din kropp, gym Ă€r för hela dig. SĂ„ ta hand om dig för det lönar sig â€ïžđ
VĂ€lkommen till Premium HĂ€lsan
Bemannade öppettider I vÄr reception:
MÄndag 12-18
Tisdag 10-16
Torsdag 14-18
Fredag 9-12
Ăppettider för medlemmar:
Alla dagar Äret om 05-23