Shunya Inspiration

Shunya Inspiration Må bra i kropp och själ med läkande njutningsfull stresshantering, friskvård och hälsa. www.shunya.se - Hur kan jag hjälpa dig? ⭕️ Hur kan jag hjälpa Dig?

Qigong, yoga, djupavslappning, andning, hjärtkoherens, coach, konsult, utbildare. SEDAN 2006 coachar jag individer att må bra till kropp och själ. Min kompetens är stresshantering, friskvård och hälsa med verktyg från yoga, qigong, mindfulness, meditation, andningsträning och djupavslappning. Jag är utbildad yoga- och meditationslärare samt utbildad qigonglärare med kontinuerlig vidareutbildning i

nom qigong. JAG ERBJUDER en undervisningsmetod som berör och utvecklar hela människan, vilket skapar förutsättningar till ett hållbart sätt att leva med god hälsa, personligt ansvarstagande och glädje i vardagen. NÅGRA RÖSTER OM MIN COACHING:

”Jag förstår inte hur man kan bli så bra i nacke och axlar efter ett pass? Helt otroligt.”

”Ser fram emot att fortsätta era fantastiska kurser. Har blivit både rörligare och mer harmonisk.”

”Tack för att du gör min måndagkväll till det bästa på hela veckan.”

”Passet var oerhört välgörande för mig, har aldrig fått sånt tydligt och bra resultat av mina vanliga yogapass.”

”Vilken upplevelse det var igår. Kom verkligen djupt ned i varv och kunde sova så bra sen. Måste också meddela att Lyft upp Qi har fungerat så läkande på min ischias som du rekommenderade. Brukar ha två punkter som trilskas och till och med i knät känns det bättre. Tycker det är så häftigt hur allt hänger ihop, att man jobbar med överkroppen och får läkning i ett knä. Och helt plötsligt känns det helt självklart. Qigong är omvälvande.”

”Jag har sovit bra med mindre smärta o stelhet i rygg o ben än jag brukar, trots att jag tog mindre smärtstillande till natten än jag behövt senaste tiden.”

”Det var precis vad jag behövde. Just att det är så oerhört kravlöst och helt min egen stund. Är så van att alltid försöka prestera i alla lägen. Det har känts som jag nästan svävat ovanför underlaget.”

”Vill också säga att passet i måndags var helt suveränt! Kom åt precis dom ställena i bröstkorgen där massa stress satt.”

”Efter gårdagen när jag gick från sönderstressad, smärtfylld och negativ till glad euforisk, lugn, avslappnad och bara lite ont, till att nu ikväll sitta nermysad i soffan utan värk och lika glad men trött. Jag berättade på mitt jobb hur det kändes och de märkte också hur annorlunda jag var. Glad och positiv till trots. Jag känner mig otroligt tacksam över att jag fick komma in mitt i terminen och skulle bli otroligt glad om jag fick vara med de sist gångerna med. ”

”Jag vaknar glad nuförtiden”. Kontakt: anna@shunya.se / 0704 998365 / www.shunya.se

Varmt? Prova den här svalkande enkla andningen. 🥰Sitali Pranayama, känd som den kylande andningen inom yoga och ayurveda...
20/07/2025

Varmt?
Prova den här svalkande enkla andningen. 🥰

Sitali Pranayama, känd som den kylande andningen inom yoga och ayurveda.

Den går ut på att andas in genom en rullad tunga och ut genom näsan, vilket skapar en kylande effekt på kroppen. Denna teknik kan hjälpa till att reglera kroppstemperaturen, minska stress och lugna sinnet. 🤗

Så här gör du: 👇👇👇

Rulla tungan som ett rör och stick ut den något ur munnen. Kan du inte rulla tungan sätt ihop tänderna mjukt och andas mellan tänderna, det ger också en kylande effekt.

Andas in långsamt genom den rullade tungan, känn hur luften kyls ner när den passerar tungan.

För in tungan och stäng munnen.
Andas lugnt ut genom näsan.
Upprepa detta steg under några minuter eller så länge som det känns bekvämt.

OBS! höj ljudet på videon! 👇👇👇

https://youtu.be/OLVkIIRkCLI

20/06/2025

Önskar dig en skön och närvarande midsommar!
Kram Anna🤗💖

Platserna fylls på! Var med du också och signa upp dig på höstens terminskurser!Välj mellan: - YogaQigong. - YogaQigong ...
08/06/2025

Platserna fylls på! Var med du också och signa upp dig på höstens terminskurser!

Välj mellan:

- YogaQigong.
- YogaQigong för män.
- Qigong för seniorer.
- Onlinekursen Meditation & healing.

Anmäl dig nu för rabatt - gäller tom 26 juni! ⭕️

SCHEMA HÖSTEN 2025
kursstart vecka 36.

Måndagar
Drottninggatan 21 i Kungsör.
- kl 11.00-12.00 Qigong för seniorer.
- kl 18.00-19.30 YogaQigong.
- kl 20.00-21.00 YogaQigong för män.

Tisdagar
Drottninggatan 21 i Kungsör.
- kl 10.00-11.30 YogaQigong.
- kl 19.00-20.30 YogaQigong.

Onsdagar
- kl 19.00-20.00 Meditation & Healing Online.

SÄKRA DIN PLATS HÄR 👇🔥👇

Maila anna@shunya.se och meddela vilken kurs du vill gå.
När du fått bekräftelse på plats swisha 500 kr till 123 504 78 57 i anmälningsavgift för att säkra din plats. Anmälningsavgiften dras av på resterande kursavgift och återbetalas ej förutom om kursen inte blir av. Jag tar Epassi.

KURSINNEHÅLL:

YogaQigong ✨
Du får en underbar kombo av läkande rörelser från yoga och qigong, meditation och djupavslappning, allt för ditt välmående till kropp och själ. Qigongprogrammet som du kommer få ta del av är Metoden för kropp och medvetande (MKM) som är bra för leder, muskler, styrka, kroppsbalans och smidighet. Perfekt för att släppa fysisk och emotionell stress vilket ger lugn och läkande återhämtning i kropp och sinne.

YogaQigong för män ✨
Äntligen en grupp för män där du får användbara och effektiva övningar från yoga och qigong för en smidigare, starkare och rörligare kropp och ett lugnare sinne.

Qigong för seniorer ✨
Lär dig ett underbart qigongprogram för ökad rörlighet och styrka, bättre kroppsbalans och djupare inre lugn.

Meditation & Healing Online ✨
För dig som behöver avslappning, stillhet, livskraft och höga energier. Vi träffas via Zoom och kursen spelas in för dig att behålla, så har du inte möjlighet att vara med live anmäl dig ändå så kan du ta del av inspelningen när det passar dig bäst!

Anmälan samtliga kurser: anna@shunya.se
Anmäl dig nu eller senast 26 juni för rabatt.

Ps! Har du frågor? Varmt välkommen att höra av dig till anna@shunya.se så hjälper jag dig. 🤗

Kram
/Anna

Adress

Kungsör
73600

Telefon

+46704998365

Webbplats

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Shunya Inspiration postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Praktiken

Skicka ett meddelande till Shunya Inspiration:

Genvägar

Dela

Shunya Inspiration

Vill du leva mer från hjärtat? Längtar du efter ökad livslust, energi och glädje i ditt liv? Då kan Shunya vara något för dig! Shunya skapar förutsättningar för ett meningsfullt, hälsosamt och hållbart liv genom den verksamhet vi erbjuder inom Yoga/Qigong, Medveten Närvaro och Coaching. Läs mer på www.shunya.se