13/10/2024
Andas in hösten med Maria Välkommen till en skön eftermiddag hos Yogakliniken på .
2-timmars söndags Yin 😍
Denna söndag utforskar vi yinyogans element metall. Vi fokuserar på metallens egenskaper och hur de speglar höstens energi. Metall är förknippat med lungorna och andningen, och symboliserar transformation och att släppa taget om det gamla för att ge plats åt det nya. Precis som träden släpper sina löv på hösten, kan vi använda denna tid för att reflektera och släppa det som inte längre tjänar oss.
Vi vilar vi oss in i sköna yin positioner på mjuka och varma ullmattor, med fokus på att släppa taget om spänningar för att mjukna i både kropp och sinne. Alla positioner i yinyogan intas sittandes eller liggandes. Vi tar hjälp av props – tillbehör såsom bolster, filtar och block. Klassen innehåller även andningsövningar och meditation.
Enligt den traditionella kinesiska medicinen, som är en av grunderna i yinyogan, består allt i livet av fem olika element. Trä, eld, jord, metall och vatten. Genom att observera naturen och de cykliska mönstren av födelse, tillväxt, förvandling och avslut sägs allt flöda genom dessa fem faser. Årstiderna, klimatet, färgerna, känslorna, inre organ och vår kropps hälsa kan organiseras i dessa element. Att tillämpa elementen på vår yogapraktik ger möjlighet att följa och knyta an till naturen och samtidigt upptäcka djupare egenskaper hos varje element – inom oss själva.
När? Söndag 20/10
Tid: 15.30-17.30
Pris: 495 SEK (earlybird 425)
Boka: yogakliniken.se/yin - eller maila yogawam@outlook.com
❤️
