Crafting Soulfood

Hem
Sverige
Kungsbacka
Crafting Soulfood

Jag skapar rum för dig som längtar efter att landa i kroppen, hitta tillbaka till dig själv och leva mer närvarande – genom yoga, mindfulness och samtal.

Vad fint att just du har hittat hit 🌸

Food for Thought drivs av mig, Hanna, och jag vill hjälpa dig att skapa sunda och hållbara beteenden kring mat, stress och närvaro i ditt liv. Vägen dit är unik för varje person men startpunkten är densamma; du behöver hitta ditt varför. Tillsammans gräver vi på djupet för att hitta svaret till ditt varför. Det är när vi väl når dit som en hållbar livsstilsförändring blir möjlig på riktigt. Jag är licensierad kostrådgivare och mindfulnessinstruktör. Jag studerar just nu på Göteborgs universitet på Hälsopromotionsprogrammet med inriktning mot kost och fysisk aktivitet, samt kommer utbilda mig till yogalärare under hösten 2023.

24/03/2026

Vikten av vila.

De senaste dagarna (eller egentligen veckorna om jag ska vara helt ärlig) har varit rejält intensiva på olika sätt. Både kroppen och hjärnan har gått på högvarv. Och frågorna som cirkulerar; vart ska jag framåt, vad vill jag lägga min energi på. Vilken är min väg nu när så mycket ändrats på kort tid 🧡

Men idag har jag tid att vila. Jag kommer hänga i soffan, sova när jag behöver, ta en promenad eller två och dricka absurda mängder svart te. Försöka släppa taget om tankarna en stund och bara vara.

Hur ser vila och återhämtning ut för dig 🧡?

Med värme,
Hanna

19/03/2026

Efter påsk startar nästa kursomgång hos Yoga i Linné I Göteborg ✨️

På torsdagar hittar ni mig som lärare för klassen Yoga i lugn takt kl 10-11.15.

På söndagar ses vi för grundande yinyoga kl 14-15.15.

Hela schemat hittar du hos Yoga i Linné, www.yil.se

Varmt välkommen med din anmälan 🧡

Med värme,
Hanna

08/03/2026

Varje tisdag kl 18 håller jag en stillsam yinyogaklass hos Studio Terra i Varberg. En möjlighet för dig att verkligen få landa i kroppen och i andetaget 🤎

Vill du vara med?
Boka din plats via peach.nu (länk i bio)
Vi håller till i Nya Stationshuset 🤎

Jag ser fram emot att få möta dig på mattan.

Med värme,
Hanna

07/03/2026

älskar ljudet av porlande vatten och kunde inte låta bli att stanna upp och filma en stund igår.

42 sekunder av närvaro och stillhet om du tittar på hela videon.

vad händer i dig när du stannar upp?

🙏

Med värme,
Hanna

03/03/2026

På lördag kl 14.00 möts vi hos för ett 4 timmar långt halvdagsretreat med fokus på att komma hem till kroppen och släppa taget om vintern och det som varit.

Vi:

✨️ bygger energi genom varsamma rörelser och breathwork
✨️blickar framåt med hjälp av meditation och reflektion

Låter detta som något du eller en vän behöver? Varmt välkommen med din anmälan via DM eller hello@craftingsoulfood.com.

Länk till eventet finns i bio (tid för dig).

Med värme 🧡
Hanna

03/03/2026

ljud på. bara lyssna. vårkänslor.

28/02/2026

Jag guidar människor i meditation varje vecka men ändå sitter det så långt in att spela in mig själv och dela på det här sättet 🧡

Det sägs ju att vi växer av utmaningar och jag gjorde medvetet bara en tagning för att inte prestationsprinsessan ska ta för mycket plats och fastna i en loop att det måste vara perfekt (då kommer jag aldrig få publicerat något överhuvudtaget 😅)

Jag hoppas att du kan få en stunds stillhet idag, på det sätt som passar dig och kanske kan den här videon vara en hjälp på vägen 🧡

Lämna gärna en kommentar om detta är något som du behöver mer av i ditt liv.

Med värme,
Hanna

24/02/2026

Upplever du att vardagen snurrar på och att du ibland är en åskådare till ditt eget liv?

Låt mars bli månaden då du skapar mer närvaro, kommer hem till dig själv och slutar låta livet kontrollera dig 🧡

Vill du veta mer, hör av dig via DM eller läs mer under mina evenemang (länk i bio).

Med värme,
Hanna

20/02/2026

Vad är egentligen mindfulness?
Hur utövas mindfulness och vad säger forskningen?

Och hur har min mindfulness resa sett ut?

Det och mycket mer kan du läsa i mitt senaste blogginlägg på hemsidan (länk i bio, Soulfood stories)

Jag vill gärna höra dina erfarenheter av mindfulness, är det något du är nyfiken på men kanske inte kommit dig för att prova än? Skriv ett DM eller lämna en kommentar 🧡

Med värme,
Hanna

PS. Jag insåg när jag skrev blogginlägget att jag har mycket mer att berätta om min egen resa, så det kommer en egen bloggtext om det lite längre fram 🌸

17/02/2026

💮Acceptans

💮Tacksamhet

💮Icke-dömande

Tre förhållningssätt i hur jag relaterar till mig själv, till andra och till livet som ändrats i grunden sedan jag gick min första mindfulnesskurs 2022.

Att få bli guidad till stillhet och tystnad, att få komma hem till kroppen och inse att tankar är just tankar och känslor är just känslor. När jag förstod att jag inte är mina tankar, när jag första gången kunde ställa mig lite vid sidan av och betrakta dem istället för att ryckas med och identifiera mig med dem, det var otroligt häftigt och fint på samma gång.

Den där första mindfulnesskursen satte ett sådant stort avtryck att jag mindre än ett år senare var färdig mindfulnessinstruktör. Jag har sedan dess assisterat i utbildningar, hållit i workshops, retreats och föreläsningar om vikten av att våga bli lite mer närvarande i sitt eget liv.

Om 2 veckor startar jag upp nästa meditationskurs, vi möts på zoom under 10 veckor där du får möjlighet att utforska olika typer av mindfulnesspraktiker med mig som guide.

Låter detta som något för dig? Hör av dig via DM eller läs mer om kursen på hemsidan (länk i bio, tid för dig).

Med värme,
Hanna

Adress

Kungsbacka

Webbplats

http://www.craftingsoulfood.com/, https://www.craftingsoulfood.com/soulfood-stories/, https://www.craftingsoulfood.com/c

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Crafting Soulfood postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Praktiken

Skicka ett meddelande till Crafting Soulfood:

Genvägar

Vill du placera din praktik längst upp i Klinik-listan i Kungsbacka?

Dela

Typ

Webbplats om hälsa och välbefinnande