Sarah Jaxell - PT & löpcoach

18/05/2025

Lördag 31 maj kör vi ett sista långpass inför Broloppet! Häng med!

Vi möts vid Glasbruksskolans parkering, Limhamns Sjöstad, kl 10. Ett lugnt tempo (6:30-7:30 min/km eller vad som krävs). Max 18 km. Häng med hela eller en bit och kliv av tidigare om du vill. Ta med vätska och energi.

21/04/2025

8 veckor kvar. Piece of cake!

Jag har märkt att nervositeten börjar rinna till hos vissa och det är förståeligt. Har man aldrig sprungit distansen innan så kan det komma funderingar kring om man ska klara det, hur känns de extra kilometrarna som man aldrig tagit innan, hur förbereder man sig, vad har jag inte lyckats med...

10/04/2025

Ny artikel från Maria! In och läs!

Två månader kvar – dags att steppa upp.

06/04/2025

Nedräkningen börjar på allvar! Nu börjar det roliga!

Inför förra sommaren gick jag ut med planen och erbjudandet att få hjälp med löpträningen i 50 veckor inför Broloppet med målet att i lugn och ro, med god planering och 10 veckor i taget ta sig an ett halvmarathon. Från att hitta en rutin på 2-3 löppass i veckan till att ta milen och en k...

30/03/2025

Det närmar sig med stormsteg. Vi är i alla fall i samma tidszon som sommaren. 11 veckor kvar!

Ja två veckor har svept förbi sedan det kom några kloka ord härifrån, men vi behöver vakna till nu!Har du anmält dig så har du nog också fått mailet om att du kan ändra din förväntade sluttid. Om inte träningen gått som planerat, eller kanske bättre än förväntat finns det möjligh...

09/03/2025

När krisen kommer.... 14 veckor kvar och influensatider. Veckans lugnande besked i veckans inlägg.

14 veckor kvar och det är väl ungefär lika länge som att influensa- och förkylningssäsongen har varat. Det är nu det peakar sägs det. För alla tre olika sorters influensor som går plus alla andra virus som snurrar runt. Början på året är på det här viset och det ställer till det fö...

08/03/2025

På onsdag finns det möjlighet att kostnadsfritt testa på ett pass med Runacademy. Gör mig sällskap i parken. Vi möts på Mölleplatsen.

Anmäler dig gör du via länken här: https://runacademy.se/provtrana

Välkommen att testa ett pass v. 11.

02/03/2025

Veckans! Och det är bara 15 veckor kvar! Nu håller vi i hela vägen fram.

In och läs. 👇

15 veckor kvar! Det är greppbart. Det är fortfarande gott om tid kvar. Har du lite rutin på löpningen så finns det alla chanser till vrålbra träning och att klara av loppet. Öka på distansen lite grann varje vecka, våga testa på lite obekvämt då och då och njut ute nu när våren komme...

23/02/2025

16 veckor kvar! Äg din löpning. Veckans läspaus finns uppe.

Äg din löpning handlar om att det är dig det handlar om, och ingen annan. Dina upplevelser, dina insatser och dina framgångar. Allt är relativt till din egen prestation och inte i jämförelse med andra. När jag frågar nya (och rutinerade) adepter hur man upplever sin löpning så säger man ...

18/02/2025

Jag har ju helt missat att annonsera att det finns ett nytt inlägg att läsa! Om att springa långsamt. Kanske därför jag också var långsam med att tala om att man kan läsa om långsamt... 🤷‍♀️

Då har vi kapat en vecka till på väntetiden till starten, och vi fortsätter på förra veckans tema om hur löpningen bör kännas i de olika typerna av pass och tittar vidare på de långsamma passen. Titta tillbaka på förra veckans inlägg om du inte läst det.De lugna långsamma passen är ...

16/02/2025

I vår startar vi upp i Malmö City! Det kommer bli fartfyllt och glädjefyllt! Häng med mig, Sara och Lisa som kommer coacha er roliga löppass hela våren.

Vi ses onsdagar kl 18 vid Mölleplatsen, Slottsparken.

12 mars gratis Prova-på-pass
19 mars terminsstart!

Imorgon 17 februari höjs priset, så passa på!

Anmäl dig här: https://runacademy.se/lopargrupper/malmo-city/

I vår kommer jag att vara med som ledare i Runacademy löpargrupper och det kommer bli väldigt roligt! Runacademy har löpargrupper för motionärer med syfte att sprida löparglädje genom att lära ut hur man kan variera löpträningen. Alla nivåer av löpare är välkomna, det finns dessutom e...

09/02/2025

Vecka för vecka, en vecka mindre. Veckans inlägga handlar om hur t***n det ska kännas, och är det ok att inte bli trött?

Varsågod och läs.👇

En vanlig missuppfattning kring träning, löpning och ansträngning är att du måste bli trött och utmattad efter varje träningspass. Så är inte riktigt fallet. Dina olika typer av träningspass tränar på olika saker, och ibland kan du uppleva att du inte ens blir trött efter ett löppass. ...