01/02/2026
☯️ Inom traditionell kinesisk medicin (TKM) är kl. 01–03 är leverns tid enligt organklockan. Att många – särskilt runt klimakteriet – vaknar just då är väldigt vanligt och har en tydlig förklaring i TKM-tänkandet.
✨Levern ansvarar för:
• att Qi (energi) och blod flödar fritt
• att lagra blod (särskilt viktigt för sömn)
• att reglera känslor – ilska, frustration, stress
• att balansera hormonliknande funktioner via blod och yin
🌙 När levern är i balans sover man djupt under dess tid. När den är i obalans → man vaknar.
Vad händer i klimakteriet enligt TKM?
Klimakteriet ses inte som en sjukdom utan som en naturlig förlust av njurens yin och jing (livsessens). Problemet är att:
• Njur-yin minskar
• Yin ska ”kyla och fukta” levern
• När yin inte räcker → lever-yang eller lever-eld stiger
Detta ger:
• inre hetta
• rastlöshet
• ytlig sömn
• uppvaknande runt kl. 3
🌙 Vanliga mönster bakom uppvaknanden kl. 3
I klimakteriet ser man ofta en kombination av:
1. Lever-Qi-stagnation
• Stress, livsförändringar, undertryckta känslor
• Typiskt: vaknar med snurrande tankar
2. Lever-eld
• När stagnation + yin-brist blir hetta
• Symtom: irritation, ilska, nattliga svettningar, hjärtklappning
3. Blod- och yin-brist
• Levern har inte tillräckligt med blod för att ”förankra själen” (Hun)
• Hun blir rastlös → man vaknar
☯️ I TKM säger man:
”När leverblodet är svagt kan själen inte vila.”
Varför just kl. 3?
Under leverns tid:
• Kroppen försöker avgifta och reglera
• Känslomässigt material ”kommer upp”
• Om levern är överaktiv eller tom på yin → man vaknar
Det är därför många kvinnor beskriver att de:
• vaknar plötsligt
• känner oro eller irritation utan tydlig anledning
• har svårt att somna om
✨Västerländsk parallell (för sammanhang)
Även hormonellt sammanfaller detta:
• Östrogenfall → påverkar kortisol och stressystem
• Levern är central för hormonmetabolism
→ TKM och modern fysiologi pekar åt samma håll, fast med olika språk.
