Hela Dig - Lena Brändén

20/03/2026

https://www.facebook.com/share/1Aw4Zd5CF9/?mibextid=wwXIfr

Av Johanna Falk

💉 VAD HÄNDER EGENTLIGEN I KROPPEN EFTER FLERA COVID BOOSTERDOSER?
En förklaring i klarspråk, och tankar inför framtiden

De flesta av de som tog Covid-vaccin och boosterdoser gjorde det i tron att det skulle skydda dem själva – deras familjer, och deras äldre föräldrar.
De gjorde det i omtanke.
Det fanns en allmän känsla av ansvar, och för många, även oro med tanke på hur Covid framställdes i pressen och av myndigheter, legitimerad personal, influensers och politiker.

Men med tiden har forskningen blivit mer tydlig och konsekvenserna framträder.

Nya studier visar att de upprepade mRNA boosters inte enbart förstärker immunförsvaret – de förändrar hur det fungerar.

Det immunologiska priset för upprepade doser kan vara större än vi tidigare förstått.

Jag har skrivit om detta tidigare men med alltmer forskning och kronisk sjukdom tänker jag att det är det värt en påminnelse.

🧬 KROPPENS EGET SKYDD - EN KORT FÖRKLARING
Immunförsvaret är inget statiskt system; det är en levande väv av celler som känner igen, minns och reagerar på hot.

När vi möter ett virus första gången skapas kraftfulla antikroppar – kallade IgG1 och IgG3 – som både blockerar viruset och signalerar till andra immunceller att förstöra redan infekterade celler.
Det är det man kallar ett aktivt, “aggressivt” försvar som rensar bort fienden.

⚙️ VAD BOOSTERDOSERNA FÖRÄNDRAR
Efter flera mRNA injektioner sker något mer subtilt - kroppens immunförsvar börjar lära sig att se virusets spikprotein som något återkommande men inte akut farligt.

Som vid allergivaccinering eller när biodlare slutar reagera på bistick, växlar immunförsvaret till ett mer “tolerant” läge.

Den här skiftningen sker i lymfkörtlarna och innebär att kroppen börjar tillverka mer av en annan typ av antikropp – IgG4.

IgG4 antikroppar känner igen viruset, men de triggar inte längre en stark attack.
Antikropparna “ser” fienden men ropar inte på hjälp.

Forskarna beskriver det som en omprogrammering av immunminnet – inte total försvagning, men en förskjutning mot passivitet.

🔄 VAD DET KAN INNEBÄRA
Denna förskjutning kan ha flera följder:
1. Svårare att rensa ut infekterade celler. Kroppen neutraliserar viruset men är sämre på att städa bort infektionen helt.

2. Ökad risk för upprepade infektioner. Studier visar att personer med höga IgG4 nivåer lättare blir sjuka flera gånger.

3. Långvarig effekt. De celler som producerar IgG4 kan finnas kvar i benmärgen i många år. Förändringen går alltså inte snabbt över.

4. Möjlig påverkan på andra försvar. Samma mekanismer som dämpar reaktioner mot spikproteinet kan också dämpa immunsvaret på andra virus eller behandlingar, till exempel vid cancerterapi – något som nu utreds vidare.

Detta handlar inte om ett akut immunhaveri, utan om en förändring i immunsystemets personlighet – från soldat till byråkrat, kan man säga.

🧓 FÖR VEM KAN DETTA ÄNDÅ LINDRA AVSSENDE SYMTOM PÅ KORT SIKT?
För personer med mycket överaktivt immunförsvar – äldre eller svårt sjuka – kan denna dämpning förhindra ett akut förlopp.
Priset för denna tillfälliga dämpning kan sedan tyvärr behöva betalas senare i form av andra sjukdomar som de försvarande antikropparna IgG1 och IgG 3 annars håller i schack.

Vid svår covid är det ofta det överdrivna inflammatoriska svaret som skadar kroppen. En lugnare immunreaktion kan minska risken för cytokinstormar.

Här kan alltså en kontrollerad "tolerans" vara kortsiktigt gynnsam.

Men för friska människor i alla åldrar, särskilt medelålders, yngre och barn, ser det annorlunda ut.

De hade redan lågt risk för svår sjukdom, och för dem kan extra doser innebära mer förlust än vinst i immunbalans.

⚠️ NÄR IMMUNFÖRSVARET BLIR FÖR TOLERANT – RISKERNA MED IGG4 DOMINANS
Ett immunförsvar som domineras av IgG4 antikroppar är, bildligt talat, för snällt.
I stället för att beordra attack, höjer det handen och säger “ingen fara”.

Det kan vara bra om man vill dämpa allergier – men inte om kroppen behöver bekämpa virus eller rensa bort sjuka celler.

När IgG4 tar över försvarsfronten minskar förmågan att döda virusinfekterade celler, eftersom dessa antikroppar inte aktiverar de mekanismer (ADCC och komplement) som avgör striden.

Det gör kroppen mindre effektiv mot virus som:
• influensavirus
• covid och andra coronavirus
• RSV, parainfluensa och flera andra RNA virus som angriper luftvägarna.

Nedsatt “cellstädning” betyder också att cancerceller som normalt upptäcks och förstörs av immunförsvaret lättare kan smita under radarn.
Det skapar en potentiellt ökad risk för att förstadier till tumörer får fortsätta växa.

Dessutom skapar den förändrade balansen mellan immunceller och antikroppstyper en miljö som kan trigga autoimmunitet – det vill säga när kroppen börjar angripa sig själv.

När immunsvaret blir för långdraget och felkalibrerat ökar risken för att korsreaktiva antikroppar bildas mot kroppsegna strukturer, såsom ledvävnad, nerver eller endokrina körtlar. Det är det vi kallar autoimmuna sjukdomar.

Ytterligare en konsekvens av ett för dämpat immunförsvar är reaktivering av vilande virus. Många av oss bär på livslånga, inaktiva DNA virus i kroppen, som normalt hålls i schack av T celler och naturliga mördarceller.
Vid IgG4 dominans kan dessa vakna till liv igen.

Det gäller hela herpesfamiljen:
• Herpes simplex typ 1 och 2 (mun- och könsherpes)
• Varicella zoster virus (bältros)
• Epstein Barr virus (EBV), kopplat till trötthet, autoimmunitet och lymfom
• Cytomegalovirus (CMV), som påverkar immunreglering och kan skada känsliga organ
• HHV 6 och HHV 7, associerade med kronisk utmattning och neurologiska tillstånd

Tillsammans visar dessa observationer att för mycket immunologisk tolerans kan bli farligt.
Vårt försvarssystem är byggt för balans – varken permanent “krigsläge” eller evig vapenvila. När den balansen rubbas drabbas just de system vi förlitar oss på för att hålla oss friska, alerta och motståndskraftiga.

👩‍⚕️ VAD BETYDER DETTA I VARDAGEN?
För den som tagit flera boosterdoser – en mildare akut reaktion och sämre förmåga att försvara sig mot virusinfektioner, cancer och ökad risk för autoimmuna sjukdomar och demens.
Det betyder inte att ditt immunförsvar helt har “slutats fungera” - men det fungerar på ett annorlunda sätt.

✨ÅTERUPPBYGG BASAL TH1/IgG1-AKTIVITET NATURLIGT OCH BEKÄMPA FÖRKYLNINGAR, INFLUENSOR OCH COVID PÅ RIKTIGT
Det är centralt att skifta tillbaka immunförsvaret för att motverka kroniska virusinfektioner och cancerceller, som annars kan utvecklas i ”det tysta” pga. immunförsvaret inte längre kämpar emot i vardagen efter denna omprogrammering efter booster-doser mot Covid.

Parasitinfektioner, kroniska allergier, herpesinfektioner och candidainfektioner (mer indirekt) skiftar bort immunförsvaret från att attackera luftvägsvirus via Th1 en s.k. hjälparcell.

✅ Var noga med din tarmhälsa och vad du äter och dricker. S.k. läckande tarm med irriterad matsmältning och slemhinna och med överväxt av ogynnsamma bakterier försämrar förmågan för Th1 att fungera optimalt.

💚 BELLYBUDDY-METODEN 💚
Om du vill självläka tarmen och därmed stärka ditt immunförsvar naturligt med en beprövad metod – gör min kurs.
Du hittar den här: https://johanna-falk.mykajabi.com/belly-buddy-metoden

✅ Optimera vitamin D (150 – 225 nmol/L) tills immunförsvaret är återställt. Ta tillskott på vintern. Mät i blod för att kolla dina värden. Optimera även vitamin A, B12, folat och järn. Detta gör du genom tillskott och genom att äta järnrika animalier och gröna grönsaker (om du har brist på järn).

✅ Optimera ditt proteinintag. Det mest lättillgängliga och fullvärdiga proteinet finns i animalier som kött, fisk, skaldjur, ägg och mjölkprodukter. Vegetabilier har också proteiner men de är inte fullvärdiga och svårare att smälta och ta upp.

✅ Tillräckligt med zink, selen och L-karnitin (mät värdena hos en funktionsmedicinare, läkare eller terapeut med tillgång till närings-testning. Karnitin finns naturligt i kött, precis som zink. Selen finns i skaldjur och paranötter som exempel.

✅ Regelbunden exponering för milda naturliga infektioner (alltså lev ett normalt liv och träna ditt immunförsvar på normalt sätt). Det är sunt att vara sjuk ibland. Immunförsvaret måste träna precis som dina muskler och din hjärna.

✅ Köldexponering, styrketräning och tillräcklig sömn – obs att vissa personer svarar bäst på köld, andra på värme. Bygg kroppen med träning och låt den vila och återhämta sig däremellan.

✅ Stöd avgiftning (lever-, tarm- och mitokondriehälsa) för att minska kronisk låggradig inflammation och frigöra immunkapacitet.

✅ Tänk i “återställnings”-cykler, inte konstant stimulering — glesa ut vaccinationer eller avstå helt från dem när det är möjligt.

🌿 HUR FUNGERAR DÅ IMMUNFÖRSVARET HOS DEN SOM INTE TAGIT BOOSTERDOSER?
Hos ovaccinerade eller de som bara tagit de första två doserna verkar immunminnet hålla sig mer flexibelt.

Kroppen använder främst antikropparna IgG1 och IgG3, som snabbt kan förstärkas vid ny smitta.
Den egna immuniteten mot hela viruset, inte bara spikproteinet, förblir mer mångsidig.

Detta betyder inte att de som inte tagit boosterdoser är “osårbara” – men deras immunförsvar har kvar sitt fulla register av reaktioner och styrning.

💫 BLICK FRAMÅT – MRNA VERKAR INTE FÖRSVINNA
mRNA tekniken kommer sannolikt att användas i fler framtida behandlingar – mot influensa, cancer och kanske autoimmuna sjukdomar.

Det innebär att vi alla behöver bli bättre informerade om hur denna teknik interagerar med kroppen på djupet – inte bara om den skyddar kortsiktigt mot en infektion.

Lärdomen efter pandemin borde vara:
🔹 Ställ frågor innan nästa injektion. Vad påverkar den egentligen? Finns det forskning som stöd för att inte andra sjukdomar uppstår när immunförsvaret programmeras om?
🔹 Kräv uppföljning på lång sikt via studier som finansieras av oberoende källor.
🔹 Respektera kroppens egen intelligens. Den är inte en maskin, den är ett självreglerande ekosystem.

💬 SLUTORD
Människan skapades med ett eget, förfinat immunförsvar som lär sig av livet självt.
Vacciner kan vara till nytta – men de måste stödja kroppens visdom, inte ersätta den.

Så innan nästa stora biotekniska våg rullar in, låt oss andas, läsa, ifrågasätta och välja medvetet.

Framtiden handlar inte bara om att undvika sjukdom – utan om att bevara vår hälsa, vår frihet och vår och nästa generations biologiska balans.

Du har ett eget fantastiskt immunförsvar.
Var rädd om det.
Det är med dig alla dagar – året runt.

Stötta det naturligt, skada det inte när du kan undvika det, och du får tusenfalt igen.
Johanna 💛 💚 ❤️

📖 Referens:
👉 What your covid booster did to your immune system
https://www.malone.news/p/what-your-covid-booster-did-to-your

🌱 Vetenskap är inte att lyda – det är att ständigt ifrågasätta och förstå.

A plain-language guide to what the research now shows

23/12/2025

Jag önskar alla kunder och vänner en riktigt härlig julhelg och ett gott slt på året. 🎄🌟💫

Jag är så tacksam för ytterligare ett fint år där alla ni fantastiska människor hittat till mig.
Nu ska jag ha en skön ledighet över helgerna och så syns vi en bit in på det nya året.

16/12/2025

Måste rensa i bokhyllan 😱, säljer div böcker om hälsa/yoga/andligt för 20kr/styck
Hämtas i Arnebo

03/12/2025

Rapsolja en omskriven olja, visst kallpressad är bättre men även den har sina nackdelar eftersom den är känslig och oxiderar lätt.

Är rapsolja nyttigt?
Vad säger forskningen egentligen?

Hur är det egentligen med rapsolja och andra fröoljor? Många influerare på sociala medier går ut och säger att det inte är nyttigt, medan myndigheterna och pressen säger att det är nyttigt. Vem ska man tro på?

När man ser samma rubrik i flera olika tidningar, i det här fallet till och med i olika länder, kan man vara ganska säker på att det är en reklambyrå eller lobbyorganisation som ligfger bakom innehållet.
Läs mer i vår blogg:
https://effektivfriskvard.se/ar-rapsolja-nyttigt/

01/12/2025

Underbara Sensingyogan💚
Kalendern i år börjar med grunderna. Har du inte gjort sensingyoga innan, då blir det ett fint tillfälle att börja nu. 🤗
För er andra en härlig påminnelse av rörelser.

🌟LUCKA 1- GRUNDEN & VARFÖR VI SKAKAR🌟
https://youtu.be/0pxjzPZPG_0

Vi har en inneboende alldeles fantastisk medfödd förmåga att kunna reglera vårt nervsystem genom att skaka. Kanske har du skakat och darrat när något jobbigt händer, eller när du fryser 🥶

Detta är något som vi även kan göra själva för att bidra till ett lugnare system inom oss och även för att få toxiner att flöda ut ur oss👌🏻

Var med och prova själv! Upplev inom dig hur gott detta helt naturliga sättet att lugna sig är☺️

13/05/2025

En webshop för dig som letar AIP och Paleo varor. Här finns mycket 😊

13/05/2025

Här är Vulverine (Jenny Koos) svar på samma SVT inslag

https://www.facebook.com/100064693388528/posts/1127219356111167/?

Att forskning inte har bekräftat att näringsämnen är hjälpsamma för att motverka diverse menscykelproblem är INTE sant.
Att svensk vård idag inte anser det finnas NOG med evidens kring nutrition för att man inom den verksamheten ska försöka förbättra kvinnliga patienters menscykler mha näring ÄR däremot sant.

Det som stör mig med såna här artiklar är inte att man kritiserar alla de billiga tillskott som hävdar sig “fixa PMS”
-
jag tror sällan de är hela lösningen, ibland hjälper de inte alls och jag VET att ett inte passar alla
-
det är beskrivandet av en av vården till största del IGNORERAD vetenskap som ”kvacksalveri” 🙄. Och nästan ännu värre är det underliggande budskapet:

Det finns inget som hjälper mot jävliga menscykler förutom farmaka.
(Och ni vet utbudet…)

är komplext; det kan handla om låga eller höga hormoner, eller om att de inte står i god relation till varandra.
Det kan också handla om hur ens receptorer tar emot hormonerna, vilka signalsubstanser som hänger med i deras fluktuationer, hur nervsystemet hanterar hormonprofilerna i follikulär- respektive lutealfasen (vilket i sin tur relaterar till stress, sömn etc), hur immunförsvarets histamin och prostaglandin interagerar med hormonerna, samt hur leverns enzymer och tarmens bakterier dealar med deras nedbrytning.

Genom att ge kroppen näringsmässigt bättre förutsättningar för att alla ovanstående funktioner ska funka KAN man motverka/förbättra massor med menscykelstrul. Ibland är det så enkelt som lite B-vitaminer, Magnesium eller D-vitamin. Ofta är det att man behöver förändra sin kost och sina vanor. Ibland är det faktiskt att byta jobb och skilja sig. Och funkar inget finns det läkemedel, ja.
Att man som läkare eller forskare avfärdar allt kvinnor kan göra INNAN läkemedel är förlegat. It’s giving ignorans, arrogans och korruption.

För att läsa lite forskningsartiklar kring vad som bevisats hjälpa mot diverse menscykelrelaterade problem kan ni gå till mitt blogginlägg som heter just och botanisera bland källorna längst ner 📚

13/05/2025

Bertil Wosk svarar på SVT inslag om PMS

VITAMINER SÄLJS SOM LÖSNING MOT PMS - KVACKSALVERI!

Denna artikel är ett svar till SVT:s artikel från 2025-05-12, ”Vitaminer säljs som lösning mot PMS och mensvärk – forskarnas starka kritik: ”Kvacksalveri””. Svaret är ganska långt, men det är många påståenden som behöver besvaras på ett sakligt sätt.

Idag, 2025-05-12 har SVT en artikel om att företaget Holistic (och även andra) säljer medicinska tester (hormontester) för att påvisa hormonella obalanser och dessutom produkter som påstås hjälpa mot PMS.

Överläkaren Helena Kopp Kallner är både skeptisk och väldigt kritisk till både dessa hormontester och att PMS ska ha en koppling till brister på vitaminer och mineraler.

Helena Kopp Kallner är lektor och docent på Karolinska institutet, överläkare inom gynekologi och obstetrik på Danderyds sjukhus samt en av Sveriges främsta experter inom hormonella behandlingar.

Några av hennes kritiska påståenden i artikeln är:
1. Har 75 procent av kvinnor PMS så är det sannolikt naturligt, säger hon.
2. Läkare menar exempelvis att PMS inte beror på för höga eller låga nivåer av något hormon, sk hormonell obalans. Utan det handlar snarare om hur hjärnan tar emot signaler.
3. Symtom som PMS och mensvärk beror inte på någon obalans. Och tillskott av mineraler och vitaminer inte påverkar de här symtomen.
4. Enligt överläkaren Kopp Kallner finns det inte vetenskapligt stöd för att det är hormonell obalans som ligger bakom PMS.
5. Det finns heller ingen vetenskap som visar att kosttillskott skulle kunna påverka symtomen.
6. De studier som finns har inte kunnat visa att det har effekt, säger hon.
7. Att vissa blir bättre förklarar Helena Kopp Kallner med placebo som visat effekt mot smärta och psykiska symtom som depression och ångest. Cirka 30% kvinnor kan få förbättringar av symtomen pga placebo. Om man dessutom betalar för produkterna så ökar placeboeffekten. Och om man tror på det så ökar effekten ännu mer. Men hon ifrågasätter att det är effekten av behandlingen som gör att du blir frisk.
8. Är det inte vetenskapligt bevisat så är det lite kvacksalveri, säger Helena Kopp Kallner, överläkare.
9. Det är såklart problematiskt att man tjänar pengar på kvinnors oro och rädsla, säger hon.

Låt oss gå igenom dessa påståenden och se om de stämmer.

Först av allt vill jag säga att varken denna text eller något som Holistic säger på sin hemsida eller annorstädes är påståenden om att kosttillskott kan behandla, lindra eller bota symtom eller sjukdomar, varken PMS eller några andra tillstånd. Nedanstående information är helt och hållet en debattartikel i upplysningssyfte, samt att balansera en annars ensidig debatt om sjukdomar och deras orsaker. Jag och Holistic rekommenderar alla personer med symtom eller sjukdomar att gå till läkare och följa de råd som ges av läkare.

1. Har 75 procent av kvinnor PMS så är det sannolikt naturligt, säger hon.

Att en majoritet av en befolkningsgrupp har vissa symtom eller sjukdomar betyder inte att det är naturligt. Min uppfattning är att det inte är en sjukdom att vara kvinna. Varken att ha mens, vara gravid, föda barn eller vara i klimakteriet. Det är naturliga tillstånd i en kvinnas liv och det behöver inte vara förenat med svåra symtom och lidande.
Idag har mer än 50% av Sveriges befolkning övervikt eller fetma. Så var det inte för 30-50 år sedan. Barns övervikt har ökat med 50% de senaste åren.
https://www.folkhalsomyndigheten.se/livsvillkor-levnadsvanor/mat-fysisk-aktivitet-overvikt-och-obesitas/overvikt-och-obesitas/statistik-om-overvikt-och-obesitas/statistik-om-overvikt-och-obesitas-hos-vuxna

Med samma resonemang som med PMS måste man anse att det är normalt att vara överviktig eftersom en majoritet av befolkningen är det. Men vi vet att detta inte var fallet för 50 år sedan. Det är alltså inte normalt, däremot vanligt. PMS är inte lika tydligt som övervikt men det var inte heller lika vanligt för 50 år sedan.

Även frekvensen av många kroniska sjukdomar har ökat mycket de senaste 50 åren. Man menar att det beror på en åldrande befolkning, bättre diagnostik och förändrade levnadsvanor. Men när det gäller just PMS så beror det inte på en åldrande befolkning eftersom PMS uppträder hos fertila kvinnor, dvs innan de blir åldrade.

Att kroniska sjukdomar ökar måste beror på något och det är inte slumpen, det är inte våra gener utan det står klart att det framför allt beror på vår livsstil och förändrade levnadsvanor, framför allt kosten, mängden gifter och den ökande stressen.

Nej, det är inte naturligt att ha PMS även om många lider av det.

2. Läkare menar exempelvis att PMS inte beror på för höga eller låga nivåer av något hormon, sk hormonell obalans. Utan det handlar snarare om hur hjärnan tar emot signaler.

3. Symtom som PMS och mensvärk beror inte på någon obalans. Och tillskott av mineraler och vitaminer inte påverkar de här symtomen.

4. Enligt överläkaren Kopp Kallner finns det inte vetenskapligt stöd för att det är hormonell obalans som ligger bakom PMS.

Låt oss först titta på begreppet hormonell obalans. I detta fall är det framför allt hormonerna östrogen och progesteron som avses. Dessa hormoner liksom alla könshormoner, kortisol och flera andra hormoner är sk steroider och bildas från råvaran kolesterol. Kolesterol omvandlas sedan i flera steg till olika hormoner. I detta fall är vi särskilt intresserade av östrogen och progesteron. Denna omvandling från kolesterol till könshormoner sker med hjälp av flera olika enzymer. Utan dessa enzymer kommer denna omvandling inte ske på ett effektivt sätt. Dessa enzymer är uppbyggda av olika aminosyror men de har också en sk aktiv grupp som ofta består av något vitamin eller mineral som fungerar som en kofaktor. Utan denna kofaktor fungerar inte enzymet. Det är många vitaminer och mineraler inblandade i omvandlingen från kolesterol till östrogen och progesteron men några av de viktigaste är mineralerna magnesium, zink och selen och vitaminerna B6, B5, C och D.

Vid brist på en eller flera av dessa kofaktorer så uppstår en brist på något könshormon. Vid PMS är det vanligt att kvoten östrogen/progesteron är för hög antingen för att det är för mycket östrogen eller för lite progesteron eller en kombination av båda.

Det är viktigt att komma ihåg att mängden östrogen och progesteron ändras under en menscykel, vilket är normalt. Men om denna förändring inte följer det som är en normal variation mellan dessa hormoner under menscykeln så uppstår en obalans mellan dessa hormoner. Det är detta som avses när man säger hormonell obalans. Eftersom det behövs näringsämnen för att bilda dessa hormoner så kan en obalans mellan de nödvändiga näringsämnena ge upphov till denna hormonella obalans.

Observera att vi inom näringsmedicinen inte påverkar hormonerna direkt utan adresserar den underliggande obalansen av mineraler och vitaminer. När denna näringsobalans rättar till sig så normaliseras mängden hormoner automatiskt utan att man behöver styra upp detta. Kroppen är intelligent och försöker hela tiden hålla sin balans, sk homeostas. Men den kan bara göra det om den har de rätta förutsättningarna. Brist på näringsämnen är som att ha brist på pengar och gå till affären och handla. Man kan inte köpa det man behöver om man inte har tillräckligt med pengar. På samma sätt är det med näringsämnen. Har du brist på ett eller flera näringsämnen så kan du inte på ett optimalt sätt bygga de enzymer som behövs för att bilda de hormoner som kroppen behöver.

Hur hjärnan tar emot signaler, dvs hur neurotransmittorer verkar, är också beroende av dessa näringsämnen så det stämmer i och för sig som läkarna säger. Men det finns en koppling mellan dessa signaler och brist på näringsämnen som de ibland inte vill erkänna, trots att det är baskunskap inom grundläggande biokemi.

Att det inte finns vetenskapligt stöd för att det är en hormonell obalans som ligger bakom PMS beror på vilka vetenskapliga publikationer man tittar på. Jodå, det finns en hel del vetenskapliga studier som visar på samband mellan nivåer av progesteron, östrogen och PMS.

5. Det finns heller ingen vetenskap som visar att kosttillskott skulle kunna påverka symtomen.

6. De studier som finns har inte kunnat visa att det har effekt, säger hon.

Här har Helena Kropp Kallner en poäng. Det finns en del studier men man kan kritisera dem för att de inte är tillräckligt stora och inte tillräckligt många. Men att göra bra, stora och seriösa studier under längre tid kostar mycket pengar. De enda som har möjlighet att göra det är läkemedelsindustrin och statliga institutioner. Men om man inte kan patentera de ämnen som man kan visa har effekt så är intresset noll inom läkemedelsindustrin. Och statliga forskningsorgan måste få bidrag någonstans ifrån och oftast är det från industrin. Ingen tjänar pengar på att visa att symtom och sjukdomar har en stark koppling till näringsämnen. Därför är det svårt att hitta sådan forskning. Men det finns en del om man verkligen är intresserad och söker.

En sak som är viktig att förstå är att PMS måste ha någon orsak. Att säga att det är naturligt att ha PMS eller att det beror på hjärnans signaler men inte gå djupare ner i forskningen är inte tillfredsställande. En sak är dock säkert; varken PMS eller andra symtom eller sjukdomar beror på brist på något läkemedel. Läkemedel kan ha en symtomlindrande effekt och vara nödvändiga ibland, men det är viktigt att förstå att det finns djupare orsaker till alla symtom och sjukdomar. Dessa bör man försöka hitta lösningar på och forska på.

Att något inte är vetenskapligt bevisat är i sig inte ett vetenskapligt bevis för att det inte stämmer. Det betyder bara att det ännu inte är tillräckligt undersökt. Det fanns en tid då jorden ansågs vara universums centrum, när celler och atomer inte fanns och antibiotika inte var uppfunnet. Men det i sig var inte bevis för att dessa teorier inte var riktiga. Först om man har vetenskapligt bevisat att något inte stämmer så är det ett bevis. Att inte ha undersökt en sak är inte detsamma som att det inte fungerar.

Det finns också många kvinnor som har god effekt av livsstilsförändringar som innefattar koständringar, motion, stresshantering och kosttillskott. Det i sig är inte ett vetenskapligt bevis men en indikation på att det kan fungera. Det ger anledning till att undersöka saken mer vetenskapligt. Men som jag sagt ovan så saknas de ekonomiska intressena för detta. Det sista läkemedelsindustrin vill se är att det finns kopplingar mellan näringsämnen, brister på dessa och symtom och sjukdomar.
Det skulle kullkasta hela deras affärsidé och deras enorma vinster.

7. Att vissa blir bättre förklarar Helena Kopp Kallner med placebo som visat effekt mot smärta och psykiska symtom som depression och ångest. Cirka 30% kvinnor kan få förbättringar av symtomen pga placebo. Om man dessutom betalar för produkterna så ökar placeboeffekten. Och om man tror på det så ökar effekten ännu mer. Men hon ifrågasätter att det är effekten av behandlingen som gör att du blir frisk.

Ja, det är riktigt. Vetenskapliga studier visar att placebo kan ha en effekt på 30-60% särskilt när det gäller smärta och depression. Det Helena Kopp Kallner dock glömmer att säga är att detta även gäller läkemedel. Det finns massor med studier som visar att placebo kan vara mycket effektivt mot smärta, depression och ångest. Placebo är till och med så effektivt att det är ett problem för läkemedelsindustrin. Deras läkemedel måste ju vara effektivare än placebo. Om ett placebomedel har säg 50% effekt, så måste läkemedlet ha mer än 50% effekt. Ofta är skillnaden i effekt mellan läkemedel och placebo ganska liten för just dessa symtom, ofta bara några procentenheter. Det betyder att placebo ibland kan vara nästan lika effektiv som läkemedel.

Om det stämmer som jag sagt ovan så beror PMS och många andra symtom och sjukdomar på en biokemisk obalans som har brister och obalanser på näringsämnen som underliggande orsak. Detta är inte placebo. Men ovanpå denna biokemiska obalans som orsak, så är placebo en bidragande orsak till minskning av symtom, precis som för läkemedel. Att placebo har en effekt är ju ingen nackdel, tvärtom, varken när det gäller kosttillskott eller läkemedel.

8. Är det inte vetenskapligt bevisat så är det lite kvacksalveri, säger Helena Kopp Kallner, överläkare.

Jag hänvisar till det jag sagt ovan om att det inte är vetenskapligt bevisat. Att kalla näringsbrister för kvacksalveri är ganska ogenomtänkt.

9. Det är såklart problematiskt att man tjänar pengar på kvinnors oro och rädsla, säger hon.

Man kan naturligtvis tycka att det är fel att tjäna pengar på kvinnors oro och rädsla, men det handlar inte bara om oro och rädsla utan om verkliga symtom och verkligt lidande.

Att läkemedelsindustrin tjänar pengar på symtomlindrande läkemedel anser de flesta är helt ok. Den kostnaden är subventionerad via skattepengar. Att företag som säljer kosttillskott tjänar pengar på sina produkter som ofta åtgärdar grundorsakerna anses inte vara ok. Denna kostnad måste kvinnorna dessutom betala ur egen ficka, dvs med skattade medel trots att de redan har betalat skatt för att få tillgång till fri sjukvård. Vi lever i en monetär värld där det tyvärr är omöjligt att ta fram några produkter utan att det kostar. Frågan är inte om det kostar pengar utan om dessa produkter gör någon nytta. Gör de nytta så har de ett berättigande, annars inte.

Självklart är det så att det finns produkter som inte gör någon nytta eller som inte uppfyller de krav som man bör ställa på kosttillskott. Men de flesta företag inom denna bransch följer GMP-standard vad gäller tillverkning av kosttillskott. GMP är den standard som läkemedelsindustrin har tagit fram och följer och som tillverkare av kosttillskott ofta följer.

Det är naturligtvis så att alla inte kommer att få hjälp av kosttillskott, men detta gäller också för läkemedel. Men om en viss mängd personer inte får hjälp av läkemedel eller till och med får allvarliga biverkningar av dessa så anses det vara ok, det hör liksom till. För kosttillskott är kraven vara högre. De ska inte ge några biverkningar och om inte alla får positiva effekter så är det fel på kosttillskott. Vi lever i en ojämlik värld.

Som kvinna med PMS har du nu två val.

1. Att lita på doktor Helena Kopp Kallner och tro på att det är normalt att 75% av kvinnor i fertil ålder drabbas av PMS och att man inte riktigt vet vad som orsakar problemen. Och att det inte går att bota men att det finns vissa symtomlindrande läkemedel.

2. Eller att undersöka vidare och även ta in information som är beskriven i den vetenskapliga litteraturen, men som inte ingår i dagens skolmedicinska värld i Sverige. Detta synsätt menar att det inte är normalt att många kvinnor drabbas av PMS och att det finns orsaker till PMS som går att balansera bland annat med hjälp av kosttillskott.

Vad väljer du att tro på?

Här finns en broschyr om PMS som jag skrivit som tar upp symtom, orsaker, forskning och kosttillskott som visat sig vara effektiva enligt forskning.
https://pimcore.holistic.prod.atelesaws.net/Kursmaterial/Holistic_PMS_broschyr_2023.pdf

https://www.svt.se/nyheter/lokalt/sormland/har-ger-foretag-bakom-kosttillskott-rad-over-telefon-inte-naturligt-med-pms-och-mensvark?fbclid=IwY2xjawKPWrBleHRuA2FlbQIxMABicmlkETFvSUpOQnJSdzhGb2wzUVM2AR5OZALpIDl1nMPVaEyYzqxDKrFRuOGnQ-TUM4X8aAz5Btsqwjj4fEbDmNOC8w_aem_f_Lwn9z32GlAequ5xwaM0w

Bertil Wosk

Funktionsmedicinsk näringsterapeut och grundare av kosttillskottsföretaget Holistic.

PS.
Sprid gärna denna artikel så att fler kvinnor kan få kunskap om orsakerna till PMS.
I första kommentaren finns länkar till SVT:s artikel.

https://www.facebook.com/share/16FdSP7oCR/?mibextid=wwXIfr

När SVT:s reporter får rådgivning av ett företag som säljer vitaminer mot hormonell obalans beskrivs vanliga besvär som PMS och mensvärk som onaturliga. Men påståendena avfärdas av överläkaren Helena Kopp Kallner. – Har 75 procent av kvinnor PMS så är det sannolikt naturligt, säger ...