Yoga by Nina

Yoga by Nina Yogalärare: Hatha, Vinyasa och Kundalini. Håller kurser, events och klasser kopplat till hälsa.

Det finns en fördom i att vi inte använder känslor i coaching.🫶🏻Att känna känslor är inte detsamma som att älta. Att kän...
12/08/2025

Det finns en fördom i att vi inte använder känslor i coaching.

🫶🏻Att känna känslor är inte detsamma som att älta. Att känna känslor är en viktig del av personlig utveckling. Det handlar inte om att hela tiden tänka positivt. Det handlar om att lyssna på vad kroppen säger till dig.

🧠 I dagens samhälle lever vi så mkt i huvudet att vi har glömt lyssna inåt men kroppen ger oss viktig information genom känslor och ångest. Att trycka bort känslor och köra på är en kortsiktig lösning. (Eftersom du bara skjuter på problemet)

❤️Att lyssna inåt för att sedan välja ett gynnande perspektiv eller mindset är det som avgör hur du kommer må när du bearbetar och kommer vidare.

Det vi inte vill, det är att fastna i inlåsta känslor, i bitterhet, i ältande, i ångest. Använder vi känslor på rätt sätt hjälper de oss framåt i vår utveckling som bränsle eller energi. ➡️➡️➡️

Vi behöver våga vara här och nu för att komma framåt. 🔛🧘‍♀️

1. Gör en incheckning med dig själv – innan du fastnar i någon annan.Vad känner du? Vad behöver du? Vad är ditt? Vad är ...
05/07/2025

1. Gör en incheckning med dig själv – innan du fastnar i någon annan.
Vad känner du? Vad behöver du? Vad är ditt? Vad är andras? Ambivalenta personer tappar ofta bort sig själva i jakten på att bli vald.♥️

2. Romantisera inte fragment.
Ett fint meddelande, en bra dejt, en ögonblicksbild – det betyder inte att det finns ett stabilt band. Stanna upp. Se hela mönstret. ♥️

3. Ge inte mer än du får.
Du kanske är van att överanpassa dig, jaga kontakt och tolka minsta signal. Men du förtjänar en relation där båda bär. Öva på att luta dig tillbaka.♥️

4. Normalisera väntan.
Att inte få ett svar direkt betyder inte att du blivit övergiven. Lär dig reglera dina känslor utan att direkt söka bekräftelse. Det bygger självkänsla.♥️

5. Välj någon som är trygg – inte bara intensiv.
Förvirring, passion och berg-och-dalbana är inte detsamma som kärlek. Trygghet kan kännas “tråkigt” i början. Men det är där du får vila, växa och blomma.♥️

Gilla och dela med någon som behöver läsa.
🥰

Till dig som är i relation med/dejtar någon med undvikande anknytning. Tips till dig som dejtar någon med undvikande ank...
05/07/2025

Till dig som är i relation med/dejtar någon med undvikande anknytning.

Tips till dig som dejtar någon med undvikande anknytning
1. Ta inte avståndet personligt.
Deras behov av space handlar ofta om självreglering – inte om att de inte tycker om dig.
2. Kräv inte mer när de drar sig undan.
Det kan trigga deras flyktinstinkt. Backa ett steg och ge dem utrymme – men håll fast vid dina egna behov.
3. Håll koll på dina gränser.
Det är lätt att börja anpassa sig för mycket. Fråga dig: Vad behöver jag för att må bra i en relation?
4. Var tydlig – men inte pressande.
“Jag känner mig trygg när vi har kontakt. Om du behöver space är det okej, men jag vill veta när du är tillgänglig igen.”
5. Förvänta dig inte att de ska ”förändras” snabbt.
Undvikande anknytning sitter djupt. Det tar tid och kräver egen vilja till förändring.
6. Sätt ord på dina känslor – utan anklagelser.
Ex: “När du drar dig undan kan jag känna mig osäker, även om jag vet att du behöver space.”
7. Bygg din trygghet utanför relationen.
Jobba med din självkänsla, ha ett eget liv, och fyll på med det som ger dig energi.
8. Du kan inte rädda någon som inte vill bli nära.
Var ärlig mot dig själv – vill du ha en relation där närhet känns som en kamp?

Att göra jobbet är inte alltid mysigt.Många säger att de vill växa. Utvecklas. Leva mer autentiskt. Men sen backar de nä...
09/06/2025

Att göra jobbet är inte alltid mysigt.

Många säger att de vill växa. Utvecklas. Leva mer autentiskt. Men sen backar de när det börjar kännas obekvämt.

👉🏻För att jobba med sig själv betyder inte att tända ljus, meditera och dricka matcha.

💔Det kan lika gärna innebära att du under din process tvingas inse att du lever med fel person. Att du har byggt en karriär utifrån andras önskningar och förväntningar. Att du har byggt ett liv som inte är ditt. Att du kompromissat bort dig själv så länge att du glömt vem du är.

Och den insikten gör ont.
👉🏻Den kräver handling.
👉🏻Den kräver beslut.

Därför är det många som inte gör jobbet. Man stannar i det som är “okej” istället för att ta risken att söka det som är sant. (All respekt för det då det kan kännas lätt för stunden.)

Men utveckling utan sanning är bara en illusion.🫶🏻

Så frågan är inte om du vill ha förändring.
Frågan är om du är redo att ta konsekvenserna av den.

Läskigt för stunden.
Men vinsterna när du lever inifrån och ut är ett liv som DU väljer. 🫶🏻

Ett liv som vi själva väljer är för mig ett framgångsrikt liv ✨

Vad är framgång för dig?

//Nina

Tack för fin rekommendation ✨♥️
26/05/2025

Tack för fin rekommendation ✨♥️

Fler rekommendationer
26/05/2025

Fler rekommendationer

Rekommendationer
26/05/2025

Rekommendationer

MORS DAG! Att vara mamma är allt annat än enkelt men ändå det mest naturliga. Jag hade velat bli mamma vid 27 om jag fic...
25/05/2025

MORS DAG!
Att vara mamma är allt annat än enkelt men ändå det mest naturliga. Jag hade velat bli mamma vid 27 om jag fick leva om mitt liv. Jag upplever att jag existerar för att vårda och ta hand om. Mamma till 2, gudmor till 4, bonusmamma till 2. Förstod inte själv hur svårt det är att vara mamma eller vad min mamma gjort för oss förrän jag själv blev mamma♥️

Vem jag vill vara som mamma: stark, sårbar, självständig, dela utmaningar, coacha dem att tänka att allt är möjligt, alltid finnas där med mycket glädje och energi, kärleksfull och trygg.

Vad jag också är: impulsiv, högljudd, tydlig, sträng vad gäller uppfostran, bordsskick och beteende och väldigt mkt mer galen än de flesta andra 44-åringar…😂

Tack och förlåt för att jag får vara er mamma Juni & Malva. Ni har lärt mig allt om det här livet! ♥️

22/05/2025

Är alla män svin eller är du gemensamma nämnaren och anledningen till att alla känslomässigt otillgängliga män lockas till dig som en sockerbit en het sommardag?

Vi pratar om att ofta träffa fel killar, som kan vara otillgängliga, otrygga, toxiska och försvinner. Den gemensamma nämnaren är ofta en själv, så istället för att skylla på alla män kan man jobba med sina egna relationsmönster. Det är inte ditt fel, men det är ditt eget ansvar att förändra det. Jag erbjuder hjälp till både män och kvinnor som vill landa i sunda relationer och komma bort från det toxiska dejtandet.

“Jag vet inte vad jag vill.”Den meningen hör jag ofta – och den har också varit min egen verklighet.I karriären. I livet...
22/05/2025

“Jag vet inte vad jag vill.”

Den meningen hör jag ofta – och den har också varit min egen verklighet.
I karriären. I livet. I min relation.
Som kvinna. Som människa.

Vi tror ibland att vi måste veta för att få ta nästa steg.
Att klarhet ska komma först.
Men det är ofta tvärtom.

Klarhet är inte ett krav. Det är ett resultat.
Ett resultat av att börja röra sig. Lyssna. Fråga. Känna. Utforska.
Att få spegla sig i någon som inte dömer – utan hjälper dig att höra dina egna svar.

Och det är precis det jag gör som coach.
Jag hjälper dig att börja där du är – även om det är mitt i ett “jag vet inte”.

Så om du:
– står i ett vägskäl
– är trött på att tvivla
– vill känna dig mer hemma i dig själv
…då kanske det är dags att vi pratar.

📩 Skicka ett DM eller kommentera “INTRESSERAD” så hör jag av mig.
Vi tar det därifrån. Inget krav, bara ett första steg.

För ibland är “jag vet inte vad jag vill” egentligen början på något mycket större.
//Nina

Address


Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Yoga by Nina posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

  • Want your practice to be the top-listed Clinic?

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram