My Elina

14/02/2026

Längtar du efter djup återhämtning? 🤍

I vår bjuder jag in till två lugna kvällar med Sound Healing – meditation genom läkande ljud.

Du får landa bekvämt på yogamattan, släppa taget om dagen och steg för steg låta kroppen sjunka in i vila. När jag börjar spela på kristallskålarna sprids vibrationerna genom rummet. Du hör dem med dina öron och känner dem i hela kroppen.

Vibrationerna hjälper kroppen att sjunka in i djup avslappning och aktiverar det parasympatiska nervsystemet. I det här tillståndet stimuleras kroppens egen förmåga till återhämtning och läkning.

Varje tillfälle är unikt. Tonerna rör sig från högt till lågt, ibland upplevs de kraftfulla, ibland subtila. Många beskriver en djup inre stillhet efteråt. Andra känner fysiska förnimmelser. Det är tecken på att kroppen släpper taget om stress.

🤍 Söndag 1 mars kl. 19.00–20.30
Jag gästar i Västra Karaby. Vi inleder med en guidad avslappning i Yoga Nidra innan kristallskålarnas toner tar dig ännu djupare in i återhämtningen.

🤍 Söndag 12 april kl. 19.00–20.45
Jag gästar i Hög. Kvällen börjar med mjuk yinyoga som hjälper kroppen att landa. Därefter vilar du bekvämt medan ljudet av kristallskålar guidar dig in i ett meditativt tillstånd där återhämtning kan ske på djupet.

Boka din plats och ge dig själv en kväll helt i vilans tecken. Mer information hittar du på hemsidan myelina.se.

22/11/2025

Nu på torsdag bjuder jag in till en kväll hos IAZ där vi tillsammans utforskar ayurvedans grunder 🌿

Vi pratar om de tre doshorna – vata, pitta och kapha, och du får göra ett självtest för att ta reda på vilken dosha som dominerar hos dig.

Du får även med dig konkreta tips för hur du kan skapa balans utifrån din dosha.

Därefter guidar jag dig genom en avslappnande yoga nidra som är anpassad efter årstiden, för att bjuda in till mer balans.

Kvällen avslutas med en enkel, värmande fika ☕️

Datum: Torsdag 27/11 kl. 18.30–20.30
Plats: IAZ Karabyvägen 340
Pris: 395 kr
Boka: mejla till ingela@iaz.nu

Endast 3 platser kvar, hoppas vi ses 🧡

22/05/2025

I morgon håller jag och Petra en klass ihop på Studio Yoganu. Afterwork med Yinyoga & Soundhealing 🧡 Endast två platser kvar.

Välkommen på Afterwork med Yinyoga & Soundhealing den 23/5 kl 17-19
Unna dig en stund för återhämtning och djup vila tillsammans med oss – Petra och My. Vi guidar dig genom sommarens element med hjälp av yinyoga och soundhealing, där mjukhet, närvaro och stillhet får ta plats.
Vi stannar lite längre i positionerna och använder kuddar, klossar och filtar för att skapa en trygg och avslappnad upplevelse. Under klassen får du landa in i kristallskålarnas ljudvågor – ett mjukt, läkande ljudbad som ger kroppen möjlighet till djup återhämtning.
Det här vill du inte missa – en lyxig paus i slutet på veckan, med två lärare som håller utrymmet för dig.
Pris: 395 kr
Boka din plats genom att kommentera inlägget eller till 0733-380314
Vi ser så mycket fram emot att ses!
Med värme,
Petra & My
Studio YogaNu

16/02/2025

Sound healingen nästa vecka är fullbokad. Det finns fortfarande platser kvar på vårens andra tillfällen:

🤍 Onsdag 16 april 19.00-20.30
🤍 Söndag 1 juni 19.00-20.39

Läs mer och boka på hemsidan: myelina.se/workshops

20/12/2024

Den här veckan har jag haft mina första elevbehandlingar i abhyanga, en mjuk ayurvedisk helkroppsmassage med varm olja.

Jag är så tacksam för alla som bokat sig för behandling och glad över det stora intresset. Tiderna tog slt direkt. Inom kort släpper jag tiderna för januari och februari, håll gärna utkik i nyhetsbrevet.

Är du intresserad av att boka ayurvedisk hälsorådgivning är du välkommen att mejla mig så hittar vi tillsammans en tid.

Jag ser fram emot att få dela mer av den ayurvediska visdomen med er 🙏🧡

23/10/2024

Söndagsretreat: Vintervila ❄️

Den sista söndagen i november välkomnar jag och Tina dig till en halvdag fylld av yoga, gemenskap och god mat.

Vi börjar morgonen med en värmande dryck. Därefter bjuder jag in dig till ett morgonflöde med mjuka, medvetna rörelser som sakta väcker kroppen. Flödena övergår sedan i stillsam yinyoga där vi använder kuddar och filtar för att landa in mjukt i positionerna och ge kroppen en möjlighet till vila. Under tiden förbereder Tina en vintervänlig lunch som vi sedan avnjuter tillsammans.

Efter lunchen är det dags att återvända till yogasalen för en Yoga Nidra, en guidad meditation som tar dig in i gränslandet mellan vakenhet och sömn. En djupt återhämtande stund som hjälper dig att släppa taget om stress och oro och i stället omfamna den stillhet som vintern kan erbjuda.

Välkommen att landa in i vintervila ❄️

• Söndag 24 november kl. 9.30-13.00
• Yogalärare: My Erdfelt
• Mat & dryck: Tina Nilsson

Boka din plats på myelina.se 🤍

12/10/2024

Anmälan till andra terminhalvan är öppen 🍂🕯️

Få in regelbundenheten med att yoga varje vecka, en investering för ditt välmående.

Vi startar vecka 42 och yogar fram till vecka 50.

Måndag
17.30-18.30 MediYoga med My
19.15-20.30 Yinyoga med My

Tisdag
16.30-17.30 Gentle Flow med Ulrika
19.15-20.30 Hatha & Yin med My (Fullbokad - ställ dig i kö)

Onsdag
19.15-20.30 Hatha & Yin med My (Fullbokad - ställ dig i kö)

Torsdag
19.00-20.15 Hatha Flow med Linda

Läs mer och boka din plats på hemsidan. Ser fram emot en fin höst tillsammans på yogamattan 🧡

03/10/2024

Vi söker fler talanger till WellnessHouse!
WellnessHouse erbjuder redan ett brett spektrum av tjänster med två medicinska massageterapeuter, en hudterapeut, en frisör, en yogastudio och en fotvårdare. För att skapa en ännu mer komplett upplevelse för våra kunder letar vi nu efter fler experter inom hälsa och skönhet.

Vi söker dig som vill bli en del av vårt team och komplettera vårt utbud med någon av följande inriktningar:

Naprapat
Kiropraktor
Frans & Nagelstudio
Zonterapeut
Fysioterapeut

Vi erbjuder en attraktiv arbetsmiljö där du kan utvecklas och erbjuda dina tjänster till en hängiven kundbas.

Vill du vara med och bidra till vårt växande koncept? Då vill vi gärna höra från dig! Kontakta mig idag på ulrika@foretagshus.com eller på telefon 046-709290 och bli en del av vårt fantastiska team!

25/04/2024

Snart besöker jag IAZ - Zonterapi i Skåne igen för Nidra & Sound Healing i en fantastiskt vacker miljö. Välkommen till en stunds ljuvlig återhämtning 🤍

Om 1 månad kommer My igen, med sin underbara soundhealing!
23/5 19.00