Strong By Nature

Home
Strong By Nature

YinYogans lugn ihop med Soma Moves svettiga rörlighet ger dig en pangkombo av styrka o återhämtning! En superkombo av återhämtning och styrka.

Med en kombination av den välgörande YinYogans lugn och stillhet ihop med Soma Moves svettiga rörlighet får du den perfekta kombon. Följ oss på instagram: a_strongbynature Varmt välkommen till StrongByNature! För mer info och anmälan:
www.strongbynature.se, info@strongbynature.se

07/07/2025

.
Fyra söndagar i SOMMAR!☀️
Varmt välkommen till YinYoga som passar alla.🫶🏼
Anmälan/köp via hemsidan, länk i bion. Eller skicka ett meddelande här.😊

22/06/2025

.
☀️𝗬𝗢𝗚𝗔 𝗩𝗜𝗗 𝗦𝗝𝗢̈𝗡, 𝟮𝟯 𝗷𝘂𝗻𝗶-𝟯 𝗮𝘂𝗴𝘂𝘀𝘁𝗶☀️
𝗦𝗼𝗺𝗮 𝗠𝗼𝘃𝗲 23 och 30 juni kl 19.30
𝗬𝗶𝗻𝗬𝗼𝗴𝗮 25 juni, 2, 13, 20, 27 juli och 3 augusti
kl 19.30

Varmt välkommen till härliga Rotundan vid sjön Molnbyggen, Leksand.🌸🤗

07/06/2025

.
Varmt välkommen till Yoga vid sjön Molnbyggen 6 km utanför Leksand. Yoga flow, Soma Move, YinYoga och Yoga Nidra. Där emellan en skön paus med dryck och snacks och kanske ett avslutande dopp i sjön.😊☀️

Pris: 249kr, boka via hemsidan.
En förmiddag med svett, stretch, styrka, återhämtning och vila - extra allt helt enkelt!🤩
/Anna🫶🏼

21/05/2025

.
Under tre år tillbringade jag två timmar, s*x dagar i veckan på SATS. Det som alltid, utan undantag, stod på schemat var Body Pump och milen på löpbandet. Gillade jag det? Nope - fullkomligt älskade det! Jag älskade allt med gymmet! Lukten (!!)🙄 ljudet av tunga hantlar mot golvet, löpbandens surrande och hojtande instruktörer. Men efter att ha hamnat i ett djupt beroende som ledde till ortorexi längtade jag efter något helt annat på vägen tillbaka…🌸

Förändring var ju ett måste för att kunna träna och äta sunt och det viktigaste för mig blev miljön. Mera skog och lugnare promenader blev min grund i träningen. Från denna plats föddes 𝗦𝘁𝗿𝗼𝗻𝗴𝗕𝘆𝗡𝗮𝘁𝘂𝗿𝗲 och under de senaste 14 åren har miljön varit prio ett. 🌳

Jag är lika ofta i skog och mark men håller numera mina klasser i en annan drömmig miljö - 𝗥𝗼𝘁𝘂𝗻𝗱𝗮𝗻 𝘃𝗶𝗱 𝘀𝗷𝗼̈𝗻. Svett, styrka, puls, återhämtning, stretch, andning och meditation - allt får plats här i den inbyggda gamla dansbanan vid sjön. Nu med braskamin, massor av stearinljus, mjuka ullmattor, bolster, kuddar, filtar, soffhäng, tehörna och stora stora fönster som bjuder in 𝗨𝗧𝗘 till 𝗜𝗡𝗡𝗘 med all den energin det innebär. Rotundan är en plats där möjligheten finns att lägga till det vi ofta glömmer när det gäller träning - energin till insidan samtidigt som utsidan jobbar. 𝗗𝗿𝗼̈𝗺𝗺𝗶𝗴𝘁 𝗽𝗹𝗮𝗰𝗲 𝗮̈𝗿 𝘃𝗮𝗱 𝗱𝗲𝘁 𝗮̈𝗿, 𝗸𝗼𝗺 𝗵𝗶𝘁 𝗼𝗰𝗵 𝗵𝗮̈𝗻𝗴, 𝘃𝗶𝗹𝗮, 𝗮𝗻𝗱𝗮𝘀 𝗼𝗰𝗵 𝘀𝘃𝗲𝘁𝘁𝗮𝘀 - 𝗱𝗲𝘁 𝗮̈𝗿 𝘀𝗮̊ 𝗻𝗮𝗷𝘀!

07/05/2025

.
När vi har kört en 𝗦𝗼𝗺𝗮-𝗸𝗹𝗮𝘀𝘀 𝗶 𝗥𝗼𝘁𝘂𝗻𝗱𝗮𝗻 avslutar vi alltid med stretch och vila, alltså total vila, vi bara ligger där, suckar ut de sista stressade andetagen med en skön låt i bakgrunden och doften av Palo Santons mjuka doft för återhämtning för kropp och knopp. Träning är stress för kroppen, positiv stress om den får avslutas med ett lugn för kroppen, annars kan vi lätt lägga på än mer stress till en kropp som kanske redan är uppe i varv av andra orsaker.

Vi behöver 𝗖𝗛𝗜𝗟𝗟𝗔 mer, med kortare pauser där jag själv tycker att andetaget är min bästa wingmate - de berömda tre andetagen, avfärda inte dom, guld värt!🫶🏼 Men vi behöver också längre vilostunder och där är 𝗬𝗶𝗻𝗬𝗼𝗴𝗮𝗻 min allra bästa kompis. Där får vi fokusera på positioner för mjukhet för hela kroppen och andning för en meditativ vila för knoppen.
Ibland kan YinYogan kännas som en myrstack har tagit över, 😬 inte konstigt. Vi är ofta inte vana att vila på det sättet i vaket tillstånd och kan ha svårt att landa där då vi ofta kör på med för hög växel under lång tid. Lätt att tänka ”att det här är inget för mig”, men det är kanske snarare ett kvitto på att det är exakt något för dig.😊

I 𝗥𝗼𝘁𝘂𝗻𝗱𝗮𝗻𝘀 𝗵𝗮̈𝗿𝗹𝗶𝗴𝗮 𝗿𝘂𝗺 𝗸𝗼̈𝗿 𝘃𝗶 𝗬𝗶𝗻𝗬𝗼𝗴𝗮 𝗽𝗮̊ 𝗼𝗻𝘀𝗱𝗮𝗴𝗮𝗿 𝗸𝗹 𝟭𝟵.𝟯𝟬 𝘃𝗮𝗿𝗷𝗲 𝘃𝗲𝗰𝗸𝗮…tända ljus, mjuka toner, en doft av Palo Santo och en varm kopp te… passar alla och du är varmt 𝗩𝗔̈𝗟𝗞𝗢𝗠𝗠𝗘𝗡!🫶🏼

17/04/2025

.
🌼𝗘𝗻 𝗳𝗼̈𝗿𝗺𝗶𝗱𝗱𝗮𝗴 𝗺𝗲𝗱 𝘆𝗼𝗴𝗮 𝗼𝗰𝗵 𝗦𝗼𝗺𝗮 𝗠𝗼𝘃𝗲 𝘃𝗶𝗱 𝘀𝗷𝗼̈𝗻 𝗠𝗼𝗹𝗻𝗯𝘆𝗴𝗴𝗲𝗻, 𝗟𝗲𝗸𝘀𝗮𝗻𝗱🌼

Den fantastiska Rotundan bjuder in till härlig energi för både svett och återhämtning. Om vädret tillåter så kanske en av de tre klasserna blir utomhus i solen.😎

Ett fåtal platser kvar till i maj men nu är även juni uppe!🤩
Varmt välkommen❣️🤸🏼‍♀️🌸

05/04/2025

.
🔵𝗞𝗔𝗧𝗔𝗟𝗢𝗚𝗘𝗡🔵
Drömkatalogen för kroppen och knoppen 𝗢𝗡𝗟𝗜𝗡𝗘! Precis hur ofta du vill, när du vill och både korta och långa klasser för mycket och lite tid. T.ex 5 min Breathwork eller 90 min ”Annas favoriter”🤩🙌🏼.

Favoriter som YinYoga, Vinyasa flow, Meditation och Breathwork - styrka, stretch och stillhet - nyckeln till frihet!🙌🏼 Skattkistan växer sig fullare var 8:e vecka med s*x nya klasser men redan nu, 12 nyinspelade klasser att lära känna.

Börja när du vill, välj 1, 3 eller 6 månader - du hittar mer info på hemsidan!
Varmt välkommen in - smidighet och rörlighet ger styrka❣️

31/03/2025

.
🔵𝗞𝗔𝗧𝗔𝗟𝗢𝗚𝗘𝗡🔵
Drömkatalogen för kroppen och knoppen 𝗢𝗡𝗟𝗜𝗡𝗘!
Favoriter som YinYoga, Vinyasa flow, Meditation och Breathwork - styrka, stretch och stillhet - nyckeln till frihet!🙌🏼
❗️𝗦𝗧𝗔𝗥𝗧 𝗗𝗘𝗡 𝟳 𝗔𝗣𝗥𝗜𝗟❗️

12/03/2025

.
🌼𝗩𝗮𝗿𝗺𝘁 𝘃𝗮̈𝗹𝗸𝗼𝗺𝗺𝗲𝗻 - 𝘁𝗶𝗹𝗹 𝗳𝗼̈𝗿𝗺𝗶𝗱𝗱𝗮𝗴𝘀𝗿𝗲𝘁𝗿𝗲𝗮𝘁
𝗹𝗼̈𝗿𝗱𝗮𝗴 𝟮𝟵 𝗺𝗮𝗿𝘀 𝗸𝗹 𝟴.𝟯𝟬-𝟭𝟯.𝟬𝟬🌼

Inledningsvis en 𝘆𝗼𝗴𝗮𝗸𝗹𝗮𝘀𝘀 där vi värmer och mjukar upp kroppen i ett lugnt tempo. Efter klassen tar vi en paus med te, kaffe, vatten och snacks för att fylla på med energi inför dagens 𝗦𝗼𝗺𝗮 𝗠𝗼𝘃𝗲 klass som bjuder på styrka, rörlighet, flås och svett. Förmiddagen avslutas med en lugn återhämtande 𝗬𝗶𝗻𝗬𝗼𝗴𝗮 klass.🙏🏼😊

Vill du ta en dusch och bastu efteråt är du välkommen att göra det. Mattorna är utrullade på plats men önskar du använda din egna så tar du så klart med den.

Anmälan via hemsidan! 𝗞𝗮̈𝗻𝗻 𝗱𝗶𝗴 𝘃𝗮𝗿𝗺𝘁 𝘃𝗮̈𝗹𝗸𝗼𝗺𝗺𝗲𝗻 - det blir svettigt, kul och vilsamt! ☀️
𝗔𝗻𝗻𝗮🤸

11/03/2025

.
Ibland känns hela världen som att den svämmar över med nytt, nytt, nytt - mera, mera, mera - snabbare, snabbare, snabbare och svårare, svårare, svårare…🫣

…även 𝗬𝗢𝗚𝗔𝗡… Den är för mig basic, trygghet, tillåtande och ordet ACCEPTANS.

Men man får passa sig även här! Hur ska man hinna med shaking, shanting, dancing, kristalling (bra ord), journaling osv… tror det är svårt att få till i en fungerande vardag. Plockar tre favoriter in i min dagliga praktik, ananas, meditation och pranayama, så får de andra hälsa på någon gång då och då - 𝗺𝗮𝗻 𝘃𝗶𝗹𝗹 𝗷𝘂 𝗶𝗻𝘁𝗲 𝗴𝗮̊ 𝗶𝗻 𝗶 𝘃𝗮̈𝗴𝗴𝗲𝗻 𝗽𝗴𝗮 𝘆𝗼𝗴𝗮𝗻...𝗵𝘂𝗿 𝘀𝗸𝘂𝗹𝗹𝗲 𝗱𝗲𝘁 𝘀𝗲 𝘂𝘁…😉🤸🏼‍♀️
…bara en tanke🌼

06/01/2025

Varmt välkommen vinterns 𝗬𝗼𝗴𝗮𝗵𝗲𝗹𝗴 𝟳-𝟵 𝗳𝗲𝗯𝗿𝘂𝗮𝗿𝗶 𝗶 𝗟𝗲𝗸𝘀𝗮𝗻𝗱!✨
För mer info och anmälan, hoppa in på hemsidan.

Vilken start på 2025! Varmt välkommen!😊

28/12/2024

.
✨Nyårsaftons morgon✨kl 8.00
Starten för ONLINE-klasserna 2025!
Den 31 december sänds första live-klassen och sen rullar det på!

Alla klasser sänds på olika dagar och tider för att kanske passa dig vid ett eller flera tillfällen. Så klart kommer även dom som länk så du kan köra dom om och om igen när det passar dig!🤸🏼‍♀️
𝗧𝗼𝘁𝗮𝗹𝘁 𝗻𝗶𝗼 𝗸𝗹𝗮𝘀𝘀𝗲𝗿 𝗮𝘁𝘁 𝗸𝗼̈𝗿𝗮 𝗳𝗿𝗮𝗺 𝘁.𝗼𝗺 𝗱𝗲𝗻 𝟯𝟬 𝗺𝗮𝗿𝘀! 𝗣𝗟𝗨𝗦 𝗱𝗶𝗻𝗮 𝘁𝘃𝗮̊ 𝗯𝗼𝗻𝘂𝘀𝗸𝗹𝗮𝘀𝘀𝗲𝗿 𝗼𝗺 𝗱𝘂 𝗵𝗮𝗸𝗮𝗿 𝗽𝗮̊ 𝗳𝗼̈𝗿𝗲 𝟯𝟭/𝟭𝟮 𝟮𝟬𝟮𝟰!✨
Vilken start på 2025!🙌🏼 YinYoga - livets krydda!
#𝘆𝗶𝗻𝘆𝗼𝗴𝗮𝗵𝗲𝗺𝗺𝗮 #𝘆𝗼𝗴𝗮𝗼𝗻𝗹𝗶𝗻𝗲

Address

Molnbyggen Järnavägen 451

79392

Telephone

+46725380577

Website

http://www.strongbynature.se/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Strong By Nature posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Strong By Nature:

Shortcuts

Address
Telephone
Alerts
Contact The Practice
Claim ownership or report listing
Want your practice to be the top-listed Clinic?

Country:

City: