Alvanda Studio

03/01/2025

✨ Nytt År, Ny Energi: Välkommen till Alvandas Öppet Hus vecka 6-12 januari i Vasastan! ✨

Börja 2025 med fokus på ditt välmående i vår vackra yogastudio i Vasastan i Stockholm. Mellan 6-12 januari kan du prova alla våra klasser för endast 100kr per klass!

🌟 Upptäck vårt mångsidiga utbud: • Energigivande Morgon klasser för en stark start på dagen • Avstressande Yin-klasser för djup återhämtning • Stärkande Vinyasa och Hatha för ökad kraft och rörlighet • Strong Flow och Rocket för dig som söker intensiv träning • Transformerande Breathwork, Meditation & Sound Healing • Erfarna lärare med 5-20+ års erfarenhet • Lugn och harmonisk studiomiljö • Växande community av nöjda yogis! (4777+ 5-stjärniga reviews av 5000 reviews)

Oavsett om du är nybörjare eller erfaren yogi har vi klasser som passar dig - från lugna, återhämtande pass till mer dynamiska och energiska flöden. Varje klass är utformad för att stärka både kropp och sinne.

💫 Specialerbjudande under Öppet Hus: • Tillgång till ALLA klasser • Endast 100kr per klass (ordinarie pris 280kr) • Prova olika yogastilar och lärare • Träna i vår ljusa vackra studio • Bli del av vår välkomnande yogagemenskap

Ge dig själv en hälsosam start på det nya året!

Begränsat antal platser per klass (max 16-18) - boka din plats redan idag via www.alvanda.se 🙏

Du hittar oss på Sankt Eriksgatan 104, Stockholm Kontakt: kontakt@alvanda.se | 076-345 83 87

04/09/2024

👼🧘‍♀️🤱 Mamma-Baby yoga 🤱🧘‍♀️👼
Torsdagar kl 13.30-13.30

En kurs för dig som nybliven mamma och din bebis. Tiden efter en förlossning och som nybliven mamma kan vara fantastisk men samtidigt överväldigande på många plan. Med hjälp av andning, yoga och meditation skapar vi balans i kropp, sinne och själ.

Med enkla, mjuka yogapositioner stärker vi kroppen efter graviditet och förlossning med fokus på bäcken, säte, rygg och axlar. Bebis ligger nära intill och kan även inkluderas i vissa övningar. Bebis behov styr klassen och amning/matning, blöjbyte, sova, trösta etc. är självklart en naturlig del. En kravlös stund för både dig och din bebis där ni får knyta an och ha roligt tillsammans. Det är även en möjlighet att få spendera tid med andra mammor och barn.

Kursen kan påbörjas tidigast 6-8 veckor efter förlossningen. Ta med en filt eller något mjukt för din bebis att ligga på/i. Barnvagn kan parkeras utanför studion (dock finns det inte möjlighet att låsa fast vagnen) och vid dåligt väder rekommenderas regnskydd till vagnen.

Lärare: Maya Niva (utbildad inom Hatha, Vinyasa Flow, Hot Yoga, Yin yoga, Yoga Nidra, GravidYoga och Mamma-Baby yoga)

Tid: Torsdagar kl. 13:30-14:30, 6 ggr

Start: 19/9-24/10 (v. 38-43)

Pris: 1600,00 kr

Bokning: Via länk I bio eller www.alvanda.se

04/09/2024

Kom testa en eller flera av Alvandas 21 klasser nästa vecka för endast 100kr per klass! Vi har även specialerbjudanden på plats i studion på S:t Eriksgatan 104, om du vill fortsätta ha magisk yoga i ditt liv i höst. 🙏✨

Under veckan erbjuder vi t.ex;
⭐ 6st Yin Yoga klasser, en lugn meditativ yoga form för alla, några av klasserna med härliga vibrationer av kristallskålar
⭐ 4st klasser med Rateesh Mani , en av Stockholms främsta och mest erfarna yogalärare
⭐ 9st medelintensiva klasser, främst Hata & Vinyasa, för dig som vill ha upp pulsen, förbättra styrka, smidighet och andning. Våra lärare är skickliga och kan hjälpa dig även som nybörjare 🙏
⭐ 4st Härlig Strong Flow eller Rocket klasser för dig som vill ha intensivare yoga
⭐ Back to basic speciellt anpassad för nybörjare eller dig som vill förbättra din teknik
⭐ Härliga Spinal Flow för att mjuka upp, öppna upp och balansera nervsystem.
⭐ 4st Pranayama & Breathwork klasser för dig som vill boosta imunföravar, lösa upp stress & negativa känslor eller bara uppleva den frid och bliss som ofta kommer med medveten andning.

Hela schemat och information om våra lärare hittar du på www.alvanda.se. Här bokar du också enkelt dina klasser 🙏✨

Våra lärare är ett team av superhjältar, alla med egna superkrafter! Hitta dina favoritlärare och klasser under Öppet hus veckan!


yoga






(kommer tillbaka från Indien v38-39 och håller då 8 klasser i veckan)niva (börjar v38)

15/08/2024

This is the full Autumn schedule which is active from when Rateesh is back on the 9/9 with 4 classes/week and soon after Paulina will come back from India and teach 9 classes/week 🙏

Until they are back the schedule is a little different, but always full of amazing teachers and classes!!

You always find the current schedule at www.alvanda.se where you also book your classes.

Right now we offer 10% DISCOUNT on all our memberships and clip cards!

(Please note that if you are using Bruce to book, please note that Rateesh and Paulinas popular evening and weekend classes will not be available on Bruce this autumn).

We look forward to an amazing and magical autumn together at Alvanda! 🙏✨💜

30/07/2024

26/07/2024

Rocket vinyasa yoga at 4.30 pm with live music in . Join us for a very special practice. Namasté 🩵🙏✨️

08/07/2024

Varmt välkommen på retreat för inre stillhet och livskraft nu i helgen 12-14 juli på Home Tree, Österbybruk, 1.5 timme norr om Stockholm 🙏✨

Från fredag lunch till söndag eftermiddag kommer vi att arbeta med en mängd olika verktyg för att gå djupare i oss själva, lösa upp och släppa taget om det som håller oss tillbaka från att leva i nuet med kärleksfull närvaro, i klarhet, med kraft och glädje!

Du kommer att praktisera en mängd olika meditations- och mindfulnestekniker för att lösa upp negativa tankeloopar och egomönster för att landa i vår underliggande inre stillhet.

Du kommer att gå djupt inom en mängd olika frigörande (och avslappnande) andningstekniker som kan hjälpa dig att aktivera livskraft och lösa upp blockeringar.

Du kommer att röra på dig, skaka, dansa och yoga (inga förkunskaper krävs).

Du kommer att vara i ceremoni och få slappna av till trumma och gong.

Du kommer att bli tryggt guidad i en kravlös och avslappnad miljö. Alla övningar och aktiviteter är frivilliga att delta i.

Du kommer också få äta fantastisk vegetarisk mat, bada i sjön som ligger nära och vila upp dig.

Ordinarie pris: 4 900kr, men just nu får du 20% sistaminutenrabatt med rabattkoden: inrestillhet20
(priset inkluderar även boende och mat)
Läs mer och boka via: www.alvanda.se/retreats
🙏✨❤️

22/06/2024

Snart behöver vi rensa bland kvarglömt. Ser du något som är ditt så kom gärna förbi och hämta nästa vecka, eller maila så vi kan lägga undan 🙏

11/06/2024

Just nu har vi fantastiska sommar erbjudanden på yoga i sommar ✨🙏💜
www.alvanda.se

31/05/2024

Nytt nyhetsbrev ute med sommarschema, kampanj med superpriser för yoga i sommar och information om uppkommande sommar retreat. 🙏♥️

Här är vårt preliminära sommarschema som gäller från midsommar fram till 18 augusti. Vi är så glada över att kunna erbjuda så många härliga klasser med fantastiska lärare i sommar! Passa på att fylla på med klipp inför hösten nu när vi erbjuder vårt absolut lägsta pris!