Töfrar

Hem
Sverige
Kungälv
Töfrar

🌸 Töfrar är Healing och utbildningscenter 🌸
(fd Yoga Shala Kungälv) Yoga Shala Kungälv - Healing & Utbildningscenter med SoundTempel.

Bara det bästa till våra kunder! Vi möter dig på professionellt sätt med kunskap och helande, utifrån de behov du har och vad som är hälsa för dig. Vi erbjuder olika former av Yoga, Meditation, Gong, Reiki Healing, Ayurvedisk Massageterapi, Ayurvedisk konsultation, Sound Healing, vägledning, Coachning, inspiration och stöd mot bättre hälsa. Samt utbildningar inom Sound Healing, Ljudterapi, Reiki. I vår lilla ekobutik hittar du Yoga varor, Kristaller & Stenar, Ayurvediska produkter, Hälsovaror mm. Jag är medlem och kvalitetsförsäkrad i Kroppsterapeuternas yrkesförbund, Förenade Reikiförbundet i Sverige, The International Associations of Sound Terapy och har lång och gedigen erfarenhet och utbildningar. Välkommen, säger Erla Sigtryggsdottir med personal.

04/02/2026

Andning för mig och dig 🌬️

Sätt dig och gör det bekvämt för dig.
Slappna av i nacken och ansiktsmusklerna och blunda.
Andas in och ut med lugna och jämna andetag.
Du märker hur dina djupa andetag förser hela kroppen med syre och energi.
Andningen rör försiktigt vid kroppens insida och ger dig näring. Och när du andas ut släpper du taget om alla spänningar.
Släpp nu taget om andningen.
Låt det flöda naturligt igen så att varje andetag bildar en egen enhet. En inandning och en utandning, utan att du andas djupare eller långsammare.
Lita på kroppen. Den kan trots allt andas på egen hand, till och med på natten när du sover.
Upplev den ökande känslan av lugn inom dig och den rogivande värmen.
Det naturliga flödet. Känn, att din uppmärksamhet kan vila mer och mer i denna platsen.

Kanske är detta något du kan göra en liten stund innan du sover på natten och får bättre kvalitet på din sömn?

www.tofrar.se
💚

03/02/2026

Tack alla underbara för i dag, kunder på behandling och yogisarna som kom på Återhämtningsklassen och AshtangaYoga klassen.

Vilken underbar energi ✨❤️

03/02/2026

✨Marma

Marmaterapi är en unik metod inom Ayurveda som arbetar på djupet med kroppens fysiologi och energiflöden för att skapa balans och harmoni.
Marmapunkter är särskilda zoner där kropp och sinne möts. De står även i kontakt med andra delar av kroppen.

Under behandlingen stimuleras dessa punkter med lätt, varsam beröring och noggrant utvalda eteriska oljor. Marmapunkterna kan ses som kontrollpunkter för "shrotaerna" där flödet av både materia och energi styrs.
Behandlingen börjar med en kort pulsdiagnos, som hjälper oss att skräddarsy oljor och punkter efter dina behov och önskemål.

Resultatet är en djupgående upplevelse av avslappning och återställande balans – en behandling som stödjer kroppens egen självläkning, harmoniserar sinne och kropp, och stärker livskraften.

Behandlingen anpassas efter Vata -Pitta -Kapa och deras subdoshor.
Här kan du boka din tid: www.bokadirekt.se/boka-tjanst/tofrar-fd-yoga-shala-kungalv-16302/marma-146420

02/02/2026

Det är med stor glädje jag berättar att äntligen har vi fått i ordning så vi kan erbjuda Hotstone med Reiki och Aromaoljor igen! 😍

Denna uppskattade och exklusiva behandling anpassas alltid personligen med val av oljor (vilka eller utan) placering av lavastenar och fokus för Reiki som gör att det blir en lyxig kombinationsbehandling för kropp och själ✨

Boka här: www.tofrar.se 💚

Stenarna placeras på kroppen, samtidigt som du får Reiki och aromaterapi.
Lavastenarnas värme lugnar muskelspänningar, hjälper bindväv, förbättrar blod- och lymfcirkulationen och skapar en behaglig känsla av avspänning och grundning. Samtidigt fylls kroppen med ny energi.

Behandlingen arbetar med kroppens energibanor för att lösa upp blockeringar och återställa balans och skapar ökat cirkulation och flöde i hela kroppen.
Reiki-healingen aktiverar kroppens egen naturliga förmåga till återhämtning och läkning, vilket ger en harmonisk balans mellan energi och avslappning.

Efter behandlingen känner du dig både lugn, energifylld och återställd – en helhetsupplevelse som vårdar både kropp och själ. Behandlingen anpassas individuellt och passar därför alla Doshor Vata-Pitta-Kapha.

Hjärtligt välkomna!
Erla

02/02/2026

Nästa vecka, hela vecka 7 är uppehåll hos oss under sportlovs veckan.
Ordinarie schema och behandlingstider igen från 16 februari.
💚

01/02/2026

Nu börjar vi bli en härlig grupp till Jikiden Reiki kursen Okuden 28 februari -1 mars.
Det skulle vara så härligt att se lite fler av våra Reikivänner 🥰
Du som har gått Shoden är välkommen att delta och även du som har gått Okuden förut och vill repetera. Det blir så vackert och bra övningstillfälle!

Fredagen innan,, den 27 februari kl 17:30-19 har vi Reikiträff, så det kan bli en riktig härlig Reiki helg för er, där ni kan fortsätta utvecklas och helas.

Hjärtligt välkomna!
Erla och Anna Sif, Shihans.
www.tofrar.se/reiki-utbildningar/

31/01/2026

I vår lilla kristallsbutik har vi många fantastiskt fina stenar och kristaller.
På bilden ser du handslipade stenar som är del av ett chakraset vi har samt träunderlag, ett för varje chakra.
Att lägga kristaller på träunderlaget är ett sätt att arbeta med specifika frekvenser som till exempel chakra. Det går också att lägga det under sängen för att få en harmonisk energi under sömnen.

Vår kristallsbutik är öppen 20 minuter innan och efter klasser
(här hittar du schemat: www.tofrar.se/kurser/schema ) eller enligt ök.

🌿www.tofrar.se

30/01/2026

Fredag efter jobbet. Vad gör jag då? Fortsätter jobba 😇 älskar att pyssla om våra Töfrar och nu känner jag att det är dags att hänga fler tavlor.

Blir det bra såhär? 💚

Tack och trevlig helg!

30/01/2026

Namnet kommer från isländskan och betyder ungefär Magi. Töfrar kan beskrivas som ögonblick eller upplevelser som överskrider det vardagliga och väcker en känsla av förundran, inspiration eller djup mening av det mest genuina och levande i oss själva. Men också frid, naturens skönhet, inspiration, läkning, skönhet, förundran, kärlek, glädje, utstrålning, härlighet, ritual, nyans, ande, helighet, romantik, attraktion, mysterium, tro och mirakel.

Cirkeln i logot är en symbol för helhet, evighet och det oändliga. Öppningen, omgiven av blad och blommor, uttrycker livets naturliga cykler och ständiga tillväxt. Varje blad och hjärta är unikt.
I nordisk mytologi speglar cirkeln Midgårdsormen, som omger världen och påminner oss om livets cykliska natur och gränsen mellan det kända och det okända. Bifröst, som förenar Midgård med Åsgård, blir en symbol för förbindelse, vägledning och övergångar.
I Zen representerar Enso medveten närvaro, tomhet och upplysning – en påminnelse om att se verkligheten som den är, full av möjligheter.
Erla har designat logot själv utifrån sitt hjärta.

Tillsammans speglar “Töfrar” allt som Erla vill stå för och arbeta med: magi, helande, balans och den djupa genuina kontakten med livet och universum.

29/01/2026

I dag torsdagen 29 januari har vi underbar Gong stund kl 17:30-18:30 🥰

Denna klass är för dig som längtar efter:
✨ Meditativ upplevelse & inre visdom
✨ Stöd för energi & självläkning
✨ Ro & återhämtning
✨ Rening & klarhet

Här kan du boka din plats: www.bokadirekt.se/boka-tjanst/tofrar-fd-yoga-shala-kungalv-16302/enstaka-tillfallen-gong-2216786

Vi inleder stunden i tysthet och övar närvaromeditation. Det är som att kliva in i ett inre tempel – en plats där du får vara ett stilla, varsamt vittne till dig själv.
I vårt omhändertagna utrymme omsluts du av Gongens mjuka vibrationer, som ett flöde likt vatten i en dusch, efter en mjukstart från mindre healing instrument.

Ljudet verkar meditativt och ofta djupt rogivande, och hela ditt väsen svarar på dess frekvenser. Gongen stödjer kroppens naturliga energiflöde och kan inverka positivt på fysiska, mentala och emotionella nivåer. I den djupa avslappningen som uppstår aktiveras kroppens självläkande processer.

Många beskriver känslor av tidlöshet, lätthet, glädje och en upplevelse av något större än orden kan fånga – som kontakt med en högre inre visdom. Vi rundar av med tysthet och ett mjukt återvändande till rummet.
Ingen tidigare erfarenhet behövs.

www.tofrar.se

28/01/2026

Att hitta sådan plats och sådan stund är så viktig och skön insats för din hälsa och almänna tillstånd. Att ge sig den tiden, liten stund. Då och då, återkoppla, återconnekta, andas och bara vara.

I flera år har vi haft en sådan plats i vårt Center och nu bygger vi ny kraftplats på Torpe Gränd 12 i våra underbara Töfrar. Där man kan återhämtas, hitta lugn, inspireras, må bättre, få connektion och bara vara.
Välkommen in i gemenskapen och hitta din plats med oss 💚

www.tofrar.se

25/01/2026

🌿Ayurvedisk konsultation & coachning

Jag möter dig med respekt, värme och professionalism. Genom pulsläsning och konsultation får du insikt om dina doshor (Vata, Pitta, Kapha), eventuella obalanser och personliga råd för egenvård.

Du får stöd kring kost, yoga, andning, kroppsrening och livsstilsvanor – alltid med syftet att stärka din hälsa och förebygga ohälsa. Allt detta grundas i ayurvedans helhetssyn, där hela människan – kropp, sinne, känslor och själ – tas i beaktande.

Med lösningsfokuserade verktyg hjälper jag dig att använda dina egna resurser för att nå balans, klarhet och välmående.

Om dina behov efter konsultationen inkluderar stöd med träning eller yoga kan jag erbjuda individuellt anpassade program och privat undervisning.

Varmt välkommen – jag ser fram emot att möta dig!
✨ Erla

👉 www.tofrar.se

Adress

Torpe Gränd 12
Kungälv
44247

Telefon

0703698824

Webbplats

http://www.tofrar.se/

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Töfrar postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Praktiken

Skicka ett meddelande till Töfrar:

Genvägar

Vill du placera din praktik längst upp i Klinik-listan i Kungälv?

Dela

Typ

Meditationscenter