Strong body and mind Liljeholmskajen

29/12/2024

NY KURSSTART, MAMMA BABY STYRKA

Bygg upp din kropp efter graviditet och förlossning. Du tränar upp styrka, stabilitet och hållning på ett säkert sätt. Övningarna fokuserar på rygg, mage och bäckenbotten. Du får hjälp med att hitta tillbaka till de djupliggande bålmusklerna. Träningen sker i små grupper. Du har med dig din bebis och ni får en mysig stund tillsammans i en harmonisk och personlig miljö. Vi rekommenderar att börja efter du har varit på din efterkontroll.

STEG 1: Passar för dig som har börjat med promenader och känner dig redo för att komma igång med träning.
Start tisdag 14/1 kl 10.00, 8 träningar.

STEG 2: Passar för dig som redan gått steg 1 eller för dig som redan kommit igång med träningen på egen hand.
Start fredag 17/1 kl 10.00, 8 träningar

Pris: 1440 kr för respektive kurs
Coach: Tyra Dahlén, lic. PT
Plats: Sjöviksvägen 132

Bokning och mer info via hemsidan strongbodyandmind.se

13/04/2022

https://www.strongbodyandmind.se/so/98O0L5x5h?languageTag=en

Schemat ser lite annorlunda ut under vecka 15 och 16. Boka träningen som vanligt via hemsidan eller via appen. Vi önskar en härlig påsk och hoppas att vi ses i studion. Välkommen!

06/02/2022

Nu kör vi igång med våra kurser! Äntligen kan vi erbjuda fler platser då restriktionerna lättar från onsdag 9/2. Vår kurser startar från vecka 6. Vi öppnar även upp fler tider för personlig träning i studion. Vi ser framemot att ses! Varmt välkommen!

21/06/2021

Nu tar vi ett sommaruppehåll i studion! Vi vill rikta ett varmt tack till alla medlemmar som har stöttat oss under den här tuffa perioden och varit med på zoomklasser, i studion på de få platser vi har kunnat erbjuda och alla PT kunder. Som det ser ut kommer FHM släppa på restriktioner som g...

25/05/2021

På söndag firar vi alla härliga mammor! En fin present kan vara att ge bort en stund för välmående och träning. Vi tipsar om en session på ett gruppträningspass i yoga, pilates eller personlig träning i studion.

03/05/2021

Vi välkomnar maj och våren! Det känns lite ljusare och mer hoppfullt om att vi sakta återgår till något mer normalt. Den här och nästa vecka startar vi en ny kursomgång. Vi erbjuder 5-veckors kurser som håller på till början av juni. Säkra din plats och träna regelbundet genom att gå ...

31/03/2021

Under påskhelgen från 2-5/4 kommer studion att hålla stängt både för fysiska och livestreamade klasser, samt PT. Vi önskar dig en härlig påsk med god mat och umgänge i de små grupper vi får träffas i! Vi ses snart igen!

13/03/2021

https://www.facebook.com/838402845/posts/10161013186642846/

Vi fortsätter med vårens klasser både i studion och online. Alla klasser är livstreamade via zoom. I studion kan vi ha max fyra deltagare på plats med rådande restriktioner. Du kan boka in dig på en kurs eller med klippkort.

15/12/2020

God Jul och tack för den här terminen! Nu är det inte många dagar kvar till jul. Vi vill rikta ett stort tack till dig som har fortsatt att träna med oss på säkert sätt i studion och på våra livestreamade klasser. Tack för att ni har visat respekt för varandra, hållit avstånd och tvät...

26/09/2020

Nu närmar sig hösten med sin krispighet, klara luft och vackra färger. Inomhus gör vi det mysigt med tända ljus. I mitten av oktober startar en kurs i kundaliniyoga med Joanna. Den 20-22 november har vi ett härligt pilates retreat med Carina och Ingela på Sandvik Gård. Läs mer nedan. Trevli...

16/07/2020

Hoppas att du har en härlig sommar och kanske njuter av ledighet i vårt fina land! Nu tar även vi ledigt på Strong Body and Mind från 18/7-4/8. Vi ser framemot att träffa dig i augusti med skön träning, titta gärna in på hemsidan och på höstens schema. Vi hoppas även på en höst som g....

30/05/2020

Vi välkomnar dig till härlig träning i juni! Från 1/6 startar sommarschemat på Strong Body and Mind. Vill du träna med oss i sommar så kan vi tipsa om ett bra pris på 10-klippkort. Mer info längre ner. Schemat kommer att variera lite under sommarveckorna och läggs upp successivt. Vi har st...