Psykologen vid Vänern

04/06/2025

Detta forskningsprojekt utforskar en digital parkurs för par där en eller båda har ADHD. Kursen ges via Zoom med fem tillfällen à två timmar. Syftet är att undersöka kursens effekter på parrelationerna och stödja livskvaliteten för individer med ADHD och deras partners.

11/05/2025

En liten avgränsad djupdykning i psykodynamiskt perspektiv.

Text av Lukas Granberg Den projektiva hypotesen: En dynamisk syn på personligheten I sin inflytelserika artikel från 1939 argumenterar Lawrence K. Frank för en stratifierad syn på personligheten. I…

11/05/2025

En chans att få hjälp för dig med hetsätning.
https://www.facebook.com/share/p/16XMFWMWUW/

The Eating Disorders Genetic Initiative (EDGI) är världens största studie för att undersöka hur genetiska och miljömässiga faktorer påverkar uppkomsten av ätstörningar. Nu söker vi deltagare som har eller har haft en ätstörning och friska kontrollpersoner.

03/05/2025

Så fint och bra beskrivet av en kollega och vän.

https://www.facebook.com/share/1BaZFZT4XF/

Psykodynamisk terapi som är den grund jag står på från början är mycket att likna vid en utforskandeprocess. En hållning som går fint att kombinera med andra metoder.
En PDT-psykolog är utbildad att ställa frågor där det är ditt inre som har facit.
Så terapin handlar om att tillsammans skapa förståelse.
För hur relationer har påverkat dig.
För vad som kanske inte blivit förstått ännu.
Kanske av ovana vid att titta inåt på det viset tillsammans med någon.
Kanske av rädsla att det du skall hitta skall vara för smärtsamt eller att du skall bli dömd när ”ditt sanna jag” blir synligt.
Kanske av rädsla för smärtan i att se.

I PDT tänker vi oss att psyket har ett omedvetet - dvs att det alltid finns mer att förstå än det vi just där och då förstår.
Ju mer förståelse du får - tillräckligt stor - desto mer sann kontroll får du också och lidandet kan bli hanterbart.
Detta är ingen quickfix. Samhället har byggt in en förväntan om snabb lindring för även svår smärta. Därav medicinerar vi i väldigt hög grad, tror jag. Och vi försöker förstå oss själva via diagnoser. Som om uttrycket för vårt inre var sjukdomstillstånd istället för uttryck för något viktigt som behöver förstås.
Med det sagt finns det såklart diagnoser som är viktiga för kunskapen om en människas sätt att fungera. Men eftersom en diagnos har lika många ansikten som människor som har den diagnosen - blir den ändå kanske inte alltid så hjälpsam utan den där andra förståelsen som mer handlar om Dig.

PDT handlar om förståelse för sitt inre. För relationella erfarenheter du gjort längs vägen och hur de påverkar dig. Och vi blir aldrig fullärda såklart.
Men det är heller ingen evighetsterapi. Däremot en evighetsprocess. För har du en gång börjat förhålla dig till ditt inre med den orädda nyfikenheten så är det en kompanjon du alltid kommer ha med dig.
PDT har heller inte alltid ”symtomreduktion” som fokus, men symtomförståelse och att bygga förmågan att med självomsorg (compassion med en KBT-term) stå ut med vad livet ger utan att rikta kritiskt dömande inåt eller utåt. Däremot få tillgång till dina känslor på ett enklare vis. Med känsla av kontroll - kanske en ny slags kontroll än den du varit van vid.

30/04/2025

Våga prata med varandra!

07/08/2024

Vill du delta i en studie om ätstörning?
https://www.facebook.com/share/p/Vhs4UgyKyJjhgKQE/

20/12/2023

https://www.facebook.com/100068791406874/posts/667284092241298/

Behöver du någon att prata med i jul? Du behöver inte vara ensam. Det finns en medmänniska att samtala med.

27/11/2023

Lider du av nedstämdhet, ångest, oro, sömnproblem, stress, traumatiska minnen, svår sorg och separation eller har generellt svårt att hantera starka känslor?
Vill du ha hjälp med att hantera ett eller flera av dessa problem? Har du erfarit migration? Är du mellan 15-29 år?
Pratar och läser du arabiska eller farsi/dari?
Läs mer:

https://www.iterapi.se/sites/raha/?fbclid=IwAR3Fhi9qx58VFldZbIbmpk41DAOIa_CLcU6iTJnrpaJBt6DyuwKS3vI7bl8

Lider du av nedstämdhet, ångest, oro, sömnproblem, stress, traumatiska minnen, svår sorg och separation eller har generellt svårt att hantera starka känslor? Vill du ha hjälp med att hantera ett eller flera av dessa problem? Har du erfarit migration? Är du mellan 15-29 år? Pratar och läser...

24/11/2023

Fint beskrivet om självmedkänsla.
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=839908771471991&id=100063586266788

28/06/2023

ADHD, utredning och behandling. Här beskrivs hur personer med ADHD ofta döljer eller "maskar" sina symptom. Ofta utan att vara medveten om det för att det blivit en vana.
https://adhdonline.se/adhd-och-maskering/?fbclid=IwAR0ljF9MDcmTT9ZROkUlgCSKnjt2yq6CznJp96k1hADStBDDks3Cn-8AnWM

Eftersom många ADHD-symtom inte är socialt accepterade så kan maskering bli ett sätt att slippa straff, skäll, gliringar och utanförskap.

09/06/2023

Manlighet i relationer med Jalle Norwald.

Svt-långköraren Gift vid första ögonkastet har gjort att vi är många som snackar om relationer, konflikthantering och kommunikation. Senaste säsongen börjar lida mot sitt slt och nu bjuder vi in till en digital samtalskväll med Kalle Norwald m. fl. där vi snackar manlighet och relationer med utgångspunkt i Gift vid första ögonkastet.

Samtalet sker online den 15 juni klockan 18.00-19.30. Du behöver inte identifiera dig som man för att delta. Anmäl dig här: https://digital-samtalskvll-knsroller-i-gift-vid-frsta-gonkastet.confetti.events/