Simran Yogacenter

Simran Yogacenter YOGA
BEHANDLINGAR
KURSER OCH WORKSHOPS

I AM A WOMAN KvinnocirkelSå välkomnar vi Dig åter, kvinna med Livmoder att dela och medverka i läkning, samvaro, gemensk...
16/09/2024

I AM A WOMAN Kvinnocirkel

Så välkomnar vi Dig åter, kvinna med Livmoder att dela och medverka i läkning, samvaro, gemenskap och glädje tillsammans med andra systrar mitt i livet.

Varmt varmt välkommen med din anmälan!
Platserna är begränsade.
450 kr inbetalas på Swish 0703-757577 eller Bg 882-9244 som ger dig plats i cirkeln.
Vi meddelar när den är fullsatt.

Tränggatan 3 Linköping

Simran i samarbete med FasciaBalans

Den här recensionen gjorde mig varm i hjärtat.Ta del av den och andra tillsammans med mina tider och behandlingar på län...
11/09/2024

Den här recensionen gjorde mig varm i hjärtat.
Ta del av den och andra tillsammans med mina tider och behandlingar på länken nedan.

Har du friskvårdsbidrag du vill använda?
Månaderna innan jul är det svårare att få tider.
Boka in dig redan nu, eller köp ett klippkort med rabatt så att du utnyttjar årets bidrag på bästa sätt.

Välkommen till Simran på Tränggatan 3 i Linköping.

https://bokadirekt.se/places/simran-kroppsharmoni-massage-&-behandling-56398

02/09/2024
NU ÅTERVÄNDER KUNDALINIYOGAN TILL LINGHEMYogaformen är som bekant Kundaliniyoga, och du kanske även känner igen ordet Me...
01/09/2024

NU ÅTERVÄNDER KUNDALINIYOGAN TILL LINGHEM

Yogaformen är som bekant Kundaliniyoga, och du kanske även känner igen ordet Medicinsk Yoga, vilket är en variation som springer från samma typ av yoga.

En behaglig men djupgående yogaform som arbetar med andningstekniker, meditation och rörelser som påverkar vårt nervsystem för ökat lugn, större lungkapacitet och en mjukare kropp.

Har du spänning eller ont i huvud, nacke axlar, jobbar stillasittande?
Då är den här yogan för dig. Fysiskt arbetar vi mycket med ’kontorsmusklerna’ dvs nacke axlar rygg

Är du hög i stress, spänd med få tillfällen att varva ner och återhämta dig?
Vi arbetar mycket med andning, och tekniker för det parasympatiska nervsystemet, som ger lugn.

Är du äldre eller har svårt med vissa rörelser?
Den här yogan passar ypperligt för dig som har svårt med rörlighet av olika anledningar och kan göras på stol för dig som väljer det, man behöver heller inte kunna sitta på ett visst sätt, eller andra ’måsten’ man lätt tror är ett krav för yoga.

Är du man och tycker du är pinsamt stel?
Släpp det.
Män har en tätare fascia, och är alltså naturligt stelare än kvinnor.
Det beror på att ni är starkare och är alltså lika självklart.
Samtidigt kan inte löpning och vikter mer än för stunden få oss rörliga eller mindre stela i ryggen, yogan är det perfekta komplementet till din träning.
Det kommer finnas flera män på plats - ta med era män, dom behöver yogan!

Vem du än är så är Du där för din skull, och det viktiga är att du tar dig dit!
Resten kan du lämna till mig som guidar från allas förutsättningar.

——————————————————————————————-

Prova på
2 sep 19.30-20.45 inkl fika och yoga-te (investering 100kr)

Terminsstart
9 sep 19.30-20.45

15 klasser för full termin 2250 sek
7 klasser 1300 sek

Plats: Scoutgården Linghem med parkering utanför.

*Pensionär eller arbetslös, 15% rabatt för full termin, 1900kr

KOM SOM DU ÄR

I AM A WOMAN Tack alla ni underbara kvinnor som kom på den senaste cirkeln!Vi skapade sk vision boards- ett enkelt och h...
03/02/2024

I AM A WOMAN

Tack alla ni underbara kvinnor som kom på den senaste cirkeln!

Vi skapade sk vision boards- ett enkelt och handfast sätt att mjukt och kravlöst känna in vem jag vill vara , hur jag vill känna mig detta nya år som ligger framför mig.
Sen manifesterar vi det ytterligare genom att berätta om vårt liv och vår nya tillvaro i gruppen.

Det fanns djup, det fanns allvar, det fanns asgarv, det fanns tårar, det fanns fnitter och lek.
Alla nyanser som kallas KVINNA, och när vi kommer samman så skapar vi Magi.

Så tacksam för er!
TACK🩷

Du missar väl inte att jag har Lymfmassage som ’månadens erbjudande’ under januari med 10% rabatt?Det innebär att du bet...
19/01/2024

Du missar väl inte att jag har Lymfmassage som ’månadens erbjudande’ under januari med 10% rabatt?

Det innebär att du betalar 773 kr för 75 min istället för ordinarie 859kr.

Om du redan vet att du har ett trögt lymfsystem eller jag känner många stopp i flödet under massagen erbjuder jag också en paketlösning för dig som mer aktivt vill jobba med ditt lymfsystem.

Då får du köpa 3 behandlingar av mig för endast 700kr st, vilket alltså är billigare än en klassisk massage på 60 min.
Du kan välja detta erbjudande i samband med din första behandling, och då inom 6 veckor fullfölja alla tre behandlingar för att, tillsammans med den egenvård jag instruerar, ska kunna se ett resultat som håller över tid.
Du kan även se din första behandling som separat, köpa dessa 3 behandlingar och välja ett senare startdatum för dessa, som ju alltså behöver bokas med högst två veckors intervall.

Nedan skickar jag med lite information om just Lymfsystemet - kroppens stora Städpatrull!

Om du inte hittar tider på Bokadirekt så hör du av dig direkt med din förfrågan till mig på sms 0703-757577

———————————————————————————

Lymfmassage
Lymfmassage är en form av lymfdränage där din kropp får hjälp att avlägsna överskottsvätska, samt slaggprodukter som lagrats. Det i sin tur underlättar även för kroppen att hålla ett jämnare näringsflöde.
Blockeringar kan uppstå i lymfsystemet pga alla miljögifter som numera finns i riklig mängd, men också pga intag av mediciner, stress, felaktig andning, rökning, för lite vätskeintag och dåliga matvanor. Genom massage stimuleras lymfmotoriken i lymfbanorna, så att de pumpar fram lymfvätskan snabbare, samt löser upp lymfstockningar i vävnaderna, vilket i sin tur ger en friskare och smidigare vävnad. Lymfmassagen ser till så att vätska och slagg förs bort.
Många undrar hur massagen skiljer sig från ’vanlig’massage;
Detta är en systemisk massage vilket innebär att jag masserar hela kroppen i ett system, även om du själv anser att du bara har problem med benen t ex. Lymfsystemet går över hela din kropp, så även behandlingen för att stimulera flödet. Den är lätt men mer djupgående av enskilda kroppsdelar beroende på problematik och stopp i flödet.
Syftet med lymfmassage är att leda bort lymfvätska från svullna områden, som kanske också har skadade lymfnoder (lymfknutor), till friska områden där vätskan kan tas om hand.

Dessutom arbetar man med att mjuka upp kroppsvävnad som blivit förtätad och där lymfvätskan inte kan passera så bra. Vi arbetar med en relativt lätt beröring och bearbetar vätskan i den riktning vi önskar. Används för hårda grepp, protesterar systemet och kan då ha motsatt effekt. Har kunden problem med förtätad vävnad, som ligger och blockerar, så behöver vi dock gå ner och bearbeta lite djupare. Det är väldigt vanligt med ansamling av vätska och förtätad vävnad kring exempelvis ärr, på låren, invid armhålor och bäcken.

Lymfans funktion
Lymfan är en klar vätska som cirkulerar runt i vår kropp i ett lymfsystem som i stort sett följer blodådrorna. Blodet tillför kroppen näringsämnen och syre medan lymfan samlar upp en del av vävnadsvätskan, filtrerar och rensar den från avfallsprodukter som bl a försvinner ut via njurar, lever och andning. Den rensade vätskan förs sedan tillbaka ut i blodet igen. Lymfbanorna är kroppens avloppssystem, som ”städar bort” vätska och slaggprodukter och hjälper kroppen att hålla ett jämnt näringsflöde. Lymfsystemet är kroppens och vårt eget detoxsystem. Det tar inte bara hand om slaggprodukter utan också t ex bakterier, virus och cancerceller.

Lymfmassage hjälper exempelvis till med
* avlägsnar överflödiga proteiner
* transporterar och renar överskott av vätska och upplösta ämnen från vävnadsvätskan till blodet
* muskelavslappning
* sömnproblem
* celluliter
* minskar halten av stresshormonet kortisol
* motverkar dålig blodcirkulation
* ödem
* infektioner
* slapp hud
* värk
* ansamling av slaggprodukter
* förebygger rosfeber och andra bakteriella åkommor

Fortfarande några platser kvar till vårt framflyttade evenemang och möte den 27e jan, där vi behåller samma intention av...
13/01/2024

Fortfarande några platser kvar till vårt framflyttade evenemang och möte den 27e jan, där vi behåller samma intention av mjukstarten för detta, Ditt nya år.
Vad finns det för önskningar? Vad finns det för drömmar?
Vem ser du om ett år om önskningen är fri?
Vi släpper allt fritt i tillit till Universum och Moder Jord.
Fin mjuk yoga, gemenskap och fika, fnitter, värme och kärlek utlovas.
Så fint det ska bli att träffa systerskapet igen💞

Då är det snart dags för söndagens prova på yoga i Bankekind 9-10.15 i Bankekinds gymnastiksal.Ta med egen matta och fil...
05/01/2024

Då är det snart dags för söndagens prova på yoga i Bankekind 9-10.15 i Bankekinds gymnastiksal.
Ta med egen matta och filt, om du behöver låna så hör du bara av dig innan.
Kostnad för prova på är 100 kr

Terminen startar sedan den 14 jan och pågår 14 tillfällen samma tid och samma plats.
Du betalar 1800 för hela terminen och möjlighet att ta igen förlorade tillfällen kommer efter ordinarie terminsslut.

Denna yoga har sin grund inom Kundaliniyogan som fokuserar mycket på andning och inre balans.
Yttre balans får du dock på köpet, precis som den inre styrkan kommer för dig som har en stärkt kropp som fokus denna termin.
Den här yogan arbetar inifrån och ut, utifrån och in.
Vi sitter lugnt i våra positioner med delvis vila under passet och en längre vilostund på slutet.
Den här yogaformen passar alla, kvinnor och män, stela som viga, alla utmanas lagom för just oss.

Gymnastiksalen rymmer många och det finns ingen platsbegränsning uppåt, däremot behöver vi bli en grupp om minst 10 personer för att starta.

Tveka inte att ta den här chansen till ökad hälsa för kropp, sinne och själ, eller att återkomma med frågor och funderingar, ingen fråga är för stor, liten eller för konstig att ställa.

Kom som du är!

Varmt välkommen Önskar Simran

Ulrika är kundaliniyogalärare sedan 2012, yinyogalärare, vatteninstruktör, medicinskt massageterapeut, andningspedagog och undersköterska som genom sin jordnära approach delar ut yogan , inre och yttre hälsa utan konstigheter och krusiduller.

26/12/2023

Bara några dagar kvar till mellandagsyogan med mig Ulrika i våra nya lokaler.
En period i livet hade jag många yogapass, många event och mycket omkring.
Nu längtar jag till varje stund, eftersom de är färre, utvalda små stunder i ett liv som fylls mer av annat, som små karameller man suger på lite extra länge eftersom man inte vet när det blir en ny.
Mina små ädelstensstunder.
Mellandagsyoga passar bra, för jag gillar mer och mer allt mellan.
Låt oss känna lite si, lite så…låt oss vara lite här och lite där…låt oss bara mjukt vara i precis det som är.
Essensen av den feminina energin.
Inga måsten, inga prestationer, bara röra sig lite skönt till mysig musik.
Hoppas du vill komma med din energi för några timmar i mellanrummet, pausen mellan jul och nyår.

Kram på dig och välkommen!

Lö 30 dec 11-13
250 kr swish som garanterar platsen
0703-757577

YOGA
BEHANDLINGAR
KURSER OCH WORKSHOPS

Simran Kroppsharmoni önskar alla vänner och klienter en riktigt God och framförallt Skön Jul!Jag håller öppet i mellanda...
23/12/2023

Simran Kroppsharmoni önskar alla vänner och klienter en riktigt God och framförallt Skön Jul!
Jag håller öppet i mellandagarna och har du friskvård kvar gör vi givetvis ett presentkort till dig som du kan utnyttja 2024.

21/12/2023

YOGA
BEHANDLINGAR
KURSER OCH WORKSHOPS

YOGASTUND FÖR AVSLAPPNING INNNAN NYÅRJag bjuder in till en avslappnad yogastund i mysig miljö som en grund för vårt kans...
21/12/2023

YOGASTUND FÖR AVSLAPPNING INNNAN NYÅR

Jag bjuder in till en avslappnad yogastund i mysig miljö som en grund för vårt kanske lite mera energifyllt nyårsfirande.

En enkel stund med kravlös okomplicerad yoga och fika.
Lite yogamys helt enkelt!

Kom som du är❤️

Den 30 december
kl 11-13

Du investerar 250 kr

Kom i mjuka sköna kläder med en extra kofta o sockar.
Swish till Ulrika 0703-757577
betalning garanterar din plats.

Adress

Linköping

Öppettider

Måndag 12:00 - 20:00
Tisdag 08:00 - 20:00
Onsdag 06:30 - 20:00
Torsdag 08:00 - 20:00
Fredag 08:00 - 20:00
Söndag 08:00 - 18:00

Telefon

+46703757577

Webbplats

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Simran Yogacenter postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Praktiken

Skicka ett meddelande till Simran Yogacenter:

Dela

Typ