Ivera Livslust

20/09/2025

Lidingödagen med företagsmässa 2025. Årets mässa var välplanerad med mycket god stämning och många besökare.

Jag presenterade mina två nya verksamheter ADHD coachningen och fasciabehandlingar (bindvävsbehandlingar).

Under hela 2025, jan-dec, går jag en utbildning till ADHD coach.

ADHD övningsklienter sökes under hösten. Inriktningen är att hitta styrkorna och öva på utmaningarna för att få en bättre fungerande vardag.

Vi börjar med en kartläggning och utifrån den läggs det fortsatta arbetet upp. Det blir coachning, handledning, rådgivning, tekniker och lösningar.

Boka ADHD coachning via mail gerd@ivera.se.

Fasciabehandlingar (bindvävsbehandlingar) är också nya nu i höst. Fasciabehanlingar ökar flödet I kroppen. Effekter som kan upplevas är ökat rörelseomfång, smidigare kropp, ökad styrka och minskad smärta.

I behandlingarna ingår instruktion av fascia egenbehandling för långsiktiga resultat.

Boka behandlingar via iverastockholmsvagen.bokadirekt.se.

Läs mer på ivera.se.

19/09/2025

Fasciabehandlingar erbjuds nu hos Ivera Livslust på Lidingö

Fasciabehandling är förebyggande för att minimera stelhet och smärta. Metoden går ut på att öka flödet i vävnaderna så kroppen kan röra sig smidigare och bli starkare.

Effekter du kan förvänta dig är bland annat ökat rörelseomfång, ökad styrka, minskad smärta och ökat flöde. Kroppen kan kännas lättare och smidigare efter en behandling.

Med manuella metoder släpper stelhet i vävnaderna på ett effektivt sätt. Egenbehandling ingår - vi går igenom hur du använder bollar, foam roller eller gummiband för att behandla dig själv vid behov och för att få långsiktiga resultat.

Boka http://iverastockholmsvagen.bokadirekt.se
Läs mer https://www.ivera.se

01/09/2025

Utbildning i fasciabehandling (bindväv) den 8-10 augusti hos AO Performance, Stockholm. Den här manuella fasciabehandlingen är den mest effektiva behandling jag upplevt under mina 15 år som massör. Den ger effektiv lindring från stelhet, rörelsebegränsning och smärta.

Minna egna erfarenheter av behandlingen är rejält minskad stelhet, ökat rörelseomfång och smärta dom försvunnit i bindväv, muskler och leder.

I behandlingen ingår också instruktion om egenbehandling så du kan fortsätta ta hand om dig för att bibehålla de fina resultaten under lång tid framåt.

17/04/2025

Glad Påsk önskar jag er alla!
Passa på att ladda batterierna, sänk tempot, andas, ät lagom med mat.
Passa på att reflektera över ditt nu.
Vad vill du? Vad vill vi? Vår plats i världen?
Hur vill du ha det? Hur vill vi ha det? I en föränderlig värld.

Jag vill ha demokrati, yttrandefrihet, universitet som samarbetar över nationsgränser och mångfald.

26/11/2024

Ledig lokal på Lidingö
Är du kroppsterapeut, samtalsterapeut eller liknande och letar efter ett rum att hyra 1-2 dagar/v på Lidingö?

Letar du efter den perfekta platsen att erbjuda dina tjänster inom hälsa och välmående? Här finns ett fint behandlingsrum hos Friskis&Svettis, en trappa upp i rummet Oasen.

· Rummet är på 18 m² och du har tillgång till det helt själv de dagar du är här.
· Måndagar och fredagar är lediga.
· Vill du jobba vissa helger så ingår det i hyran.
· Wifi ingår
· Centralt på Lidingö
· Gratis parkering
· Nära till busshållplatser
· Gångavstånd till Lidingö Centrum

Utrustning
· Elektrisk massagebänk
· Samtalshörna
· Arbetsbord
· Förvaring

Vi är två massageterapeuter som hyr olika dagar just nu.

Är du nyfiken? Kom och titta.

Hör av dig till
Gerd Westholm Kjellgren
Ivera Livslust
072 200 56 65
info@ivera.se
ivera.se

18/10/2024

Enmanskonferens, fredag dag 5.
Summering av dagen och veckan.
Morgonpromenad, lite kort bara.
Webinarier kl 07 och nästa kl 08.
På fm planerade jag de nya coachingtjänsterna.
På em besökte jag pappas jämngamla granne. Hon berättade bla om en del småbus de hittade på när de gick hem från skolan vilket brukade ta lång tid. De hade 3 km att gå.

Hemsidan är presentabel. Det saknas en meditation som jag ska spela in och ladda upp. Sedan pekar jag om hemsidan.
Planeringen av kost & hälsocoachtjänsterna har påbörjats, dock är det en del arbete kvar tills de är bokningsbara.

Summering av veckan.
Det här är första gången jag har enmanskonferens. Inspirationen har jag fått från andra som jag läst om.
Ja, det fungerar.
En hel del har blivit gjort samtidigt som jag har varit social med flera givande samtal.
I morgon besöker jag pappas andra barndomsgranne, också hon var lekkompis. Det var nog mest på hemvägen från skolan som det blev lek, vilket förklarar att det tog tid att koma hem. Som barn på bondgårdar fick de börja hjälpa till tidigt. När pappa var 6 år var hans ansvar att öppna och stänga i ladugården varje dag.

Jag känner mig nöjd med veckan. Har fått återhämtning och känner mig stärkt och inspirerad att fortsätta med utveclla kost & coachingtjänsterna.

Njut av helgen.

18/10/2024

Enmanskonferens dag 4, torsdag.
Nu kan ni mitt dagliga schema. Fast idag fick jag inte så mycket jobb gjort. Det blev en mellandag.

Fyspass på morgonen - styrka med gummiband.
Meditativ förmiddagspromenad längs viken vid sjön.
Gjorde rawfoodbollar inför eftermiddagens besök hos pappas kusin.
Efter lunch körde jag de 65 km till kusinen. Vi fick en mycket trevlig pratstund med gott eftermiddagsfika.
Hem och laga middag.
Letade efter kometen A3 Atlas i sydväst men såg bara fullmånen.
Ett kvällspass med planering av nya kost & hälsocoachtjänsterna fick jag till.
Eftersom Inge inte är här och tar hand om disken så blev det även ett kvällspass i köket (så jag har ett rent fint kök i morgon bitti).

13/10/2024

Imorgon börjar min konferans, enmanskonferans. Som enmansföretagare gör jag allt själv. Någon som känner igen sig?

Målet till fredag är lansering av nya hemsidan och bokningsbara kost-& hälsocoachtjänster.

Önskar dig en finfin vecka.
Gerd

27/09/2024

I helgen går det 60e Lidingöloppet av stapel. Idrottsmassage/djupgående massage som effektivt släpper på triggerpunkter och spända muskler kan du boka på söndag hos Ivera Livslust på Stockholmsvägen 70, Lidingö. (Inhyrd hos Friskis&Svettis.)
Boka: iverastockholmsvagen.bokadirekt.se

Gerd Westholm Kjellgren, Hälsovetare GIH Klassisk massage - behandlande och djupgående.Klassisk massage är den massageform som uppfattas som mest skön oc