Hälsa i Nuet

Hem
Sverige
Kungälv
Hälsa i Nuet

Tänk om du kan påverka ditt välmående mer än du tror? Jag vill inspirera dig till att lära mer. Erbjuder kurser, föreläsningar och workshops inom mindfulness.

Arbetar för att inspirera och motivera dig till att stanna upp och finna närvaro och medvetenhet i nuet. Läs mer på www.halsainuet.se. Låt mig inspirera dig.

03/05/2026

Om du är här och läser detta så vill du ha ut mer av livet.

Du har känt känslan som önskar, längtar. Eller så är det en känsla av att ”jag vill inte ha det så här längre”.

Du har sökt verktygen. Du har gjort mängder av försök, påbörjat och hållit i några veckor för att sedan uppleva att du faller tillbaka in i gamla mönster.

Varje gång kommer du längre och längre bort från det där du egentligen vill.

Det är inte dig det är fel på.

Det är varken dina försök eller din kapacitet som brister.

Det du försöker få till kräver något annat än fler försök.

Föreställ dig känslan av att det är vår, igen. Värmen och ljuset har kommit tillbaka efter en lång tids vinter med mörker och kyla. Det är så skönt och du vill göra saker igen.

Och ändå blir det inte riktigt så.

Samtidigt pockar annat på. Inbokade aktiviteter. Jobb som intensifieras inför ledighet. Relationer som skaver. Sömn som inte är som du skulle vilja.

Det där sköna som ljuset utlovade uteblir. Den kommande semestern känns som en lösning.

Om du drar dig till minnes hur det var förra året inför sommar och ledighet – vad var det vi samlades kring för samtal då?

Kände du igen dig i den här korta storyn?

Det här är inte en slump.

Så går tiden och vardagen rullar på. Och tillsammans kallar vi det för ekorrhjul.
Eller vardag.

Det är inte dig det är fel på.
Det är sättet du försöker få det att fungera på som inte håller.

Du vet redan.
Frågan är vad du gör med det.

Det här är precis det jag möter i mitt arbete.

23/04/2026

Det här inlägget handlar egentligen inte om semester.

Det handlar om de där tankarna som dyker upp när du får lite distans. Du vet de där som känns så självklara då;
”Efter sommaren...då kommer livet bli annorlunda”.

Hur lätt det är att skjuta bort dem. Att tänka att det bara är en känsla som hör till att vara ledig. Att “det är klart det kändes så då - men nu är ju vardagen här igen”.

Har du gjort det någon gång?

Det de flesta inte ser är att det faktiskt får konsekvenser.

Att den höst och vinter du har haft –
och den vår du är i nu –
inte bara är “som livet blev”.

Utan ett resultat av att du inte lyssnade på det som var tydligt där och då, när du satt med sanden mellan tårna.

Och det här är inte något vi har lärt oss att förstå.
Snarare tvärtom.
_________

Jag har skrivit en artikel om det här;
där jag lyfter saker jag själv hade önskat jag hade sett annorlunda på tidigare.

Områden som borde vara självklara att veta mer om.

Vill du ta del av artikeln? Skriv bara SEMESTER här i kommentarfältet så skickar jag länken direkt till dig.

17/04/2026

De kvinnor jag möter har, av olika anledningar, kommit till en punkt där de inte längre vill fortsätta som förut.

De har lyckats. Presterat. Klarat av livet. Men det räcker inte längre.

Det behöver inte handla om något stort. Ingenting behöver ha “hänt”.

De har bara kommit till en plats där enough is enough.
Där valet inte längre känns svårt – utan självklart.

För de vet att de inte längre vill vara kvar i det de känner, i tankarna som snurrar,
eller i den vardag de lever i. De är redo för mer, eller redo för att inte längre vara kvar.

Det är modigt att ta det steget.
För det innebär att släppa taget om en trygghet som funnits länge.

En trygghet som egentligen bara är det som blivit normalt.

Men tänk om den inte är sann?
Tänk om det du håller fast i inte är det enda som är möjligt?

Och att det du är rädd ska hända – om du skulle släppa det som känns tryggt -
egentligen redan pågår? Genom de effekter du redan upplever av att vara kvar i något som inte längre är för dig.

—

Kände du igen dig i det här, får du gärna skicka ett DM.
Och om du känner att du vill ta dig vidare – så finns jag här.

03/04/2026

Klarhet och tydlighet kommer längs med vägen.

Nästa steg visar sig vartefter du går framåt.

Steg som blir möjliga som du aldrig hade sett innan.

Det är däri det skapas
Utrymme för att växa
Momentum framåt
Fram-gång

02/04/2026

Tänk om anledningen till att du inte upplever de resultat du vill ha
inte handlar om vad du gör?

Utan om din kapacitet att ta emot det du faktiskt vill ha.

– Har du testat olika metoder, strategier, verktyg… utan att det riktigt håller?
– Försökt skapa disciplin för att få till nya vanor?
– Försökt bryta mönster, om och om igen?

Och ändå…

börjar du – men faller tillbaka
längtar – men hittar skäl till att det inte är läge
känner att något skaver – men vet inte hur du ska ta dig vidare

Då är det här för dig.

För när det gäller förändring – stort som smått – spelar det mindre roll hur mycket du gör, om din kropp inte känner sig trygg i det du försöker skapa.

Din kropp och ditt nervsystem är vant vid det du har idag.
Det är det som är normalt.

Och det som är normalt… är tryggt
även om det inte är det du egentligen vill ha

Det nya, det du längtar efter – är obekant för kroppen - och obekant är otryggt för kroppen.

Så oavsett hur mycket du försöker, pressar eller kämpar så kommer kroppen att bromsa.

Så förändring handlar inte bara om att göra annorlunda, utan om att öka ditt nervsystems kapacitet att vara i det nya.

Att vara trygg i förändring.
Trygg i det du är på väg mot.
Redan innan du är där.

Det är därför det så sällan håller att bara arbeta med mål, planer eller mindset.

Och kanske är det just den här delen som har saknats om du är en av alla de som har försökt och försökt.

Hör gärna av dig och berätta.

22/03/2026

Vi försöker alla navigera oss framåt i livet så gott vi kan, utifrån våra förutsättningar och de förmågor vi har.

Varje fas i livet kommer med sina erfarenheter och sitt fokus; livet före barn, med barn, och kanske nu – med mer utrymme för dig igen.

Som jag ser det är det helt naturligt att tankar som de här dyker upp;
”Ska det vara så här”
”Är det här allt”
”Jag vill mer”
”Om jag bara skulle”

Och som jag ser det är det lika naturligt att vilja mer. Att känna att något vill (eller behöver) förändras.

Samtidigt vet jag att inte alla delar den känslan. Den längtan. Och att det finns mycket tyckande kring just viljan att skapa förändring – som lätt gör att du börjar tvivla på om du kan, borde eller ens får.

Men en instängd kraft och längtan efter det som är menat för dig gynnar ingen – allra minst dig själv.

Så jag tror att om du är här, så är du en av dem som känner att det finns något mer.
Något inom dig som ännu inte har fått ta plats - en nyfikenhet på vad som skulle kunna vara om du bara…

Eller så har det fått tagit plats under längre tid – och det enda som egentligen hindrar dig är du själv.

Eller så är det en känsla av att du inte längre vill fortsätta som du har gjort. Att tiden som kommer också ska få vara din.

Det känns fint att veta att du är här.

Att du läser det här och kanske känner att du inte är ensam. Oavsett hur det ser ut runt dig, så finns det fler som känner och tänker som du. Och kanske är det där du kan finna kraft att gå framåt…

Vill du, skriv ett DM och berätta var du står just nu. Jag vill gärna höra.

20/03/2026

Har du någon gång tänkt att…

Jag skulle vilja göra något annat – men jag vet inte vad
Jag skulle behöva lära mig att säga nej
Jag vill bli bättre på…

Jag känner mig överkörd, ett steg efter
Som att ingen riktigt lyssnar
Som att det alltid är jag som…

Jag vill att mina barn ska lyssna på mig
Jag vill nå fram till mina medarbetare

Jag vill kunna lita på mig själv igen
Det känns som att jag har tappat bort mig själv

Det är något som skaver
Men jag vågar inte ta reda på vad – för tänk om allt faller

Jag vill… men det går inte, för då skulle…

Jag vill ha en relation där jag mår bra
Eller – jag har allt det där som “ska” vara bra; relationen, jobbet, huset, barnen
Men ändå känns det tomt. Som att något saknas

Jag vet inte vad jag vill
Men jag vet att det inte är det jag har idag

Jag upplever att jag hela tiden släcker bränder och oavsett hur mycket jag gör så kommer jag aldrig ikapp

Jag har varit med om något omvälvande
Och nu står jag inför något nytt
Och jag vet inte hur jag ska ta mig an det

Jag är på väg in i en ny fas i livet
Och den här gången vill jag göra det på riktigt

Jag vill ge mig själv de bästa förutsättningarna
För att skapa ett liv jag faktiskt vill leva

Jag har alltid satt andra först
Men nu vill jag ta plats i mitt liv
Och jag vet inte hur – utan att det påverkar andra

Jag har försökt lösa mina problem på så många sätt
Men samma mönster kommer tillbaka

Alla de här tankarna…
är inte problem. Det är signaler. På att något i dig vill mer. På att det finns mer för dig än det du lever just nu.

Det går att förändra
Det går att möta
Det går att gå efter

Jag har arbetat med många som har stått precis där du står och tagit sig vidare.

Kanske är det du nu?

Jag öppnar upp för några nya klienter med uppstart under våren
Vi arbetar tillsammans i minst 3 månader – eller så länge du behöver

Och jag släpper dig inte förrän du står stadigt i det du har skapat
Skicka ett DM så börjar vi vår första kontakt där

Adress

Tjäderstigen 10, Kungälv
Kungälv

Webbplats

http://www.halsainuet.se/

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Hälsa i Nuet postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Praktiken

Skicka ett meddelande till Hälsa i Nuet:

Genvägar

Vill du placera din praktik längst upp i Klinik-listan i Kungälv?

Dela

Typ

Webbplats om hälsa och välbefinnande