AME Hälsa & Stresshantering

16/09/2025

Tack, tack & tack för att ni kom på föreläsningen (”påminnelsen”) om återhämtning igår. Tack för ert mod att testa olika övningar, lyssna in tålmodigt samt delande av kloka & fina reflektioner. Föreläsningen erbjöds om än något komprimerad igår helt kostnadsfritt som ett bidrag från mig som näringsidkare – passande tycker jag när vår kommun har en viktig folkhälsosatsning att vi som arbetar evidensbaserat med hälsa syns och påminner om vår kompetens.

Önskar ni enkel friskvårdsinsats på er arbetsplats i form av denna föreläsning eller träning i återhämtning eller medveten närvaro på arbetsplatsen – välkommen att ta kontakt så berättar jag mer!

Återhämtningspassen erbjuds på plats på vår mottagning i höst. Här tränar vi andning, avslappning, och medveten närvaro. 45 min. Max 5 deltagare. Boka via länk; https://forms.gle/YRZGiXZNRK9XRDb57

Välkomna!

07/09/2025

Välkommen hösten 🍂

Anmälan Återhämtningspass:
https://forms.gle/YRZGiXZNRK9XRDb57

Anmälan kostnadsfri föreläsning:
https://forms.gle/2Rgfto8TdXLHfmXp7

03/09/2025

Frukostmöte idag med fokus på hälsa & friskvård.

Handla lokalt - även med tjänster som främjar hälsa. Idag fick flera företagare upp ögonen för näringsidkare som arbetar med välmående på olika sätt och insikt i kompetens som finns i närområdet.

Tacksam

03/09/2025

Tack för idag 🙏

26/08/2025

Tack för fint välkomnande 🙏
Ser med stor nyfikenhet framemot hösten tillsammans med Ida och hennes fina & viktig verksamhet Nature Me Halland 🤗🌿

Låt mig presentera Anna🙏

🌿 Anna Backe är ny konsult på grön rehab och har varit på plats några veckor nu!

🌿Anna är bland annat utbildad avspännings- och stresspedagog, är instruktör i mindfulness och är himla bra på att baka med surdeg!

🌿 Kika in på för att se vad som är på gång i hennes företag, i faggorna är just nu föreläsningar om återhämtning!

Det ska bli så spännande att få arbeta tillsammans med Anna, som är varmt välkommen 💚

18/08/2025

📣 AME Hälsa och stresshantering arrangerar i höst en informativa upplevelsebaserad föreläsning om den så viktiga återhämtningen. En gratis resurs och friskvårds insats du inte får missa!

DATUM & TID:
Måndag 15 september kl. 10-11.30
Måndag 15 september kl. 16.30-18 - fullbokat. Kan stå som reserv.

PLATS:
AME Hälsa och Stresshantering, Altona By 17 i Laholm. Ingång på husets baksida.

DIN INVESTERING:
Kostnadsfritt = 90 min. av din tid

FÖR VEM:
Alla – chefer, medarbetare, HR-ansvariga, eller privatpersoner

ANMÄLAN: https://forms.gle/2Rgfto8TdXLHfmXp7
i bio

FAKTA:
Anna Backe som håller i föreläsningen är utbildad Stress- och avspänningspedagog, KBT-terapeut och MBSR instruktör 1 & 2 (mindfulness baserad stressreduktion). Anna har även egen erfarenhet av att ha stressat länge utan vila vilket resulterade i lång sjukskrivning för utmattningssyndrom. Hennes egen berättelse finns med i två olika böcker.

Begränsat antal platser!

Hoppas vi ses – varmt välkommen! 🌱

17/08/2025

Även i höst erbjuder vi våra lugna ÅTERHÄMTNINGSPASS – Mindful avslappning 45 min ☁️

Återhämtning är en friskvårdsfaktor och nyckel i stresshantering för att främja välmående. Att stressa är ju inte i sig farligt så länge vi har utrymme för vila och ger vårt autonoma nervsystem en möjlighet till återhämtning.

Avslappning kan enkelt beskrivas som en teknik för att lära känna skillnaden mellan spänd och avspänd muskel för att kunna sänka kroppens grundstämning.
Avslappning och medveten närvaro/mindfullness är två olika tekniker. Mindfulness handlar kort och gott om att vara uppmärksam, nyfiket och icke dömande, på kroppens olika signaler i ögonblicket – utan att förändra något.

☁️ Plats: Altona By 17, Laholm (ingång baksidan)

☁️ Din investering: 100 kr/pass. Klippkort à 5 ggr 425 kr. Betalas med Swish. Klippkort kan faktureras.

☁️ Anmälan & datum: länk här eller i bio eller maila anna@amestresshantering.se
https://forms.gle/YRZGiXZNRK9XRDb57

Max antal/pass är 5 deltagare.

Varmt välkommen!

15/08/2025

Första veckan efter semestern har varit både spännande och intensiv med arbete, planering, nytt jobb på fantastiska och samtidigt utmanande med en närstående som blev sjuk. Livet helt enkelt!

Tacksam att jag har medveten närvaro och naturen som ett verktyg till att både stanna upp, vända blicken inåt, vila och skapa energi. Extra välbehövligt denna vecka 🌿

Trevlig helg 🙏

31/07/2025

Idag var det sista morgonen med utomhusmeditation och frukost i Mellbystrand.
🌱 Tacksam för alla fina möten - nya som gamla
🌱 Tacksam över förtroendet att leda dessa pass
🌱 Tacksam att Ulrika & Fredrik låter oss meditera och äta frukost i Burgers & Dreams mysiga lilla trädgård
🌱 Tacksam över vad regelbundet meditationsitövande och tystnaden ger mig - en möjlighet att stanna upp, vända blicken inåt och se allt det lilla & vackra som annars missas i vår hektiska vardag. T.ex det ljusgröna bladen i bokhäcken, molnen på himlen eller svar på frågor som surrat i huvudet.

Ett pass kvar denna sommar imorgon fredag 1/8 i Apotekarelunden, Torggränd i Laholm. Hoppas att vi ses 🌳🔆☕️🙏
Anmäla. ➡️ https://forms.gle/FQDz8cdtNgNmY4Ke8

28/07/2025

Hoppas att vi ses denna vecka, för nu är det våra sista tillfällen sommaren 2025 🔆 med lugna utomhusmeditationer & frukost i tystnad 🌳☕️🙏

➡️ Ti & To i Mellbystrand (Burgers & Dreams trädgård)
➡️ Fre i Laholm (Apotekarelunden)*

🕝9-10.30

💰175 kr ink frukost (kaffe/te, surdegsfralla & juice)

ANMÄLAN: via länk https://forms.gle/FQDz8cdtNgNmY4Ke8 ELLER maila anna@amestresshantering.se

Varmt välkommen!

*vid regnväder flyttas passet till Mellbystrand där vi kan vara under tak. Du meddelas isf via sms.

27/07/2025

Häng med med på våra utomhusmeditationer med frukost i vecka 31. Sista veckan denna sommar!

🌳 Tisdag & Torsdag i .se trädgård i Mellbystrand kl.9-10.30
🌳 Fredag i Apotekarelunden vid Torggränd i Laholm kl.9-10.30.
OBS! Vid risk för regn/regnväder flyttas passet till Burgers & Dreams trädsgård i Mellbystrand (här kan vi ta skydd under tak)

Anmälan ➡️ https://forms.gle/FQDz8cdtNgNmY4Ke8

Varmt välkommen !