Otterberg Wellness

Otterberg Wellness Tränare och hälsostrateg som hjälper dig att skapa hållbara vanor för ett starkare och friskare liv!

Får vi lov att presentera… coach nr 2 till Italienresan! 🍋Helena Olsson – 46 år ung, rutinerad träningsinstruktör och sy...
09/07/2025

Får vi lov att presentera… coach nr 2 till Italienresan! 🍋

Helena Olsson – 46 år ung, rutinerad träningsinstruktör och syster till mig (Bea!). Med massor av erfarenhet från Les Mills Core, Bodybalance, Grit och funktionell träning, vet hon exakt hur man får folk att pressa sina gränser – och ha kul samtidigt 🤗

Helena älskar svettiga pass, skratt och tydlig teknik. Hennes motto? Känn inte efter för mycket – bara gör! 💥

När hon inte håller pass eller tränar själv hänger hon med familjen, två knubbiga katter och sina älskade true crime-poddar.
Hon är inte så förtjust i vin (ja, ironiskt nog – med tanke på resmålet), men kompenserar med passion för lösgodis och inlagda smågurkor. Oväntat? Ja. Men det är också hela charmen 🙌🏻

👉 Häng med Helena bland vinrankorna i Toscana – du kommer inte ångra dig’

PS: Vi andra som ska med har en liten mission: att få henne att omfamna det goda livet i Italien – och det innefattar definitivt ett glas vin eller två. 🍷😉

Vad händer när man skapar det man själv saknat? 💚Nej men det blir så klart superbra!En dröm. Ett frö. En idé jag burit m...
08/07/2025

Vad händer när man skapar det man själv saknat? 💚
Nej men det blir så klart superbra!

En dröm. Ett frö. En idé jag burit med mig länge.
Och nu – äntligen – blir den verklighet 🤗
I maj 2026 arrangerar jag min första inspirationsresa till Italien. (Se tidigare inlägg).

En plats för rörelse, återhämtning, gemenskap och njutning – mitt bland Toscanas vinfält och solnedgångar.

Det är inte ett retreat. Det är inte ett bootcamp.
Det är något jag själv har saknat!
En resa där träning, vila och livet får finnas sida vid sida. Utan krav, utan prestation.

Men mitt i planeringen förra året kom livet i vägen.
En utmattning och sjukskrivning slog undan fötterna på mig.
Hur mycket jag än älskar att coacha och inspirera andra, fick jag trycka på paus.
Och att arrangera en resa? Det kändes väldigt långt borta.

Men den där idén släppte aldrig taget. Jag har tänkt hela tiden: den SKA bli av.

En resa jag själv hade velat åka på – men som jag aldrig riktigt sett någon annan skapa.

Och nu är den på gång!

Lite skraj. Men mest stolt. Och väldigt pepp.
Så – nu säger jag det högt:
Jag gör det. Det blir av.
Och jag hoppas att du vill följa med!
Skriv upp dig på intresselistan och få erbjudande om early birdrabatt innan bokningen släpps för alla!

💚🤍❤️

SAVE THE DATE: 13–17 MAJ 2026 🇮🇹I samarbete med Italienska Vingårdar 🍷Välkommen på en inspirationsresa till hjärtat av T...
06/07/2025

SAVE THE DATE: 13–17 MAJ 2026 🇮🇹
I samarbete med Italienska Vingårdar 🍷

Välkommen på en inspirationsresa till hjärtat av Toscana – strax utanför San Gimignano. En plats att andas på. Att njuta. Att hitta tillbaka till energi, styrka och livsglädje 🫶🏻

📍 San Gimignano – en charmig italiensk medeltida stad i hjärtat av Toscana, omgiven av vinfält och olivlund
🏠 Vi bor på vackra Villa Palagetto - med utsikt över landskapet, pool och italiensk charm i varje hörn
💪 Träning som får dig att känna dig stark, inte slut
🧘‍♀️ Yoga för återhämtning och andrum
🍷 Vinprovning på lokal vingård
🍝 Italienska långmiddagar, sällskap, skratt och fri tid
🌻 Pool, utsikter och små utflykter – inga måsten, bara möjligheter

Bokningen öppnar i höst – vill du stå på intresselistan?
💛 Du som står på listan får tillgång till early bird-rabatt när bokningen öppnar.
Skicka ett DM!

Sätt ett kryss i kalendern och börja längta.
Toscana väntar. Och du är så välkommen!
💚🤍❤️


KRÄMIG MELONGLASS 🍉På tre ingredienser!Skär 1 banan och ca 350 g vattenmelon i bitar och frys in.Mixa och häll pö och pö...
03/07/2025

KRÄMIG MELONGLASS 🍉
På tre ingredienser!

Skär 1 banan och ca 350 g vattenmelon i bitar och frys in.
Mixa och häll pö och pö i ca 1 dl mjölk eller lättyoghurt.
Toppa med jordgubbar eller något annat du diggar!

Men så god och krämig va! 😍

MANGOSORBET MED KOKOS 🥭Denna svänger du ihop på nolltid. Ren och skär njutning i gommen 👌🏻2 portioner250 g fryst mango (...
01/07/2025

MANGOSORBET MED KOKOS 🥭
Denna svänger du ihop på nolltid. Ren och skär njutning i gommen 👌🏻

2 portioner
250 g fryst mango (tina ca 10 minuter)
2 msk citronjuice
2-3 msk vatten
2-3 msk honung
Rostad kokos

Mixa alla ingredienser utan kokos som du rostar lite snabbt i stekpannan och toppar din sorbet med.
Nej men snälla så gott!

Ibland undrar jag om jag är helt fläpp i hela hôvvet. För att prata ren västgötska.47 år och bytte inte bara jobb – jag ...
28/06/2025

Ibland undrar jag om jag är helt fläpp i hela hôvvet. För att prata ren västgötska.

47 år och bytte inte bara jobb – jag bytte bransch.
Från marknadsföring till IT.
Ett område jag inte ens hade rört vid tidigare.

Men projektledning? Det är min grej!
Att få saker att hända, hålla ihop processer och människor, hitta lösningar – det har jag gjort i olika former i hela mitt yrkesliv.

Nu har jag jobbat tre månader i min nya roll och jag kan redan så mycket mer än dag ett!
Tack vare kollegor som har varit genuint hjälpsamma, nyfikna och inkluderande. Det gör hela skillnaden 🙏🏻

Och vet ni vad som också gör skillnad?
En arbetsgivare som inte räds att anställa en 45+ kvinna utan tidigare IT-erfarenhet.
Som fattar att man inte slutar vara formbar, läraktig och skarp bara för att man har passerat 40-strecket.

Så heja mig som vågade byta spår!
Och framförallt heja Nordlo och andra företag som vågar rekrytera utanför den bekväma mallen 🫶🏻

Samtidigt då?
Jag fortsätter självklart att driva mitt företag Otterberg Wellness och hålla utomhusträning – för rörelse och att coacha andra att må bättre är en livsstil för mig.

Och! Träningskläder kommer fortsatt vara min vanligaste outfit – på alla plattformar.
Jag gillar att vara mig själv. Och det verkar funka rätt bra 🤗

💥 BOKNINGEN ÄR ÖPPEN! 💥Kursstart 13 augusti – och platserna brukar gå snabbt! Alla vill ju kicka igång hösten efter seme...
23/06/2025

💥 BOKNINGEN ÄR ÖPPEN! 💥
Kursstart 13 augusti – och platserna brukar gå snabbt!
Alla vill ju kicka igång hösten efter semestern 😉

✅ 10 veckor
✅ 2 pass i veckan = garanterat resultat
✅ Utomhusträning med fokus på styrka, flås och pepp

Vill du ha träningsrutinen på plats direkt efter sommaren?
Boka din plats nu innan det blir fullbokat!

https://www.bokadirekt.se/places/otterberg-wellness-outdoor-wellness-28720

Adress

Lerum

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Otterberg Wellness postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Dela

Hälsoinspiratör

Träna, ät och njut! Det är faktiskt inte mer komplicerat än så. Jag är personlig tränare, instruktör, hälsoinspiratör, livsstilsrådgivare och kostrådgivare och håller till i Lerum där jag också erbjuder den populära utomhusträningen Outdoor Wellness.

Du har en kropp - ta hand om den!