04/11/2025
🌼 Meditation i vår tid
I en värld som snurrar allt snabbare söker många efter stillhet och balans. Meditation har alltid varit ett sätt att hitta tillbaka till sig själv – men precis som livet förändras, gör också meditationen det.
Meditation utvecklas med tiden, precis som vi människor gör. Tekniker som fungerade förr passar inte alltid lika bra för dagens liv och tempo. I dag behöver vi ofta andra sätt att hitta lugn och närvaro.
Meditation handlar inte om att koncentrera sig hårt eller försöka stänga av tankar. Det handlar mer om att slappna av, komma till ro och låta kroppen och sinnet landa.
Grunden i meditation är alltid människan. Allt annat – världen, behoven och teknikerna – förändras med tiden. Men kärnan är densamma: att återvända till sig själv, till stillheten som alltid finns där inne.
Att meditera är inte att fly från livet, utan att möta det – med mer lugn, närvaro och förståelse.
*Nästa gemensamma Meditation blir 11/11 kl 19.00 🕯️🫶
