Capio Barnavårdscentral Limhamn

18/09/2025

Inom Capio arbetar några av Sveriges mest erfarna läkare, fysioterapeuter och idrottsmedicinska experter. En av dem är Erik Rönnblad, ortoped och vd för Capio Artro Clinic. I veckan gästade han Nyhetsmorgon där han berättade om hur motionärer kan förebygga risken för senskador vid löpning.

Capio vårdar idrottslivet, från motionär till landslag. Läs mer om vården vi erbjuder: https://www.capio.se/hitta-mottagning/specialistvard/idrottsskador/

Vill du veta mer om hur du kan förebygga skador, se klippet i Tv4: https://www.tv4.se/artikel/5zn5QQIno4vN5SmRTHrMZ2/foerebygg-risken-foer-senskador-vid-loepning-vila-aer-saellan-raett-vaeg

16/09/2025

Har du upplevt träning lite för nära inpå middagen - eller tränat och känt dig orkeslös på grund av hunger? Testa det här. 💙

11/09/2025

Är det okej att träna när det gör ont? Vår fysioterapeut Jesper ger råd om när du ska pausa, anpassa träningen eller bara köra på. 💪

09/09/2025

Brukar du tänka att gym och hemmaträning med hantlar är för andra? Kanske kan vi få dig att tänka om. 💙 På capio.se kan du läsa mer om träning och hälsoråd för ett aktivt liv.

04/09/2025

Ibland kan det vara bra att ta till lite knep för att få in träningsrutinen i vardagen.💪💡 Hur brukar du göra? Berätta gärna!

02/09/2025

Blir du också lite extra träningspepp vid varje ny säsong? Känslan är fantastisk - men det är lätt hänt att gå ut lite för hårt och dra på sig onödiga skador. Här är fysioterapeutens bästa knep för en hållbar nystart. Lycka till! 💙

28/08/2025

Kämpar du med sötsug? Här är 5 smarta tips som gör det lättare att stå emot – och må bättre på köpet!💙

26/08/2025

Visst kan det kännas som en riktig kalldusch när alla måsten och krav kommer på samma gång? Här kommer några tips på hur du enklare kan hitta tillbaka till dina vardagsrutiner💙

19/08/2025

Visste du att grunden till vår tarmflora läggs redan under förlossningen – och valet av förlossningssätt kan få betydelse för hälsan långt senare i livet?

– Tarmfloran är ett ekosystem av biljoner bakterier som lever i symbios med oss, säger Rana Eizad, specialistläkare inom internmedicin på Capio S:t Görans Sjukhus, när hon medverkande i Nyhetsmorgon i morse.

Formas redan vid födseln • Goda bakterierna som skyddar oss

19/08/2025

Vankas första jobbdagen snart och semestern är ett minne blott? Kanske börjar du känna dig låg, trött och rätt missnöjd. Att ha jobbångest är väldigt vanligt, framför allt efter semestern. Det bästa är att det finns knep för att lindra övergången från hängmattan till ståbordet. Här går vi igenom några tips💙

12/08/2025

Efter semestern är det många som vill komma igång med rutiner, träning och kanske sätta upp nya mål för sig själv på jobbet. Det är oftast en skön känsla att komma igång igen och den känslan vill man ha kvar länge. Här ger vi dig några tips på hur du håller dig motiverad längre💙

05/08/2025

Det första steget mot en bra sömn är att ta reda på vad som krävs för att maximera förutsättningarna för en bra sömn. Sen behöver du stämma av hur väl dina nuvarande vanor och förutsättningar stämmer överens med det som krävs. ​

Här ger vi några konkreta tips💙

14/03/2025

Capios vision är att förbättra människors hälsa varje dag. Vi vill göra skillnad för våra patienter genom att se, lyssna och finnas här. Idag och genom hela livet.

För att lyfta våra medarbetare och allt det fantastiska arbete som sker i Capios lokaler varje dag, instiftade vi Capio Awards för tre år sedan – där olika priser delas ut till medarbetare som gjort särskilda insatser under året. Ett av priserna är Capios patientpris, ett pris där du som patient kan nominera din vårdgivare eller vårdenhet.

Har du någon enhet eller vårdgivare som du tycker förtjänar årets Patientpris? Nominera här:

Capios vision är att förbättra människors hälsa varje dag. Vi vill göra skillnad för våra patienter genom att se, lyssna och finnas här.

07/03/2025

Spännande nyheter på vår BVC! ✨

Vår fina Caroline väntar en liten bebis i maj och går då på föräldraledighet. Stort grattis till henne! Under tiden får Nina sällskap av Ylva i teamet – varmt välkommen!

13/02/2025

Nu är det äntligen dags!! Lär dig rädda liv – HLR-kurs för föräldrar! ❤️🩺

Hej alla föräldrar!
BVC Capio Limhamn anordnar en hjärt-lungräddningskurs (HLR) för barn, och vi vill bjuda in er att delta! Detta är en fantastisk möjlighet att lära sig livsviktiga kunskaper som kan göra skillnad i en nödsituation.

Under kursen får ni praktisk träning i HLR på barn, samt kunskap om hur man hanterar luftvägsstopp och andra akuta situationer. Perfekt för föräldrar, mor- och farföräldrar och andra närstående!

Platserna är begränsade, så anmäl er gärna så snart som möjligt.

Dela gärna inlägget så fler får chansen att vara med. ❤️.
Hoppas att vi ses! /Caroline och Nina

11/02/2025

Håll familjen aktiv tillsammans med Cappi 💙

Spara ned och skriv ut vårt vinterbingo som ni kan göra tillsammans under lediga vinterdagar.

06/02/2025

Ladda ner vår app! Du hittar den via App store genom att söka på ”capio”. 🩵

På Mina Sidor hittar du all information om hur du smidigast kommer i kontakt med oss. Där finns även tips och hälsoråd om bland annat träning, kost och stress. Du kan enkelt nå Mina Sidor via capio appen eller på Capio.se 🩵

06/02/2025

Småbarnsföräldrarnas skräck: Vabruari! Vinterns sjukdomsvåg som peakar i februari är ett problem för många barnfamiljer. Här ger vi dig tips på hur du kan ta dig igenom den här tiden på året på bästa sätt💙

Här hittar ni mer information:
https://capio.se/tips-och.../barn/barn-och-vintervirus/

31/01/2025

Små barn, stora vanor- så tar vi hand om barnens tandhälsa 💞

Från och med Januari 2025 samarbetar barnhälsovården och tandhälsovården för hållbar tandhälsa hos barn. Detta innebär att vi vid 8 månaders besöket samt 2,5 års besöket delar ut tandborste och tandkräm till samtliga barn.

Redan från allra första tanden är det viktigt att skapa goda och hållbara tandvårdsrutiner.

🦷 Börja borsta tidigt- så snart första tanden tittar fram, borsta morgon och kväll med en liten klick tandkräm som innehåller fluorid.

👼Gör tandborstningen rolig- sjung en sång, använd en rolig tandborste eller borsta tillsammans för att skapa en mysig rutin.

Har ni frågor gällande ert barns tänder, tveka inte att kontakta oss.
/Nina och Caroline

30/01/2025

Just nu härjar flera vintervirus och i de flesta fall är det bara att härda ut och försöka göra det bästa av situationen. Här är dock några tips på vad du kan göra för att hålla dig och ditt barn friskt:

🩵Hygien är A och O. Se till att tvätta händerna ofta med tvål och vatten. Det gäller både dig och ditt barn.

🩵Spendera mer tid utomhus. Vi smittar generellt lättare inomhus.

🩵Bra mat, aktivering och god sömn ger ditt barn bättre förutsättningar att hålla sig frisk.

Läs mer om barn och vintervirus här: https://capio.se/tips-och.../barn/barn-och-vintervirus/

22/01/2025

Välkomna till vårt lugna föräldrarum- en plats för föräldrar att koppla av och ta en stund för sig själva och sina små. Här kan du i lugn och ro mata ditt barn, amma eller ge flaska. Men du kan även bara sitta ner och ge dig själv lite återhämtning.
Varmt välkomna 💕

17/01/2025

Capio ber aldrig om inlogg via Bank-ID eller bankdosa vid telefonkontakt.

Vi har nyligen fått information om att någon ringer och utger sig för att vara medarbetare från Capio och ber personen att logga in med bankdosa eller Bank-ID.

Capio kommer aldrig att be dig logga in på BankID eller genomföra betalningar via telefon. Om du får ett samtal från någon som påstår sig representera Capio och begär att du loggar in på BankID, är det viktigt att vara försiktig.

Viktigt att tänka på för att skydda dig:

- Logga aldrig in på BankID på begäran av någon som ringer dig.
- Lämna aldrig ut personliga uppgifter som BankID, kontonummer eller lösenord över telefon.
- Om du känner dig osäker, avsluta samtalet och kontakta oss direkt.
- Samtal som dessa ska betraktas som försök till bedrägeri och omedelbart polisanmälas.