Affinity Yoga

Affinity Yoga Affinity Yoga är en mobil yogastudio som bedriver verksamhet från olika ställen, men med samma ut Läs gärna mer på vår hemsida www.affinityyoga.se.

Affinity betyder Samhörighet och det är det vi vill förmedla, genom yogans filosofi att förena kropp, sinne och själ för att uppnå balans. Affinity Yoga är en mobil yogastudio som bedriver verksamhet från olika ställen, men med samma utbud och kärna. Vi har samarbeten med befintliga yogastudios , vi håller klasser hos företag, vi är med på event ihop med våra samarbetspartners och vi håller person

ligt anpassade klasser hemma hos privatpersoner. Affinity Yoga lär ut yoga inom stilarna Hatha, Vinyasa och Yinyoga och är verksamma i Göteborgsområdet, med utgångspunkt från Lerum. Jag som driver Affinity Yoga heter Emma Lind och har levt med yogan vid min sida de senaste 10 åren. Yoga för mig är föreningen mellan kropp, sinne och själ, och det är först när dessa tre är i balans som vi på djupet kan komma i kontakt med oss själva, höra vår inre röst och uppnå stillhet. Jag är certifierad yogalärare, RYT 200 via Yoga Alliance.

Den här veckan utforskade vi Dharana, den sjätte delen av yogans åttafaldiga väg. Ofta översatt till koncentration, men ...
06/05/2026

Den här veckan utforskade vi Dharana, den sjätte delen av yogans åttafaldiga väg. Ofta översatt till koncentration, men i praktiken något mjukare – att låta fokus samlas mot en punkt.

Efter pratyahara, när sinnena inte längre drar lika starkt utåt, uppstår en möjlighet att rikta uppmärksamheten. Inte genom att anstränga sig mer, utan genom att det ges mer utrymme när det finns mindre som stör.

Vi arbetade enkelt:
att välja ett ankare att hålla fokus på 
att märka när vi lämnar det
och att varsamt återvända

Om och om igen.

Målet är inte att hålla perfekt fokus – utan för att praktisera rörelsen tillbaka. Med regelbunden träning så märker vi hur det blir enklare och enklare att ta sig tillbaka, vi har utvecklat det till en vana.

Dharana är inte att aldrig tappa bort sig.
Det är att lära känna vägen tillbaka.

I kvällens klass utforskade vi Pratyahara, den femte delen i yogans åttafaldiga väg som beskrivs i Yoga Sutras of Patanj...
28/04/2026

I kvällens klass utforskade vi Pratyahara, den femte delen i yogans åttafaldiga väg som beskrivs i Yoga Sutras of Patanjali. Den del som ofta blir en vändpunkt – från det yttre till det inre.

Vi började med att lägga märke till hur sinnena ständigt söker något att fästa sig vid. Ljud att följa, sensationer att reagera på, tankar att spinna vidare på. Inte som något fel – utan som deras natur.

Genom stillheten i yinyogan fick vi istället prova något annat.
Att inte följa varje impuls.
Att låta intrycken stanna där de uppstår.

Som en sköldpadda som drar sig tillbaka in i sitt skal, kunde uppmärksamheten långsamt börja röra sig inåt.

Kvar finns inte tomhet – utan ett utrymme.
Där inget behöver fångas upp, inget drivas vidare.

Pratyahara är inte ett mål i sig, utan en förutsättning.
När uppmärksamheten inte längre är på väg någonstans,
utan bara får vila i det som är, skapas grunden för nästa steg, koncentration och meditation.

Det är här yogan börjar fördjupas. ✨

Ikväll landar vi i pranayama – andetaget som brygga mellan kropp och sinne.Efter asana, när den fysiska positionen gör a...
21/04/2026

Ikväll landar vi i pranayama – andetaget som brygga mellan kropp och sinne.

Efter asana, när den fysiska positionen gör att spänningar släpper, får andetaget mer utrymme – och något sker i vårt inre.

Pranayama handlar inte om kontroll, utan om att medvetet möta och varsamt påverka energin genom andetaget.

I kvällens yinyogaklass, efter några asanas med fokus på att skapa utrymme, utforskade vi:

🌿 Dirga – fördjupa och landa
⚖️ Nadi Shodhana – balansera och klarna
🌊 Ujjayi – fokusera och bära andetaget
🔥 Kapalabhati – väcka och aktivera (med varsamhet)
🐝 Bhramari – mjukna och stilla

Syftet är inte egentligen kontroll av andningen, utan kontakt.

Bara lyssna. Känna. Ge lite mer utrymme.

Och kanske upptäcka att när andetaget får mer utrymme,
så får även du det.

Och alltså, helt orelaterat, men finns det något vackrare än ett hav av vitsippor?! 😍 Bilden är från naturreservatet utanför Kvarnen där yogasalen ligger och några minuter i stillhet i naturen innan kvällens klass.

Vad är egentligen asana – och vilken roll har den i yoga? 🧘🏼‍♀️ Asana betyder kroppsställning eller position. Men i yog...
19/04/2026

Vad är egentligen asana – och vilken roll har den i yoga? 🧘🏼‍♀️

Asana betyder kroppsställning eller position.
Men i yogans sammanhang är det mer än så – det är ett sätt att använda kroppen som ingång till närvaro.

I yogans åtta delar är asana det tredje steget.
Inte början, eller den enda delen som många tror, utan en fortsättning.
Efter yamas och niyamas blir kroppen platsen där det inre får ta form.

Asana blir vårt verktyg för att landa i kroppen, snarare än ett mål att vi ska uppnå en viss form, att det ska se ut på ett visst sätt:
vi använder inte kroppen för att komma in en position –
vi använder positionen för att komma in i kroppen.

Bilden är från en alldeles underbar stund med en spontan solhälsning vid en fjord i Norge i somras. För mig är de allra bästa yogastunderna de som kommer naturligt där och då, några djupa andetag med tillhörande rörelser på en magisk plats, och känna hur energin får flöda. ✨

Den här veckan avrundar vi arbetet med Niyamas genom Ishvara Pranidhana – överlämnande, tillit och hängivenhet.Vi har rö...
31/03/2026

Den här veckan avrundar vi arbetet med Niyamas genom Ishvara Pranidhana – överlämnande, tillit och hängivenhet.

Vi har rört oss genom:
• Ahimsa – att möta oss själva mjukare
• Santosha – att acceptera det som är
• Satya – att vara ärliga i vår upplevelse
• Svadhyaya – att observera med nyfikenhet

Och nu landar vi i nästa steg:
att släppa behovet att kontrollera.

Inte som passivitet.
Utan som en aktiv tillit.

I stillheten i yinyogan upplever vi ofta impulser att justera, förstå, fly eller förbättra.

Men tänk om inget av det behövs?

Tänk om du kan:
– stanna kvar
– släppa behovet att förstå
– mjukna i kontroll
– tillåta det som är

Och till slut… vila i tillit.

Att bara vara - precis där du är -
och sedan överlämna resten.

I kvällens yinyogaklass landade vi i Svadhyaya – självstudium. Inom yogafilosofin handlar Svadhyaya om att rikta uppmärk...
24/03/2026

I kvällens yinyogaklass landade vi i Svadhyaya – självstudium.

Inom yogafilosofin handlar Svadhyaya om att rikta uppmärksamheten inåt.

Att observera sig själv – sina tankar, reaktioner och mönster – med nyfikenhet snarare än att döma eller förändra.

På mattan blev det en övning i att stanna upp och lägga märke till det som uppstår.

Impulser, känslor, tankar – utan att behöva agera på dem direkt.

En inbjudan att möta sig själv med stillhet och nyfikenhet, och låta insikterna komma i sin egen takt.

Att leva i sanning.Den här veckan utforskade vi Satya - ett begrepp i yogafilosofin som ofta översätts till sanning, men...
17/03/2026

Att leva i sanning.

Den här veckan utforskade vi Satya - ett begrepp i yogafilosofin som ofta översätts till sanning, men som kanske ännu mer handlar om ärlighet och autenticitet.

Inte bara att tala sanning, utan att leva i överensstämmelse med det som faktiskt är sant – i kroppen, i sinnet och i livet.

I yogatraditionen betonas också att Satya alltid behöver vila tillsammans med Ahimsa – icke-våld.
Sanning utan varsamhet kan bli hård.
Varsamhet utan sanning kan göra att vi inte riktigt lyssnar.

När dessa två möts uppstår något annat:
ärlighet med omtanke.

I yinyogan blir detta konkret.
Vi lyssnar efter vad som faktiskt är sant i kroppen just nu.

Kanske är sanningen att stanna kvar.
Kanske är sanningen att backa lite.
Kanske bara att observera det som är.

Sanningen i kroppen är föränderlig.
Och praktiken blir ett sätt att fortsätta lyssna.

Vi andas runt 20 000 gånger per dag. Varje dag. Hela livet. Andetaget är något av det mest grundläggande vi har. Det föl...
10/03/2026

Vi andas runt 20 000 gånger per dag. Varje dag. Hela livet.

Andetaget är något av det mest grundläggande vi har. Det följer oss genom hela livet, men de flesta av oss har aldrig fått lära oss hur kraftfullt det faktiskt är – och hur vi kan använda det för att påverka vårt nervsystem, vår stressnivå och vår återhämtning.

I min yogaundervisning har andningen alltid varit central, men nu vill jag fördjupa mig ännu mer. Jag kommer under året att gå en utbildning hos .se som gör att jag kommer att kunna arbeta mer medvetet och strukturerat med breathwork – både i grupp och i andra former framöver.

Redan när utbildningen är klar kommer jag kunna erbjuda:
✨ guidade breathwork-sessioner
✨ andningsövningar för stressreglering och återhämtning
✨ verktyg för att lugna och balansera nervsystemet
✨ en djupare integrering av andning i mina yogaklasser

För mig handlar det här inte bara om en ny metod – utan om att fortsätta utforska hur vi kan hitta mer balans, närvaro och hållbarhet i en tid där många av oss lever med mycket stress.

Och ibland börjar allt med något så enkelt som ett andetag.

Jag ser fram emot att dela mer längs vägen.

Ur vilan spirar riktning 🌱Nu när våren är på väg skiftar vi från vatten till trä i de fem elementens cykel. Det som har ...
04/03/2026

Ur vilan spirar riktning 🌱

Nu när våren är på väg skiftar vi från vatten till trä i de fem elementens cykel. Det som har fått vila under vintern börjar naturligt röra sig uppåt. Inte av prestation - utan för att ljuset återvänder och livet vill fram.

Inom traditionell kinesisk medicin kopplas träelementet till lever och gallblåsa – till vår förmåga att känna riktning, fatta beslut och låta en vision ta form. Trä i balans är som en gren som böjer sig i vinden: flexibel, kreativ, med rötterna djupt i jorden och blicken mot ljuset.

När energin stagnerar kan det visa sig som frustration eller en känsla av att sitta fast. När den överstimuleras – som att vara i ständig rörelse utan paus. I gårdagens klass i yinyoga utforskade vi en annan väg: expansion utan att pressa, riktning utan att forcera.

Vi kände in:
Kan jag växa utan att ta i?
Kan jag möta motstånd utan irritation?
Hur känns det att ta plats – mjukt?

Riktning behöver inte vara ett mål vi pushar oss mot.
Det kan vara en stilla inre kompass. En subtil orientering som får fortsätta mogna, i sin egen takt.

✨ Känner mig så tacksam efter gårdagens session med ihop med och hos .se ✨Att få uppleva hur kroppen kan röra sig, slä...
28/02/2026

✨ Känner mig så tacksam efter gårdagens session med ihop med och hos .se ✨

Att få uppleva hur kroppen kan röra sig, släppa spänningar och hitta stillhet på djupet var helt fantastiskt. En fin påminnelse om hur mycket kroppen kan lära oss, när vi släpper taget och låter den göra det.

Tack för att ni skapade ett så tryggt och öppet rum för att utforska kroppen och sinnet! 🙏

I kvällens yinklass utforskade vi Santosha – tillfredsställelse. Att kunna vara i frid med det som är, utan att hela tid...
24/02/2026

I kvällens yinklass utforskade vi Santosha – tillfredsställelse. Att kunna vara i frid med det som är, utan att hela tiden behöva förändra, förbättra eller kontrollera upplevelsen.

Vi gav utrymme för stillhet och reflektion, där vi kunde känna skillnaden mellan impulsen att “fixa” och att bara stanna kvar. När kroppen får vila och sinnet landa, kan en känsla av “nog” få utrymme att växa fram.

En vacker påminnelse från yinyogan: ibland är det mest kraftfulla vi kan göra att bara vara med det som är. 🌿

Adress

Lerum

Webbplats

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Affinity Yoga postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Praktiken

Skicka ett meddelande till Affinity Yoga:

Genvägar

Dela

Typ