Balans Hälsa

Balans Hälsa Funktionsmedicinsk coach & föreläsare

24/10/2025

Du har försökt vila.

Tänkt positivt.

Men kroppen behöver mer än tankar.

Den behöver flöde.

Lymfmassage hjälper dig att släppa taget
om vätska, stress och gamla mönster.

Här börjar din resa mot lätthet.

Använd ditt friskvårdsbidrag – egenvård på riktigt.

Lymfmassage är en investering i din energi, ditt lugn och ditt välmående.

💚 Boka din tid via länken i bio.

Daglig återhämtning är inte en lyx – det är nödvändigt för att må bra på sikt💚I början räcker det med bara en minut, men...
12/10/2025

Daglig återhämtning är inte en lyx – det är nödvändigt för att må bra på sikt💚

I början räcker det med bara en minut, men det du gör varje dag formar din hälsa långsiktigt 💚

Jag själv älskar att vandra i naturen – i skog eller vid vatten när det finns lite mer tid.

Det är där jag känner lugn, närvaro och energi på riktigt.

Vad är ditt bästa återhämtningstips när du har lite mer tid? ✨
En fika i solen?
En stund med yoga eller andning?
En promenad i tystnad?

Berätta gärna i kommentaren 💬

💚

🍀Inbjudan till Mysig Söndagsförmiddag 🍀Välkommen till en avkopplande och inspirerande söndagsförmiddag fylld med självre...
15/10/2024

🍀Inbjudan till Mysig Söndagsförmiddag 🍀

Välkommen till en avkopplande och inspirerande söndagsförmiddag fylld med självreflektion, kunskaper om dig själv, yoga och energigivande godsaker !

⭐️ Föreläsning: ”Våga lyssna in till vad just du behöver”
Vi vill bjuda in dig till en föreläsning som handlar om att vara närvarande i nuet och att lyssna inåt för att förstå och tillgodose dina egna behov i just din livsstil.

🧘‍♀️ Yogapass för Kropp och Sinne
Njut av ett lugnt och harmoniskt Mediyin-yogapass som hjälper dig att hitta balans och stärker din kropp och ditt sinne. Låt dig guidas av rörelserna och andningen för att skapa fridfull harmoni i ditt inre.

🫖 Värmande te och Fräsch Proteinrik Smoothie
Innan föreläsningen startar vi upp med värmande te för att stilla sinnet och senare under förmiddagen bjuder vi på en fräsch proteinrik smoothie som ger dig energi och näring för resten av dagen.

📅 Datum: Söndag 17 nov

🕝 Tid: 09:00-12:00

🏡 Plats: Hudvis, Göran Dyks gata 5 Linköping

Du investerar 495kr i din hälsa och det går utmärkt att använda sitt friskvårdsbidrag ⭐️

Du anmäler dig genom att swisha 495kr till 123 162 37 50
Obs! Endast 4 platser kvar!!

Min företagarresa började på grund av min egen klimakterie-utmaning som också är anledningen till att Balans Hälsa finns...
25/05/2024

Min företagarresa började på grund av min egen klimakterie-utmaning som också är anledningen till att Balans Hälsa finns.

En av de största utmaningarna jag övervann var att våga lyssna inåt och vad som driver mig inifrån på riktigt. Jag insåg att hjälpa andra människor till bättre mående och hälsa i kombination med friheten att bestämma över mig själv är den underbaraste av alla känslor.

I förklimakteriet kämpade jag med kraftiga humörsvängningar, trötthet, lätt till gråt och en känsla av att vara totalt ur spår. Vården ville bara skriva ut antidepressivt, jag googlade ALLT, lyssnade på ALLA poddar om klimakteriet, hälsa och livsstil och jag läste ALL litteratur jag kunde komma över.

Jag insåg att trots all kunskap som jag nu hade införskaffat mig behövde jag någon som coachade MIG. Jag tog hjälp av en privat aktör och det var då jag insåg att så här dåligt ska inte vi kvinnor behöva må. Jag sa upp mig och började läsa till Cert Funktionsmedicinsk kost-och hälsocoach där jag vidareutbildade mig inom hormonhälsa.

Det bästa jag har gjort!

Äter du för lite protein? Svaret är JA för dom allra flesta. När du äter för lite protein så får du inte tillräckligt me...
29/02/2024

Äter du för lite protein?

Svaret är JA för dom allra flesta. När du äter för lite protein så får du inte tillräckligt med material för att behålla eller bygga muskler MEN det handlar inte bara om muskler. Brist på protein påverkar även din matsmältning, ditt immunförsvar och skelett mm.

Symtom på för lite protein:
🦐 Trötthet
🦐 Sockersug
🦐 Blir ofta sjuk
🦐 Nedstämdhet
🦐 Håravfall
🦐 Svullnad & viktuppgång

Beroende på hur mycket du tränar och kroppstyp behöver du äta minst 1,5g per X din önskade kroppsvikt. Väger du 70kg bör du äta minst 105 g ren protein/dag. Det motsvarar ca 4,5 kycklingfilé.

Jag själv äter mycket mer protein än så🫶

Adress

S:t Larsgatan 47
Linköping
58224

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Balans Hälsa postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Dela

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram