Psykiatrispecialisterna

29/07/2025

Ibland behöver vi stanna upp för att återfinna balansen.
Vi finns här för att hjälpa dig att hitta din väg framåt i din takt.

Boka en tid hos oss idag.

22/07/2025

Här är 5 enkla knep som faktiskt kan hjälpa👇
✅ Skriv ner allt – hellre på papper än i huvudet
✅ Stäng av notiser – mobilen stjäl mer fokus än du tror
✅ Gör tråkiga saker roligare med musik eller tävlingar
✅ Använd visuella påminnelser – post-it, whiteboard eller färgkodning
✅ Påminn dig själv: det är okej att inte vara på topp varje dag

Du behöver inte göra allt på en gång – börja med ett knep som känns enkelt för dig. Ibland räcker det att justera lite för att få mer lugn, struktur och energi i vardagen.

Har du ett eget tips som hjälper dig? Dela gärna i kommentarerna! 💬👇

08/07/2025

Du är inte ensam. För många kan det bero på något mer än bara "för mycket att göra".
ADHD kan påverka struktur, fokus och ork – men det finns hjälp att få.

👉 Boka en utredning idag!

01/07/2025

Semestern är här – och det är dags att verkligen koppla av ☀🌸

Tillåt dig att pausa! Du förtjänar det.

13/06/2025

Detta är bara några av styrkorna - kreativ, driven, empatisk, spontan och snabb i tanken.

👉 Vilken av dessa har hjälpt dig mest i livet?

Det är dags att se styrkorna. 💫

10/06/2025

Har du svårt att komma igång, hålla fokus eller göra "tråkiga" saker – trots att du verkligen försöker?
Då är du inte ensam. Vid ADHD fungerar dopaminet i hjärnan annorlunda.

💥 Dopamin påverkar motivation, driv och känslor. När det är i obalans kan hjärnan:
– Söka kickar
– Tappa fokus
– Känna sig överväldigad av det vardagliga

Det här handlar inte om lathet. Det handlar om hur hjärnan fungerar.
👉 Förstå dopamin – förstå din ADHD!

03/06/2025

För många med ADHD kräver det enorm energi att:
✔️ Komma i tid
✔️ Hålla ordning
✔️ Fokusera på rätt sak
✔️ Hålla ihop livet

Hos Psykiatrispecialisterna möter vi dig med kunskap och förståelse.
Vi erbjuder ADHD-utredningar för vuxna – tryggt och professionellt.

27/05/2025

Hos många med ADHD upplevs just detta: en hjärna som går på högvarv dygnet runt. Det kan vara utmattande och påverka både vardag, relationer och självkänsla.

📍 Boka en utredning hos oss på Psykiatrispecialisterna.

20/05/2025

16/05/2025

06/05/2025

Visste du att...

Det är vanligt att vuxna med ADHD länge känt att livet är svårare än det borde vara – trots att de gör sitt bästa.

En utredning kan ge svar och en väg framåt.