Loftås Hälsostudio

Hem
Sverige
Landvetter
Loftås Hälsostudio

En plats för återhämtning och reflektion Välkommen till Loftås Hälsostudio! Hos mig hittar du stresshantering av olika slag.

Här jobbar jag, Josefine Brohammer, och jag är utbildad Avspännings- och Stresspedagog samt Yogalärare. Exempelvis coachande samtal, massage, yoga, avspänningsbehandling. Jag finns både i min studio hemma i Landvetter samt i Lerum hos Hela Dig - Friskvård och Rehab i Odd Fellow gården. Bokning görs via Timecenter: www.timecenter.se/loftashalsostudio

20/12/2025

🎄Hallå i julstöket! 🎄

När du står där mitt i kaoset och försöker vara den absolut bästa versionen av dej själv samtidigt som hunden just fick tag i julskinkan, knäcken kokar över, 9-åringen pysslar julkort över hela det nystädade vardagsrummet, din partner klampar in med stövlar eftersom hen ”bara” skulle hämta en sak, katten öppnar julkapparna (eftersom paketsnöre är universums roligaste leksak!!), 12-åringen för tredje gången torkar munnen på sin rena jultröja (allvarligt!??), du inser att du missade att köpa den där sista julklappen....och annat som hör jultiden till.

🫵Just då vill jag bara påminna dej om att DU har full rätt att välja dina JA och NEJ. Du har full rätt att ställa dej själv frågan: hur vill jag känna? Och VAD behöver jag för att komma dit? Vissa saker kan vi påverka, vissa kan vi inte påverka.

💕Ofta är det enklare än vi tror.💕

🎁Jag önskar dej en god jul!🎁

20/12/2025

🎄Hallå i julstöket! 🎄

När du står där mitt i kaoset och försöker vara den absolut bästa versionen av dej själv samtidigt som hunden just fick tag i julskinkan, knäcken kokar över, 9-åringen pysslar julkort över hela det nystädade vardagsrummet, din partner klampar in med stövlar eftersom hen "bara" skulle hämta en sak, katten öppnar julkapparna (eftersom paketsnöre är universums roligaste leksak!!), 12-åringen för tredje gången torkar munnen på sin rena jultröja (allvarligt!??), du inser att du missade att köpa den där sista julklappen....och annat som hör jultiden till.

🫵Just då vill jag bara påminna dej om att DU har full rätt att välja dina JA och NEJ. Du har full rätt att ställa dej själv frågan: hur vill jag känna? Och VAD behöver jag för att komma dit? Vissa saker kan vi påverka, vissa kan vi inte påverka.

💕Ofta är det enklare än vi tror.💕

🎁Jag önskar dej en god jul!🎁

19/12/2025

Jag kanske inte är helt opartisk men vill rekommendera den bästa julklappen enligt mig ❤️☺️ Köp ett presentkort och ge bort till någon du bryr dej om. Går att lösa in på den tjänst som passar personen bäst. Kanske finns behov av avspänning, stresshantering eller en avslappnande massage. Går även att använda som betalning vid köp av paket och kurser.

Om du köper presentkort så swisha till: 1236627525
Skriv presentkort i meddelandet. Hör sedan av dej till mig så vi kan bestämma ang leverans. Jag kan posta men de hinner troligtvis inte fram innan jul. Så enklast att komma förbi mej i studion eller möta upp mej någonstans.

Önskar dej en fin jul! 🎄✨🥰

10/12/2025

Idag har jag varit i Lerum och jobbat. Trivs väldigt bra på denna mysiga klinik! Härligt lokaliserad nära Centrum i Lerum men ändå lite utåt landet. Den ligger precis där Härskogsvägen kommer ner i Lerum, så för mej som kör från Landvetter kunde de inte bli bättre 🥰👍✨

Hoppas ni vill kika in och se hur jag har det! Imorgon och under nästa vecka har jag fortfarande öppningserbjudande med 25% på valfri behandling, så passa på! 🌟 Sprid gärna till personer du känner!

Varma hälsningar

Josefine

.dig

08/12/2025

✨ Coaching/ samtalsterapi ✨

Vad är egentligen ”coaching”? De har ju blivit populärt senaste åren med att möjliga typer av coacher och det kan vara svårt att veta vad det egentligen är och hur det kan hjälpa.

👉 Först av allt vill jag påpeka att det finns många olika typer av coacher och det jag talar om här och som jag arbetar med är samtalscoaching i form av terapeutiska samtal.

🕯️ Att gå i samtalscoaching hos mig kan hjälpa dig att ta dig igenom en förändring i livet där du behöver en objektiv person att bolla med. Någon som ser dej och stöttar dej men som vågar ifrågasätta och ställa lite tuffare frågor.

🕯️ Coaching är ofta hjälpsamt när du upplever att något i livet skaver och att du är i behov av någon sorts förändring. Det är inte alltid lätt att veta vad man behöver göra utan ofta har man bara känslan av att NÅGOT behöver ändras. Tillsammans utforskar vi 🤍

🗓️ Beroende på vilken typ av problem en person har kan man gå allt ifrån 1 samtal till regelbundna besök under längre tid. Det är du som klient som bestämmer, jag kan dock rekommendera. Jag har också tystnadsplikt vilket innebär att allt som sägs stannar i terapirummet.

Jag erbjuder alltid 15 min digitalt prova på - samtal för att du ska få en känsla för mej som coach. Detta är inget obligatoriskt men rekommenderas.

Du kan antingen boka digitalt samtal eller fysiskt. Jag arbetar både i min studio hemma i Landvetter samt på Kliniken Hela Dig - Friskvård & Rehab i Lerum.

🌟 Känner du att detta är något för dej? 🌟

Kika på www.timecenter.se/loftashalsostudio för bokning, eller skicka ett mail till mig på studio@loftas.se

Varmt välkommen!

.dig

03/12/2025

👋 ❤️ Här kommer en vänlig liten påminnelse om att de är hög tid att använda ditt friskvårdsbidrag nu.

✨Efter årsskiftet kommer nya pengar men de gamla sparas tyvärr inte så oanvänt bidrag brinner inne.

Vill du köpa ett värdekort hos mej går det finfint! Hör bara av dej ang summa och betalningsmetod så löser vi det. Går fint att betala med Epassi också.

Ta hand om dej! ✨🫶

01/12/2025

🎄✨💫Öppningserbjudande Lerum💫✨🎄

Då va det äntligen dags att släppa öppningserbjudandet för Lerum. Som jag tidigare nämnt kommer jag alltså att finnas på kliniken Hela Dig i Lerum mån-tor 09:00-13:00 från och med 8/12. Jag jobbar fortfarande från mitt eget företag men hyr ett rum på kliniken. Så samma tjänster som innan, fast nu mera förmiddagar i Lerum och eftermiddagar i Landvetter.

🙌 Såååå….till erbjudandet!

✨ Under första veckorna (8-19 dec) får du 25 % rabatt på samtliga behandlingar som utförs under denna tid hos mig i Lerum. Tänk på att rabatten bara kan dras av vid betalning på plats så välj INTE betalning med Klarna om du vill ta del av öppningserbjudandet. ✨

Varmt välkommen till mig på Hela Dig i Lerum!!

📍Kliniken ligger i högra flygeln i Odd Fellow gården, ingång på gaveln.

🗓️ Bokning görs som vanligt via TimeCenter men man kan nu välja Lerum eller Landvetter när man kommer in på sidan. Så kika så du bokar på rätt plats ☺️🫶

www.timecenter.se/loftashalsostudio

Ser fram emot att träffa dej! 🫶

25/11/2025

👋 Roliga nyheter!!

👉Från och med 8/12 kommer jag finnas på hälsokliniken Hela Dig i Lerum. Tider bokas som vanligt på TimeCenter, jag kommer lägga upp en ny ”Plats” där för bokningar till Lerum. Det är i första hand förmiddagar måndag-torsdag 09:0-13:00 som gäller för bokningar i Lerum. Fredagar, Eftermiddagar och varannan måndagskväll finns jag i studion hemma i Landvetter.

👉Jag kommer arbeta med samma tjänster som hemma i studion i Landvetter, dvs stresshantering, coaching, massage, avspänning och yoga.

Sprid gärna detta vidare till dina vänner och bekanta i Lerum med omnejd ☺️💞

Mer info kommer!

20/11/2025

Ibland vill inte livet samarbeta riktigt….virus på virus härjar runt, jobbet funkar inte som vi vill, vädret ställer till de, orken tryter….ja etc etc… Då är de viktigt att tillåta sig själv att bara vara, landa i det som är. De kan få kännas lite skit ibland, de är inte farligt och det varar inte för evigt.

Däremot kan vi göra små små saker för att lyfta vårt nervsystem i dessa perioder. Just nu sitter jag hemma med ett sjukt barn för 3:e veckan. Vi försöker göra små mysiga saker i den mån det funkar. Tända ljus, fika, ta världens kortaste promenad i den gnistrande rimfrosten och njuta i 5 min…etc. ❤️❄️

Vad gör du för att lätta på tillvaron ibland när livet inte riktigt samarbetar?❤️

04/11/2025

Varför är det så svårt att ”bara” vara sjuk som vuxen?

Du åker på en influensa eller rejäl förkylning och direkt börjar tankarna och planerandet kring vad som går att göra ändå och inte. Hur kan jag vara produktiv trots att jag ligger i soffan med feber och hosta? Kanske kan jag göra något i hemmet som ändå behöver göras, känner du igen dej? ❤️ Jag förstår att inte alla funkar såhär. Men jag vet också att många gör det, speciellt kvinnor. Det finns en inpräntad bild av att hela tiden behöva lösa saker, uträtta ”viktiga” uppgifter, beta av ”att-göra-listan”, etc. Att sätta sej ner och acceptera att kroppen just nu behöver vila och återhämtning känns ofta rejält ångestfyllt och skapar en mängd negativa tankemönster och kanske rent utav katastroftankar.

Jag är väl medveten om hur dehär fungerar och har gått igenom perioder i livet med rejäla prövningar mentalt. Jag är utbildad avspännings och stresspedagog relativt påläst kring hur kropp och psyke fungerar. Och likförbannat kämpar jag med samma mönster som så många andra när det gäller prestation. Det kan ju kanske tyckas lite ironiskt 🤪 Men en klok person sa en gång något i stil med det här:

Du förlöses inte från negativa tankemönster bara för att du förstår dem rent intellektuellt. Du måste känna också.

Och det där är så sant. Att våga sitta med en känsla som dykt upp är oerhört viktigt, även om de kan vara skrämmande och jobbigt. Den behöver inte analyseras eller förklaras på något vis, utan bara hållas utrymme för. Ett enkelt konstaterande att just nu känner jag såhär. Utan någon intellektuell förklaring till varför och vad som bör göras för att åtgärda om det var en obehaglig känsla. Det är Där läkning sker och det är Där vi kan börja förändra negativa mönster.

Jag önskar dej en fin november-dag! 🌦️🍂

28/09/2025

Idag finns jag och barnen på Sörtorpa höstmarknad! 🩷

Mio och hans två kompisar virkar mössor, pannband och söta små prydnadssaker och säljer under namnet ”Lilla Garnkatten” 🐈‍⬛ 🧶

02/08/2025

Måndag 4/8 öppnar studion igen efter semestern!

Tider går att boka redan nu på www.timecenter.se/loftashalsostudio 🤍

Varmt välkommen!

Adress

Bertshult Loftås 100
Landvetter
43893

Webbplats

http://www.loftas.se/

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Loftås Hälsostudio postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Praktiken

Skicka ett meddelande till Loftås Hälsostudio:

Genvägar

Vill du placera din praktik längst upp i Klinik-listan i Landvetter?

Dela

Typ

Alternativ och holistisk hälsotjänst