Holistic Living - Wellness & retreats

Holistic Living - Wellness & retreats Välkommen till Holistic Living. Häslocenter i Stockholm Ett holistiskt levnadssätt utgår ifrån hela människan. Allt hänger ihop. Kropp, sinne och själ.

Många låter sina levnadsvanor styras utifrån bekvämlighet, kultur, omgivningens förväntningar och krav. När vår begriplighet och hanterbarhet kring hur vi själva kan påverka både vår psykiska och fysiska hälsa ökar vår livskvalité markant.

24/07/2025

Magbesvär

Svullen mage, gaser, illamående, diarré eller förstoppning?
Många tror det är IBS – men det kan vara glutenkänslighet.

🍞 Tarmen kan bli inflammerad av gluten och ge långvariga besvär.
Kanske har du sökt hjälp, men inte fått rätt svar än?

Ditt svar kan ligga i din kost. Och läkningen börjar i magen.

22/07/2025

Håravfall

Tappar du mer hår än vanligt – kanske till och med ögonfransar?
Gluten kan vara boven.

När tarmen skadas av gluten får kroppen svårare att ta upp viktiga näringsämnen som järn, zink och biotin. Och när de nivåerna är låga – ja, då påverkas håret.

Men vet du vad? Många upplever att håret börjar återhämta sig när de slutar med gluten.

20/07/2025

❗ Visste du att gluten kan påverka kroppen på sätt som många aldrig kopplar ihop med maten de äter?
Många går runt med diffusa symptom – hudproblem, trötthet, inflammation, håravfall eller magbesvär – utan att ana att gluten kan vara en bakomliggande orsak.

I den här serien delar jag 14 vanliga tecken på att din kropp kan vara känslig mot gluten 🍞
Mitt syfte? Att hjälpa dig förstå din kropp bättre – och veta att det finns hjälp.
Det finns en väg till läkande och lätthet. Jag arbetar med Lyfbehandlingar som stöttar kroppens egen förmåga att detoxa och återfå balans.

👉 Häng med i serien. Kanske känner du igen dig – eller någon i din närhet. Ska försöka hålla detta serie kontinuerligt varannan dag.



Knottrig hud (Keratosis Pilaris)

Har du små, sträva knottror på baksidan av armarna, låren eller rumpan?
Det kallas "kycklinghud" – och kan bero på att din kropp har svårt att ta upp vitamin A och fettsyror.

🌾 Gluten kan skada tarmen och störa näringsupptaget – vilket ibland visar sig i huden.
Det här är en av de dolda signalerna på att kroppen reagerar.

2. Immunförsvarets bästa vänEtt starkt immunförsvar börjar med ett friskt lymfsystem. När lymfan flödar som den ska, kan...
18/07/2025

2. Immunförsvarets bästa vän
Ett starkt immunförsvar börjar med ett friskt lymfsystem. När lymfan flödar som den ska, kan kroppen snabbare bekämpa virus och bakterier. Men när lymfsystemet blir trögt? Då blir vi mer mottagliga för infektioner. Stärk ditt skydd inifrån och låt kroppen göra sitt jobb – stark och balanserad. 🌟

👉 holisticliving.se

1. Kroppens osynliga städpatrullVisste du att ditt lymfsystem är kroppens egna reningsverk? Det samlar upp slaggprodukte...
16/07/2025

1. Kroppens osynliga städpatrull
Visste du att ditt lymfsystem är kroppens egna reningsverk? Det samlar upp slaggprodukter, toxiner och överflödig vätska – men om flödet saktar ner kan avfall byggas upp i kroppen. Resultatet? Svullnad, trötthet och nedsatt immunförsvar. Ta hand om din inre städpatrull – den förtjänar omtanke. 🌿💧

👉 holisticliving.se

e

Sambandet mellan stress och viktuppgångDaglig stress är vanligt, men när stressnivåerna blir för höga kan det påverka bå...
11/07/2025

Sambandet mellan stress och viktuppgång
Daglig stress är vanligt, men när stressnivåerna blir för höga kan det påverka både prestation och livskvalitet negativt. Stress leder ofta till ökad produktion av kortisol, vilket kan bidra till viktuppgång, särskilt runt magen. Kortisol ökar också suget efter söta och feta livsmedel, vilket kan leda till ohälsosamma matvanor och viktökning. Dålig sömn, ofta orsakad av stress, förvärrar detta ytterligare genom att påverka hungerhormonerna.

Effektiva metoder för stress- och viktkontroll
Gå med i viktminskningsgrupper: Få stöd och motivation från andra genom att delta i viktminskningsworkshops.

Öva medvetet ätande: Ät långsamt, njut av varje tugga och eliminera distraktioner under måltider.

Använd mindfulness och meditation: Integrera mindfulness i din träningsrutin för att både bränna kalorier och minska stress.

Genom att hantera både stress och vikt kan du uppnå och bibehålla en hälsosam livsstil. Läs mer om dessa strategier på The Mindful Steward.

Holistic Living växer genom förtroende, relationer och berättelser från verkliga människor – som du.Har du varit hos mig...
30/06/2025

Holistic Living växer genom förtroende, relationer och berättelser från verkliga människor – som du.
Har du varit hos mig och känt skillnaden i kropp, sinne eller själ? Då vore jag innerligt tacksam om du vill dela din upplevelse i en recension.
Det hjälper inte bara mig – det hjälper andra att hitta en väg till sin egen balans.
💚 Skriv gärna din recension här https://g.page/r/Ce8GhOGu26w2EBE/review

Tack för att du är med och skapar en plats där helhet får ta plats.


Vi växer – och vi gör det för dig.Vi har glada nyheter Två nya fantastiska medmänniskor har anslutit till Holistic Livin...
29/05/2025

Vi växer – och vi gör det för dig.

Vi har glada nyheter
Två nya fantastiska medmänniskor har anslutit till Holistic Living – för att du ska kunna få ännu mer stöd, guidning och helande på din resa.

Nadine – vår enastående coach & vägledare, här för att hjälpa dig hitta tillbaka till din inre kraft med klokhet, värme och närvaro.

Joanna – vår magnifika meditationsledare, som guidar dig in i stillhet, klarhet och återhämtning genom djupa och trygga meditationer.

Vi är så glada att kunna hålla ännu fler – med hjärtat öppet och hela människan i fokus

🧘‍♀️ Varmt välkommen att möta Nadine & Joanna – hos oss, för dig.

Känner du dig stressad och spänd? Unna dig en stunds total avkoppling med en skräddarsydd massage hos oss. Vi hjälper di...
15/05/2025

Känner du dig stressad och spänd? Unna dig en stunds total avkoppling med en skräddarsydd massage hos oss. Vi hjälper dig att släppa taget och hitta lugnet.

✨ Boka din avkopplande stund via länken i vår bio! ✨

🌸 Pollenbesvär? Ditt lymfsystem är nyckeln till lindring.När vårens blomning exploderar, reagerar många kroppar med nysn...
10/05/2025

🌸 Pollenbesvär? Ditt lymfsystem är nyckeln till lindring.
När vårens blomning exploderar, reagerar många kroppar med nysningar, trötthet, rinnande ögon och kliande hals. Det vi kallar pollenallergi är egentligen kroppens överreaktion på ett vanligt ämne – och när lymfsystemet är överbelastat får det ingen chans att hantera det lugnt.

🌀 Vad händer i kroppen?
Lymfsystemet är din inre reningsstation – den ska ta hand om inflammation, slagg och överskottsvätska. Men om det är trögt, stressat eller blockerat samlas reaktionerna på hög. Resultat: allergiska symptom som tar över hela din vardag.

💆‍♂️ Här kommer våra lymfbehandlingar in.
Hos Holistic Living arbetar vi med kroppen – inte mot den. Våra behandlingar:

Sätter fart på lymfan så att kroppen kan rensa ut överskottsreaktioner

Lugnar nervsystemet så att immunsystemet inte överreagerar

Minskar svullnad i bihålor, hals och ögon

Förbättrar andningen och cirkulationen

Skapar en ny, lugnare inre miljö

🌿 Det handlar inte om att dämpa symtom – utan om att skapa balans inifrån.

✨ "För första gången kunde jag njuta av våren utan mediciner – bara med min egen kropp i balans.”
– klient med svåra pollenbesvär

📩 Skicka DM om du vill boka tid – våren ska inte kännas som ett straff. Den ska kännas som frihet.

Visste du att många sjukdomar har en sak gemensamt – ett överbelastat lymfsystem?När lymfan inte flödar som den ska, sta...
09/05/2025

Visste du att många sjukdomar har en sak gemensamt – ett överbelastat lymfsystem?
När lymfan inte flödar som den ska, stannar både slaggprodukter, inflammation och vätska kvar i kroppen. Resultatet?

Trötthet, svullnad, smärta och nedsatt immunförsvar – som långsamt påverkar hela din livskvalitet.

Vanliga åkommor kopplade till ett trögt eller blockerat lymfsystem:

Fibromyalgi & fibros

Kronisk trötthetssyndrom (ME/CFS)

Migrän & huvudvärk

PMS & hormonella obalanser

Autoimmuna tillstånd

Hudproblem (akne, eksem, rosacea)

Återkommande förkylningar/inflammation

Svullna ben & lymfödem

Sömnstörningar & ångest

Stelhet & smärta utan klar diagnos

På Holistic Living behandlar vi inte bara symptomen – vi lär din kropp att självläka.
Genom djupgående lymfterapier, andningsmedvetenhet, näringsstöd, känsloarbete och kroppens eget tempo – får du en behandling som hjälper dig att:

✓ Släppa stagnation
✓ Minska smärta & svullnad
✓ Reglera nervsystemet
✓ Återfå energi
✓ Leva friare – varje dag

Vi tror på kroppen. Vi lyssnar på den. Vi arbetar med den – inte mot den.
Vår erfarenhet, lyhördhet och helhetssyn gör skillnaden.

✨ Det här är mer än en behandling – det är en livsstil i läkning.
📩 Skicka DM eller klicka på länken i bio för att boka tid.

Fibros – när kroppen stelnar, men hoppet inte dör.Många lever varje dag med smärtan, tröttheten och stelheten som fibros...
05/05/2025

Fibros – när kroppen stelnar, men hoppet inte dör.
Många lever varje dag med smärtan, tröttheten och stelheten som fibros för med sig. Men hos oss på Holistic Living finns en annan väg – en varsam, djupverkande behandling som börjar med luften du andas.

Luftbehandling är vår unika metod där vi aktiverar kroppens egna läkande processer – utan att tvinga, pressa eller manipulera. Istället guidar vi kroppen till att släppa taget – om spänningar, smärta och stagnation.

Resultatet?
✓ Minskad smärta
✓ Ökad rörlighet
✓ Lugn i nervsystemet
✓ Mjukhet i kropp och sinne

“Jag kände mig för första gången på flera år smärtfri – inte bara i kroppen, utan i hela min upplevelse av livet.” – klient med fibros

Kom som du är. Gå härifrån lättare.
Behandlingar i Stockholm
📩 Skicka DM för konsultation.

Adress

Kungsholmen

Telefon

+46812137511

Webbplats

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Holistic Living - Wellness & retreats postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Genvägar

Dela

Typ