Freevia Yoga & Samtal

31/07/2025

Ännu är det sommar och semestertider... det finns tid att reflektera och meditera på vad som är värdefullt och njutbart.

För mig finns det alltid lugn och
energi att hämta på yogamattan. Med det som grund i vardagen blir allt bättre, lugnare, mer hanterbart.

Hur är det för dig?
Nu morgondopp och Yoga för mig...
hoppas få se dig på mattan igen från 31 augusti. Då ska vi göra det tillsammans igen...

27/07/2025

Vandra och Yoga I underbar kombination. Heta dagar kräver ett dopp i fjällsjö och blöt baddräkt på huvud och nacke....
Sinnet vilar i steg och vyer...🙏

30/06/2025

God sommarmorgon ☀️
Här kommer en kort sekvens yoga till dig i sommaren.
Och sedan den undersköna stunden av vila...
Känna luften mot huden, höra fågelsången låta kroppen smälta och sinnet vila...så startar dagen... lets go 🙏

26/06/2025

"Morgonstund har guld i mund" eller sadhana som det heter på yogiska.
Yoga och meditation på morgonen för att starta och sätta tonen för dagen.
Idag på berget en ljuvlig morgon som avslutas med ett dopp.

Sadhana, en värdefull vana som hjälper mig att starta dagen lugnt med kontakt inåt - närvarande.

Gör det några dagar i rad, några övningar och 11 min lugn, djup, jämn andning. Se vad som händer... lets go!

19/06/2025

🙏☀️ 🇸🇪 Trevlig midsommar 🇸🇪 ☀️🙏

16/06/2025

16/06/2025

Tack till dig som kom på sommaryogan.
Nu blommar vi ut i sommaren med full kraft från solen och ljuset.
Sol ute, sol inne, sol i hjärta, sol i sinne ☀️

28/05/2025

Vaknar i gryningsljuset, flyttar till yogaplatsen, börjar andas medvetet i tystnaden. Fågelsången genom nätdörren. Närvaro. Väcker kroppen med "Yoga för upplyftande". Följt av en promenad längs havet. Rörelse, naturen.
Dagen har börjat och jag har zoomat in på njutning.
Låt livet komma... ❤️
Vill du också zooma in på njutning, upplyftande och rörelse?
16 juni - sommaryoga
27-31 aug - vandra och Yoga Gotland
Välkommen!