Loftås Hälsostudio

07/03/2026

Här ligger hon och chillar…under köksbordet, på det skitiga golvet med en nervält stolsdyna på ryggen…och hon är hur nöjd som helst ❤️

Jag slutar aldrig förundras över hundarnas förmåga att bara ”stänga av” och vara så oerhört nöjda med nuet.

Jag tror alla hade mått bra av att vara ”lite mera hund” just på den punkten…🐶❤️

Jag och världens bästa Sira önskar er alla en härlig lördagskväll! ✨🥳🥰

04/03/2026

🪷Varmt välkommen till mig, Josefine, på Loftås Hälsostudio i Landvetter eller Lerum.

⭐️Jag jobbar med att hjälpa människor som upplever stress, oro och spänningar i kroppen. Med hjälp av samtal, massage, avspänningsövningar och yoga hittar vi tillsammans en väg för just Dig och ditt nervsystem att hamna mer i balans och harmoni igen.

⭐️Jag erbjuder även rena massagebehandlingar och samtalsterapi. Kika gärna på min hemsida eller på min bokningssida hos TimeCenter, länk finns längre ner.

⭐️Jag har personlig erfarenhet av stress och utmattning samt ångest och paniksyndrom. Jag är utbildad avspännings och Stresspedagog samt Yogalärare.

⭐️Min önskan är att kunna hjälpa människor att hitta sina egna verktyg för att hantera livet, ofta glömmer vi att vi har dem själva. Då kan det vara skönt med någon att hålla i handen under den resan.

⭐️ Just nu finns erbjudande för Nya Kunder avseende massage & samtalskombo, kika på TimeCenter för att ta del av detta. Begränsat antal platser!

⭐️Jag har även ”värva en vän” rabatt just nu, så du som befintlig kund får 25% rabatt om du värvar en vän. Rabattcheck mailas till dig när din vän varit på sitt besök, be vännen skriva ”värvad av” i bokningen.

🗓️ Bokningar gör du hos mig på: www.timecenter.se/loftashalsostudio

📍Studion i Landvetter: Bertshult Loftås 100, 43893 Landvetter
📍Rummet i Lerum: Hela dig - Friskvård & Rehab, Odd Fellowgården, Hedeforsvägen 58, Lerum.

🔗 Hemsida: www.loftas.se

💌 E-post: studio@loftas.se

02/03/2026

Ikväll är det dags!

Klockan 18 drar vi igång en skön och avslappnande Yogakväll på Odd Fellowgården i Lerum via Hela Dig - Friskvård & Rehab 🪷❤️✨

Du kommer precis som du är och får landa i en skön omhändertagande atmosfär utan krav och stress.

Tillsammans jobbar vi med mjukgörande yinyoga utifrån just din kropps förutsättningar. Ingen prestation eller press utan vi lyssnar inåt och låter nervsystemet mjukna och komma till ro.

Vi pratar lite om stress och närvaro och gör tillsammans en övning där vi tränar på att släppa taget om det som snurrar i huvudet.

Kvällen avslutas med den mysig fika med hembakade frallor. 🥯

Inga förkunskaper krävs! Det finns några platser kvar fortfarande så blir du sugen såhär i sista sekund?! Tveka inte att maila mig på studio@loftas.se eller om de är brådskande ring eller smsa mig på 0732484804 så ser jag till att du får en plats! ❤️✨

Investering: 250kr (fika ingår)
Tid: 18:00-20:00
Plats: .dig i OddFellowgården, Hedeforsvägen 58, Lerum

Hoppas vi ses ikväll!

Varma hälsningar

✨Josefine ✨

24/02/2026

24/02/2026

20/02/2026

💫 Min mission för mina coachprogram i firman 💫

Jag har finslipat på min mission för mitt coachprogram och är nu redo att dela denna med er! 🥁(Trumvirvel…) 🥁

✨ Min mission är att, med hjälp av mina kunskaper, erfarenheter och styrkor, stötta 50 personer som lider av inre stress att hitta verktyg för ett mer hållbar liv under de kommande 6 månaderna. ✨

🥰
Känner mej peppad och redo för uppgiften! ❤️Nu kör vi ❤️

Vill du veta mer? Skicka ett dm! ❤️🥰✨

coaching samtal stress avspänning yoga vila mindfulness meditation lugn livspussel nervsystem avspänningsmassage taktilmassage samtalscoach andas kroppen medvetennärvaro

18/02/2026

💕Välkommen på kurs i stresshantering! 💕

Trött och stressad? Svårt att få ihop livspusslet? Många går med nedstämdhet, stress, oro och lättare ångest i livet. Speciellt under vinterhalvåret.

👉Kanske kan detta var starten på något nytt?

I denna 2-timmars kvällskurs får du enkla verktyg för att hitta en bättre balans i vardagen och du får även en förståelse för hur nervsystemet fungerar samt den psykologiska aspekten kring vad som triggar inre stress. På så sätt kan du lättare förstå och möta din kropps behov och så småningom bygga upp ett mer hållbart sätt att leva med mer hälsosamma stressnivåer.

✨Efter avslutad kurs får du även en värdecheck med dej på 100 kr som går att använda vid samtliga behandlingar hos mig.

💰Investering: 350kr

🗓️ Datum: 23/3

🕰️ Tid: 18:00-20:00

🧁 Fika ingår! Meddela eventuella allergier.

Anmälan: maila mig på studio@loftas.se

Kursen hålls på .dig friskvård & rehab i Odd Fellowgården i Lerum där jag jobbar deltid nu mera.

Sprid gärna detta så vi får ihop ett gäng till denna kväll! 🥰

05/02/2026

👋 Lerum och Landvetter se hit!!

Stressad i kroppen? Spänd och öm? svårt att slappna av?

👉Här är kampanjen för dig❣️

Nykundserbjudande: Nervsystemsbalans - 60 min - en samtals och massagekombo ❤️

💫 Helt enkelt det bästa av två världar 💫

I priset (650 kr) ingår:
✨60 min behandling
✨Inledande samtal & avstämning
✨Tips och råd i förebyggande syfte
✨Massagebehandling utifrån Dina behov

Ordinarie pris för denna behandling är 950 kr.

Så är du ny kund och vill testa en skön behandling för både kropp och knopp, tveka inte att säkra din plats! Begränsat antal platser i denna kampanj så först till kvarn! ⚡️

Bokning: www.timecenter.se/loftashalsostudio

Josefine, Loftås Hälsostudio, finns nu mera både i Landvetter och på kliniken .dig i Lerum.

02/02/2026

Om någon är sugen på lugn återhämtande yinyoga online så startar jag ikväll 20:15! Kör varje måndagkväll sen 20:15-21:00. Lugn yoga så du är redo att krypa i säng efteråt 🙌🥰

Investering 70 kr
Bokning: studio@loftas.se

Jag mailar länk så fort jag fått in bokningen på mail :-)

Varma hälsningar Josefine

💛Ikväll drar online-yogan igång igen. 💛

Fokus kommer vara stressreducerande yoga för kropp jag själ. Vi jobbar med nervsystemet och låter stressnivåerna sjunka samtidigt som musklerna får slappna av och bindväven återfuktas. Allt i bekvämligheten av ditt eget hem utan att behöva åka iväg. Vill du vara med? Skicka mail till mej på studio@loftas.se så skickar jag länk! 🙏💕

02/02/2026

💛Ikväll drar online-yogan igång igen. 💛

Fokus kommer vara stressreducerande yoga för kropp jag själ. Vi jobbar med nervsystemet och låter stressnivåerna sjunka samtidigt som musklerna får slappna av och bindväven återfuktas. Allt i bekvämligheten av ditt eget hem utan att behöva åka iväg. Vill du vara med? Skicka mail till mej på studio@loftas.se så skickar jag länk! 🙏💕

31/01/2026

💛Välkommen på Yogakväll med mej, Josefine, på Hela Dig - Friskvård & Rehab i Odd Fellowgården i Lerum. 💛

Kvällens fokus kommer vara att Stressreducerande yoga i form av YinYoga.

Vi jobbar med andetaget och letar oss ner i yinyogans fantastiska förmåga att släppa spänningar och blockeringar i kroppen. För att delta krävs inga förkunskaper, det går även att sitta på stol om man har svårt att komma ner på golvet. Du yogar utifrån dina egna förutsättningar och har en fin dialog med din kropp under hela passet.

Kvällen avslutas med en mysig fika tillsammans innan vi skiljs åt.

Anmälan till mig på studio@loftas.se
Pris: 250 kr
Betalsätt: Swish, Kort eller Epassi

27/01/2026

‼️ Har du eller någon du känner fått diagnosen Stressreaktion/ utmattning och erbjudits sjukskrivning och kanske ev även medicin?

Jag vet tyvärr allt för många som fått denna lösning som första förslag. Ofta blir resultatet att man är hemma ett tag, symptomen lugnar sej, och sen börjar man jobba igen. Vad händer då? Jo symptomen kommer tillbaka.

Vi har ju inte ändrat på nåt!!❌😳

Jag säger inte att det gäller alla, för många läkare är fantastiskt bra på att remittera vidare till stresshantering och stöd med samtal och dylikt. Och medicin är också toppen NÄR det behövs. Men tyvärr är de också väldigt vanligt att man ”bara” får en sjukskrivning och ordineras vila, utan att få lära sej vad som händer i kroppen och hur du kan leva mer hållbart i fortsättningen. Eller att antidepressiva läkemedlet skrivs ut som en snabb lösning.

💛Det finns så mycket enkla tips att ta till för att få sitt nervsystem i balans, så de är oerhört synd att inte detta prioriteras oftare.

Hälsningar från en lite upprörd Stresspedagog