Otterberg Wellness

Hem
Sverige
Lerum
Otterberg Wellness

Tränare och hälsostrateg som hjälper dig att skapa hållbara vanor för ett starkare och friskare liv!

10/01/2026

HÄRLIGA VINTER ❄️☀️
Igår fick jag till 5 kilometer längdskidor på lunchen. En sån lycka 🤗
Idag var tanken att åka igen, men kroppen och knoppen vill annat. Så det blir en shoppingtur till Göteborg med finaste dottern. Det är också balsam för själen 💕
Vad gör ni i snön?

05/01/2026

11 kilometer längdskidor i Ulricehamn med bästa sällskapet!
Nu har jag övat på att åka skitfort nerför i lång backe, byta spår och ändå stå kvar på skidorna ✌🏻Fast i en annan backe ramlade jag med buller och bång 😅 Glad att alla kroppsdelar höll.
Nu blir det skidor för hela slanten fram till Tjejvasan 🥰

31/12/2025

✨ Gott nytt år ✨
Mot nya steg, ny energi och nya möjligheter 🤗

29/12/2025

LERUM 💚
En sådan fantastisk natur vi har runt omkring oss 😍 Vi öppnade dörren, gick ut, promenerade 15 kilometer i skog, runt sjöar, bland stockar och stenar. Grillade korv och andades frisk luft i sol.
Jag kan tipsa om appen All trails. I den hittar du promenad- och vandringsmöjligheter i hela världen. Även för cykel tror jag.
Ladda ner den och upptäck nya stigar 👌🏻

28/12/2025

TACK KÄRA UTOMHUSTRÄNING 💚
Du har berikat mitt liv.

26/12/2025

LÖPINTERVALLER ✨
Enkelt upplägg:
2 minuter på en hastighet som utmanar dig ordentligt men ändå på en nivå så att du orkar hela vägen.
1 minut går/småjoggar du.
Upprepa 8 gånger.

Nu blir det bil till Hjo för kalkonmiddag hos pappa 🤗

25/12/2025

JULDAGSTRÄNING 🏋️‍♀️
Jag var inte jättepepp. Men när min man sa ja på frågan om han ville med ut i gymmet och träna så blev det enklare!
Men fy bubblan så jobbigt det var 🥵
Passet på bild två om du vill köra 👊🏻

24/12/2025

Kikar in och önskar god jul 😘
Gjorde debut som tomte idag, 47 år gammal 😅 Tappade skägget precis innan dörren öppnades och fick ett stresspåslag utan dess like. Kanske inte blir ett återkommande extraknäck 🤭
Nu är det dags för julbord!

22/12/2025

Igår fick jag ett hyllningstal uppläst för mig.
Av mina fina, fina utomhusadepter. Människor som tränat med mig i ur och skur under så många år. 💕

På rim hade de sammanfattat vår resa tillsammans. Alla backar vi tagit oss uppför, möten med älgar, skyfall som ingen vettig människa frivilligt går ut i, konstiga övningar, galna utmaningar och stunder då viljan varit starkare än vädret.

Jag blev faktiskt lite svarslös, för ovanlighetens skull 😅

Det som gör mig allra mest stolt är inte passen i sig, utan människorna. Att få följa deras utveckling i styrka, uthållighet och jä**ar anamma. Men också se vänskaper växa fram, gemenskap byggas och självkänsla ta plats. Det är större än träning.

Jag har ett tillfälle kvar att coacha dem. Ett sista pass.
Det känns i hjärtat. Samtidigt vet jag att var sak har sin tid. Det här kapitlet avslutas med värme, tacksamhet och stolthet.

Tack! För förtroendet, åren, skratten och kämpaglöden.
Det här bär jag med mig länge. 💚

22/12/2025

JULGRANSTRÄNING 🎄
1 gång om året bjuder jag på denna, i olika uppsättningar.

Först tar man sig från nedersta raden upp till översta. Gör 10 burpees en gång till och tar sig sen ner för granen, rad för rad. Avslutar med omvända burpees.
Det är 1 varv!
Sen börjar man om och håller på tills tiden är ute 😎

Adress

Lerum

Telefon

+46727410233

Webbplats

https://www.youtube.com/@otterbergwellness

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Otterberg Wellness postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Genvägar

Vill du placera din praktik längst upp i Klinik-listan i Lerum?

Dela

Hälsoinspiratör

Träna, ät och njut! Det är faktiskt inte mer komplicerat än så. Jag är personlig tränare, instruktör, hälsoinspiratör, livsstilsrådgivare och kostrådgivare och håller till i Lerum där jag också erbjuder den populära utomhusträningen Outdoor Wellness.

Du har en kropp - ta hand om den!