Kungskliniken

29/10/2025

2 av 3 kvinnor upplever symptom under klimakteriet. 1 av 3 får så besvärliga symptom att man behöver söka hjälp.

Med rätt kunskap kan vi få redskap för att må bättre!
Under en kväll diskuterar vi besvär, orsaker och vad man själv kan göra för att lindra och motverka besvär:

"Leva- inte bara överleva klimakteriet" - 12 november

Varmt välkommen till Kungskliniken!

Kostnad: 200kr inkl fika
Anmälan via onlinebokningen eller till info@kungskliniken.com

22/10/2025

Stort tack för en trevlig kvinnofrukost som Fjärås-Förlanda församling anordnade i helgen. Så roliga att få möta och inspirera i ämnet ” den fantastiska kvinnokroppen”.

20/10/2025

Klimakteriet…
Balans i livet i stort är något de flesta strävar efter och just under denna tiden är det kanske ännu viktigare.

Tillvaron svänger mycket under klimakteriet och därför upplever många sig mer känsliga för stress, viss kost, alkohol, sömnbrist och brist på motion.
Livsstilen kan bli en bidragande orsak till att vi mår som vi mår.

På vårt event ”leva-inte bara överleva klimakteriet” 12/11 får du konkreta tips och råd för hur du själv kan förbättra din tillvaro under klimakteriet.

17/10/2025

Mer info och anmälan till gruppträningen "snabbhet och explosivitet" finns på vår hemsida.

16/10/2025

Alltid kul att kunna hjälpa 🤗
Vi tackar för förtroendet!

Idag har vi haft personalvård för hela arbetsstyrkan på förmiddagen med massage av Isa från Kungskliniken! 👌🏼😀
Att t ex stå flera timmar om dagen och stämma dragspel tar hårt på axlar och nacke, samma med kontorsjobb med vissa monotona jobb framför dator och andra uppgifter sliter på kroppen så det är viktigt att ta hand om sin personal. 🤗
Isa har varit hos oss 1 gång i månaden nu ett tag och hon är fantastisk på att hitta låsningar och ömmande muskler så vi är väldigt nöjda med hennes insatser och riktigt fin service att kunna får massagen utförd på sin egen arbetsplats! 🥰

16/10/2025

"Stark och frisk senior"
Fredag 7/11 kl.10-12 på Kungskliniken i Kungsbacka

Vill du lära dig mer om träning och kost för äldre?
Kanske har du artros och behöver anpassa träningen efter det. Eller högt blodtryck som du vill sänka genom hälsosamma vanor. Eller vill du veta mer om kroppens åldrande och hur man kan leva för att ta hand om sig själv så länge som möjligt?
Oavsett vilket så är detta evenemang för dig!

Det kommer finnas tillfälle att göra en scanning av din kroppssammansättning (muskler, skelett, fett), mäta styrka och testa övningar.

Allt i hälsans tecken!
Pris: 100kr inkl. fika
Anmäl genom att maila info@kungskliniken.com eller ring 0733 241373

Varmt välkomna!
Isa och Helena på Kungskliniken

Naprapati, massage, fysioterapi, hälsocoachning och kostvägledning i Kungsbacka. Vi hjälper dig med muskel- och ledbesvär, vill göra en livsstilsförändring, rehabilitera skada eller förebygga dem!
Mamma-mage tränare

15/10/2025

Har du friskvårdspengar kvar?
Hos oss kan du boka massage, personlig träning, träningsgrupper, kostrådgivning och InBody-mätning (kroppssammansättning) för att utnyttja ditt friskvårdsbidrag.
Vi är anslutna till Benify och Epassi.

14/10/2025

”Leva inte bara överleva klimakteriet” 12/11

När vi kvinnor närmar oss, eller befinner oss i klimakteriet händer det mycket i kroppen, men med bra kost kan ditt mående förbättras och din hälsa främjas.

Frågan är då vilken kost du bör föredra?

Här är några tips:

🥦 Fokusera på näringstät mat som ger dig hög mättnadskänsla (t ex grova grönsaker, fullkornsprodukter)

🥚 Ät tillräckligt med protein regelbundet över dagen (t ex magra mjölkprodukter, ägg, nötter)

🍣 Se till att få i dig livsmedel som innehåller D-vitamin och kalcium (t ex fisk (!), gröna bladgrönsaker)

🥜 Se till att få i dig omega 3 fettsyror (t ex fet fisk, valnötter, rapsolja)

Vill du veta mer om varför just denna kost kan vara att föredra under klimakteriet är du välkommen till oss på Kungsklinken den 12 november, då vi bl a kommer prata mer om detta 😊

Mer information om eventet finns på vår hemsida som är länkad i profilen.

10/10/2025

Leva inte bara överleva klimakteriet 12 november

I dag vet vi att det är rent av livsviktigt att vara fysisk aktiv och röra på sig oavsett ålder. Fysisk aktivitet har också påvisat god effekt på kvinnors välmående under klimakteriet och kan både förebygga och lindra upplevda symptom och besvär.
Träningen ger bland annat
⭐️ ökad endorfinproduktion- som ger ökat välbefinnande och minskade vallningsbesvär
⭐️starkare skelett och bromsar nedbrytning
⭐️bibehållen och ökad muskelmassa som annars minskar pga minskat östrogen
⭐️förbättrad sömn

På vårt event 12/11 kommer du bland annat få mer information om träningens effekter och tips och råd kring HUR du skall träna. Mer information om eventet finns på facebookeventet och på vår hemsida.
Trevlig helg!

09/10/2025

NYHET - MEDICINSK LASER!
Kungskliniken i Kungsbacka kommer framöver erbjuda behandling med medicinsk laser.
Laser, eller LLLT som det också kallas, är en välstuderad behandlingsmetod som används för att:
- Lindra smärta
- Minska inflammation
- Reducera svullnad
- Stimulera kroppens naturliga läkning och återhämtning

Besvär som behandlas är exempelvis tennis-/golfarmbåge, hopparknä, artros, reumatiska besvär, fotledsstukning, muskelsträckning och andra idrottsskador. Behandlingen är smärtfri, icke-invasiv och kan med fördel kombineras med andra behandlingsmetoder som rehab, massage och stötvåg.

Boka din tid gör du online, länk till hemsidan finns i vår profil.

04/10/2025

🏃‍♀️Ny kurs för dig som vill bli snabbare och öka din explosivitet 🏃‍♀️

Den 25 okt och 2 efterföljande lördagar har vi fullt fokus på snabbhetsträning och explosivitet. Det kommer vi göra genom styrketräning, plyometri, koordination och reaktionsträning varvat med teori.
Kursen passar både idrottare och tränare som vill lära sig hur man kan få in snabbhetsträning i sitt träningsupplägg.

Anmälan görs via onlinebokningen eller genom att maila isa@kungskliniken.com

Datum: 25 okt, 1 nov, 8 nov
Tid: 10:00-11:00
Pris: 150kr/gång eller 300kr för hel kurs

Vi ses där!

07/05/2025

👶” Återträning efter graviditet -Barnvagnsträning i Björkris”👶 start 24 maj kl 10

Under 6 veckor kommer Du tillsammans med andra mammor utmana din styrka, stabilitet, balans och kondition med hjälpa av din egen kroppsvikt och gummiband.

Innan kursstart får Du en individuell undersökning av mage, (ev diastas )och individuellt anpassade övningar för att hitta tillbaka till din inre muskelkorsett.
Efter kursen får du ett samlat träningsprogram för fortsatt egenträning.

Jag som har glädjen att få inspirera dig är fysioterapeut och utbildad mammamagetränare med många års erfarenhet av träning under och efter graviditet.

Mer information och anmälan via hemsidan.
🌸Varmt välkommen till en härlig träningsvår! 🌸