07/10/2025
Vi har nu landat in i hösten.
Med hösten kommer färger, nya dofter meneden fukt och kyla.
En underbar härlig tid. Samtidigt som det är en tid då vi behöver hjälpa och stötta upp kroppen lite extra då ljuset sakta försvinner och vi inte alltid har möjlighet till dagligt intag av solljuset.
Du kan dela in hösten i olika aspekter som är relaterade till din kropp din hälsa och ditt innersta jag.
Då vi går in i en tid där vi nu sakta bör sänker tempot.
Det är viktigt att ge din kropp återhämtning - genom att tända levande ljus krypa upp i soffan under filten och låta dig själv njuta av en kopp varmt gott te, choklad eller vad du tycker om (bara det är varmt)
Stanna i den stunden och tillåt dig att känna in dagen - vad tar jag med mig av extra värde just idag, vad kan jag släppa taget om. Hur känns kroppen, vad skulle den behöva av dig just nu?
Då det är mer fukt och kyla där ute är det viktigt att fylla upp dig själv inifrån med värme - så njut av en god soppa, gryta och använd dig av naturens nyskördade godsaker så långt det går.
För att stötta upp din kropp lite mer nu är det viktigt att du ger dig själv extra tillskott som dagligt intag av D-vitamin samt en dos av C-vitamin 3-4 gram/dag.
Hjälper du inte kroppen att stärka upp finns det risk att den inte har kraften att hålla sig uppe fullt ut.
Då vår och sommar är intensiva perioder, högt tempo så dina batterier är i grunden lite lägre nu.
Dina vatten organ är känsliga mot just fukt och kyla och för lite återhämtning - pang så kommer förkylning, infektioner och virus!
Hösten är en tid för reflektion, "städa" lite på insidan - vad är det dax att släppa taget om, det som ger mer tyngd än kraft?
Nu är vi i en tid där gamalt kan komma smygande i olika tappningar, nyanser och färger. Sådant du tryckt undan, de du ansåg dig vara "klar" med.
Så länge du inte har plockat fram lärdomen av händelsen kommer den att dyka upp igen, i olika och nya skepnader.
Lika så när det är något du går och ältar inom dig, & kanske över analyserar?
Lägg ut pusselbitarna, ta ett steg tillbaka och blicka på det från ett annat håll, eller ta hjälp i form av en vän eller boka ett samtal för att få en annan bild och det kan bli tydligt åt vilken riktning som är bra för dig just nu.
Din kropp behöver dig lite extra nu - ge dig själv den kärlek du behöver och är så VÄRD 🤎