Loftås Hälsostudio

02/02/2026

Om någon är sugen på lugn återhämtande yinyoga online så startar jag ikväll 20:15! Kör varje måndagkväll sen 20:15-21:00. Lugn yoga så du är redo att krypa i säng efteråt 🙌🥰

Investering 70 kr
Bokning: studio@loftas.se

Jag mailar länk så fort jag fått in bokningen på mail :-)

Varma hälsningar Josefine

💛Ikväll drar online-yogan igång igen. 💛

Fokus kommer vara stressreducerande yoga för kropp jag själ. Vi jobbar med nervsystemet och låter stressnivåerna sjunka samtidigt som musklerna får slappna av och bindväven återfuktas. Allt i bekvämligheten av ditt eget hem utan att behöva åka iväg. Vill du vara med? Skicka mail till mej på studio@loftas.se så skickar jag länk! 🙏💕

02/02/2026

💛Ikväll drar online-yogan igång igen. 💛

Fokus kommer vara stressreducerande yoga för kropp jag själ. Vi jobbar med nervsystemet och låter stressnivåerna sjunka samtidigt som musklerna får slappna av och bindväven återfuktas. Allt i bekvämligheten av ditt eget hem utan att behöva åka iväg. Vill du vara med? Skicka mail till mej på studio@loftas.se så skickar jag länk! 🙏💕

31/01/2026

💛Välkommen på Yogakväll med mej, Josefine, på Hela Dig - Friskvård & Rehab i Odd Fellowgården i Lerum. 💛

Kvällens fokus kommer vara att Stressreducerande yoga i form av YinYoga.

Vi jobbar med andetaget och letar oss ner i yinyogans fantastiska förmåga att släppa spänningar och blockeringar i kroppen. För att delta krävs inga förkunskaper, det går även att sitta på stol om man har svårt att komma ner på golvet. Du yogar utifrån dina egna förutsättningar och har en fin dialog med din kropp under hela passet.

Kvällen avslutas med en mysig fika tillsammans innan vi skiljs åt.

Anmälan till mig på studio@loftas.se
Pris: 250 kr
Betalsätt: Swish, Kort eller Epassi

27/01/2026

‼️ Har du eller någon du känner fått diagnosen Stressreaktion/ utmattning och erbjudits sjukskrivning och kanske ev även medicin?

Jag vet tyvärr allt för många som fått denna lösning som första förslag. Ofta blir resultatet att man är hemma ett tag, symptomen lugnar sej, och sen börjar man jobba igen. Vad händer då? Jo symptomen kommer tillbaka.

Vi har ju inte ändrat på nåt!!❌😳

Jag säger inte att det gäller alla, för många läkare är fantastiskt bra på att remittera vidare till stresshantering och stöd med samtal och dylikt. Och medicin är också toppen NÄR det behövs. Men tyvärr är de också väldigt vanligt att man ”bara” får en sjukskrivning och ordineras vila, utan att få lära sej vad som händer i kroppen och hur du kan leva mer hållbart i fortsättningen. Eller att antidepressiva läkemedlet skrivs ut som en snabb lösning.

💛Det finns så mycket enkla tips att ta till för att få sitt nervsystem i balans, så de är oerhört synd att inte detta prioriteras oftare.

Hälsningar från en lite upprörd Stresspedagog

21/01/2026

✨Prova-på-behandlingar hos mig i Lerum 29/1 ✨

Den 29 januari har vi Öppet hus på kliniken i Lerum från 16:00. Tidigare under dagen har jag ”prova på-behandlingar” där du får möjlighet att testa någon av mina behandlingar i 30 min till ett litet symboliskt pris på 150 kr. Prova-på-behandlingar går att boka som vanligt via TimeCenter och finns mellan 09:00-13:00 enbart den 29/1 - så först till kvarn! 🙌🥳

🗓️ 29/1 09:00-13:00 (därefter öppet hus 😍)

📍Hela Dig - Friskvård & Rehab, Hedeforsvägen 58, Lerum

🔗www.timecenter.se/loftashalsostudio (välj Lerum och ”prova på behandling)

🥳påminner om att även anmäla dig till vårt öppna hus samma eftermiddag! Vi ser gärna att man anmäler i förväg så vi vet ungefär hur många som kommer. Anmälan till öppet hus på eftermiddagen görs via Cecilias BokaDirekt (CL Friskvård & Rehab): www.bokadirekt.se

Hoppas vi ses! ❤️🙌✨

21/01/2026

Gulligt inlägg om oss i Lokalpressen i Lerum 🥰

19/01/2026

Varmt välkommen på Öppet Hus på Hela Dig - friskvård & rehab i Lerum där jag nu hyr in mig på förmiddagarna 🙌✨🥰

📅 29 januari 2026
🕓 Tid: 16:00–20:30

Under dagen och kvällen erbjuder vi:

✨ Prova-på-behandlingar: bokar du genom terapeutens egna bokningssidor.

🤝 Öppet hus & mingel från kl. 16:00 anmäler du dig till här.

🧘 Kortare föredrag & workshops kl. 16:30–20:30

Starttid 16:30
✨ Kinesisk medicin - prova på akupunktur (Cecilia LH, CL Friskvård) Stora salen
✨ Känslohanterinens betydelse för psykisk och fysisk hälsa (Cecilia B, psykolog) Lilla salen

Starttid: 17:15
✨ Sköldkörtelhormon Grunderna och påverkansfaktorer (ViktoriaP Kost och Hälsa) Stora salen
✨ Stesshantering (Josefine, Loftås Hälsostudio ) Lilla salen

Starttid: 18:00
👥 Presentation av HelaDig teamet

Starttid: 18:30
✨ Lugn som ger flöde (Olivia, Kropp och själ massage och ) Stora salen
✨ Yoga (Josefine, Loftås Hälsostudio ) Lilla salen

Starttid: 19:15
✨ Body Control (Diego, sjukgymnast o PT) Stora salen
✨ Kvinnohälsa Klimakteriet (Cecilia LH, CL Friskvård) Lilla salen

📍 Plats:
Hela dig – Friskvård & Rehab
Odd Fellowgården
Hedeforsvägen 58
443 38 Lerum

Anmäl dig så vi vet hur många som kommer , samt vi har begränsat med plats. ✨
https://www.bokadirekt.se/boka-tjanst/cl-friskvard-rehab-ab-lerum-2616/oppet-hus-hela-dig-friskvard-rehab-i-odd-fellowgarden-i-lerum-3386643

🌐 För att boka ”prova på” (150 kr för 30 min valfri prova på) under dagen hos mig, gå in på TimeCenter som vanligt, hitta den 29/1 och välj: ”Öppet hus 29/1 - prova på valffritt 30 min” ✨

www.timecenter.se/loftashalsostudio

Varmt välkomna önskar teamet:
✨Cecilia
✨Olivia
✨Cecilia Bolander Psykolog
✨Maria
✨Josefine
✨Viktoria
✨Diego fysioterapeut

16/01/2026

Här kommer en liten presentation kring vad ni kan hitta under vårt öppna hus på kliniken i Lerum den 29/1. Varmt välkomna!

20/12/2025

🎄Hallå i julstöket! 🎄

När du står där mitt i kaoset och försöker vara den absolut bästa versionen av dej själv samtidigt som hunden just fick tag i julskinkan, knäcken kokar över, 9-åringen pysslar julkort över hela det nystädade vardagsrummet, din partner klampar in med stövlar eftersom hen ”bara” skulle hämta en sak, katten öppnar julkapparna (eftersom paketsnöre är universums roligaste leksak!!), 12-åringen för tredje gången torkar munnen på sin rena jultröja (allvarligt!??), du inser att du missade att köpa den där sista julklappen....och annat som hör jultiden till.

🫵Just då vill jag bara påminna dej om att DU har full rätt att välja dina JA och NEJ. Du har full rätt att ställa dej själv frågan: hur vill jag känna? Och VAD behöver jag för att komma dit? Vissa saker kan vi påverka, vissa kan vi inte påverka.

💕Ofta är det enklare än vi tror.💕

🎁Jag önskar dej en god jul!🎁

20/12/2025

🎄Hallå i julstöket! 🎄

När du står där mitt i kaoset och försöker vara den absolut bästa versionen av dej själv samtidigt som hunden just fick tag i julskinkan, knäcken kokar över, 9-åringen pysslar julkort över hela det nystädade vardagsrummet, din partner klampar in med stövlar eftersom hen "bara" skulle hämta en sak, katten öppnar julkapparna (eftersom paketsnöre är universums roligaste leksak!!), 12-åringen för tredje gången torkar munnen på sin rena jultröja (allvarligt!??), du inser att du missade att köpa den där sista julklappen....och annat som hör jultiden till.

🫵Just då vill jag bara påminna dej om att DU har full rätt att välja dina JA och NEJ. Du har full rätt att ställa dej själv frågan: hur vill jag känna? Och VAD behöver jag för att komma dit? Vissa saker kan vi påverka, vissa kan vi inte påverka.

💕Ofta är det enklare än vi tror.💕

🎁Jag önskar dej en god jul!🎁

19/12/2025

Jag kanske inte är helt opartisk men vill rekommendera den bästa julklappen enligt mig ❤️☺️ Köp ett presentkort och ge bort till någon du bryr dej om. Går att lösa in på den tjänst som passar personen bäst. Kanske finns behov av avspänning, stresshantering eller en avslappnande massage. Går även att använda som betalning vid köp av paket och kurser.

Om du köper presentkort så swisha till: 1236627525
Skriv presentkort i meddelandet. Hör sedan av dej till mig så vi kan bestämma ang leverans. Jag kan posta men de hinner troligtvis inte fram innan jul. Så enklast att komma förbi mej i studion eller möta upp mej någonstans.

Önskar dej en fin jul! 🎄✨🥰

28/09/2025

Idag finns jag och barnen på Sörtorpa höstmarknad! 🩷

Mio och hans två kompisar virkar mössor, pannband och söta små prydnadssaker och säljer under namnet ”Lilla Garnkatten” 🐈‍⬛ 🧶