Vilka är öppettiderna?

Måndag 08:00 - 18:00 Tisdag 07:00 - 18:00 Onsdag 07:00 - 15:00 Torsdag 08:00 - 18:00 Fredag 07:00 - 15:00

Kiropraktik i Centrum Kungsbacka

Hem
Sverige
Kungsbacka
Kiropraktik i Centrum Kungsbacka

Kiropraktorer är specialister på besvär i led-, muskel- och nervsystem. Här presenteras råd och rön samt tips om hur du själv kan optimera din hälsa.
(1)

Legitimerade kiropraktorer
Massageterapeuter
Träningsinstruktörer
- Yoga
- Pilates
- Seniorträning
- Linedance
- Personlig träning

19/03/2026

Ryggraden i fokus 🔎✨

Visste du att… ryggraden består av 24 kotor (plus korsben och svanskota) och skyddar ditt nervsystem – kroppens egen motorväg för signaler? ⚡️

Som legitimerad kiropraktor jobbar jag varje dag med kroppens viktigaste pelare – din ryggrad. När den fungerar som den ska, mår hela du bättre.

Smärta, stelhet eller bara en känsla av att något inte riktigt stämmer? Kroppen försöker säga något. Lyssna på den 🙌

Små justeringar kan göra stor skillnad – för din rörlighet, din hållning och din livskvalitet.

Ta hand om din kropp, du har bara en 💛

17/03/2026

Hurra 🥳🥳🥳

I helgen fyllde vår fantastiska kollega och vän Veronica 50 år!

Veronica driver så längtar du efter en välgörande massage så kan vi varmt rekommendera henne. Hon har mottagning både hos oss och i Onsala✨

Säg grattis till Veronica 🥳✨

12/03/2026

Varför besöka en kiropraktor?

I mitt arbete som leg kiropraktor träffar jag många som söker hjälp när smärtan redan börjat begränsa vardagen – stel nacke, ont i ryggen eller återkommande huvudvärk. Men målet är inte bara att lindra symtom – utan även att förebygga problem och ge dig bättre förutsättningar att röra dig fritt i vardagen.

Genom behandling, råd och enkla övningar vill jag hjälpa kroppen tillbaka till sin naturliga rörlighet och vitalitet.

Kroppen är gjord för rörelse - den gör så gott den kan - men ibland behöver den hjälp på vägen!

Välkommen in☀️
Tid bokar du på hemsidan www.kiropraktikicentrum.se

08/03/2026

Visste du att människokroppen består av över 600 muskler? De gör allt från att hålla oss upprätta och stabila till att hjälpa oss andas, gå, springa och bära våra barn eller matkassar. Musklerna är helt avgörande för kroppens funktion. De samarbetar med leder, ligament och nervsystem för att skapa stabilitet, rörlighet och balans. När muskler blir svagare får lederna ofta ta mer belastning – vilket kan bidra till stelhet, smärta och sämre hållning.

Men här kommer något många inte känner till:

Redan runt medelåldern börjar vi gradvis förlora muskelmassa. I 60-70 års åldern kan det gå än snabbare och de som inte tränar tappar ofta markant muskelstyrka.

Den goda nyheten?
Muskler kan byggas upp och stärkas hela livet. Med rätt typ av belastning, regelbunden rörelse och återhämtning kan vi bromsa – och till viss del motverka – den naturliga förlusten av muskelmassa.

Som kiropraktor ser jag ofta hur en starkare och mer rörlig kropp inte bara minskar smärta – utan också ökar energin, förbättrar hållningen och ger en större frihet i vardagen.

Din kropp är gjord för rörelse.
Ta hand om den – den ska bära dig hela livet. 💫

26/02/2026

Grattis till vår kära kollega, hyresgäst och vän Dagny Isberg på Dagnys Yrkesmassage & Arbetshälsa som idag fick sitt mästarbrev 🥳👏.

Vad är då ett mästarbrev?
Mästarbrevet är det högsta beviset på yrkesskicklighet inom ett hantverksyrke och garanterar stort yrkeskunnande och erfarenhet, men också pålitlighet som hantverksföretagare. Det fungerar som en kvalitetsgaranti för kunder och är internationellt gångbart.

Stort grattis Dagny!!! 🌟🌟🌟

09/02/2026

Sportlov = rörelse utomhus ⛷️🌨️👍

Denna vecka är kiropraktormottagningen stängd pga sportlov. Ut och njut oavsett vart du befinner dig!

05/02/2026

✨ Lunchen är mer än mat ✨

En kort promenad mitt på dagen kan göra underverk:
✔️ Ökar cirkulationen
✔️ Minskar stelhet i rygg och nacke
✔️ Ger ny energi och bättre fokus
✔️ Hjälper kroppen att hantera stress

15–20 minuter räcker.
Frisk luft + rörelse + dagsljus = en gladare kropp och knopp 💚

Hur tar du din lunch idag?

23/01/2026

Stel i bröstryggen och nacken?

Då kan den här enkla stretchen som kallas pilbågen vara en bra övning för dig . Ännu bättre är den efter en rask promenad!

Så här gör du:
Dra ena armen framåt i samma riktning som tårna pekar. Böj den bakre armen och dra båda armarna bort från kroppen som att du skulle spänna en stor pilbåge. Vill du kan du också vrida huvudet bakåt och titta på den bakre armbågen så får även nacken en skön stretch.
Perfekt för att förbättra rörligheten i bröstryggen och samtidigt stretcha ut bröstmuskulaturen 👌✨.
Har du provat?

13/01/2026

”Det är bättre att sitta på hundra dåliga sätt än på ett bra.”
Så säger jag ibland, men vad menar jag med det? Jo 👇

Kroppen är gjord för rörelse – inte för stillasittande.
Det är inte hur du sitter som är det stora problemet, utan hur länge du sitter likadant.

Variation slår hållning. Alltid.

Byt position ofta.
Res dig.
Luta dig bak, fram, åt sidan.
Sitt ”snett”. Sitt ”fel”. Rör dig. Variera sittande med stående.

Den bästa sittställningen?
👉 Nästa.

09/01/2026

Tips inför snöskottning för att skona ryggen ❄️👇

❄️Böj på benen, använd låren, inte bara ryggen
❄️Variera sida när du slänger iväg snön, vänster, höger och rakt fram. Ryggen gillar variation
❄️Fyll inte på för stora mängder, en HALV skopa är bättre än en överlastad tung skopa!
❄️Ta en kortare paus då och då om det är mycket snö
❄️Värm gärna upp innan, ex 10-20 djupa benböj med armpendling kan göra susen

Lycka till 🌨️❄️🪏

06/01/2026

Dagens tips 👉 McKenzie-övningen

Har du ont i ländryggen eller smärta som strålar ner i benet?
McKenzie-övningen används ofta för att minska ryggsmärta och är ett bra verktyg för att både förbygga ryggbesvär och för smärtlindring.

🔹 Så gör du:
1. Lägg dig på mage
2. Placera händerna under axlarna
3. Pressa dig långsamt upp med armarna
4. Låt höfterna vara kvar i underlaget
5. Stanna 3-5 sekunder, sänk ner
6. Upprepa 8–10 gånger

🔹 Vad är poängen?
Övningen hjälper ryggraden att:
✔ minska tryck på diskar
✔ minska smärtan i benet
✔ förbättra rörlighet

🔹 Viktigt att veta:
• Det ska kännas kontrollerat, inte tvingat
• Alla ryggar är olika – rätt övning är individuell

💬 Rörelse är medicin – när den görs på rätt sätt.
På kliniken ”skräddarsyr” vi övningar som passar just dig och dina besvär. Den här övningen är en utav de vanligaste vi ger ut vid just ländryggsbesvär med bensmärta.

31/12/2025

Gott nytt år önskar Kiropraktik i Centrum 🎆
Hoppas ni får ett fint avslut och ett aktivt 2026 med mycket rörelseglädje och skratt!
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

Adress

Aranäs Allé 24
Kungsbacka
43450

Öppettider

Måndag	08:00 - 18:00
Tisdag	07:00 - 18:00
Onsdag	07:00 - 15:00
Torsdag	08:00 - 18:00
Fredag	07:00 - 15:00

Telefon

+4630010700

Webbplats

http://www.kiropraktikicentrum.se/

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Kiropraktik i Centrum Kungsbacka postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Praktiken

Skicka ett meddelande till Kiropraktik i Centrum Kungsbacka:

Genvägar

Vill du placera din praktik längst upp i Klinik-listan i Kungsbacka?

Dela

Typ

Kiropraktor